Leiskite man pradėti sakydamas, kad NIEKADA nemaniau, kad galėčiau to padaryti. Aš jau daugiau nei metus užsiimu [ne porno / masturbacija], ir tai visada buvo kova. Balandžio mėn. Galutinai priėmiau sprendimą, kurio pakako, ir aš visą tai matysiu. Tiems iš jūsų, kurie galvoja, kad niekada to negalite padaryti, būkite stiprūs, dar kartą patvirtinkite ryžtą ir laikykitės to. Tu gali tai padaryti.
Jei būčiau nuovokus grafikui, tai padaryčiau, bet dėl malonumo suskaičiavau savo praeitų metų fapsus / atkryčius. Dabar nepamirškite, kad nuo maždaug 11 metų aš buvau pirštu. Per ateinančius 14 metų man tai buvo kasdienė, jei ne daugiau kaip du kartus per dieną ... jei ne daugiau ... patirtis. Taigi, prieš „NoFap“, aš per mėnesį tikriausiai 30–60 kartų. Kai pirmą kartą pradėjau „NoFap“ 2012 m. Birželio mėn., Aš galėjau atšaldyti kalakutieną ir visai neužsiplėšti. Liepą, kartą atsinaujinau. Rugpjūtį, aš atkryčiau 9 kartus. Rugsėjis: 6, spalio: 9, lapkritis: gruodžio 5: 5, sausio: 3, vasario: 4, kovo: 6 ir balandžio: 1.
Kodėl aš tau tai sakau? Kai keliu tikslus ir stengiuosi juos pasiekti, aš tikiu „mažomis pergalėmis“. Leiskite sau patirti nedidelių sėkmių ir tai padės jums pasiekti didelį tikslą. Kodėl aukščiau pateikti mano veiklos bruožai yra maža pergalė? Nes iš viso yra 49. Nepaisant to, kad buvau prislėgtas dėl nesugebėjimo įveikti „NoFap“ iššūkio, sugebėjau netyčia įvykdyti didžiulį tikslą: per 11 mėnesių suveikti mažiau kartų nei anksčiau. Kai supratau, kad taip toli nuėjau, žinojau, kad galiu susitvarkyti su likusia dalimi.
Kaip aš tai padariau? Pirma, jūs turite psichiškai įsipareigoti kovai. Tikėk, kad gali. Ir neleiskite, kad jūsų noras pasisekti kada nors nusilptų. Taip, aš pakritau pakeliui, bet jūs turite grįžti į viršų ir toliau trypčioti į priekį. Net kai pasirodys „Scumbag Brain“, darykite viską, kad kovotumėte su juo ir sutelktumėte dėmesį į savo tikslus. Kai tik jaučiau pagundą, tiesiogine to žodžio prasme sakydavau garsiai: „Šiandien aš nežiūriu ir nežiūriu į pornografiją“ ar net tokius dalykus kaip „ITSA TRAP!“ Ar „tai tampa pavojinga“, kad galėčiau pripažinti faktą. kad mane vedė keliu į PMO. Pagauk save, kol nenueisi per toli. Be to, aš tikrai užsiėmiau. Aš pradėjau naują darbą kovo mėnesį ir daugiausiai savaičių dirbu maždaug 60 valandų per savaitę. Tai laikė mane atokiau nuo savo kompiuterio ir nuo PMO. Raskite dalykų, kuriais galite užpildyti savo dieną, ir nebūsite gundomi PMO. Kaip sakoma, „nenaudojamos rankos yra velnių žaidimų aikštelė“.
Taigi kas kita? Didžiausias dalykas yra tai, kad nebejaučiu tiksinčios PMO bombos. Būdavo, kad bet kuriuo metu, kai mačiau ką nors seksualinio pobūdžio, tai sukėlė mano „transo būseną“, ir aš tuoj pat sustabdžiau tai, ką dariau, ir susikaupiau. Tai net nereikėjo būti pornografija. Tai galėjo būti VS reklama, televizijos laida su patrauklia moterimi, kuri nusimovė marškinėlius, suveikė atmintis, paveikslėlis „Reddit“, viskas. Jei buvau viešumoje, sugebėjau tai nuslopinti, tačiau vos grįžęs namo turėjau „rūpintis verslu“. Tik dabar galiu pamatyti poveikį, kuris turėjo mano produktyvumą ir kasdienio gyvenimo tendencijas.
Dabar jaučiuosi įgijusi didžiulę savo ir kūno kontrolę. Dabar mano galva aiški ir rūkas pakilo (tiesiogine prasme jausitės budresni ir sąmoningesni). Dabar galiu pažvelgti į seksualinį įvaizdį (ne poilsiui, bet jei su tuo susiduriu) ir neturėti galvos, kuriame smegenys šaudo neuronus ir dopaminą, liepdamas mane pažeminti.
Be to, aš visą laiką buvau stabiliuose santykiuose ir mačiau didžiulę transformaciją, kaip aš priartėju prie mūsų intymaus laiko. Tas laikas, man anksčiau, buvo susijęs su vienu dalyku: paprasčiausiai nusimesti akmenis. Žinoma, tai buvo malonu, tačiau nebuvo jokio skirtumo tarp to, kaip jaustųsi, jei būčiau su ja ar pats tai dariau. Tai buvo tik apie cheminį jausmą, atsirandantį dėl išsiskyrimo. Kadangi ji yra mano vienintelis seksualinės veiklos išteklius, tai viską pakeitė. Užsiimti ta patirtimi tapo vis daugiau jos ir aš leidžiu laiką kartu. Daryti tai, ką galime padaryti tik ji ir aš. Tai tapo daug jausmingiau, daug intensyviau ir daug smagiau. Nežinau, ar ji matė skirtumą (ji nežino, kad darau „NoFap“), bet tikrai matau. „NoFap“ atlikimas sugrąžino prasmę mano intymiems santykiams ir esu be galo laimingas.
Čia yra didelis dalykas ... man vėl pilvo drugeliai. Pamenate, kai mes buvome paaugliai, ir jūs su pirmuoju vaikinu / mergaite išsiaiškinote, kad jums tikrai patiko? Ir kai jūs pagaliau atlikote sportą, jūs bandėte peržengti ribas ... “Gal aš galiu pakelti jos sportinius marškinėlius tiek, kad paliestų jos odą”. Tavo jaunatviška, nepatyrusi širdis lenktyniavo ir daužėsi, o tavo skrandis susisuko mazgais. Prisimeni, kaip tai buvo gražu? „NoFap“ dėka šie jausmai grįžo. Po 90 dienų „NoFap“ jaučiu, kad seksas vėl yra nuotykis. Tai kelionė. Tai paslaptinga. Taip yra todėl, kad aš nevagiu savo merginos kažko, ką ji gali man duoti būdama savanaudė ir dovanodama tai sau.
Apskritai. Savikontrolė. Pasitikėjimas savimi. Geresni santykiai. Būtent tai man atnešė „NoFap“. Vis dar raginu padirbėti, bet dabar žinau, kaip su jais elgtis.
Na ir kas dabar? Aš vis dar prie jo. Aš nuoširdžiai tikiu, kad mano gyvenimas geresnis ir nenoriu nukristi nuo vagono ir paskęsti atgal į drumstą PMO vandenį. Kai atsinaujinate, ar jaučiate, kad galva drumstasi? Nenoriu to daugiau niekada jausti. Aš esu Fapstronautas visam gyvenimui.
Broliai ir seserys. Ačiū, kad skaitėte. Būk stiprus. Galite užkariauti savo PMO demonus. Raskite jums tinkančią sistemą. Venkite savo veiksnių. Kai pradėsite atidaryti tas svetaines, garsiai pasakykite sau, kad tai nėra gerai, ir palikite kompiuterį. Nemeluokite sau sakydami „Aš galiu tvarkyti dar vieną vaizdą“ arba „Aš tiesiog noriu pamatyti, apie ką šiame pranešime kalba„ Reddit “. Džiaugiuosi galėdamas pasiūlyti ir padėti ar patarti. Šioje kelionėje esame kartu. Iki pasimatymo kitoje pusėje.
Pagaliau padarė. Mano 90 dienos istorija.
by Reinmakeris
;