Ankstesnis - Pornografiją atradau būdama 12 metų, o masturbaciją - 13 metų, todėl pastaruosius 6 metus kovojau su „fapping“. Nuo pat pradžių jaučiausi kalta ir šiurkšti po kiekvienos PMO sesijos. Kai buvau aiškus, nekenčiau fapingo ir bandžiau nuo pat pirmojo vidurinės mokyklos metų. Bet, pagal apibrėžimą, priklausomybių negalima lengvai mesti.
Dažnai būčiau per daug užsiėmęs, kad būčiau ragus, tačiau kai tik nuobodulys (didžiausias mano trigeris) užklupo, pakilo, mano įsakmūs įsakymai turiu vieno kompiuterio priekio orgijas.
Mano kovoje su fliusu yra daugybė detalių, tačiau yra keletas pagrindinių punktų.
- Aš buvau besaikis. Aš galėčiau lengvai praleisti savaitę ar dvi, jei būčiau užimtas, bet tada aš PMO norėčiau keletą dienų iš eilės arba kelis kartus per dieną.
- Esu pakankamai talentinga, bendraujanti ir protinga. Vidurinėje mokykloje turėjau puikių draugų. Bėgau krosą. Gavau gerus pažymius ir patekau į gerą kolegiją. Esmė čia yra ne girtis, o verčiau manyti, kad net žmonės, kurie, atrodo, turi bendrą gyvenimą, gali kovoti su kažkuo daugiau.
- Pagaliau gavau merginą vyresniais metais. Aš negalėjau jai seksualiai pasirodyti. Vienas dalykas yra pasakyti merginai, kad ji yra graži, kitas dalykas - tavo kūnas - pasakyti jai, kad ji yra graži. Pornografija žudo intymumą. Kai ji mane išmetė, pažadėjau sau, kad niekada neišleisiu kitos merginos.
Pabandžiusi ir nepasisekusi atsisakyti PMO rudenį, aš prisipažinau savo problemą savo geriausiam draugui. Jis yra pamaldus katalikas ir visą gyvenimą buvo susilaikęs, todėl neturėjo asmeninių patarimų, tačiau jis yra aistringas redditorius. Jis mane nuvedė čia.
Per
Pirmą kartą skaitydama šį puslapį, žinojau, kad tai yra kažkas ypatingo. Tai palaikanti bendruomenė. Aš sukūriau savo pirmąją „reddit“ sąskaitą (/ u / 10khrs, kuriam pamiršau slaptažodį), įsirengiau savo ženkliuką ir pašokau tiesiai į priekį. (Šoninė pastaba, jei esate visiškai naujokas, norėdamas reddit, patikrinkite tai pradedančiųjų vadovas išmokti efektyviau naršyti ir bendrauti su „reddit“ bendruomenėmis).
Štai reddit patarimai, kurie man pasiteisino:
- Nustatykite trigerius. Tai nepaprastai svarbu. Asmeniškai naršymas „imgur“ buvo didžiulis sukėlėjas. Noriai to atsisakiau. Didžiausias dalykas, susijęs su trigeriais, yra tas, kad jie yra prieš paskatinimus. Kur kas lengviau sąmoningai, racionaliai išvengti trigerio, nei racionaliai veikti, kai tik trigeris yra ištrauktas. Aš taip pat įdiegiau „StayFocusd“, kuri turi gražią branduolinę galimybę rankiniu būdu išjungti naršyklę, jei jaučiatės paslysti.
- Raskite konkrečią potraukių alternatyvą. Kartais trigeriai tiesiog traukiasi, o mirksėjimas pradeda atrodyti kaip gera idėja. Daryk ką nors kita! Man veiksmingiausi buvo gilaus kvėpavimo pratimai ir atsispaudimai.
- Turi vilties. Sunkiausia iššūkio dalis yra pačioje pradžioje. Vienas dalykas, kuris mane sustabdė, buvo žinoti, kad potraukiai silpnės. Jie turi. Sąžiningai, aš vis dar kartais jaučiu trauką (pirmajame puslapyje buvo nuoroda, kuri turėjo būti pažymėta NSFW, bet nebuvo. Tai neabejotinai yra aktyviklis. STAY STRONG). Kartais reikia kovoti dėl geros kovos valandą po valandos. Bet, patikėk, tai tampa lengviau. Geri dalykai ateis.
Pabaiga
Nėra pabaigos. Man „NoFap“ yra gyvenimo būdo pakeitimas. Aš buvau geras žmogus, turėdamas kaltą malonumą, tapau geru žmogumi. Neplanuoju grįžti atgal.
Buvo keletas mažų, laipsniškų pokyčių. Pirmiausia padidėjo mano pasitikėjimas savimi. Mano priklausomybė nuo PMO buvo skeletas mano spintoje, kuris visada kabėjo mano proto gale. Dabar mano bendravimas yra tikras „100%“ ir niekas manęs netrukdo. Antra, aš susilaukiau merginos. Iš dalies taip yra dėl padidėjusio pasitikėjimo savimi, iš dalies dėl pasikeitusio moterų suvokimo (dar viena „noFap“ nauda) ir iš dalies dėl / r / viliojimas. Mes imamės reikalų lėtai, bet aš po kelių pirmųjų makiažo užsiėmimų mėlynu kamuoliu. Tai neatrodo gerai, bet išgirsk mane. Mėlynais kamuoliais įrodyta, kad mano kūnas buvo atstatytas. Tikros moterys mane vėl sužadina! Tai man labai įdomus metas, kurio be jūsų pagalbos nebūčiau galėjęs padaryti.
Ačiū, kad puošiatės. / r / nofap. Labai ačiū.
Konkrečiai norėčiau padėkoti / u / draugas už mano pirmojo pranešimo komentavimą. „NoFap“ reikia žmonių, tokių kaip draugai, kurie tikrina / r / nofap/ naujas ir siūlo palaikymą visiems ne pagrindiniame puslapyje esantiems fatronautams. Kolegos, fatronautai, būtinai skirkite šiek tiek laiko ir padėkite vienas kitam. Eikite rasti įrašą be komentarų. Truputis padrąsinimo tikrai atsiperka.
Lt; DR - „NoFap“ yra nuostabus. Nustatykite trigerius ir jų išvenkite. Laikykis. Šūdas nulis.
LINK - Ačiū, kad padėjote man tai padaryti taip toli. (90 dienos ataskaita)
by 10khr
;