25 metų amžius - išnyra iš ilgo, tamsaus tunelio

Aš didžiuojuosi galėdamas pasakyti, kad baigiau 90 dienos įkrovos kelionę. Per šią kelionę čia paskelbtos sėkmės istorijos padėjo man kovoti su šia prakeikta priklausomybe. Todėl manau, kad teisinga ir aš teikiu bei prisidedu prie savo patirties. Tikiuosi, kad mano istorija gali padėti tiems, kurie stengiasi atsikratyti šios priklausomybės, ir pagaliau nutraukti PMO grandines. Aš pirmą kartą buvau supažindintas su pornografine medžiaga 13 amžiuje, dabar aš esu 25. 12 metų priklausomybė, kuri laikui bėgant sustiprėjo. Per savo priklausomybę išsivystė didelis nerimas, paranoja ir nuotaikų svyravimas, kuriuos galima palyginti su dvipoliu sutrikimu. Praėjus metams, aš pagaliau padariau išvadą, kad turiu problemą ir galbūt joje dalyvavo PMO. Tada aš googlinau ir googlinau, kol suklupo per YBOP. Valandos praėjo, kai skaičiau straipsnį po straipsnio. Dėl šios priežasties aš nusprendžiau atlikti pakeitimus, perkraunu save su 90 dienomis be PMO ir MO. Mažai žinodamas, tai bus pats sunkiausias iššūkis, su kuriuo kada nors susidursiu.

Pradėjus kelionę, pirmosios kelios dienos buvo kankinančios. Turėčiau savaitę neveikti PMO ir vėl patekti į priklausomybės burtą. Padėtį dar labiau pablogino tai, kad po savaitės aš susigundžiau. Aš apgavau save galvodamas, kad tai yra gerai. Maniau, kad tai darysiu tik kartą per savaitę ir lėtai mažinu dažnį. O kaip aš klydau, o ne mažėjau, tai, kas tapo PMO savaite, virto dienomis, o dienomis virsta valandomis. Aš vėl buvau visiškai priverstinis dėl savo priklausomybės. Net neįsivaizdavau, kaip sustabdyti save. Panašu, kad buvau panardintas į keturkojį, kuo daugiau kovojau, tuo greičiau nuskendu. Jaučiausi beviltiška, tada atėjo supratimas. Įsivaizdavau save kovojantį ir galiausiai atsiribojantį nuo priklausomybės noro ir atliekant poelgį. Tada man pasidarė šlykštu. Man pasidarė apmaudu, kad porno yra mano pasaulio centras. Tai buvo taškas, kai aš žinojau, kad turiu užkariauti šį demoną.

Dabar aš buvau sąmoningai įsipareigojęs nebelaikyti PMO ir MO. Artėjant pirmosioms dienoms, emocijos kilo aukštyn ir žemyn kaip kalneliai. Kai pasiekiau 3rd. Dieną, pabandžiau atitraukti dėmesį nuo filmų ir anime. Žiūrėdamas anime pavadinimu „One Piece“, seriale buvau pasiekęs nepaprastai emocinį tašką ir ašaros ėmė tekėti. Aš niekada anksčiau taip verkiau, emocijos buvo apimtos. Kai pasiekiau 4 dieną, pasijutau geriau, nuotaika pakilo ir pasidariau kaip leo horoskopas, buvau saulėtas. Aš bendravau su žmonėmis iš kairės ir dešinės. Žmonės domėtųsi, ar tai tikrai aš, ar verčiau užsieniečiai pagrobė mane ir pakeitė mano mintis kitu subjektu. Tačiau 5 dieną viskas vėl sudužo. Jaučiausi, lyg ant savo pečių turėčiau pasaulio svorį. Vienintelė šio skausmo išeitis man buvo visų minčių užrašymas žurnale.

Praėjus pirmajai savaitei, mano galva pasijuto nepaprastai sunki, lyg būčiau buvusi nukentėjusi nuo rogių plaktuko prieš tai buvusią dieną. Tai liktų su manimi iki 11 savaitės. Mane taip pat vargino didelis smegenų rūkas ir nuovargis. Šiems klausimams aš neturėjau jokio sprendimo, išskyrus dienos eigą ir kovą. Taip pat buvo laikotarpių, kai mane vargino ir nemiga. Ironiška, bet daugiau energijos pajutau iš tų dienų, o ne iš tų dienų, kai iš tikrųjų miegojau. Kai vyko 2nd savaitė, supratau, kad man reikia palaikymo. Tada aš pasitikėjau savo mentoriumi ir draugu, jis suteikė man galimybę ir palaikymą. Tai man nepaprastai padėjo. Kaip aš prisipažinau, jis man suteikė saugumo vietą, kur galėjau laisvai reikšti tai, dėl ko man gėda. Jis man taptų atramos stulpu.

Atėjus 3rd savaitei, aš pradėjau ieškoti veiklos, kad atitraukčiau savo priklausomybę. Aš gilinuosi į savo aistrą fotografuoti ir rašyti. Aš pradėjau vis daugiau keliauti darydamas fotografiją, susijusią su gamta. Taip pat pradėjau rašyti ir komponuoti keletą romanų, memuarą, poeziją ir žodžius. Aš tai panaudojau kaip įrankį, kad išvengčiau pagundos, kai jis beldžiasi į mano duris. Kiekvieną kartą paskambinęs, aš pasinerčiau į savo pomėgius, neleisdamas jam perimti savo kontrolės. Taip pat sužinojau, kad pagunda atsirado dažniau, kai neturėjau ką veikti.

Kai dabar pasiekiau 4-ąją savaitę, vėl pradėjau intensyviau dirbti. Kai treniravausi sporto salėje, jaučiausi taip, tarsi mano kūnas būtų atsitrenkęs į plynaukštę, ir nebesugebėjau daugiau laimėti. Mano nuostabai, kai dabar treniravausi, kūno forma tarsi pasikeitė. Su kiekviena treniruote aš galėjau pamatyti rezultatus. Niekada nesupratau, kad PMO gali paveikti mano kūną tokiu laipsniu. Tai taip pat buvo laikas, kai pradėjau pastebėti, kad po dušu mažiau plaukų slenka. Mano požiūris tapo vis pozityvesnis. Visada jaučiau didžiulį nerimą, kai susidūriau su patraukliomis moterimis. Mano nervai neleisdavo būti savimi, o nerimas užmerkdavo burną. Niekada negalėjau pasakyti dalykų, kurių norėjau. Tačiau atėjus 4 savaitei pajutau pasitikėjimo padidėjimą. Pradėjau vis labiau pastebėti moteris. Atrodė, kad į juos malonu žiūrėti, o ne tik į sekso objektus. Mano akys užsifiksuos, kai jos kikena pro šalį. Nustebau savo nauju atrastu pasitikėjimu. Tačiau aš dar nebuvau pakankamai įsitikinęs, kad priečiau. Tada aš žinojau, kad turiu kovoti ir užbaigti 90 dienų perkrovimą.

5 ir 6 savaitė būtų skirtinga istorija. Mano nuotaikos vėl sumenko. Aš taip pat buvau pastebėjęs, kad valgydamas prastai, mano nuotaika pasisuks blogiau. Tada aš valgydavau kuo sveikiau. Mano valgis daugiausia susideda iš liesos mėsos, daržovių, vaisių, rudųjų ryžių makaronų ir bulguro kviečių. Aš taip pat paleisčiau visą savo liūdesį per žurnalus ir vėl turėčiau ilgus pokalbius su savo patikėtiniu.

Kai aš pataikiau į 7 ir 8th savaitę, aš pataikiau į plokščią liniją. Neturėjau jokių norų dėl moterų, pomėgių ar tiesiog žmonių apskritai. Jaučiausi taip, lyg būčiau patekusi į depresijos burtą. Mano vyriškumas atrodė toks, lyg jis būtų patekęs į gilų snaudulį. Tiesiog pagalvojau, kiek laiko prireiks jam pabusti, galbūt iki tos dienos, kai princesė ateis kartu ir pabučiuos jį.

Kai aš įeinu į 9-ąją savaitę, mano energijos lygis pradeda kilti, mano perspektyvos tapo žymiai pozityvesnės ir mano mintys išsivalė. Nors šiek tiek proto migla vis dar išlieka, jaučiuosi atgaivinta. Anksčiau aš visada jausdavau, kad esu zombis. Tas, kuris paprasčiausiai juda, bet buvo negyvas viduje. Panašu, kad manyje gimė naujas gyvenimas. Mano aistros sukelia daugiau aistros ir mano gyvenimas pasikeitė. Nuo šios kelionės pradžios aš žinojau, kad turiu priklausomybę. Aš nežinojau, kaip ši priklausomybė nusausino mano sielą ir tiesiogine prasme išsiurbė iš manęs gyvenimą. Ir kaip dabar stoviu, vaidmuo pasikeitė. Aš dabar turiu šios priklausomybės gyvenimą ir dabar lėtai ją ištuštinsiu. Niekada daugiau nepatekau į priklausomybės burtą.

Kai įžengiu į 10-ąją savaitę, mane ištinka nemiga ir į gripą panašūs simptomai. Nesu tikras, ar į gripą panašius simptomus sukėlė perkrovimas, ar aš tikrai sirgau gripu. Nemigos metu ji tęsėsi kelias dienas ir man galiausiai atsibodo. Aš važiavau link gerai žinomos kinų bendruomenės sriubos, siekdamas išspręsti nemigą. Tai sriuba susideda iš džiovintų raudonų datulių, o pavalgius šios sriubos, va! Pagaliau gerai ilsėjausi naktimis. Rekomendacijose įdėjau nuorodą į receptą.

Prasidėjus 11-ajai savaitei, išlieka paranoja ir nerimas. Tačiau paranojos ir nerimo intensyvumas sumažėjo keliais raukšlėmis. Aš taip pat užmezgiau geresnius santykius su savimi. Dabar matau piktnaudžiavimą savo kūnu. Aš nutraukiu ryšius su visais nesveikais santykiais per savo gyvenimą, nesvarbu, ar tai priklausomybės, ar žmonės. Dabar aš save labiau gerbiu. Aš taip pat pastebėjau, kaip skiriasi požiūris į moteris. Anksčiau, nors jie galėjo būti gražūs, netobulumai visada išsiskyrė. Aš buvau sąlygotas pornografijos, siekdamas tobulumo, kurio paprasčiausiai nėra. Dabar aš gebu vertinti moteris nauja rasta prasme.

Na, pagaliau atėjo diena, 12 savaitė! Aukščiausios ir žemiausios tendencijos vis dar išlieka. Tačiau aukštumos lenkia žemiausias. Stengdamasi dar labiau pagerinti savo sveikatą, aš grįžau prie sriubos, kurią buvau gėrusi būdama jaunesnė, miso sriubos. Nuostabiai ši sriuba padėjo man miegoti. Aš pastebėjau, kad prieš miegą išgeriu dubenį miso sriubos, galiu miegoti lengviau ir giliau. Mano emocijos vis dar yra šiek tiek išsklaidytos, vis dar išlieka nerimas ir paranoja. Jis sumažėjo myliomis, palyginti su tuo, kur buvo prieš paleidimą. Ir net kai 12 savaitės dabar baigiasi, suprantu, kad mano kova nebus pasibaigusi. Aš planuoju daugiau niekada nebendrauti ir esu tam labai atsidavęs. Per šias 12 savaites aš padariau MO du kartus. Tačiau tai buvo tik po pirmųjų dviejų mėnesių, kai nebuvo PMO ir MO. Aš taip pat pasirinkau meditaciją ir, kai užklumpa nerimas ir paranoja, tiesiog medituoju ir tai mane ramina ir ramina. Man tapo įprasta medituoti kiekvieną rytą prabudus. Vis dar išlieka smegenų rūkas. Tačiau jis sumažėjo bent jau maždaug 80%. Tai tik parodo, kad kiekvienas turi savo pasveikimo greitį. NENORITE, JEI VARTOTI ILGESNIAI nei KITI! Sėkmės jūsų pastangose ​​ir niekada nepasiduokite!
 
Rekomendacijos

- Vizualizuokite save priešais ekraną, darantį poelgį ir būdamas nuo to priklausomas. (Tai mane pasibjaurėjo tiek, kad žinojau, kad turiu mesti.)

- Laikykite žurnalą ir išlaisvinkite jame visas emocijas. (Tai man padėjo šiek tiek išlaikyti protą perkrovimo metu.)

- Pasitikėkite vertingu pasitikėjimo asmeniu, arba visada galite gauti paramą anonimiškai per šią svetainę. (Jie tapo jūsų paramos ramsčiu, kaip tai padarė man.)

- Pasirink buvusius ar naujus pomėgius. (Kai tik pagundė pagunda, norėčiau blaškytis į savo pomėgių pasaulį.)

- Valgyk sveikai. (Kai valgiau nesveikai, tai blogino mano nuotaiką.)

- Dėl nemigos gerkite raudonąją datulių sriubą ir miso sriubą. (Tai leido miegoti)
http://www.homemade-chinese-soups.com/red-date-soup.html „Miso“ sriubą galima lengvai pasigaminti naudojant „Miso pasta“, jos galima rasti daugelyje jūsų Azijos maisto prekių parduotuvių. Ištirpinkite miso pastą karštame vandenyje ir įmaišykite į kitus ingredientus, kaip jums patinka, wa la! Viskas padaryta! (Mano asmeninis receptas yra „shio miso“, chia sėklos, kubeliais supjaustyti lazdelės ir tofu.)

- Medituok. (Nuramino ir nuramino mane.)

Pastebimi pokyčiai

- Minties aiškumas

- Pozityvesnė perspektyva

- gilesnis balsas

- atsipalaidavusios akys (mano akys visada atrodė agresyvios)

- Mažiau plaukų slinkimo plovimo metu

- Daugiau apibrėžta raumenų masė iš treniruočių

- sumažėja nerimas

- paranojos sumažėjimas

- Daugiau energijos

- Gilesnis miegas ir mažiau nemigos

- Nauja rado savigarbą

- Nauja rasta pagarba ir patrauklumas moterims (nebežiūrima į jas kaip į daiktus)

- Mano vyriškumas, kylantis bet kokia proga be jokių sunkumų, kas taip ir kas rytą, dabar jo vardas yra „Chevrolet“, nes jis pastatytas kaip uola!

Tai yra pagrindiniai pokyčiai, kuriuos patyriau perkraudama 90 dieną.

Baigiamosios žodžiai

Turi tikėjimo savimi. Net jei krisime, atsikelsime tiesiai. Jei sumažėsime 100 kartų, tai tiesiog reiškia, kad turime susikurti 100 kartus. Niekada nepasiduok. Kelias sunkus, tačiau atlygis yra vertas. Nuo 1 dienos gali atrodyti, kad įėjome į tamsos panardintą tunelį. Mus aprišusios grandinės tamsa, priklausomybė. Tačiau kiekvieno tunelio gale yra šviesa. Ta šviesa ateina per 90 dienas. Neapsigaukite, jūs turite mano palaikymą! Dabar paleisk tuos demonus pailsėti!

Nesivaržykite palikti klausimų ar komentarų, aš atsakysiu kuo greičiau.

Ačiū už skaitymą ir geriausi linkėjimai!

PS. Atminkite, kad visi mūsų kūnai yra pastatyti skirtingai. Koks gali būti vieno laikotarpis, kitam gali skirtis. Vienas gali užtrukti 60 dienų, kol iš naujo paleidžiamas ir išgydomas, o kitam - 180. Negalima klibėti ir tęsti toliau. Naujas, kurio jūs tiesiog laukiate už horizonto, ar priimsite iššūkį?

LINK - Postas - Veni Vidi Vici

BY - „KatanaRise“