Pirmą kartą aš praleidau daugiau nei 100 dienų be atodangos. Norai buvo sunkūs, bet aš juos išgyvenau. Tačiau prieš kelias dienas atlikau naujo nustatymą, nes priėjau išvadą, kad susidūrė ir kai kurie iš jūsų kitų sėkmingų „nofappers“: būtent pornografija yra pagrindinė problema, o „fapping“ yra antrinė problema. Kaip aš padariau šią išvadą?
Po ankstesnės ilgiausios mano serijos man pasirodė, kad, būdamas 25 metų, aš neturėjau jokių raginimų eiti ieškoti partnerio, su kuriuo galėčiau apsigyventi; Aš visada galvojau „vėliau - skubėti nėra“. Mano PMO tenkino mano seksualinius potraukius! Taigi pradėjau „nofap“ su viena pagrindinių priežasčių mano žmonai. Po ilgos sekos Aš negalėjau rasti savo žmonos pakankamai greitai. Dabar man tai skubus reikalas. Kai tik norėjau pažvelgti į pornografiją ar fapą, sakydavau sau: „Aš lauksiu savo žmonos, labai ačiū“.
Tačiau po kelių mėnesių lėtai pradėjau judėti į priešais ekstremalus! Aš beviltiškai norėjau savo prieštaravimo pareiškimą tik kad galėčiau su juo seksuoti! Liga. Taip, ir kitos priežastys, kodėl norėjo, kad SO būtų, buvo mano galvoje, tačiau vyraujantis buvo lytis.
Aš žinojau, kad tai turėjo sustoti. Aš nuoširdžiai jaučiau, kad mano seksualinis noras kaip žmogus buvo natūralus. Mes reikia aš žinojau, kad neturėčiau to nuolat slopinti. Taigi prieš kelias dienas iš naujo nustatžiau ~ 107 dienų ruožą. Kitą dieną mano noras rasti SO seksui buvo dingęs, ir dabar jaučiu natūralų norą rasti savo SO. Taigi priėjau prie šių išvadų / taisyklių:
- Pornografija yra bloga. Ne, tai siaubinga. Tai iškreipia ir sustiprina natūralų sekso troškimą.
- Negalima „bandyti“ ir būti pakankamai raguotam. Tai apima pornografiją, seksualias nuotraukas „Facebook“, tam tikrus R kategorijos filmus ir ypač fantazuoti (pagauti save, kai tai darai). Jei jaučiatės raguotas, visiškai to nepaisykite, viskas gerai. Tai jūsų SO. Dažniausiai tai praeis.
- Jei natūraliai įsišaknijote iki taško, kur jis pralenkia jūsų protą, ir nustoja mąstyti aiškiai / natūraliai, tada tinkamu laiku jūs galite išleisti (akivaizdu, be jokių vaizdų / pornografijos). Jus pajusite atsipalaidavęs, bet ne kaltas.
- Galiausiai, Jūs negalite pasikalbėti apie tai, kad esate natūraliai užsispyręs, kol negausite pilnos 90 DAY REBOOT. Taigi ne, dabar net nebandykite apgauti savęs. Prieš atlikdami visas 90 dienų, jūs vis dar esate veikiamas nenatūralaus masturbacijos ir pornografijos. Tai, kas „natūralu“, pajausite tik po kelių mėnesių gydymo.
Jei pasiekėte taip toli, pateikiame keletą patarimų mums, neoficialiems vartotojams:
- Jei bandydami užmigti naktį jaučiatės raguotas, naudokite šią techniką: atsigulkite ant nugaros ir visą dėmesį skirkite kojų dugnams. Stenkitės juos „pajusti“ psichiškai. Negalvok apie tai. Galų gale ten galite pajusti dilgčiojimą - gyvumo jausmą. Po kurio laiko nukreipkite dėmesį iki kojų viršaus. Tingulys judės ten. Tada pamažu judėkite aukštyn kojomis, kūnu, rankomis ir galva, tada atgal visiškai ignoruojant / praleidžiant seksualines sritis. Tai jus atpalaiduos ir visiškai atitrauks jūsų ragus, ir galėsite užmigti. Aš tai dariau daug kartų.
- Jei jaučiate, kad norite paplušėti, pripažinkite tai kaip sveiką norą būti su sutuoktiniu, nesvarbu, ar turite, ar ne. Suprask, kad bandai save išgydyti ne tik dėl tavęs, bet ir dėl jų. Nenuvilkite jo / jos, net jei dar nežinote, kas jie yra!
- Niekas neišmuša kaip gero mankšto. Išeikite į mažą jogą, kai kuriuos stumdymus, ar ką nors, kas gauna jūsų širdies lenktynes.
- Tai taip pat jau buvo sakyta daug kartų, bet jūs negalite tiesiog pakeisti fapping nieko. Jums reikia hobio, aistros. Jei nežinote, ką daryti, eikite į meetup.com ir raskite grupes, kurios jus domina, ir susipažinkite su keliais žmonėmis. Galų gale rasite ką nors (ar ką nors =)), kuris jums patinka. Arba sužinokite ką nors naujo, kad pagerintumėte savo gyvenimą. Sužinokite apie medžiagą khanacademy.org, pvz., Gamtos mokslus ar matematiką. Tai įdomiau, nei jūs manote!
Tikiuosi, kad tai padėjo kai kuriems iš jūsų!
LINK - Pirmasis 90 + dienos pranešimas + atstatymas + kai kurie patarimai
;
