Savo 90 dienų kelionę pradėjau birželio 16 d. Man yra 25 metai, o likus mėnesiui iki starto išsiskyriau su savo 4 mėnesių mergina. Žvelgiant atgal, tai buvo baisūs santykiai, bet tuo metu maniau priešingai. Savo gyvenime turėjau dar dvi merginas, bet mes niekada nebuvome artimi, jie buvo beprasmiai ir, žinoma, neilgai truko. Taip pat turiu nediagnozuotą socialinį nerimą ir nedidelę depresiją. Aš buvau tokio tipo vaikinas, kuris visą dieną žaidė žaidimus ir vengė bet kokių socialinių situacijų. Aš pradėjau „nofap“, norėdamas pagerinti savo egzistavimą, nes didžiąją savo suaugusio gyvenimo dalį jaučiausi kaip niekšas.
Dabar po nulio masturbacijos ir pornografijos 90 dienų jaučiuosi kaip naujas žmogus. Iš pradžių norėjau tai išgyventi sunkiuoju režimu, bet kažkas sutrukdė 🙂 Kelionės metu kiekvieną savaitę užsirašiau keletą dalykų, kad galėčiau stebėti savo pažangą. Viskas yra tiesa ir aš stengiausi nieko nesulaikyti ir konfrontuoti su realybe, kokia tuo metu mačiau. Turėkite omenyje, kad esu vidutiniškai atrodantis vaikinas, turintis šiurkštų darbą ir turiu tik keletą draugų.
1 savaitė - jokių pokyčių. Praėjau savaitę anksčiau, todėl tai nebuvo nieko naujo.
2 savaitės - jautėsi kitaip. Moteris restorane domėjosi manimi. Ji manęs paklausė, ar aš noriu pyrago. Turėjome koketišką pokalbį apie pyragą. Vis dar nestabilus. Vidutiniškai raguotas.
3 savaitės - įgijo pasitikėjimo. Jaučiausi gerai, pavyzdžiui, nubėgęs 10 mylių ar užimdamas pasaulį. Turėjau paraginti pasakyti buvusiajam sekso reikalus.
4 savaitės - jauskitės kaip supermenas ryte, bet, atrodo, išnyks, kai diena baigsis. Daugiau akių kontakto. Paklausė merginos bare. Ji sakė, kad nori pažinti ir mane, tačiau laidavo planams.
4.5 savaitės - raguotas kaip šūdas. Depresijos priepuoliai. Daug emocinių pakilimų ir nuosmukių. Pasitikėjimas kreiptis į merginas nėra. Bandė, bet nepavyko. Taip arti palydos, bet apsisuko.
5 savaitės - gebėjimas mąstyti aiškiau ir priimti racionalius sprendimus. Smegenų rūko nebėra. Pagaliau įgijo valios nebesusigręžti su buvusiaisiais, kurie elgėsi su manimi. Per dieną įvykdė daugiau dalykų, nepavargdamas. Sužinoti ir išsiaiškinti yra lengviau. Darbe pokalbiai su klientais yra sklandesni ir patrauklesni. Ir man tai dar labiau patinka. Aš dabar juokauju juokais, iš kurių žmonės juokiasi ir į juos reaguoja. Man nesvarbu, kaip žmonės reaguoja į tai, ką sakau. Sakau tai man. Nekantriai laukiu, ką atneš rytojus ... pirmą kartą per tiek metų. Pradėjau klausytis linksmesnių, nuotaikingesnių dainų. Lengviau pasakyti „taip“ kvietimams. Supratau, kad man net nebereikia alkoholio. Jam buvo pasiūlytos vadovo pareigos darbe dėl didelio produktyvumo ir tobulėjimo. Jaučiuosi kaip vyras.
5.5 savaitės - nepaprastai raguotos. Praleido valandas purvinas txting palydos. Prisistatžiau bare barą, ko niekada nebūčiau dariusi. Klientų komplimentai. Geriau rašyti ranka. Balsas yra aiškesnis ir stipresnis. Aš vaikštau su tikslu. Kaip bosas. Aš esu svarbiausia. Ne mergina, kurią vos pažįstu. Nepasidavė pagundoms seksui su ex gf. Pagaliau galiu priimti sau tinkamus sprendimus ir nebūti toks prisirišęs. Moteris, vaikštinėjanti paplūdimyje, prieina prie manęs ir pradeda kalbėti. Karštas mergaičių serveris man patinka.
6 savaitės - viskas, ką darau, yra maloniau. Plokšti. Žodžiai man neateina. Drovus. Štai kur pasipylė supervalstybės. Aš nuėjau bėgti naktį, užlipau ant mažos uolos ir išsitiesiau kulkšnį. Aš sėdėjau ant asfalto ir buvau toks prislėgtas, bet sakiau, kad dulkėk, vienintelis būdas tai įveikti - nustoti būti pūlingu ir eiti. Grįžau į barą net su patempta čiurna ir gavau karštų mergaičių skaičių. NIEKADA NEBŪčiau TAI PADARYTAS. Aš galėjau grįžti namo po savo bėgiojimo ir mopedo aplink visus prislėgtus, bet aš nusprendžiau išsivaduoti ten. Tai leido man rizikuoti / rizikuoti. Flatline didelis laikas. Dingo ypatingas protinis aiškumas. Sugebėjimas susikaupti sumažėjo. Depresija ir energijos trūkumas. Bet aš turiu naują merginą ... ji yra geriausia.
6.5 savaitės - pasakyta, jei nesusitvarkome. Nesportavo dėl kulkšnies. Plokščia linija tęsiasi. Pradėjo jaustis geriau. Gal išeina iš plokščios linijos. Pažvelkite į pasaulio jausmus. Pirmą kartą per kelias savaites sapnavau seksą. Man malonu būti manimi. Smegenys vis dar miglotos. Neaiškus mąstymas, bet visa kita yra puiku. Aš neduodu šūdo, ką apie mane galvoja žmonės. Sukurta su nuostabiausia mergina planetoje!
7 savaitės - gauta bj. Užtruko apie 10 min. Pakabintas su 3 merginomis. Vis dėlto daug nepasakė. Kitą dieną jaustis nuostabiai !! Bosas!! Tas tikras susidomėjimas kalbantis su žmonėmis dingo jau kelias savaites. Apsunkina pokalbius. Aš per daug nerimauju dėl to, ką pasakyti, panašiai kaip prieš „nofap“. Psichinis aiškumas yra šiek tiek geresnis, bet nesu išsišokęs ir sunkiai prisidedu prie pokalbio. Susilpnėjo noras išeiti. Kita diena buvo daug geresnė 2 dienas nutraukus alkoholio vartojimą. Mintys aiškesnės ir aš kalbėjau susitikime. Nustojo jaudintis dėl žmonių požiūrio į mane. Geba įsitraukti į pokalbį ir visiškai jame dalyvauti.
8 savaitė - didėja libido. Atsitiktiniai bononai darbe.
8.5 savaitė - geriausia, ką kada nors jaučiausi. Bendraudavo su klientais visiškai nauju lygiu. Jaučiasi labiau susijęs ir patogus su mergina. Geriausias dalykas, kurį kada nors jaučiausi prieš darbo pokalbį, ir net nesiruošiau. Nužudytas interviu. Bet tada pavargęs ir protas tuščias. Nenuoseklus, bet vis tiek važiavo su gf dienos kelionėmis į akvariumą. Oda pastebimai lygesnė. Po gerų naktų miego jaučiuosi nuostabiai. Dienai bėgant jis senka, bet manau, kad pasiekiau naują normalų variantą, kuris yra geresnis nei bet kada anksčiau mano gyvenime. Jaučiu, kad augu kasdien.
9 savaitė - jaustis puikiai. Nedelsdami gaukite bučinį ar glamonę. Nuostabiai gerai juda santykiai. Niekada nebūtų buvęs šioje pozicijoje prieš „nofap“. Jaučiu, kad dabar esu labiau savimi ir labiau užsiimu dabartimi, o ne visada galvoju, kaip žmonės mane suvokia. Socialinis nerimas gerokai sumažėjo.
9.5 savaitė - vis tiek jaučiasi puikiai. Atsisakė sekso su gf, norėdama parodyti, kad man ji labai patinka. Dariau tai, ko niekada nedaryčiau. Parašė savo vardą smėlyje su lukštais, padengtais saulėgrąžomis. Kitas bj iš gf ... jautėsi nuostabiai. Pajuskite, kad savo gyvenime pasiekiau naują lygį. Nuo meilės iš gf ir bendros laimės, kurioje esame. Leidžia man galvoti iš anksto ir įsivaizduoti save darantį nešališkai.
10 savaitė - mažai miegojai. Važiavote 3.5 val., Kad nustebintumėte GF. Manau, kad naujas normalumas yra akivaizdus. Geba leisti, kad viskas manęs taip nevargintų. Pavyzdžiui, kai iš anksto sumokėjau 50 USD už dujas, bet išėjau iš degalinės nepumpuodamas. Tai mane tikrai nuliūdino anksčiau, bet dabar žinau, kad nėra prasmės jaudintis dėl dalykų, kurių negali pakeisti. Manau, kad bet koks orgazmas sumažina nuostabų jausmą ką nors nuveikti. Jis išeikvoja energiją. Aš kažkaip praradau galimybę nustatyti, kas yra ne taip ar ne, ir ką geriausia pasakyti.
11 savaitė - praleistas 3 dienų savaitgalis su gf. Geriausias laikas. Gauta bj. Šis savaitgalis su šia mergina nebūtų įvykęs, kol aš to nepradėjau. Vargu ar man rūpi, ką žmonės apie mane galvoja ir kai turiu ją su savimi, iš tikrųjų galiu linksmintis ir tyčiotis iš savęs. Gyvenimas yra nuostabus.
12 savaitė - jaučiuosi puikiai. Manau, kad geriau ir visi mano gyvenimo aspektai yra geresni. Aš augu ir judu per gyvenimą nebijodamas ir kur kas mažiau jaudindamasis. Aš galiu dirbti beveik nemiegodamas ir vis tiek būti aiškus ir produktyvus. Gf išvyko į mokyklą, o aš buvau prislėgtas ir avarijos. Kitaip jaučiuosi puikiai.
Per 90 dienų mano gyvenimas apsivertė ir yra geriausias, koks tik buvau, nes atsimenu. Sutikau savo svajonių merginą ir vieną dieną ją vesiu. Aš esu laimingiausia, kokia esu buvusi. Aš vis dar turiu socialinio nerimo priepuolių ir vis dar kartais depresijuoju, bet palyginus su tuo, koks buvau anksčiau, jis buvo nereikšmingas. Aš vis dar esu nebaigtas darbas, nes tikiu, kad kiekvienas žmogus turėtų būti, eidamas šią kelionę, vadinamą gyvenimu, bet jaučiu, kad galiu išgyventi viską, ką man gyvenimas meta aukštai iškelta galva. Niekada anksčiau negalėjau kalbėtis su moterimis, tačiau dabar tai nėra problema.
Kaip kiti sakė, manau, kad nofap yra vartai pagerinti jūsų gyvenimą. Aš rekomenduoju kas savaitę mesti sau iššūkį ir kasdien daryti ką nors nemalonaus. Aš rekomenduoju mankštintis 3–4 kartus per savaitę, sveikai maitintis (daug žalių daržovių ir uogų kokteilių leidžia jaustis kur kas geriau), kasdien skaityti po truputį, atsisakyti alkoholio ir užsirašyti dalykus, kuriuos norite atlikti. Jei jaučiatės prislėgtas ar prislėgtas, darykite ką nors. Man nesvarbu, ar pavargai ... kelkis ir judėk. Padarykite 20 atsispaudimų arba eikite pasivaikščioti ar pasikalbėkite su nepažįstamuoju. Išeik iš namų ir eik. Tai geriausias patarimas, kurį galiu duoti, kad tuščias skrandžio jausmas dingtų. Tai bus sunku ir neišgydys jūsų, tačiau tai daro skirtumą.
Supervalstybės, kurias pasiekiau 5 savaitę, buvo tikros. Niekas negali manęs įtikinti priešingai. Moterys mane nuoširdžiai traukė. Negaliu paaiškinti kodėl, bet jūs pradedate skleisti patrauklią kokybę, kuri gali būti susijusi su feromonais. Plokščioji linija taip pat buvo tikra. Tai galėjo būti tamsiausios savaitės, kurias kada nors išgyvenau ne dėl susilpnėjusio libido, bet dėl visos kilusios emocinės įtampos ir depresijos. Tuo laikotarpiu daug gėriau ir naktimis pamačiau tuščias gatves. Tie, kurie išgyvena plokščią liniją, neturi pasiduoti, nes tai yra natūralus smegenų pertvarkymo procesas. Tai kaip jūs žinote, kad tai veikia.
Aš tęsiu „nofap“ gyvenimo būdą, kol pasibaigs mano laikas. Šiuo metu laukiu, kada išgirsiu iš dviejų gerų darbų, kuriuos neseniai kalbinau. Rytoj lankausi savaitgaliui pas savo gražią merginą. Viduryje mokausi dvi naujas dainas gitara jai dainuoti. Aš ką tik padariau savo treniruoklį su treniruokliu ... Aš jums palieku keletą citatų ..
„Aš esu savo likimo šeimininkas. Aš esu savo sielos kapitonas “.
„Svarbu nebūtinai būti stipriam, bet jaustis stipriam“.
„Po dvidešimties metų jus labiau nuvils dalykai, kurių nepadarėte, nei tie, kuriuos darėte“.
„Visada yra atidarytos durys, nesvarbu, kiek durų užsidaro tavo veidas. Visada yra vilties, jei tik esi gyvas “.
LINK - 90 dienų - 25 metų senumo - Niekur kitur norėčiau būti
;