Gerai, todėl man liko tik viena diena nuo 100 ir atrodo, kad staiga pasiekiau šį skaičių, net nekreipdamas į tai dėmesio nuo 73 dienos, kai sumušiau ankstesnį savo rekordą. Tai yra ilgiausias laikas, kai esu be PM (ar bet kokio regėjimo dirgiklio masturbacijos) nuo maždaug 12 metų amžiaus.
Nuo 2012 m. Birželio mėn., Kai pirmą kartą pradėjau „NoFap“ (ir, be abejo, taip pat ir „Pornfree“), mano įprasti be pornografijos dryžiai buvo nuo 10 iki 25 dienų, kai kurie iš jų buvo vyresni nei 30 ar 50. Jau tie man padėjo DAUG - kartu su kai kuriais „NoFap“ pradžioje atsigavęs lengvai atsisakiau įpročio, bet nesugebėjau kartkartėmis išvengti recidyvo, o potraukis kartais būdavo labai sunkus. Tikrai lengvai gaunu gana skausmingus mėlynus kamuoliukus ir retkarčiais paplušėju, kad jų atsikratyčiau. Kai tik taip nutinka, aš net nesu nusiteikęs paplušėti, tai daugiau užduotis, kurią reikia atlikti. Ir turiu pasakyti, kad kai apsiriboju maždaug kas 5 dienas, jis turi ir atpalaiduojantį, ir atgaivinantį poveikį. Aišku, kai tik paguldysiu, dar mažiau reikia paplušėti :))
Taigi, kas man padėjo šį kartą? Birželis prasidėjo kaip įprasta, buvau baigęs mokslus, buvau atostogose ir 3 dieną. 19 dieną aš pakibau ant krašto, nes norėjau prisiminti mielą mergaitės veidą, kurį anksčiau mačiau suaugusioje vid. Laimei, aš gana greitai supratau, kad jau naudojausi įprastu naršymo susijaudinimo modeliu ir sustabdžiau visą reikalą, kol dar buvau su kelnėmis. Po poros dienų aš nunešiau nešiojamąjį kompiuterį taisyti, o kai tik jį atgavau, persikėliau dirbti į nedidelį 1,500 miestelį, o mano naujasis butas neturėjo interneto ryšio. TAI yra BIGGIE. Internetu naudojausi tik darbe ar pas tetą, ir ne tik tai man neleido net susigundyti - tai taip pat sumažino beprasmį naršymą atidėliojimo tikslais. Užtat praktikavau kelis muzikos instrumentus, dirbau, skaičiau, skyniau uogas ir žiūrėjau gerus filmus DVD diske. Du mėnesius gyvenau gana vienišas, bet labai mažai jaunų ir karštų mergaičių aplink tokį kaimą iš tikrųjų padėjau susikaupti kitiems dalykams. Tai sumažino vienišo vyro nusivylimą, ir aš išmokau mėgautis savimi buvimu kur kas labiau nei maniau.
Per pirmąjį mėnesį kelias savaites tvyrojo mėlyna ir vieniša nuotaika, ir tai buvo įprasta atkryčio akimirka. Kai sumažėja savigarba ir savivertė, taip lengva pasinerti į tą kančią dar labiau save nubaudžiant - darant tą patį dalyką, kurio vengei, bet tuo pačiu norėjai. Šį kartą galėjau rasti konstruktyvesnių būdų, kaip susitvarkyti su savo jausmais. Ir iš tikrųjų jaučiuosi tikrai puikiai nuo maždaug trečios liepos savaitės. Praėjęs tuos laikus (apie 45 dieną) vis mažiau galvojau apie visą tą kompiuterinę erotiką.
Kitas mano pastebėtas trigeris buvo „naršymas grožio labui“. Kai tik pamatai gražią, net seksualią mergaitės nuotrauką, viskas gerai. Bet kai pradedi ieškoti daugiau tokių, kad turėtum begalinį savitarnos stalą, kurio trokštate, bet iš tikrųjų neturite ten ir dabar, jis visada yra slidus. Net jei laikysitės SWF dalykų, vis tiek galite savęs paklausti: „Ar aš taip noriu leisti savo laiką? Tiesiog spoksodamas į gražias merginas, užuot susitikęs su jomis realiame gyvenime, tobulindamas save, užsiimdamas šūdais ar tiesiog turėdamas omeny viską, kas vyksta aplinkui? “ Šiais laikais gyvenu didesniame mieste ir turiu interneto ryšį, bet vis tiek stengiuosi viso to išvengti, net ir mažesniu pavidalu. Tai turbūt pirmas kartas, kai „Reddit“ naudojau nuo birželio mėn.
Bet turiu padaryti išvadą, kad visa tai jaučiasi puikiai. Turėjau laiko pagalvoti apie savo gyvenimą ir įvaizdį. Nebesureikšminu dėl to, ar esu vienišas, ar būsiu paguldytas. Apie seksą galvoju daug mažiau nei anksčiau. Tai daro mane dar tiesmukesnę, žaismingesnę ir koketiškesnę su merginomis. Per melagingus vaizdus matau, kad muzikiniai vaizdo įrašai ir kitos žiniasklaidos priemonės nesąmoningai parduoda vyrams. Atvirkščiai, aš tik stengiuosi vis labiau atverti tikrąją save kitiems ir išreikšti savo mintis, idėjas ir norus nebijant teismo. Mėgautis ryšiais su žmonėmis.
Bet vis tiek žinau, kad pasikartojimo galimybė visada yra. Prisiminimai užtrunka, o jie netgi gali tapti nostalgiški. Bet visa tai yra melas, proto triukas, kuris išgarina ir atskleidžia jo nešvarumą tuo momentu, kai ejakuliuoji.
LINK - 99 dienos: kas man padėjo ir kaip aš jaučiuosi dabar
by nordicjazz
Skelbimas iš daugiau nei 1 metų
Mano 4 mėnesio istorija su „NoFap“. Taip pat klausimas dėl PE.
Užuot pažymėjusi gražią „NoFap“ lapkričio pradžią, šiandien buvo atkryčio diena. Gana paprastų dalykų - striptizo vaizdo įrašai -, tačiau šiame versle reikia vengti bet kokių dvimačių vaizdų. Taigi pagaliau nusprendžiau užsiregistruoti „Reddit“, kai porą mėnesių buvau šios sub grupės „freeride“ stebėtoja. Manau, kad ženklelis padės, taip pat bendrystės jausmas, dalijantis šiais dalykais kartu ir atsakingumas. Aš dabar paaiškinsiu savo istoriją su „NoFap“ ir tai, ko iki šiol iš jos išmokau. Nesu gimtoji anglų kalba, bet tikiuosi, kad mano išraiškos bus suprantamos.
24 y / o, gana užimtas studentas. Aš suklupo yourbrainonporn pernai gegužę. Tuo metu mačiau apie 4-5 kartus per savaitę, gal 3 kartus iš 5 su pornografija. Jaunesniais metais (17–22 m.) Dėl religinių priežasčių kovojau su pornografija, nors per daug neprieštaravau tam, kad apsijuosčiau saikingai. Vis dėlto buvo sunku - ilgiausia serija, kurią galėjau padaryti neperplėšdama, buvo 5 savaitės. Didžiąją laiko dalį turėjau savo ribas - nuogos merginos buvo gerai, pornografiniai veiksmai - ne. Taigi naudojimas nepadidėjo, nes „pornografiją“ laikiau per daug nešvaria. Praradęs krikščionišką tikėjimą ir pasinėręs į agnosticizmą, vėl pradėjau žiūrėti pornografiją. Vienintelis kaltės jausmas buvo susijęs su verslo etika (tai tikrai žiaurus pasaulis).
Nekaltybę praradau būdama 16 metų, tačiau susilaikiau daugiau nei 6 metus dėl minėtų religinių priežasčių, nors tais metais buvo gana daug pasimylėti. Žvelgiant atgal, tikriausiai reguliarus klostymasis mane išlaikė. Maždaug prieš metus vėl pradėjau lytinius santykius su draugu, kuriam buvo suteikta nauda: kažkas visiškai netikėtas man smogė į veidą. VĖLINGA EJAKULiacija. Paprastai išlipti užtrukau 20–40 minučių, o akto metu dažniausiai tekdavo fantazuoti. Aš jau žinojau, kad tai kažkas susiję su mano santykiais su ponia Kairia ranka, bet negalėjau pakankamai gerai atpažinti problemos. Praėjusį vasarį aš patyriau ED su dviem vienos nakties nuotykiais ir net tada kažkaip žinojau, kokia yra problemos problema, bet nieko nedariau. Pavasarį užmezgiau santykius ir net labai jaukioje aplinkoje su nuostabia mergina, pirmą kartą turėjau tokių pačių problemų. Šiuo metu turėjau pirmą iniciatyvą mesti pornografiją, ir tai turėjo teigiamą poveikį seksui.
Pirmasis mano bandymas „NoFap“ buvo pačioje birželio pabaigoje. Tuo pačiu metu santykiai pradėjo strigti, o liepa buvo visiškai su ja susijusi. Pradėjau vesti dienoraštį ten, kur turėjau - ir tebeturiu - „noporn“ ir „nofap“ langelius. Pirmieji du dryžiai buvo gražūs - 17 ir 15 dienų, ir net atkryčiai buvo tik su vaizduote. Rugpjūtis buvo sunkesnis - keli MO, bet tik vieną kartą PMO. Bet apskritai, kuo toliau tai darau, tuo lengviau atrodo, palyginti.
Nuo birželio pabaigos man pavyko būti beveik be pornografijos su 43, 27, 2 ir 47 dienų dryželiais. Aš tai dariau daugiausia tam tikslui. Noras paplušėti kartais būdavo stipresnis, kartais silpnesnis, be to, akivaizdžiai trumpesni būdai. Kartais tai trukdydavo žiūrėti pornografiją (pagrindinis tikslas), kartais tai darydavau tik norėdamas sumažinti nekviestą įtampą (be jokios fantazijos). Taigi, vidutiniškai aš susikaupiau kartą per 10 dienų nuo 125 dienų. Kartais dryžiai buvo daugiau nei 20 dienų, kartais tik 3 ar 4. Bet vis tiek didžiulė pažanga nuo ankstesnio dažnio! Tai jau nėra įprotis. Raginimai yra tik kartais.
Taigi, kaip tada bus su poveikiu? Tai veikia. Net retkarčiais pasikartojant, tai veikia. Bendras raguotumas. Stipri erekcija. Aš mažinau atidėliojimą. Aš labiau suvokiau save ir jaučiausi galingesnis bei kontroliuojantis save (gali būti placebas). Turiu ilgesnių linksmų dienų juostelių nei anksčiau. Kartu su tam tikra šiukšliadėže (J. Pellicer: Tao Badassas, D. Burnsas: intymūs ryšiai, R. Gloveris: ne daugiau, ponas Nicos vaikinas ir kai kurie kiti) sukūriau sveikesnį požiūrį į save, išsikėliau geresnius tikslus mano gyvenimas ir poelgiai bei stiprus pasitikėjimas savimi, kuris lėtai, bet stabiliai man padarė gana sėkmingą mergaičių atžvilgiu. Visa tai, žinoma, reikalauja sąmoningų pastangų.
Dabar, paaiškinęs savo ilgą istoriją, vis tiek mane jaudina vienas dalykas. Šį rudenį turėjau 3 seksualinius santykius, iš kurių 2 buvo savotiški pažįstami, tapę FWB. Pastebėjau, kad mano DE buvo pakeisti PE: s, ir tai yra šiek tiek problematiška. Gerai, greitas pirmasis ratas yra natūralus. Bet net ir antrą kartą paprastai ateinu tikrai greitai. Arba kartais man pavyksta susilaikyti per pirmąsias minutes, tačiau tai padaręs aš tiesiog prarandu dalį kaulo ir tai tampa pastanga jį gauti taip kietą, koks buvo. Turite minčių apie tai? Šios progos man dažniausiai buvo geras apie kartą per savaitę, kai ieškojau „Reikšmingosios“.
Kalbant apie šiandieną, aš net nebuvau ypatingai ištvirkęs, tiesiog jaučiau norą pamatyti kai kuriuos kūnus ir žinojau, kad tai gali sukelti klibėjimą, bet man tai tikrai nerūpėjo. Ir jautėsi taip pat gana šykščiai. Dabar nesijaučia kaip pasaulio pabaiga, bet aš labai pasiilgau rago, kurį ką tik turėjau! Taigi, dabar į „Nofap November“, viena diena trumpa, ir, tikiuosi, bent iki Kalėdų!
TL; DR: Važiuodamas „NoFap“ juosta per 4 mėnesius, kai kurie pasikartoja, beveik be pornografijos, bet šiandien vėl. Vidutinė sėkmė, DE ir retkarčiais ED nebėra problema, bet kartais PE net antrame ture.
;