Po 18 savaičių be PMO, manau, pats laikas apmąstyti savo patirtį.
(Ir bijau, kad jis tapo gana ilgas; jei jis per ilgas, tiesiog pereikite prie paskutinių trijų pastraipų ir pateikite pagrindinius dalykus, kuriais noriu pasidalinti su jumis.)
Aš esu 26 metų vyras ir nuo mažiausiai 13 metų šnekučiuojuosi ir žiūriu pornografiją (jei ne ilgiau; nors ir labai gerai prisimenu savo pirmąjį savo sukeltą orgazmą, aš tiesiog nepamenu, kiek man metų buvo tuo metu). Taigi bent pusę PMO gyvenimo laikotarpio - gana nuostabu ir baisu, kai nustoju apie tai galvoti.
Dar prieš pasinėrdamas į šią bendruomenę kelis kartus bandžiau pasitraukti (nes net tada aš tiesiog žinojau, kad toks elgesys negali būti naudingas sveikam žmogui, nesvarbu, koks gali būti seksualinės laisvės gynėjas ir pan.). skelbti). Vieną kartą aš beveik pasiekiau 90 dienas (gražus sutapimas, turint omenyje, kad tai buvo dar ilgai prieš „noFap :-)“), bet paskui vėl slidinėjau slėniu žemyn ir niekada tikrai neatsigavau.
Aš maždaug prieš tris ketvirčius metų dar kartą išbandžiau „Youtube“ stebėdamas tris labai įkvepiančias TED derybas, kurias nuoširdžiai galiu rekomenduoti visiems (Gary Wilsonas: „Puikus porno eksperimentas“; Ran Gavrieli: „Kodėl aš nustojau žiūrėti porno“; Philipas Zimbardo: „Vaikinų žūtis?“); tačiau nuo pat pradžių aš tikrai neturėjau pasitikėjimo savimi, kad galėsiu išsiversti be jokio PMO ir be reikalo sakyti, kad tiesiog negalėjo to padaryti.
Iš pradžių aš tiesiog švilpavau, nežiūrėdama pornografijos ir negalvodama apie nieką ir nuostabu, nes gali pasirodyti, kad ji veikė gana gerai, tačiau tik pirmąsias kelias dienas. Tuomet noras pašokti vėl atsirado stipriau nei bet kada anksčiau ir aš kartais baigdavausi švilpauti tris kartus per dieną ir, net nežinodamas, galvodavau apie konkrečius vaizdus. Dar blogiau, kai aš net negalėjau pažvelgti į patrauklią moterį gatvėse, nesąmoningai nusivilkdama drabužius, eidama su ja visą programą ir labai norėdama grįžti namo, kad galėčiau visiškai pasimėgauti mano fantazijomis (kalbėti apie sunkumus važiuojant metro vasarą!).
Ir nustebink, nustebink: aš baigiau žiūrėti porno tokiu atsinaujinusiu įkarščiu, kad galvojimas apie tai dabar mane net gąsdina. Sąžiningai jaučiausi kaip laboratorinė žiurkė, kuri nežino iš apačios, atsižvelgiant į visus stimulus, kuriuos man pasiūlė. (Ar jūs kada nors buvote pasiekę tašką, kai naršyklės skirtukai pasidaro tokie maži, kad pasidaro sunku spustelėti vieną konkretų paveikslėlį? Taip, tai, kiek skirtingų vaizdo įrašų, maniau, turėjau žiūrėti ir vienu metu paskirstyti savo spermą.) Aš vis tiek prisimenu savo pirmąjį vakarą, kai aš visiškai atsinaujinau pornografijoje - po 5 kartų nugrimzdimo vis tiek jaučiau, kad turiu dar kartą papokštauti, tuo labiau vis labiau savęs nekentęs. Štai ką reiškia turėti priklausomybę, be jokios abejonės.
Ir tada atėjo ši viena naktis, kuri man buvo tarsi apreiškimas (galbūt kai kurie iš jūsų patyrė ką nors panašaus): Aš žiūrėjau visą pornografijos nuotraukų galeriją (nesijaudinkite, be susijusių žmonių nebuvo jokių gyvūnų ;-) ) kol priėjau prie to, kuris mane sumažino iki nefiltruotos neapykantos. Tai buvo merginos asmenukių paveikslėlis apie 18 ar 19 metus, ir jos akys atrodė liūdniausiai ir kažkaip pamaniau, kad ji spokso man tiesiai į akis ir galvoja sau, kokia aš apgailėtina. Aš tuoj pat uždariau naršyklę (be abejo, baigti verslą tapo neįmanoma). Tą pačią naktį prisijungiau prie „NoFap“ ir nuo to laiko atsiribojau nuo PMO. Šis jausmas tą naktį - tai buvo gryno savęs gailėjimo jausmas, atstūmimas nuo savęs, susvetimėjimas, kurio aš nelabai galiu apibūdinti ir kurio anksčiau nebuvau patyręs, bent jau ne šiaip sau. Jei jau buvai ten, tikrai žinai, ką turiu omenyje.
Iš pradžių aš tiesiog norėjau pabandyti įvykdyti 90 dienos iššūkį (turėdamas galimybę man grįžti prie savo senojo gyvenimo būdo pasibaigus šiam laikotarpiui) ir galėjau tai padaryti neatsinaujindamas (didelis ačiū visiems jums) už visus naudingus patarimus ir sąžiningus prisipažinimus savo žinutėse. Ir giriama, kad yra atkryčių prevencijos priemonė! Tai ne kartą įrodė, kad yra nepaprastai naudinga (ir vis dar man)! Vis dėlto artėjant 90 dienos laikotarpio pabaigai Aš kažkaip pamaniau, kad nelabai kas nutiko ar pasikeitė, bent jau man taip atrodė.
Bet aš pamiršdavau ar apleidau tai, kad aš jau panaudojau visą laisvą laiką ir energiją, kuri buvo švaistoma prieš tai PMO - aš reguliariai mankštindavausi, laisvalaikiu mokiausi, skaičiau daugiau nei bet kada anksčiau ir t.t. .
Aš kažkaip jau sugebėjau sudaryti naują savo gyvenimo grafiką; kartais tik iš nevilties siekdamas išvengti PMO, aš pradėjau iš naujo kurti savo gyvenimą į naują ir sveikesnį. Kartais net jaučiuosi kaip naujagimis - ne tokia abstrakčia mintis manant, kad toks ilgas laikotarpis be PMO yra visiškai nauja patirtis visam mano kūnui ir protui. Aš iš tikrųjų manau, kad dabar esu daug laimingesnė - kartais būna akimirkų, kai tiesiog džiaugiuosi būdamas gyvas ir dėkingas už galimybę gyventi šį gyvenimą, kurį gyvenu.
Dabartiniu metu, kai nebuvo PMO, skirtingi žmonės taip pat man pasakė, kad, jų manymu, dabar tapau tikru vyru - sutapimas?
Noras pašėlti iš tikrųjų man labai sumažėjo - dauguma žmonių čia sako, kad jiems labiausiai varginantis laikotarpis buvo pirmosios savaitės, tačiau man jie buvo palyginti lengvi. Vidutinis skyrius (maždaug 8 savaitę) kartais buvo išties didžiulis iššūkis. Prisimenu, kai vieną kartą sėdėjau prie kompiuterio ir tikrai galvojau ieškoti to porno vaizdo įrašo, kuris jau pasireiškė mano galvoje. Tai truko apie 10 minutes, kai aš tiesiog sėdėjau ten, apmąstydamas savo mintis ir raginimus, ir iki šiol didžiuojuosi savimi, kurios tą akimirką nepagailėjau.
Be abejo, vis dar yra tokių laikotarpių, kai galvoju apie savo priklausomybę, ir kartais sunku atitraukti akis nuo ypač svaiginančio paveikslo (dabar aš tikrai žinau, kokia yra mūsų visuomenės ir ypač reklamų viršelė), bet ar žinote ką? Panašu, kad mano smegenys jau išsivysto iki taško, kuriame sugeba ginčytis dėl savo tamsiosios pusės ir išeina laimėjęs, nes dabar tiesiog akivaizdu, kad šėlti ir žiūrėti porno neverta. Laikotarpis. Šis trumpas geismo, pasidėjimo savo silpnybei momentas neturi jokio teigiamo poveikio.
Ypač yra vienas dalykas, dėl kurio aš taip pat pasinėriau į kitų Fapstronautų įrašus - pirmą kartą gyvenime jaučiu, kad esu už tai atsakingas. Jaučiu šitą milžinišką energiją, kurią gali padaryti bet kas, ką reikia padaryti, nes mano patirtis mesti PMO mane išmokė, kad aš jau turiu reikiamą valią tai padaryti ar bent jau stengiuosi suteikti viską.
Jei norite nutraukti ilgą istoriją, mesti šį užburtą ratą, man tiesiog nepavyko, neišvažiavus viso kelio - visiškai sustabdyti PMO yra daug lengviau, nei padaryti nedidelių nuolaidų priklausomybei, patikėkite. Kaip čia taip dažnai buvo rašoma anksčiau (bet to negalima pasakyti pakankamai dažnai): Jūsų smegenys yra nuostabus prietaisas apgauti save. Galvok tik apie tai: niekas nepažįsta savęs geriau nei tu, todėl žinai visas prekybos gudrybes, kad sukčiauti, jei nesilaikai konkretaus plano, o tai šiuo atveju reiškia visiškai mesti PMO, kad ir koks sunkus ir skausmingas tai gali būti. būti pradžioje.
Taigi, kad ir ką darytumėte, tiesiog neapsigaukite galvodami, kad mesti PMO nieko nepakeitė arba nepakeis jūsų gyvenime - jei jums tikrai pavyks tai sustabdyti, tai tiesiog turi turėti pasekmių, o šios tiesiog gali būti geresnės tau. Taigi, kad ir kokia lėta būtų jūsų pažanga - ji vis tiek yra progresas, ir kiekviena jūsų buvusios valstybės pažanga yra gera, ar kodėl pirmiausia būtumėte pradėję prisijungti prie „NoFap“?
Neišmeskite gero gyvenimo, būkite sveiki ir neapgaudinėkite savęs! Jei esate tikrai pasiryžęs tai padaryti, jums nebereikia jokių tolesnių drąsinimų ar sėkmės norų. Tai, ką jūs gaunate ir ko nusipelnėte, yra mano giliausia pagarba.
LINK - 18 savaičių nėra PMO - koks jis yra
ATNAUJINTI - 1 metai noFap - Sveikinimai nuo Keisto Mėnulio!
į:
Visi „noFappers“
Kur bebūtum
Aplink pasaulį
Nuo:
Me
Krateris Aristarchas
Freaking mėnulis
"Aš nusprendžiau eiti į" Freaking Moon "ne todėl, kad tai lengva, bet todėl, kad sunku." (atsiprašant JFK, RIP)
Taip, aš žinau, aš turėjau rašyti anksčiau, bet jūs žinote, kaip yra, aš buvau užsiėmęs darbu, mokiausi, mankštinausi ir visą laiką taip pat kūriau raketą, kuri ką tik nuvedė mane į Freaking Moon. Taigi, matai, merginai taip pat nebuvo laiko, bent jau aš tai sakau sau ... Prieš metus, dar būdamas Žemėje, nusprendžiau leistis į šią kelionę ir net nedrįsau apie tai papasakoti draugams ar šeimos nariams, kad jie manęs nevadintų išprotėjusiais (aš vis dar nesakiau niekam, ką pažįstu, btw). Kas sakė, kad to negalima padaryti? Na, tai buvau aš visus tuos metus anksčiau. Ir tai buvo tiesa: jei sakote sau, kad to padaryti negalite, esate tikra užkalbėtoja, nes savo pranašystę jau įgyvendinote.
Taigi raketa ką tik atkeliavo į kraterį Aristarchą Freaking Moon'e ir, mąstydamas apie dekoracijas, turėjau galvoti apie visus savo sėkmės inžinierius, kurie padarė šią kelionę įmanomą, visus tuos „noFap“ burtininkus, visus tuos žemės pradininkus, prieš mane ir pasidalino savo patirtimi bei išmintimi. Didelis ačiū jums visiems.
Taigi, ko gali prireikti norint sukurti raketą? Na, tam reikia laiko. Tai reikalauja atkaklumo. Tai reikalauja pasitikėjimo savimi. Priimamas nepajudinamas įsitikinimas, kad tai, ką darai, yra teisingas dalykas. Ne dėl to, ką kiti žmonės gali pagalvoti apie tave, ne dėl žmonių, kuriuos gali sutikti kaip pasekmę, o tik dėl savęs. Viskas, ką galite suteikti, reikalauja jūsų išteklių. Bet tam nereikia supervalstybių. Aš girdėjau, kaip tu girdi, ar ne? Bet tai tiesa.
Apie tas supervalstybes: Sunku net kalbėti apie tai, kas taip miglotai apibrėžta ir skirtinga kiekvienam asmeniui, bet jei jums šis terminas reiškia būti moteriška heroje, vedančia žaismingo berniuko gyvenimą, eiti visą gyvenimą nieko nesijaudinant ar nesijaudinant ar nieko nesakydamas, tada turiu pasakyti, kad aš jų neturiu ir niekada neturiu. Bet jei apibrėžtumėte juos kaip išlikimo bruožus, kai sunkumas eina, nepasiduokite, kai nusileidžiate, pajuntate džiaugsmą ir pakylėjimą, kai lyginate save su buvusiu savuoju aš, tada aš tai patyriau ir vis dar darau.
Taigi, ar aš laiminga, kad pagaliau patekau į Freaking Moon? Taip. Bet ar aš taip pat pakylėtas, be galo laimingas, ekstazės kupinas? Ne, kodėl? Nes didžioji dalis ekstazės ir džiaugsmo pirmiausia buvo skirta šios raketos statybai. Jei visą laiką būtų buvę lengva, dabar net neturėčiau noro apie tai rašyti - ryškiausiai prisimenu sunkumus, kurie mane labiausiai formavo. Bet galite sakyti: „O kaip„ Vienas žingsnis žmogui, vienas milžiniškas šuolis žmonijai “? Na, man tai greičiau vienas žingsnis žmogui, tada vėl vienas žingsnis, tada kitas žingsnis ... Nes, matai, aš nematau tiesioginės šios kelionės finišo linijos, aš visą laiką matau tik etapus, tai tenka užkariauti vieną po kito. Tikrai, kiekvieną dieną yra vienas mažas etapas, dažnai būna ir keli, tačiau dažniausiai mes esame per daug užsiėmę skubėdami ir juos detaliai matome tik tada, kai sugenda mūsų automobilis ir kelionė pasidaro tikrai grubi, kai turime vaikščioti, eidami žingsnis po žingsnio.
Žvilgsnis aukštyn, žvilgsnis atgal, žvilgsnis į priekį
Bet, galite sakyti, galiu pamatyti Freaking Moon, ir jis yra labai toli, aš jo niekada nepasieksiu! Na, tikrai jis yra toli, bet atminkite, kad būtent todėl ir ieškote to. Bet jei atstumas jus užvaldo, tada turiu jums pasakyti vieną dalyką: nežiūrėkite! Rimtai, išsikelkite sau tiesioginius tikslus, kuriuos galite pasiekti, eikite žingsnis po žingsnio, o prieš tai sužinoję atsidursite Freaking Mėnulyje.
Žvelgdamas į žemę, šį šviesiai mėlyną tašką, matau galimybę. Ši vieta, kurioje dabar stoviu, „Freaking Moon“, yra vieta, kur tik nedaugelis žmonių turi protektorių (arba taip jie sako) ir jaustis gera sekti jų pėdomis. Bet reikia laiko sukurti savo pėdomis, grįžtant į žemę. Arba kas žino, galbūt aš taip pat pasinersiu į nežinomas galimybes, kurios manęs laukia tarp išorinių planetų ir žvaigždžių ...
Kad ir kur bebūčiau, labai laukiu jūsų ten!
;
