26 metų amžius - ED beveik nebeliko, esu daug laimingesnis ir pasitikintis savimi žmogus

Tiesiog ... jaučiasi kaip aš! Tai keista. Visa ši kelionė mane augino taip tolygiai ir taip palaipsniui, kad iš tikrųjų reikia didelių pastangų, kad tiksliai pažymėtume pokyčius. Pokyčiai įvyko dar keliose srityse, ne tik susijusiose su seksu.

Be to, pokyčiai yra pastovūs ir tęsis ilgai po šios dienos, galbūt iki mano dienų pabaigos.

Kitaip tariant, lėtai, bet tikrai, šis visas „nofap“ dalykas nėra kažkas, ką aš „darau“ per se, bet vietoj to: jis tapo gyvenimo būdu. Mano tapatybės dalis. Kai kurie pakeitimai yra akivaizdūs, bet kiti labai subtilus. Kai kurie dalykai visiškai nepasikeitė. Man tikrai reikia galvoti atgal ir palyginti savo dabartinį save su savimi aš prieš 90 dienų prieš visa tai išsiaiškindamas.

Taigi, kokie yra geresni ar blogesni pokyčiai?

I. Seksas:

1. PIED ir ED yra bent 80% GONE: Anksčiau aš galėjau LEKTYVIAI išlaikyti erekciją tik sėdėdamas, žiūrėdamas pornografiją ir laikydamasis mirties. Dabar? Tai priešinga problema, aš turiu daug jautrumo. Erekcija įvyksta, ar noriu, kad jie būtų (stovint, neturint jokio kontakto, net ir viešai, ir tt, geriau problema imo, bet reikalauja kontrolės).
2. Ekstremalus susijaudinimas / patrauklumas / noras tikroms moterims: Tai vienas, aš niekada vėl noriu pralaimėti. Nesupraskite manęs neteisingai, aš vis dar esu 26 metų mergelė, bet po tam tikro laiko, kai atsisakau savęs PM ir O, dabar buvau socialiai perkeista siekti moterų, ko niekada anksčiau nedariau (juk aš turėjau savo netikrą) „Haremas“). Tam tikra prasme primityvios smegenys, be savo lengvo (netikro) „reprodukcijos“ išėjimo, prisiima natūralesnį vaidmenį. Nors mano „v-card“ manęs nevargina, aš paprasčiausiai nematau, kad tai turėčiau per daug ilgiau, o ne tai, kad tai susiję su mano „nofap“ iššūkiu.
3. Šlapios svajonės: vienas iš nedaugelio „blogų“ (labiau panašių į erzinančius) pokyčius, ypač turint omenyje paskutinį drėgnų svajonių užtvarą, kurį buvau paauglystėje prieš 7 ir daugiau metų. Vis dėlto tai yra labai maža kaina.
4. Porno išnykimas iš mano sąžinės: Nors ir labai lėtai. Prisiminimai apie mano mėgstamiausias scenas vis dar yra, bet negalvoju apie juos taip dažnai. Jų galinga įtaka man sumažėjo. Aš noriu tikro gyvenimo moterų vaizdų, užimančių šias scenas (ne „poruotu“, bet natūraliu ir gražiu). Tai tikrai YRA kaip balsas vis labiau tolsta.

Tai yra pagrindiniai dalykai, kuriuos galiu sugalvoti. Tačiau pasikeitė ne tik su seksu susiję dalykai. Kai Tikrai pagalvoju, „NoFap“ (kartu su šaltais dušais, pristatytais per „NoFap“) buvo As kitų svarbių pokyčių katalizatorius.

Svarbiausias pokytis?

Turiu daugiau valios, disciplinos ir savikontrolės.

Įsigydamas man reikalingą valią, PMO narkomaną, atsisakau sau momentinį PMO pasitenkinimą, pakeitiau savo smegenis. Šis visas išbandymas sustiprino mano racionalius neuroninius kelius (ir susilpnino mano primityvius kelius).

Viskas apie greito pasitenkinimo žmones. Kai galėsite tai sau paneigti, jums taps akivaizdus visas galimybių pasaulis. Tai sukėlė daugybę pakeitimų, kuriuos aš išvardysiu žemiau.

1. Mažiau atidėliojimas: Pasirodo, tas pats dalykas, kuris mane nuvarė į PMO, mane paskatino atidėlioti: trūksta valios jėgų, kad susidurčiau su realiu gyvenimu, kad ir koks nemalonus būtų, o tai veda prie kito -
2. Labiau tikiuosi išeiti iš savo komforto zonos: Vien tai, man, yra verta pastangų. Dėl to aš įgijau daugiau galimybių profesionaliai ir asmeniškai.
3. Aš ruošiuosi sau: Anksčiau man reikėjo maisto „DABAR“ ir su kuo mažiau pastangų, todėl tai reiškė greitą maistą ir šaldytas vakarienes. Dabar? Ruošdamas maistą gaunu beveik tiek pat malonumo, kiek valgau. Man tai yra pilnas 180 (ir lengviausias pagalvoti). Kaip galite įsivaizduoti, taip sutaupau ir pinigų.
4. Aš pradėjau pertrūkiais nevalgius: Tam reikia valios valgyti nevalgius. Alkį vertinti kaip „potraukį“, o maistą (ypač nesveiką maistą) kaip „malšinantį malonumą“ buvo naudinga, nes aš jau turėjau pagrindą, pagrįstą šia logika (NoFap!).
5. Aš mažiau sėdžiu ir daugiau mankštinuosi: Tai suteikia jums gyvybinės energijos. Mūsų kūnai buvo skirti žmonėms judinti! Tai gali būti taip paprasta, kaip greitas 30 minučių pasivaikščiojimas kiekvieną rytą (ką aš darau dabar, kartu su kita veikla). Per pastaruosius 3.5 ar 0.5 savaites numečiau mažiausiai 0.5 kilogramo, ne mažiau kaip 3% kūno riebalų (pasninkas padeda) ir priaugau bent 4% raumenų masės.
6. Mažiau kompiuterio laiko, mažiau įtemptų akių, daugiau žmonių laiko: Tai nuostabu (nors vis dar reikia daug gerinti). Uždarius PMO, aš automatiškai įgyjau dar kelias valandas per dieną, bet per šį procesą galėjau nustatyti kitas švaistomas kompiuterines veiklas, kurios pagyvina laiką.
7. Taip, aš esu labiau laimingas ir pasitikintis asmuo 🙂. Yra kažkas, kas tenkina tai, kad gali primityvioms smegenims pasakyti „NE!“. Skirtingai nei daugelis čia, po PMO nejaučiau jokios gėdos (nesu religinga), tačiau ji čiulpė visą turėtą laiką ir energiją. Tačiau pagalvojus, koks trumpas gyvenimas, sugaišti tiek daug laiko su PMO yra gėda kitu būdu. Dabar jaučiu, kad einu link visaverčio gyvenimo (vėlgi, nieko bendro su religija)

Esu tikras, kad yra daugybė kitų dalykų, tačiau pokyčiai buvo tokie subtilūs. Vienintelis pokytis, kuris man pasirodė staigus, buvo šalto kalakuto perėjimas į PMO. Nuo tada pokyčiai buvo tokie lėti, kad dabar visus šiuos naujus dalykus matau tik kaip dalį savęs, o ne drastiškų pokyčių, o tai yra sąžiningai sąžininga. Aš vis dar turiu ILGUS būdus, kaip tobulėti. Kitas mano tikslas yra 120 dienų, bet aš iki šiol myliu „NoFap“!

tl; dr Tai užtruko ilgai, kad galėčiau parašyti, nes aš tikrai turėjau galvoti apie savo praeitį (nors tik prieš 90 dienas jis jaučiasi kaip amžinybė). Šis visas „NoFap“ verslas tapo mano gyvenimo būdu.

Tiems, kurie vis dar svarsto nofap: Ar įdomu, ar visa tai verta? Tai galite nustatyti tik jūs. Aš netikiu, kad masturbacija ar (ne visas) pornografija yra „blogas blogis! 11 blogis !!!“. Bet jei rimtai kyla problemų dėl priklausomybės nuo sužadinimo (o tai greičiausiai ir atvedė jus čia), nofapas gali būti jūsų vaistas. Šiuo atveju aš stipriai paraginti jus pasinaudoti šiuo aiškumo momentu, ištrinti visas savo pornografines / pornografines sąskaitas ir pradėti savo nofap iššūkį (tai aš dariau). Ištrynimas yra svarbus, nes jis sukrėtė jūsų smegenis, suvokdamas, kad tai yra rimta.

Tiems, kurie kovoja: Laikykis! Tvarkytis yra gerai. Aš atsinaujinau keletas pradžioje, bet taškas yra atkaklumas ir visada bandykite dar kartą. Vienas iš dviejų patarimų, kuriuos jums dabar duočiau, yra toks: pradėti vartoti šaltus dušus. Tai padės jums praktikuoti, kaip elgtis su diskomfortu (tai tikrai padėjo man dabartinėje eilutėje). Patikrinkite tai „YouTube“ vaizdo įrašas iš NoFap akademijos. Kitas patarimas yra tai: paimkite ją vieną dieną. Jūsų pagrindinis tikslas šiandien neturėtų būti susijęs su tam tikros dienos (90, 120 ir kt.) Pasiekimu. Tai turėtų būti per vieną dieną. Taip ir daroma. 90 dienų man nesijaučia kaip 90 dienų, nes mano požiūris į nofap yra a kasdien pagrįstą sistemą! Taigi, malonu matyti mano 90 dienų ženklelį, bet net ir tuo atveju mano tikslas yra laimėti šiandien ne rytoj.

Ačiū / r / NoFap ir / r / PornFree. Ir labai ypatinga ačiū / r / nofapwarrebooted (šiuo metu / r / nofapwar), kad padėtų man pirmą kartą išeiti per 1 mėnesį! I labai rekomenduojame karus btw, tai yra kaip turinti šimtus atskaitomybės partnerių. Po to bus dar vienas.

Sėkmės!

LINK - 90 dienos ataskaita: kodėl 3 mėnesiai be PMO jaučiasi? (Ilgi skaityti, bet perskaitykite!)

by saxoman1

ATNAUJINTI - 100 dienų porno nemokamai! Tai tampa man dalyku!