Aš esu dvidešimtojo amžiaus viduryje, tikrai pradėjau šlubuoti anksčiau nei buvau 10 ir niekada nesustojau ilgiau nei kelias dienas, kai neturėjau galimybės. Aš iš tikrųjų suvokiau virpėjimą kaip kažką gero mano galvai, nes tai atleidžia stresą sunkiose situacijose.
Aš pragyvenau iš namų kaip internetinių dizainerių, todėl daug laiko praleidžiu namuose vienas, o kai kodavimas ir kažkas neveikia taip, kaip aš tikiuosi, išnaikinu savo varpą ir numušu, tai mane atpalaiduoja ir aš toliau dirbu.
Prieš keletą mėnesių pradėjau viską vilkinti, visą laiką buvau mieguistas, pavargęs ir panašiai. Pradėjau ieškoti sprendimo ir pradėjau nuo asmeninio tobulėjimo.
Aš iš tikrųjų išbandžiau „nofap“, nors ir nežinojau, kad jis iš tikrųjų egzistuoja, man tai dažniausiai buvo mano valios išbandymas.
Na, mano valia čiulpia!
Po kelių savaičių aš susidūriau su oficialiu „nofap“ ir perskaičiau tam tikrą mokslą, atrodė logiška, todėl pamėginau. Padariau tai 24 dienai ir recidyvavau, pakartojau 1 savaitę 4 kartus per dieną. Antrasis mano bandymas baigėsi panašiai.
Aš maniau, kad „nofap“ išspręs visas mano problemas ir sugrąžins mane į savo gyvenimo kelią.
Tai dar labiau nemotyvavo, nes jaučiausi esanti bevertė, kad net nesugebu valdyti savo proto, kad nenukrypčiau.
Norint susitvarkyti su savo gyvenimu, reikia daug daugiau nei „nofap“. „NoFap“ nėra stebuklingas sprendimas, tai tik jo dalis. Štai kaip tai darau.
1 sausio mėn. Visiškai nustojau rūkyti piktžoles. Visus metus nerūkysiu vieno sąnario. Gavau šimtus galimybių dar, bet aš vis dar jį naudoju ir naudosiu.
Pradėjęs 3rd nofap bandymą - šį turą - aš taip pat pradėjau eiti į sporto salę 3 kartus per savaitę su tinkamu kūno rengybos planu ir tinkamu valgymu.
Kiekvieną dieną ryte išsimaunu šaltą dušą ir medituoju.
Aš nusipirkau popierinį užrašų knygelę, kurioje seku visus šiuos mažus tikslus ir kiekvieną dieną rašau, ką padariau gerai, ką blogo padariau ir ką turėčiau dirbti kitą dieną.
Aš atsibundu kiekvieną dieną 7AM (aš neturiu).
Visus šiuos mažus tikslus siekiu pasiekti 90% sėkmę. Akivaizdu, kad „NoFap“ yra tik tas, kuriam taikomas 100% reikalavimas.
Čia yra privalumai.
Pasitikėjimas savimi, aš jaučiuosi gerai dėl savęs, nes padariau didžiulę pažangą, einu tiesiai galva ir visiems žiūriu į akis. Aš nesu blogesnis už bet kurį iš jų.
Fizinė sveikata: Aš priaugau šiek tiek raumenų, jaučiuosi geresnė medžiagų apykaita ir daugiau energijos per dieną.
Aš sakyčiau, kad mano oda taip pat tapo geresnė + plaukai, o tai daugiausia dėl šaltų dušų.
Balsas tikrai yra gilesnis, nes paprastai turiu gana aukštą balsą ir dabar jaučiuosi kalbu kaip vyras.
Man labiau patinka seksas 100x ir mano GF.
Aš labiau esu dabartyje.
Aš esu ypač produktyvus ir įdedu daugiau valandų nei bet kada anksčiau.
Taip pat turėčiau pabrėžti, kad neveikiu sunkaus režimo, todėl nauda, susijusi su spermos susilaikymu, man netaikoma, nes aš iškraunu paprastai bent kartą per dieną (turiu labai palaikančią merginą mano kelionėje).
Papildomas patarimas: Tiems, kurie vilkina tokį, koks esu, tai pakeitė žaidimą man. Mano visas dėmesys visą darbo dieną yra START AT ĮRAŠYKITE LAIKĄ, KURĮ VEIKITE SU SAVO PROGRAMU.
Kiekvieną dieną pradedu dirbti 10AM. Pirmasis „15“ - „30“ minutės, kai mano smegenys priešinasi, teisinasi, galvoja apie kitus dalykus ir pan. Tiesiog patraukite pro šalį ir „pažadinsite“ 8PM atlikdami daugybę darbų. Ir tai net nepakenkė.
Beje, aš tai įvardijau kaip vieną iš savo mini tikslų, kad sukursiu keletą įrašų jums, vaikinams, aš tikrai nemoku rašyti, o anglų kalba nėra mano pirmoji kalba. Tikiuosi, kad tai bent šiek tiek įprasmina ir kažkas suranda ką nors naudingo ar įkvepiančio.
Man 26 metai. Nepasakyčiau, kad kokie nors konkretūs simptomai nukreipė mane tiesiai į nofap. Manęs netenkino mano gyvenimo eiga ir ieškojau sprendimų, kaip jį pagerinti, o nofap buvo vienas iš jų.
Jei paklaustumėte, ką turiu omenyje, kad gyvenimas nesiseka. Aš vilkindavau blogiausiais įmanomais būdais. Buvau labai apatiška, niekas man neatnešė džiaugsmo. Ir visa tai vyko, nors objektyviai man tikrai yra geras gyvenimas. Aš gyvenu arti jūros, turiu gražią merginą, gerai apmokamą darbą ten, kur esu viršininkė, bet vis dėlto iš vidaus jaučiau, kad man reikia pokyčių.
;
