26 metai - padidėjusi energija, padidėjęs pasitikėjimas savimi, tapau drausmingesnė

graikų kalba.fl_.jpg

Aš šiek tiek apie savo kilmę. 26yo vyras iš Graikijos. Aš jau keletą metų žinau apie „NoFap“, bet dažniausiai nebuvau išvykęs. Mano ankstesnė didžiausia serija buvo 28 dienos praėjusių metų vasarą, ir aš nebandžiau, kol šį kartą pradėjau savo dabartinę seriją 2017 m. Rugsėjo pirmąją.

Mano tikslas metų pabaigoje turėjo pasiekti 120 dienų. Norėjau visiškai paleisti iš naujo, kad išvalyčiau smegenis nuo pornografijos nuodų, taip pat padidėčiau testosterono kiekį, sutvarkyčiau dopamino receptorius, kad galėčiau mėgautis mažais dalykais, padėčiau man tapti geresnei su merginomis ir tapti geresne savęs versija.

  • Bet kokios super galios?
    • Ne visai. Privalumai, kuriuos gavau, yra padidėjusi energija, padidėjęs pasitikėjimas savimi, aš buvau drausmingesnis (ne visais savo gyvenimo aspektais, bet vis tiek dirbu) ir neabejotinai įgijau daug daugiau savikontrolės galimybių „NoFap“.
  • Ką apie raginimus?
  • Praėjau daugybę etapų. Lengvos dienos, sunkios dienos, plokščios linijos, vienatvė, nepaprastas potraukis, dienos, kurių mano protas nesiliovė fantazuoti ir dienos svajoti, ir laikas, kai jaučiau, kad esu narkomanas, turintis baisius abstinencijos simptomus.

Aš prisimenu pradžioje, kai gaudavau stiprų kaušą, aš spausdavau kumščius ir darydavau didelius įkvėpimus arba darydavau stūmimus, kad juos sustabdyčiau.

Aš taip pat prisimenu keletą kartų, kai potraukiai buvo per stiprūs, šaukiausi Dievo pagalbos, meldžiau ir raginimai dingo!

  • Šlapias svajones? Aš jų turėjau du. Pirmasis - 13 dieną, o paskutinis - 83 dieną.

Norėdami jų išvengti, venkite seksualinių veiksnių, nemiegokite ant pilvo, negerkite per daug vandens prieš miegą ir venkite alkoholio. Jei taip atsitiks, nesijaudinkite dėl to, tai yra natūralus jūsų kūno būdas reguliuoti spermos perteklių, ypač pirmąjį mėnesį, kol jūsų kūnas pripras prie spermos sulaikymo.

Laikykitės atokiau nuo socialinės žiniasklaidos ir televizijos. Jei norite klausytis „YouTube“ dainų, kuriose yra seksualinį vaizdo įrašą sukeliančių vaizdo įrašų (pvz., Daugelio pop ar hip hopo dainų), atidarykite dainų tekstą, o ne oficialų, kad tik klausytumėtės, o ne žiūrėtumėte.

Facebook? Geriau ne. Atidarykite „Messenger“, jei norite kalbėtis su kuo nors. Venkite naujienų kanalo.

Instagram? JOKIU BŪDU NE. Laikykitės nuo jo atokiau, kaip jūs darote su pornografija! Dar geriau - ištrinkite, jei to dar nepadarėte.

  • Svarbiausias dalykas, kuris sėkmingas „NoFap“?

Būk ryžtingas ir ryžtingai priimdamas savo sprendimą sustabdyti PMO ir laikykis to, nesvarbu!

Jei tikrai norite to blogo, padarysite tai! Jei nesate tikri ir sakote, kad leiskite pabandyti pažiūrėti, kaip viskas vyksta, jums nepavyks ir jūs pakartosite 100%.

  • Gera gynyba, kai esate silpnas atgauti savo valią?

Supykti! Rimtai! Noriu, kad supyktum! Susipyk! Eik prie savo veidrodžio ir šaukk sau: „Aš neprarandu madafaka! Aš laimiu!" ar kažkas panašaus, kad sustiprintumėte savo motyvaciją. Arba paklausykite kai kurių epinių ir blogų dainų (pavyzdžiui, man labai patinka „2pac“ remiksai. Jie mane ne kartą išgelbėjo, kai galvojau atsinaujinti!).

  • Ar aš iš naujo paleistau?

Perkraukimas neabejotinai pradėjo vykti. Jaučiu tai maždaug nuo 80 dienos, bet dar laukia daugiau. „Reboot“ nėra kažkas, kas įvyksta per vieną dieną. Tai procesas, kuriam reikia laiko. Kuo daugiau tuo geriau. Dabar susikaupiu 120–150 dienų.

Vėliau vėl paskelbsiu. Būkite stiprūs broliai ir prisiminkite, Neskaičiuokite dienų. Priversk dienas skaičiuoti! ????

LINK - 90 dienų. Privalumai, patarimai ir gudrybės bei dalykai, kuriuos išmokau

by Leonheart_