Jau praėjo 90 dienų, kai pradėjau naudoti „nofap“ kietajame režime. Trys mėnesiai, kurie nebuvo lengvi. Aš pradėjau „nofap“ praėjus porai savaičių po išsiskyrimo. Santykiai truko penkerius metus, o jų pabaiga man buvo didžiulis smūgis.
Vienatvė, liūdesys, nerimas per stogą, bemiegės naktys. Taigi nebuvo pats geriausias laikas pradėti tokį nelengvą iššūkį kaip „nofap“, bet galų gale vėl stebėjau tą garsųjį TED pokalbį (prieš tai tris metus bandžiau „nofap“, kad įsitikinčiau, ar galiu) ir supratau, kad negaliu tęsti įprotį, kuris prieštaravo mano gerovei.
Gana greitai sužinojau, kad priklausomybė nuo PMO buvo tik mano problemų simptomas. Aš turiu vaikystės apleidimo problemų, kurias sprendžiau pastaruosius mėnesius. Taip pat radau knygą, kuri padarė labai didelę įtaką mano gyvenimui „No More Mr. Nice Guy“, autorius Robertas Gloveris. Jei kyla problemų dėl savo poreikių ir norų išsakymo ir jaučiate poreikį įtikti žmonėms bei atspėti, ko jie gali norėti, rekomenduoju perskaityti nemokamą knygos apžvalgą: http://www.amazon.com/No-More-Mr-Nice-Guy-ebook/dp/B004C438CW/
Jei nesate tikslinė auditorija, praradote tik šiek tiek laiko, per kurį reikia perskaityti peržiūrą (ir galbūt galite ją rekomenduoti kam nors, ką iš jos atpažįstate). Jei priklausote tikslinei auditorijai, tai gali būti viena iš svarbiausių knygų jūsų gyvenime. Žinau, kad tai buvo skirta man. Trumpai tariant: rūpintis kitų žmonių poreikiais tikintis, kad jie pasirūpins jumis, neveikia ir tik užpildys jus bejėgiškumo ir apmaudo jausmu.
Ką pastebėjau per šį laiką:
- Aš turiu geresnį emocinį stabilumą. Patiriu daugiau vienišumo, liūdesio ir pykčio nei anksčiau, tačiau šios emocijos manęs nebetrokšta taip, kaip jos. Dabar lengviau leisti jiems ateiti ir paleisti savo kursą.
- Mažiau nerimo. Keletą pastaruosius metus nerimą kėlė mano vyrukas. Kartais mano gyvenime buvo per daug nerimo valdyti ir vengti situacijų, kurios gali jį sukelti. Praėjusią savaitę susidūriau su dalyku, kurio vengiau daugiau nei metus ir kuris buvo viena didžiausių mano baimių nieko neatsitiko! Nuostabu.
- Aš geriau atrodau. Mano veidas atrodo sveikesnis. Keistas sakinys, kurį reikia išrašyti, bet taip yra.
- Geriau suprantu save ir dirbu dėl savigarbos. Nepaprastai padeda tai, kad man nebereikia jaustis kalta dėl savo slaptų įpročių. Aš galiu leisti bet kam nenaudoti kompiuterio ir neturiu galvoti, ką domina mano draugas ar mergina apie mano žiūrimą pornografiją, nes Aš nebežiūriu to šūdo. Laisvė ir pagarba sau!
- Aš galiu geriau susieti su moterimis ir matyti jas kaip asmenybes, o ne savo lyties atstoves. Žiūrėdamas pornografiją, aš taip pat pagalvojau, kad neobjektyvizuoju moterų, bet tai panašu į tą TED pokalbį, kuriame buvo toks žuvies vaizdas, klausiantis „kas gi yra vanduo?“ Dabar taip pat jaučiu didelę kaltę dėl to, kaip žiūrėjau į moteris, bet stengiuosi tai paleisti.
Vis dar neturėjau drėgnų sapnų, nors aš esu 90 dienų „nofap“. Manau, tai reiškia, kad mano kūnas ir smegenys vis dar nėra visiškai atsigavę. Nesvarbu, skirsiu jiems laiko. Tęsiu sunkų režimą, kol vėl užmegsiu santykius. Aš pasiryžęs orgazmui nuo šiol tik per drėgną sapną ar su moterimi.
Taigi štai ką aš patyriau. Ar „nofap“ suteikia jums supervalstybių? Dabar jaučiuosi gana varganas, nes peršalau ir neįsivaizduoju Supermeno peršalimo. Tačiau „nofap“ pašalina tą šešėlinį šydą, kuris atskiria jus nuo jūsų emocijų, kitų žmonių ir viso pasaulio, šydą, kurį nesąmoningai pritraukėte naudodamiesi pornografija.
Nofapas neabejotinai daro gyvenimą geresnį. Aš tikrai rekomenduoju.
LINK - 90 dienų kietajame režime: ką aš patyriau
by dudeman_26
;