26 metai - nėra priklausomas, bet mano socialinis nerimas beveik išnyko

Žinau, kad tai gana ilga, tačiau per pastarąją savaitę sukaupiau daug minčių šia tema ir atrodė tikslinga ją įtraukti į savo privalomą „90 dienų ataskaitą“, taigi ... čia.

  • Pradžia

Prieš 90 dienų aš iš tikrųjų buvau „NoFap“ skeptikas. TED pokalbyje buvo kelios įdomios idėjos, kurios man atsiliepė, ypač idėjos, susijusios su atlygio siekiančiomis grįžtamojo ryšio linijomis. Tai buvo pakankamai logiška teorija, kad jei nutrauksite saldainių nuo proto tiekimą, pamažu lavinsite savo mintis, kad juos rastumėte kitur. Kadangi buvau porą savaičių metęs rūkyti ir gerti, turėjau teisingą požiūrį į tai, kaip įveikti naują iššūkį, tik norėdamas pamatyti, kas vyksta.

Pirmoji savaitė buvo gana lengva, aš jau užpildžiau savo tvarkaraštį reikalingais darbais, kad nenukrypčiau nuo savo bėdų, todėl paprasčiausiai net negalvojau apie fapping. Antroji savaitė mane pradėjo jaudinti ir prislėgti, o iki 2-osios savaitės maniau, kad imsiuosi riešutų. Vienintelis mano susidorojimo mechanizmas buvo grynas išsekimas, pasilinksminimas su draugais ar bandymas susitikti su naujais žmonėmis, arba tiesiog tiesiog išvykimas kažkur, kur dar nebuvau.

Štai tada pastebėjau kai ką nepaprasto ... mano socialinis nerimas iš tikrųjų nebeegzistavo. Arba, tiksliau sakant, jis vis dar buvo, bet valdomas tokiu laipsniu, kad jis buvo beveik nereikšmingas. Aš pradėjau pastebėti, kaip į mane reagavo kiti žmonės, ir aš reagavau į jų reakcijas. Trumpai tariant, jaučiau, kad dominuoju daugumoje pokalbių, kuriuose dalyvavau, nors aš vos kalbėjau.

Turiu omenyje tai, kad jūs neturite būti garsus ir alfa, kad dominuotumėte žmonių dėmesyje. Yra tiek daug subtilių būdų, kaip paveikti žmonių elgesį. Pagrindinis komponentas, kurį atradau savyje, yra tiesiog būti imlus. Jei sukursite didelį vidinį pasitikėjimą, žmonės paprasčiausiai jį pasiima, gerbia ir labai paveikia. Žmonės pakeis savo manierą ir būdą, kaip jie kalbės su jumis, ir ką jie kalba apie tai, kaip jie suvokia, kaip reaguojate juos.

Tai gali būti daugeliui žmonių žinoma, bet man tai buvo labai naudinga patirtis, nes tai leido man užmegzti prasmingus ryšius su žmonėmis, nors kartą gyvenime mano socialinė sąveika iš tikrųjų mane intelektualiai stimuliavo, aš to nepadariau “. Kiekvieną kartą būdamas socialinėje aplinkoje jaučiuosi tarsi boksuotasis kampe. Net labiau nei visa tai, pastebėjus tokį elgesį, jūs iš tikrųjų pradedate jaustis, kokie nesaugūs ir nerimastingi yra kiti žmonės, ir atrodo, kad jūsų pačių nesaugumas turi tiek daug reikšmės, kai tik įgauna įgimta empatija.

  • Santykiai

Aš visą gyvenimą buvau vienišas ir dabar esu vienišas, ir, tiesą sakant, tikriausiai būsiu vienišas dar ilgą laiką, jei ne visą likusį gyvenimą. Man pavyko užmegzti ryšį su šia mergina, kuria domėjausi prieš porą mėnesių, o tai man buvo gana didelė problema, nes manęs neguldė maždaug 4 metus (man dabar 26 metai), bet kaip įprasta , mūsų traukoje nebuvo nieko tikro, kas mus palaikytų.

Tai reiškia, kad dabar turiu prasmingesnių platoniškų santykių su moterimis, nei kada nors anksčiau turėjau savo gyvenime, ir galiu visiškai užtikrintai pasakyti, kad atsidūriau šioje pozicijoje pasirinkdamas. Sąžiningai, aš visada ... nemėgau seksualinės įtampos. Nemėgstu savęs laikyti intelektualu, bet šiuolaikinės visuomenės poravimosi ritualuose yra kažkas labai primityvaus, kuriame tiesiog nėra jokios tikros emocinės ar intelektualinės medžiagos. Tai yra tam tikras prakeiksmas su sidabriniu pamušalu, nes gerai, kad nėra greitesnio būdo patekti į draugo zoną, nei paskatinti giliai įsišaknijusius moterų emocinės ir filosofinės aplinkos tyrimus.

Vis dėlto, kaip atrodo „beta“ versija, tai užsitarnavo žmonių pasitikėjimą ir draugystę, kurie, manau, iš tikrųjų man yra žavūs ir įdomūs, ir mano socialiniai ratai tam nepaprastai naudingi. Nepaisant to, mano patirtis man leido gana giliai suprasti moters psichiką ir langą į daugybę netikrumo, kurį šiuolaikinė visuomenė suteikia moterims, ir kaip jų savivertę daugiausia lemia paviršutiniškos savybės. Tai, ką matau, yra visuomenė, skatinanti žmones elgtis tam tikrais būdais, ir jei tas archetipas, po kurio save modeliuoji, nesutampa su tuo, kas esi asmeniškai, tada, kai reikia prasmės, esi iš esmės vienas to psichologinio neatitikimo.

Manau, kad galiu tai susieti daugeliu lygių, nes man jau seniai neteko teisės, manau, kad man reikia būti, kad prisitaikyčiau prie visuomenės, nes esmė yra… na, niekam tai tikrai nerūpi. Ne visai. Vieninteliai žmonės, kuriems tai kada nors rūpės, yra draugai, ir daugumos draugų nuomonė vis dar yra labai svarbi tuo, ką žiniasklaida ir kultūra jiems liepia vertinti. Tai yra masiškas susvetimėjimas, todėl aš apdovanoju akimirkas, kai žmonės gali būti tikras tarpusavyje, net jei tik kelioms akimirkoms, ir tai iš esmės yra didelė priežastis, kodėl aš pašalinau save iš šiuolaikinių pažinčių žaidimo žiurkių lenktynių.

  • Kova su troškimu

Taigi susitaikęs su tuo, ką aš vertinau, ir jausdamasis gana įsitikinęs (-a) apie savo sugebėjimą valdyti save, aš vis tiek patyriau sunkaus nerimo ir, beje, seksualinio nusivylimo laikotarpius. Sąžiningai vienintelis dalykas, kurį jaučiau galėdamas padaryti, yra arba naudoti tą nerimą kaip kurą daryti tai, kas objektyviai manau, kad yra tam tikru būdu naudinga, nesvarbu, ar tai būtų studijos, mankšta, ar savęs tobulinimas, ar aš tiesiog užtrukčiau šiek tiek laiko apmąstyti nerimo pobūdį ir tiesiog medituoti tiek laiko, kiek man reikėjo, kad jausmai išnyktų.

Daugeliu atžvilgių maniau, kad juokauju, kad esu tiksinti bomba, kad mano gyvenimas bus daug geresnis ir pilnavertiškesnis, jei nustosiu tiek daug galvoti ir tiesiog patenkinsiu savo pirminius raginimus, nesvarbu, ar tai būtų pornografija ir masturbacija, ar tiesiog išeiti ir užsimegzti ir susitikti kaip įprasti žmonės. Tačiau daugeliu atžvilgių aš atvėriau Pandoros skrynią, ir tai, ką matau, yra visuomenė, kuri yra visiškai pilna varganų žmonių. Visi, kuriuos pažįstu, turi santykių problemų, visi, kuriuos pažįstu, žaidžia kokią patarlinę žąsų gaudynę, ir ne vienas iš jų iš tikrųjų gali aiškiai pasakyti, ko jie ieško ir ko siekia.

Aš turiu omenyje, kad kaip ir kitas vaikinas, aš galiu vertinti puikią moterį, kai matau vieną ir fantazuoju apie ją ir stengiuosi „stengtis viską pakelti“, bet ... aš jaučiuosi kvailai net sakydamas tai, bet visa ta mąstysena tiesiog jaučiasi taip atitrūkęs nuo realybės, kai iš pirmų lūpų patiria situacijų tikrovę ir daugybę sudėtingesnių ir subtilesnių sluoksnių, kurie eina į piršlybas ir kaip sunku išgauti prasmę iš paviršutiniškų susitikimų. Ilgiausiai aš tiesiog supratau, kad esu romantiškai neįgalus, galbūt turėjau kažkokio seksualinio trūkumo ar kitokio Freudo nesąmonės. Bet sąžiningai, aš negaliu papurtyti šio jausmo nuo krūtinės, kad iš tikrųjų visa visuomenė turi emocinį trūkumą, žmonių lygos, negalinčios susieti taškų tarp vartotojiškumo, noro ir vidinio išsipildymo ... atrodo, kad visuomenė susiformavo dirbtinė ekosistema, ir viskas, ką galime padaryti būdami vyrai ir moterys, yra kuo geriau užpildyti savo nišas.

Tai man kelia liūdesį dėl daugelio priežasčių, ir ne tiek dėl to, kad „negaunu“ tiek, kiek norėčiau, bet kad pasaulis apskritai atrodo visiškai nesugebantis artėti vienas prie kito teisingai, kad kaip visuma , mes sukūrėme savo narvelius ir atskyrimo laipsnius. Nesijaučiu gėda pastebėti šias kliūtis ir daryti viską, ką galiu, kad jas sugriauti, tačiau ir šiame gyvenimo stiliuje jaučiamas didelis izoliacijos jausmas.

Norėčiau, kad galėčiau pateikti šiek tiek paguodžiančių patarimų, bet vienintelis dalykas, kurį čia galiu pasakyti, yra ... apsimoka išmokti mylėti skausmą. Nuo to laiko, kai pradėjau šį „NoFap“ dalyką, aš pradėjau gana rimtai žiūrėti į bėgimą, treniruojuosi maratoną ir kartais nustatau rimtus nepatogumų laikotarpius. Tačiau, kaip patvirtins kiti bėgikai, jaučiamas gilus pasididžiavimas ir pasitenkinimas, dėl kurio tai verta, euforijos jausmas, dėl kurio skausmas tampa nebereikalingas. Tai geriausia analogija, kurią galiu sugalvoti iš pažiūros nepakeliamiems savikontrolės momentams, tačiau jausmas yra tikras ir daugeliu atžvilgių pranokstantis mūsų fizinius negalavimus.

  • Ateitis

Niekada negaliu grįžti, nebent patirčiau kokią nors sunkią traumą arba jei mano dvasia ir jėgos smarkiai nuslūgtų. Kartais atsimenu, kur buvau prieš tris mėnesius, kokia buvau depresija, kokia beviltiška ir niūri buvo mano pasaulėžiūra ... tai vis dar tokia gyva mano galvoje, ir tikrai žinau, kad dar niekur nebuvau arti šios būsenos nuo to laiko, kai pradėjai šį „NoFap“ dalyką. Iš tikrųjų yra vaizdo įrašas, kurį radau susietą iš filosofijos serijos apie laimę Nyčė ir negandos kad aš tikiu, kad gana glaudžiai atsiliepiau apie mano patirtį, kurią rekomenduočiau pažiūrėti.

Trumpai tariant ... kartais lengva užšokti ant „NoFap“ grupės, nes tikite, kad tai padės išgydyti visas jūsų gyvenimo problemas, pavers jus „viščiuko magnetu“ ar dar kuo nors, ir, mano galva, nėra abejonių, kad tai padeda įvairiais laipsniais apie tai, kas tu esi, bet manau, kad daugiau nei tai, „NoFap“ yra terapinis tokiu būdu, kuris labiau atspindi save, jis padeda mums atskleisti tai, ko iš tikrųjų norime ir kaip iš tikrųjų suvokiame pasaulį, nes pašaliname tą nejautrą, kad nuolatiniai malonumo ir atsako ciklai darykite mūsų nervų takams. Aš turiu omenyje, kad visa tai slypi psichologija, bet aš daug laiko praleidau galvodama apie šią temą ir apie „NoFap“ negaliu pasakyti nieko blogo, išskyrus tai, kad tam tikrais būdais tai yra nepriteklius, bet tai trumparegiškas vaizdas ir neturėtų kelti tikro rūpesčio tiems, kurie iš tikrųjų nori tobulėti. Pornografija iš tikrųjų yra panaši į patarlių sausainių indelį. Žinote, kas jame yra, žinote, koks jo skonis, ir žinote, ką tai padarys jums, jei per daug pasilepinsite.

tl; dr Haha, taip, teisingai.

NUORODA PASKELBTI - 90 „NoFap“ dienos ir savikontrolės principai

by Akulemas