Aš nustojau žiūrėti pornografiją 8 m. Birželio 2011 d. Ir nuo tada nemačiau savo ekrane nuogos merginos (bet kokia forma). Tačiau esminė klaida, kurią dariau iki 32 dienų, buvo EDGING. Pirmuosius maždaug 6 mėnesius mačiau labai mažai progreso ir visai ne, ir niekada to neprisidėjau prie apvadų (iš dalies dėl neigimo, iš dalies dėl to, kad tai buvo antra prigimtis ir apie ką aš nelabai galvojau, kai jis buvo vyksta). Taigi per pastarąsias 30 dienų matau didžiulę pažangą.
PAGALIAU! Čia yra mano iki šiol sukaupta patirtis, taip pat keletas patarimų:
- Nelieskite savo penio (už pūslės ribų). Visada. Net eikite taip, kad išvengtumėte vandens pertekliaus į dušą. Rimtai. Jokiu būdu neskatinkite jo, neformuokite ir nepamirškite, kad jis egzistuoja. Miegokite šonuose / nugaroje, jei turite.
- Su pornografija mane supažindino 3 metų amžiaus, auklė. 2 metus ji privertė mane žiūrėti su ja (ilga istorija). Aš bijau / bijojau, kad mano turimos problemos yra nuolatinės, nes su šia stimuliavimo forma buvau supažindinta lemiamu smegenų vystymosi metu. Tačiau, mano nuostabai, nustoti žiūrėti buvo labai lengva ir aš niekada neatsinaujinau. Aš taip pat neturėjau jokių problemų per paskutines 30 dienų neliesti savęs (apvadų). Vis dėlto man sunkiausia nustoti daryti ...
- Fantazuoja. Net ir dabar, kai guliu viena lovoje / bandau eiti miegoti, negaliu vengti galvoti apie seksą, kartais daugiau nei kiti. Šios mintys visada liejasi. Aš pastebėjau, kad geriausias būdas tai kreivinti yra tiesiog leisti mintims praeiti. Užuot bandžiusi jų visiškai išvengti (ką aš kartais darau), aš tiesiog leidau jiems praeiti pro mano galvą, neįjungdamas manęs ... kaip ir bet kurios kitos minties. Tikrai sunkiomis naktimis išmokau sutelkti dėmesį į kvėpavimą ... ĮKvėpimas ... IŠKVĖPIMAS .. ir galvoju apie tai. Tai padeda atitraukti mane nuo, atrodytų, nevalingo noro galvoti apie seksą. Kiti čia esantys žmonės man sako, kad šios mintys pamažu išnyks, ko aš labai laukiu. Tai man sunkiausia spardyti. Sušikti nekenčiu. EIK ŠALIN!
- Jaučiuosi labiau linkęs kalbėti su moterimis ir žmonėmis apskritai. Aš taip pat kreipiausi į keletą moterų tokiomis aplinkybėmis, kokių niekada nebūčiau turėjęs iki „NoFapping“ (traukinyje, metro, gatvėse ir kt.). Jaučiuosi labiau pasitikinti savimi. Be to, mane taip pat įjungia mintis pabučiuoti mergaites ... tai man niekada nerūpėjo. Prisilietimas / jausmas / bučinys / ir tt ... visi mane įjungia daug labiau nei anksčiau.
- Pirmąją šlapią svajonę sapnavau prieš dvi naktis. Aš nejaučiau nei pagirių, nei kaltės jausmo. Iš tikrųjų jaučiau, kad kitą rytą padidėjo mano lytinis potraukis. Nesu tikras, ar tai gerai, ar blogai.
- Pirmus 5 „NoFapistry“ mėnesius turėjau rimtą draugę (labai seksualiai aktyvią, ha). Tai labai pakenkė mano sveikimui. Ji gerai elgėsi su mumis, vengdama sekso, tačiau ji visada vaikščiojo po butą nuoga, norėjo pasiimti su manimi dušus ir paprastai mane tiesiog įjungė be prasmės. Kas būtų puiku, jei mano penis nebūtų penis. Ji mane įjungė, tada bandžiau pasimylėti, šlubuoti ir jaučiau, kad vėl pradedu nuo pirmojo kvadrato. Ir kai aš tai atsikėliau, manau, kad galvoju apie seksą, kad nusileisčiau, o ne susitelksiu į seksą, kurį turėjau. Tai buvo tik labai sunkiai įveikiama situacija. Man ir asmenybės tipui šis iššūkis yra tai, ką aš padariau savo gyvenime, ir tam tikru laipsniu izoliuoju save, kad pavyktų.
- Tik atsitiktinis pastebėjimas: norėčiau, kad „NoFap“ nebūtų vadinamas „NoFap“. Manau, kad ši problema, kuria mes visi dalijamės, yra „MAINSTREAM“ problema, nuo kurios kenčia daugelis vaikinų ir net nežino, kaip jie tai daro, ar kaip ją išspręsti. Plačiai paplitusi problema neturėtų būti susieta su memu / niša, pvz., „Fap“. Tai reikalauja, kad žmonės išmoktų žodžio „Fap“ reikšmę, kad galėtų net ieškoti / rasti šiame „Subreddit“. Man čia prireikė 6 mėnesių. Jei būčiau galėjęs ieškoti „Nėra masturbacijos“ ar „Porno ED“ (kurio ieškojau daugybę kartų, nepatekęs į šį puslapį), būčiau dar 6 mėnesius pasveikęs. Tik mano nuomonė.
- Esu toli nuo to, kur noriu būti, bet manau, kad padariau pažangą. Man dabar 27 metai ir 24 metus savo gyvenimo „seksą“ žinau kaip tai, kas vyksta ekrane. Dirbu muzikoje ir nuolat dalyvauju renginiuose. Taip pat keletą mėnesių / metus apkeliavau šalį. Ši problema privertė mane praleisti nuostabias galimybes su moterimis, kurios man pasirodė nepaprastai patrauklios ir nuostabios tokiomis aplinkybėmis, kai jos mane metė. Tai suvalgė mane gyvą. Tai galima ištaisyti. Mes patys turime skleisti žinią ir padėti kitiems išspręsti šią problemą. Tai yra viena iš vienintelių sveikatos / psichikos problemų žemėje, kur jūs negalite ieškoti pagalbos tradicinėmis priemonėmis. Santykinai kalbant, mano kelias ką tik prasidėjo (teisėtai laikau save apie mėnesį). Tikiuosi, kad jūsų vaikinai sėkmingai seksis jūsų kelionėse. Atėjo laikas grįžti į realų pasaulį ... nebėra taškų ...
TL; DR - Jūs nebeturite penio. Auklės yra pjautinės galvutės. Fantazavimas mane nužudo. Bučiuotis yra šaunu. Karštos draugės išdulkina daiktus. Aš nekenčiu „NoFap“ kaip „Subreddit“ pavadinimo. Turime skleisti žinią apie šią problemą ir padėti kitiems.
Komentaras ir atsakymas
Įdomu tai, kad vengėte sekso su savo GF, nes daugelis žmonių čia, „NoFap“, norėjo užsiimti seksu. Bet spėju, kad ir kas plauktų tavo laivu. Manau, kad viskas „neliesk savo penio, kada nors“ yra šiek tiek viršų, bet aš pastebėjau, kad per pastaruosius keletą savaičių aš labai sumažinau savo penį.
Vis dėlto yra keletas gana gerų patarimų, o jūsų auklė turėjo problemų. Sėkmės, tęskite!
Mano patirtis rodo, kad seksas sveikstant yra siaubingas, jei tai nėra tinkama sekso rūšis. Kai turėjau lytinių santykių su savo mergina, turėčiau tiesiogine to žodžio prasme galvoti apie pornografiją ar seksą su pornografine žvaigžde ar fantazuoti apie seksą, kad tai išliktų / išeitų. Aš iš esmės naudojau makštį „masturbuotis“, jei tai prasminga. Pats seksas manęs neįjungė ir neatstūmė. Taip pat nelietė / nejautė. Tai buvo nuolatinė kova, kad liktum sunkus ar išliptum, ir kažkas tikrai buvo „ne“.
Be to, man, kad aš bet kokiu būdu liesdamas savo penį, aš jį labiau paliesčiau, o tai man labiau palietė, tada prasidėjo fantazavimas ir t. T. ... ir tai apskritai padarė daug sunkiau išmokyk mano smegenis, kad stimuliacija kilo iš įsivaizduojamo šaltinio. Taigi, neliesdamas, tiesiogine prasme sakau savo smegenims / peniui ... „Čia nėra nieko, kas jus nuviltų ar paskatintų“. Net fantazuodamas ... jei tai nesukelia kaulų / fizinės stimuliacijos, tikiuosi, mano smegenys turėtų sužinoti, kad aš taip nesulauksiu stimuliacijos. Tada, kai susitiksiu su mergina (tikiuosi), pirmą kartą ją palietus per savaites / mėnesius, ji suveiks taip, kaip jos ilgėjosi. Aš tiesiog nenoriu išmokyti savęs sunkintis ar būti stimuliuojamas ne tik dėl realaus gyvenimo bendravimo su kitu žmogumi. Lyg koks nulis.
;
