Mano istorija panaši į tiek daug. Man 27 metai. Maždaug prieš metus praradau didžiąją dalį lytinio potraukio ir negalėjau su partneriu erekcijos pasiekti. Dėl to buvo gaila, nes turėjau daug patrauklių ir norinčių partnerių. Tai iš tikrųjų privertė mane jaustis kaip „praleidžiančią gyvenimą“. Įtariau, kad tai susiję su pornografija, todėl nukirto ir tada visiškai nustojo. Bet kai šiek tiek pagerėjau, grįžau prie jo. Niekada nebuvau tikras, kad tai susiję su pornografija. Perskaičiau daug informacijos iš „ekspertų“, kurie tvirtino, kad pornografija neturi jokių blogų padarinių.
Diena 8: Praėjusi savaitė nebuvo puiki, bet ir ne per bloga. Pagrindiniai mano simptomai yra nuovargis, nesugebėjimas susikaupti darbui ir noras izoliuotis ir su niekuo nesusidurti. Šiandien dar blogiausia diena. Bet tai nesvarbu, nes šį kartą žinau, KODĖL aš taip jaučiuosi. Tai viską labai palengvina. Aš praleidau metus bandydamas paaiškinti savo nuovargį, smegenų rūką ir dėmesio trūkumą. Gyvenime yra buvę laikotarpių, kai gerai susitelkiau ilgą laiką. Taigi žinau, kad galiu tai padaryti. Maniau, kad turiu miego sutrikimą, ir nuėjau atlikti miego testą - jokių problemų. Išbandžiau keliolika skirtingų dietų, pridėjau ir pašalinau galimus kaltininkus - jokių pokyčių. Išbandžiau visokius papildus. Tiriau visokius dalykus.
Aš atsisakiau kofeino ir ravėjau, ar tai nepadeda - nepadėjo. Bet tikriausiai buvo gera mintis vis tiek nustoti vartoti šias dvi medžiagas. Įgijau puikų išsilavinimą daugeliu dalykų ieškodamas, bet neišsprendžiau savo nuovargio ir dėmesio stokos problemos.
Vienintelis dalykas, kurį man pavyko galutinai pastebėti po daugelio metų eksperimentų, yra tas, kad nuovargis atsirado ir ėjo ciklais. Blogai vieną savaitę, geriau kitą savaitę. Kai kurios savaitės buvo visai neblogos, nors jos visada būna. Dabar aš tikiuosi, nes dėlionės detalės tinka. Anksčiau buvau tikintis, bet niekada nebuvau toks viltingas, koks esu šiandien.
Tai buvo palaiminimas užmaskuojant, kad pradėjau kurti ED ir kad spalvos dingo iš mano gyvenimo. Aš maniau, kad porno gali turėti ką nors bendro su ED, bet niekada negalvojau, kad nuovargį gali sukelti nuolatinis pasitraukimas iš porno / orgazmas. Džiugu pastebėti, kad daugelis žmonių jaučia nuovargį kaip abstinencijos simptomą.
Diena 17: Reikalai spokso po truputį išsiaiškinti. Aš pradedu matyti šviesą tunelio gale. Aš vis dar esu gana pavargusi, bet mažiau. Sugebu daugiau sportuoti ir susitelkti į darbą. Manau, kad moterys gatvėse yra malonios pažvelgti dar kartą. Aš tikrai pastebiu, kad noriu masturbuotis, kai jaučiuosi nesusipratęs. Bet dabar aš suprantu, kad tai tik pradės kitą ciklą. Turint šias žinias daug lengviau atsispirti potraukiui.
Pasitraukimas yra įsiurbęs, bet atsispirti potraukiui man visai nebuvo sunku. Manau, kad tai iš dalies dėl to, kad turiu patirties atsisakant priklausomybę sukeliančių dalykų, ir iš dalies dėl to, kad buvau pasiekęs savo dugną, kur tiesiog žinojau, kad viskas turi pasikeisti. Kitas dalykas yra suvokimas, kas vyksta ir kodėl jaučiuosi taip, kaip jaučiuosi.
Diena 23: Panašu, kad išėmimai vyksta bangomis. Vakar vėl buvo gana blogai. Gal dar blogiausia diena. Smegenų rūkas, negali sutelkti dėmesio į dalyką, pabudimas vidury nakties, tiesiog iš jo..Šiandien buvo šiek tiek geriau. Tikimės, kad rytoj bus dar geriau. Manau, kad tai užtruks, bet bus visiškai verta.
Taip pat pastebiu, kad visada vertinu beveik kiekvienos moters, kurią matau, seksualumą. Tai nėra sveika. Niekada to negalvojau, bet dabar matau, kad turiu sąmoningai stengtis tai pakeisti. Kita vertus, sveika žiūrėti į moteris ir jas laikyti seksualiomis. Taigi, kur tiksliai linija? Nežinau, bet žinau, kad perėjau ir reikia žengti kelis žingsnius atgal.
Taip pat atsiduriu slogiančioje depresinėse mintyse ir nuotaikose. Laimei, tai nutiko man praeityje ir aš galiu tai sugauti ir priminti sau, kad tai tik laikinas dalykas, kurį išgyvenu. Apgaulė yra ne per daug nudžiuginti save, o tiesiog nukirpti slegiančią minties giją ir judėti toliau.
„Day27“: Visa ši savaitė (4 savaitė) buvo kažkokia šiurkšti. Bet į pabaigą tapo lengviau. Aš nemiegu gerai. Pabuskite bent kartą per naktį. Mano išmatos kurį laiką buvo gana skystos, bet dabar ji atrodo normalesnė. Aš vis dar sportuoju. Niekaip negalėsiu grįžti prie pornografijos. Mano sprendimas ištrinti namų vaizdo įrašus tampa vis tvirtesnis, bet dar ne visai.
Aš pradėjau matyti moterį - tikra gražuolė ir protinga. Iš esmės tai, ko nori kiekvienas vyras. Dabar turiu tokį žemą nerimą, nes manęs vis dar nelabai įjungia tikros moterys. Tai tik žvilgsnis iš to, kas buvo anksčiau, ir tai tikrai toli gražu nėra „įprasta“. Ji yra gražuolė, ir aš turėčiau būti labiau įjungtas, ir tam tikra prasme aš esu, bet tarsi signalas nekelia į mano varpą.
Taigi, kaip jau sakiau, jaučiu šį nerimą, kad ji tikisi sekso anksčiau nei aš būsiu pasirengusi. Aš jai pasakiau, kad neseniai užsiėmiau pornografija ir susilaikau nuo sekso, tačiau nenurodžiau to masto ir nesakiau, kad man išsivystė ED. Taip juokinga, nes dažniausiai vyras stumia į seksą, o moteris nėra pasirengusi. Kaip stalai pasisuko hahaha.
Dieną 42: Aš vis dar laisva nuo P ir M. bet pastarosios poros savaičių buvo grubios. Vakar ir šiandien yra pirmos tikrai geros dienos. Tai ne aš noriu pornografijos. Tiesiog man kilo toks trūkumo jausmas. Lyg niekas nedžiugino. Tai tiesiog nuolatinis nelaimingumas, jei norite. Bet kokie potraukiai, kurių sulaukiau, atsirado ne iš malonumo troškimo, o iš noro numalšinti nepasitenkinimą - trūkumo jausmą, kurį sukelia pasitraukimas.
Aš skaitysiu knygą, bet galiu tik 10-20 min. Tada žiūrėkite programą, bet galite eiti tik 20 min. Sunku iš nieko gauti malonumą. Tiesiog sunku į ką nors sutelkti dėmesį. Gavau labai mažai darbo.
Be to, buvo toks nerimas. Tiesiog jaučiuosi jaudinanti. Vakar sutikau savo draugą, kuris pasakė: „Šiandien tu atrodai labai atsipalaidavęs“. Aš nesupratau, kad nerimas pasireiškia. Maniau, kad tai tik kažkas, ką jaučiau viduje.
Bet kokiu atveju nerimas dažniausiai dingo, bet vis tiek sunku sutelkti dėmesį į darbą. Toks buvo modelis. Aukštyn ir žemyn, aukštyn ir žemyn, bet apskritai linkę į viršų. Rūšiuoti panašiai kaip švytuoklės analogija: siūbuoti pirmyn ir atgal, bet pamažu prarasti energiją ir ateiti į centrą. Tikiuosi, kad tai ilgainiui praeis ir galėsiu grįžti į normalią būseną.
Mano lytinis potraukis taip pat grįžo po truputį. Jaučiuosi toks švarus be viso šlamšto galvoje (pornografijos). Kuo ilgiau einu, tuo švaresnė jaučiuosi. Ne morališkai švaru, bet „psichologiškai“ švaru, jei tai prasminga. Pornografija yra nuodai psichikai, kaip ir nikotinas yra nuodai organizmui.
Mes su savo naująja mergina pasisekėme. Ji labai supratinga, bet nekantrauja pasimylėti. Aš dar ne visai pasirengęs. Žinau, kad galėčiau tai padaryti, bet manau, kad geriausia leisti savo smegenims šiek tiek labiau subalansuoti. Pirminis tikslas buvo praleisti 60 dienų be orgazmo ir planuoju to laikytis. Vis dėlto daviau jai orgazmą žodžiu.
Dieną 60: Šiandien jaučiasi gana gerai. Ne visai normalu - daug metų to nejaučiau, bet gana gerai. Praėjusią savaitę du kartus turėjo orgazmo seksą. Pagaliau jis jaučiasi beveik taip gerai, kaip anksčiau. Tikiuosi, kad tai ir toliau gerės. Mano treniruotės taip pat gerėja. Vėliau nesiseka taip išbandyti ir galiu labiau treniruotis. Vis dar negrįžta prie senų laikų, kai sunku tai smogti, bet pamažu ten patekti.
Pastebėjęs nežymų pagerėjimą ir susikaupimą. Darbas yra mažiau nei kruopštus darbas. Darbo dieną šiek tiek lengviau įveikti.
Nerimas yra ir nervingumo beveik nebėra. Jaučiasi šiek tiek socialiau. Visada buvo socialus su artimais draugais ir šeima, tačiau dabar jautėsi labiau išvykęs. Žodžiu, jaučiuosi viltis.
Pornografija tampa blėstančia atmintimi. Ji niekada nebus visiškai ištrinta, bet galiu būti prakeikta. Taigi akivaizdu, kad aš užsiimu pornografija visą gyvenimą.
Aš taip pat lieku nemokama masturbacijos. Nesu tikras, kiek laiko galiu tai išlaikyti, bet man iš tikrųjų patinka nesimasturbuoti. Apie tai reikia galvoti mažiau. Maža to, kartais būna netvarkinga, o daiktai lengvai neišeina. Atsiprašau už vaizdą.
I dabar esu beveik 4 mėnesius be porno ir net be masturbacijos. Viskas toliau tobulėja lėtai, bet tikrai. Po darbo aš net neturėjau energijos išeiti iš namų, kad eidavau į netoliese esančią sporto salę. Tada pradėjau reguliariai lankytis sporto salėje, bet iškart po to man pritrūks energijos. Dabar einu į sporto salę, tada einu pasibūti.
Treniruotės man suteikia energijos, panašiai kaip anksčiau, užuot taupius energiją. Aš vis dar galiu treniruotis tik 50% taip sunkiai, kaip anksčiau, bet tai padidėjo nuo maždaug 20%.
Aš galiu daugiau nuveikti tiek dirbdamas, tiek dirbdamas ne visą darbo dieną. Galiu susikaupti šiek tiek ilgiau.
Mano lytinis potraukis gerėja. Per pastaruosius keletą savaičių erekcija man buvo be priežasties. Prisimenu, kad ne taip seniai prieš seksą buvau labai nervinga bijodama, kad negalėsiu to pakelti. Nebe.
Simptomai, susiję su mažu dopamino / mažu receptorių kiekiu, vis dar kyla bangomis. Mano nuotaika ir energijos lygis vis dar nėra stabilus, tačiau yra daug stabilesnis nei buvo anksčiau. Aš džiaugiuosi, nes manau, kad pagaliau supratau, kodėl pastaruosius kelerius metus buvau tokia pavargusi ir nemotyvuota. Dabar esu tikras, kad tai buvo kelios mano priklausomybės / įpročiai: marihuana, kofeinas, pornografija. Pornografija buvo paskutinė, kuri nuėjo, ir aš tikiuosi, kad tai yra paskutinė dėlionės dalis.
Pornografija yra klastingas mažas niekšas. Niekada nebūčiau užmezgęs ryšio, jei ne ši svetainė. Ačiū dar kartą.
Bet kam kitam, esančiam panašioje situacijoje - NENUSIDUOK! Viskas gali pagerėti ne taip greitai, kaip norėtumėte, tačiau jie tobulėja.
Taigi praėjo 6 mėnesiai ... Oho laikas bėga. Tai yra 6 mėnesiai be pornografijos ir jokios masturbacijos. (Kai kurie orgazmai su partneriu.) Aš vis tiek jaučiuosi, kad atsigaunu psichologiškai ir fiziškai. Keletas pastebėjimų: nėra masturbacijos = motyvacija susitikti su moterimis.
Vaikinai, jei esate drovus aplink moteris. Jūs būsite daug mažiau drovūs, kai tik taip galėsite išlipti - pasimylėti su tikra moterimi. Jūs vis tiek turėsite tuos drugelius, tačiau jūsų lytinis potraukis suteiks priešpriešą drugeliams įveikti. Būsite tvirtesni.
- daugiau įjungta liečiant, o ne vizualiai
Kai „užsiiminėjau pornografija“, pamačiau karštakošę ir norėjau akimirksniu ją kaulyti. Tai ne visai taip. Dabar aš labiau įsijungiu į savo sąveiką ir fizinį prisilietimą, o mažiau įsijungia vizualumas. Dabar nesupraskite manęs neteisingai. Aš vis dar esu vyras ir atrodau, kad man labai svarbu susijaudinimas, tačiau dabar jie atsisako pornografijos.
- tikros moterys turi trūkumų
Tai susiję su pornografija ir žiniasklaida apskritai. Tikri žmonės turi fizinių trūkumų. Šių trūkumų nematote ekrane. Kai bendraudavau su tikromis moterimis, jas pastebiu ir moteris laikau mažesnėmis. Dabar man pradeda kirbėti, kad nepriekaištingos moterys neegzistuoja. Aš pasimatymą su gražiausiomis moterimis, kurias gali pasiūlyti šis pasaulis (tu, TOOT!), Ir jos visos turi trūkumų.
Aš visada tai žinojau intelektualiniu lygmeniu, bet dabar tai pradedu jausti žarnyno lygmeniu. Dabar man trūkumai rodo, kad tai tikra moteris, su kuria bendrauju, todėl ji tampa dar seksualesnė.
- energija
Mano energijos lygis ir toliau auga ir mažėja, atsižvelgiant į bendrą tobulėjimo tendenciją.
by trigalvis
;
