Dieną 0
Šiandien aš nusprendžiau mesti masturbavimąsi su porno. Aš daugiau niekada nežiūrėsiu internetinio porno. Vienintelis seksualinės stimuliacijos šaltinis bus mano pasirinkti partneriai. Aš seniai įtariau, kad egzistuoja ryšys tarp mano patiriamos erekcijos disfunkcijos ir mano interneto porno vartojimo. Tačiau aš neigiau ir negalėjau pripažinti, kad pornografijos žiūrėjimas ir erotikos skaitymas nuo 16 ar 17 amžiaus buvo mano diskomforto priežastis seksualinėse situacijose. Nors man pavyko visiškai atsistoti žiūrint porno ir masturbuotis daug kartų per dieną, negalėjau sukurti ar išlaikyti tvirtos erekcijos su tikra moterimi. Laikui bėgant, mano erekcija tapo silpnesnė net žiūrint porno.
Aš niekada jaunystėje neturėjau su tuo problemų ir kaltindavau įvairius dalykus savo negalia atlikti miegamajame. Aš kaltinčiau savo marihuanos vartojimą, pastaruoju metu mankštos trūkumą, stresą, nerimą dėl atlikimo ar net mano amžių (aš 27!).
Aš paprasčiausiai nemačiau ar nenorėjau pamatyti tikrosios mano problemos priežasties. Anksčiau galėjau duoti didžiulį malonumą savo dviem pastovioms merginoms. Nepaisant to, mano libido stabiliai mažėjo. Po išsiskyrimo su paskutine drauge aš patekau į savęs gailėjimo būseną. Geriausias būdas slopinti šiuos jausmus buvo reguliariai masturbuotis. Tik dabar suprantu, kad tai tik sustiprino mano problemas. Svetainė „yourbrainonporn.com“ padėjo man suvokti, kad neturiu nei fizinių apribojimų, nei bendros sekso baimės. Pernelyg didelė masturbacija ir ypač internetinė pornografija buvo mano kančios priežastis.
Jei nepaisysite pornografijos ir drastiškai sumažinsite masturbacijos seansų skaičių, tikiuosi, kad man pavyks susigrąžinti vyrišką vyriškumą.
Aš nusprendžiau ne tik nemėginti naudoti porno. Aš tiesiog pasitraukiu ir niekada nežiūriu atgal. Aš suprantu, kad tai nebus lengva, bet esu skolingas sau ir savo seksualiniam gyvenimui.
Savaitė 1-2
Turiu pasakyti, kad dar nesu patyręs visų tų teigiamų pokyčių, apie kuriuos kai kurie kiti YBOP vartotojai pranešė net po neilgo susilaikymo. Taip gali būti dėl to, kad anksčiau niekada neturėjau nerimo ar baimės dėl socialinių situacijų. Kai kurie žmonės teigia, kad jie galėjo labiau „pasistatyti save“. Džiaugiuosi, kad šie žmonės įveikė savo socialinius trūkumus, tačiau iki šiol negaliu pasakyti, kad tai turi nieko bendra su masturbacija ar porno.
Tačiau aš pastebėjau, kad padidėja nepažįstamų žmonių dėmesys. Aš gatvėse labiau bendrauju ir merginos atrodo labiau - panašiai kaip senais laikais! Tai gali būti susiję su didesniu pasitikėjimu mano vardu. Tiesiog jaučiuosi taip palengva, kad radau savo problemos sprendimą. Mano optimizmas leidžia man pozityviau žiūrėti į dalykus. Tvirtai tikiu, kad buvimas atokiau nuo pornografijos dar 60-70 dienas padės man visiškai pasveikti.
Aš jau mačiau tam tikrą pažangą kalbant apie libido ir erekciją. Aš kelis kartus prabudau su rytine mediena. Aš sakyčiau, kad erekcija svyruoja tarp 40-80%, bet beveik išnyksta iš karto, kai aš atsikeliu iš lovos. Aš taip pat patyriau spontanišką erekciją (viena jų neliečiant, kitos - spaudžiamos per mano kelnes). Šios erekcijos buvo sunkesnės nei masturbuojantis porno laikais. Vienas buvo toks stiprus, kad turėjau kovoti su noru iš jo pašalinti sėklą. Vietoj to pasirinkau eksperimentą: Pirmiausia pastebėjau, kiek ilgai ištveriu sunkiai neliesdamas. Galėjau suspausti raumenis, kad nesustingtų, ir nusprendžiau išbandyti prezervatyvą. Aš nekenčiu prezervatyvų ir dažniausiai prarandu erekciją, galvodamas tik apie tai, kaip padengti guma. Ne šį kart! Mano varpa liko stačia, kol gavau prezervatyvą ir atidariau įvyniojimą. Prieš įdėdamas gumą, trumpai suspaudžiau ir stebuklingai pasidariau varpą - kurį laiką!
Nors suprantu, kad esu toli gražu neišgydytas, aš tai vertinu kaip teigiamą ženklą. Šiuo metu manęs jokiu būdu netraukia pornografija ar masturbacija. Aš esu tokia pat ryžtinga, kokia buvau 0 dieną.
Savaitė 3
Padidėjęs libido išnyko. Aš visiškai nenoriu žiūrėti porno, masturbuotis, orgazmo ar net mylėtis. Vienintelė mintis, kuri šiuo metu man atrodo patraukli, yra artimas ir artimas ryšys su gražia panele be jokių seksualinių ketinimų.
4 savaitė - suvienyti įvadinį pranešimą:
Prieš įsigilindamas į savo situacijos specifiką, noriu jums suteikti šiek tiek informacijos. Aš esu 27 metų vyras, gyvenu Europoje ir gyvenu pilnavertį gyvenimą pagal objektyvius standartus. Visą vaikystę ir jaunystę patyriau didelę meilę iš savo šeimos ir draugų ir tai darau iki šiol. Aš už tai esu labai dėkingas. Iki šiol sėkmingai sekiau akademiniu požiūriu ir per savo karjerą. Aš čia ketinu ne girtis, bet teigti, kad neturiu akivaizdžios priežasties būti priklausomam nuo pornografijos.
Nepaisant to, jau daugelį metų žiūriu pornografiją, o priklausomybė dar labiau pablogėjo dėl plačiajuosčio interneto ir savo namų privatumo. Kartu su tuo atsirado nemokamų interneto svetainių, kuriose pateikiama didžiulė pornografijos įvairovė. Niekada nelaikiau apgailėtinai entuziastingo pornografijos vartojimo kenksmingu, kol nepradėjau išsivystyti kopuliacinės impotencijos - ar erekcijos disfunkcijos, kaip tai vadinama eufemistiškai. Anksčiau buvau patyręs sunkumų „atsikelti“, tačiau savo mintis atmetžiau patirtį, savo jaudulio stoką pateisinęs tariamu partnerių nepatrauklumu ar net karštu oru tą dieną. Nesupraskite manęs neteisingai, šios merginos buvo nepaprastai patrauklios (bent jau man), o dvidešimtmečio pradžioje vyriško vyro erekcija turėtų atlaikyti šiek tiek karščio, kurį gali suteikti vasaros diena Vokietijoje. Dabar suprantu, kad tik daviausi pasiteisinimus. Aš niekada nepriskyriau savo seksualinio susidomėjimo moterimis trūkumo dėl savo plačios pornografijos.
Jūsų „Brainonporn“ ir šio forumo turinio dėka dabar suprantu, kad visi mano, kaip meilužės, trūkumai atsirado dėl fantazijos apie moteris, su kuriomis niekada negalėjau būti, ir situacijas, kurių mano gyvenime tikėtina nebuvo. Žvelgiant retrospektyviai, aš net nenoriu bendrauti su šiomis moterimis ir nenoriu būti situacijose, kurios kurstė mano fantazijas. Dėl išsamių minėtų šviesių žmonių tyrimų dabar suprantu, kad pakeičiau smegenis ir man reikia pagalbos. Tai suprasti buvo pirmasis ir svarbiausias mano pasveikimo žingsnis.
Aš jau daugiau nei mėnesį vengiu pornografijos ir masturbacijos. Aš nesu nusistatęs savęs atsigavimo laiko grafiko ir esu dėkingas už kiekvieną mano pasiektą progresą. Esu labai ryžtinga, tačiau stengiuosi per daug nesigilinti į savo užduotį įveikti šią priklausomybę. Aš suprantu, kad mano absoliuti rezoliucija bus būtina siekiant išvengti pornografijos, tačiau sąmoningai stengiuosi tai daryti atsainiai. Jokių pornografijos blokatorių, jokių dienų skaičiavimo ir „įrangos patikrinimo“.
Suvokus tai, kas man pakenkė per pastaruosius metus, atsirado ryžtas pakeisti mano gyvenimą. Nusprendusi nesižavėti pornografija ir masturbacija, neturėjau jokio potraukio ir visiškai nebenorėjau grįžti prie savo senų įpročių. Aš tiesiog nusprendžiau, kad „PMO“ nebebus mano gyvenimo dalis, ir vien tik ši mintis mane pritraukė gana toli.
Anatomiškai dar nelabai atsigavau po priklausomybės, tačiau jaučiu akivaizdžius asmenybės ir bendros savijautos pokyčius. Aš nelaikau savęs išgydyta ar net nepastebima recidyvų. Dėl daugybės, dalijančių pirmtakus šiame forume, žinau, kad trūkumai yra dažni. Vis dėlto aš esu labai ryžtingas ir daugiau nei noriu tai įveikti.
Paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas - nesu šiuo metu gimtoji angliškai kalbanti ir šiuo metu esu drąsus, todėl atleiskite visas gramatines ar rašybos klaidas, kurias aš greičiausiai padariau.
Savaitė 6
Gerai daugiau nei 30 dienų man čia nebuvo jokio pornografijos ar masturbacijos. Tačiau praėjusią naktį aš negalėjau kovoti su didžiąja O. Kaip jau minėjau savo pirmame pranešime forumo skiltyje, neseniai mačiau keletą merginų. Nors save laikyčiau grubios plokščios linijos viduryje, vakar negalėjau atsispirti šiai gražiai moteriai. Aš viriau vakarienę, valgėme, klausėmės muzikos ir mūsų bučiavimasis ir lietimas palaipsniui didėjo. Keletą pirmųjų tokio tipo susitikimų priėmėme labai lėtai ir šį kartą taip pat valandų valandas bučiavomės ir liečėme. Tačiau atrodė natūralu apsinuoginti ir progresuoti. Viso to metu buvau tik pusiau kieta (daugiausiai), bet kai atėjo įsiskverbimo momentas (ironiška, kai mano erekcija išnyks prieš perkraunant), aš buvau tokia kieta kaip uola, kurios prisilietimas buvo minimalus. Vis dėlto per ilgai išsitraukiau ir atėjau net neliesdamas savęs. Čia kalbame ne sekundėmis, o sekundėmis.
Pajutau, kad tai buvo labai gaila pasirodymo mano vardu, todėl turėjau būti švarus. Mes kurį laiką buvome draugai, todėl man buvo šiek tiek lengva ja pasitikėti. Aš jai pasakiau, kad tai buvo mano pirmoji ejakuliacija per beveik penkias savaites. Ji natūraliai paklausė mano, kodėl aš kruopščiai papasakojau apie savo „perkrovimą“. Atrodė, kad ją suintrigavo mano eksperimentas, ir manau, kad tai pasakiusi, mes suartėjome. Be to, kitą kartą, kai ją pamatysiu, nebus jokio spaudimo
Aš neturėjau jokių „persekiojimo efektų“ ir jaučiuosi toks pat aseksualus, kaip ir prieš vakarą.
Savaitė 7
7 savaitė dabar ir lytinis potraukis nepasikeitė. Nenoriu sekso, masturbacijos ar pornografijos. Vis dar miršta, kad susigrąžintų libido ir erekciją. Vertinant teigiamai, magnetizmas pastaruoju metu buvo beprotiškas! Prie manęs artinasi nepažįstami žmonės, atvirai su manimi flirtuojančios merginos. Panašu, kad šiuo metu yra net mano praeities mergaičių, kurios anksčiau manęs nedomino. Buvau labai skeptiškas, kai skaičiau apie tokius pranašumus kaip „geresnis ryšys su žmonėmis, ypač moterimis“ ir „gilesnis balsas“, bet pats tai patiriu ir galvoju! Tai leidžia man pasitikėti procesu ir būti kantriam. Tikimės, kad kiti privalumai netrukus pasirodys!
Savaitė 10
Manau, kad pastaruoju metu nelabai prisidėjau prie mūsų forumo, bet negaliu pakankamai pabrėžti, kiek tai man padeda skaityti apie jūsų patirtį. Prašau išlaikyti sąžiningus ir įžvalgius įrašus. Mes tuo esame kartu.
Mano asmeninė padėtis pastarąsias porą savaičių buvo kiek keista. Nebūtinai patiriu visų pranašumų, apie kuriuos praneša kiti. Aš visada buvau bendraujantis žmogus ir niekada netapau savimi net per savo PMO dienas - todėl šiuo klausimu nedaug kas pasikeitė. Tačiau anksčiau visada jaučiau, kad mano ryšys su vyrais buvo daug stipresnis nei su moterimis. Mano santykiuose su moterimis visada buvo kažkoks seksualinis potraukis. Net iki to momento, kai man nerūpėjo draugauti su merginomis, kurių nejaučiau. Tai niekada nebuvo sąmoningas minčių srautas, bet dabar suprantu, kad dėl šių pasąmoninių minčių pasigedau puikių (platoniškų) santykių.
Nuo to laiko, kai mesti pornografiją, jaučiu, kad galiu neutraliai kalbėtis su moterimis. Draugiškai ir šiltai, kaip aš linkęs bendrauti su savo pažįstamais vyrais. Šiuo metu mano vardu nėra jokio seksualinio ketinimo, nepaisant to, kaip patraukli man atrodo moteris, su kuria kalbu. Tai paskatino kur kas geresnį „žaidimą“ (nesant geresnio žodžio) netolimoje praeityje. Atrodo, kad aš projektuoju savo ramybę, taip labiau domindamas savo potencialius draugus. Nežiūrėdamas į pornografiją, aš suteikiau pasitikėjimo savimi, kurio man reikia kalbant su priešinga lytimi. Arba kam nors šiuo klausimu, manau, visada buvo kažkokia kaltė, kai žiūrėjau daug pornografijos. Tuo metu niekada nesupratau, bet, manau, suprantama, kad pusvalandį negalima atrodyti gražiai panelei tiesiai į akis, įnirtingai masturbavus filmus, kuriuos kas nors, kas turi protą, atbaidytų!
Kalbant apie fizinį smegenų pokyčių pasireiškimą: jaučiuosi praėjęs blogiausią plokščiosios fazės dalį, tačiau nelaikyčiau savęs šimtu procentų išgydytu. Savo gyvenime turiu merginą, su kuria labai gerai sutariu ir ji labai priima mano dabartinę būklę. Mes nesimatėme dažnai, tačiau kai susitinkame, turime glaudų fizinį ryšį. Aš nesijaučiu labai emociškai jai pritraukta, bet mums abiem patinka būti šalia vienas kito. Gerai, tai buvo tam tikras sūrus fonas. Dabar apie tikrus fizinius pokyčius tikriausiai visi stebitės: mano erekcija buvo šiek tiek geresnė. Niekada nesu turėjęs drėgnų sapnų prieš PMO, vis dar neturiu jų per šį perkrovimą. Nesijaudina dėl to. Tačiau aš vis dar negaunu rytinės medienos ir beveik neturiu spontaniškos erekcijos. Kitas mane jaudinantis dalykas yra tas, kad retais atvejais, kai pastaruoju metu turėjau lytinių santykių, mano pasirodymas nebuvo toks, koks buvo anksčiau iki PMO. Vis tiek reikia per daug stimuliacijos, kad mane sužadintų, ir užtenka per mažai, kad mane vėl būtų prie pusės stiebo. Velnias!
Na, tikiuosi, kad ir toliau jausčiausi šiek tiek geriau, o mano lytinis gyvenimas ir toliau bus šiek tiek sveikesnis. Ir, žinoma, linkiu jums to paties!
Savaitė 12
Turėsiu trumpai, nes aš šiek tiek skubu! Tiesiog pagalvojau, kad turėčiau tai pasidalinti su savo bendruomene:
Aš tai padariau!
Nors vis dar nejaučiu, kad dar visiškai atsigavau, aš turėjau gana nuostabų seksą su gražia ponia. Anksčiau mes bandėme turėti lytinių santykių, tačiau aš visada turėjau problemų dėl erekcijos ir beveik kiekvieną sekundę pūtiau savo apkrovą per kelias sekundes. Ji buvo labai supratinga ir kantri viso to metu, ir aš manau, kad šį savaitgalį ji surinko atlygį.
Aš jaučiuosi tikrai gerai dėl savo iki šiol pasiektų laimėjimų ir esu labiau pasiryžusi niekada NIEKADA NEIŽIŪRĖTI PORNORO IŠ VISO!
(Atsiprašau dėl dangtelių, bet negaliu to pakankamai pabrėžti!)
Kaip atsakymas į kitą plakatą:
Ei, gerb.
nesijaudinkite dėl savo naujausio pasirodymo lovoje! Aš turėjau tų pačių problemų, kai pirmą kartą turėjau lytinių santykių per / po perkrovimo. Stengėsi pasisemti, tada per kelias sekundes pūtė! Jaučiasi, kad mano smegenys jau judėjo 200 mylių per valandą greičiu, o varpa net nematė, kaip šviesa žali. Kai mano varpa pagaliau pagavo mano mintis, buvau toks susijaudinęs, kad negalėjau pakęsti daug stimuliacijos. net jei mano erekcija buvo tik 70%! Noriu pasakyti, kad galiu labai gerai su jumis susisiekti!
Čia ateina gera žinia: Po kelių bandymų, panašių į tą, kurį ką tik aprašėte, man pagaliau pavyko patenkinti lytinį aktą! Tai vis dar nebuvo pornografijos valandos trukmės sprogimas, bet abejoju, ar to siekiame bet kuris iš mūsų. Tai buvo tik tokia sekso rūšis, kuria gali mėgautis abu partneriai - su gana tvirta erekcija, jei galiu pasakyti.
Sutinku su kitais čia pateiktais įrašais: manau, kad mūsų atlikimas iš naujo paleidus daug susijęs su nerimu (galbūt baime atkartoti ankstesnes nesėkmes lovoje) ir, žinoma, su tuo, kad MĖNESIAIS neišleidome vamzdžio!
Tiesiog pabandykite sutelkti dėmesį į gražų pojūtį, kad taip artimai bendraujate su gražia moterimi, ir viskas vyks natūraliai. Dar vienas dalykas, kurį noriu paminėti: mano sėkmingas bandymas įvyko per kelias valandas po daugybės nesėkmingų su priešlaikine ejakuliacija. Taigi galbūt iš tikrųjų padėjo tai, kad buvau šiek tiek jautresnė.
Tiesiog toliau bandykite. Priešlaikinė ejakuliacija būnant karštos draugės drauge vis dar muša chokin 'viščiuką pats - bent jau mano knygoje!
Perkrovimo pabaiga
Jau praėjo beveik trys mėnesiai, kai aš žiūrėjau į porno ar masturbavosi. Kaip jau sakiau savo pirmame žurnale 0 dieną, vienintelė seksualinė stimuliacija, kurią gavau, buvo iš mano pasirinktų partnerių.
Praėjusį vakarą aš pagaliau pajutau, kaip yra vėl sveikai atsigauti. Net per paskutinį lytinio akto bandymą, kuris man buvo paskelbtas kaip sėkmingas, aš vis dar nebuvau šimtu procentų. Vis dėlto praėjusią naktį aš pagaliau pajutau, kaip mano kūnas (ypač mano varpa) yra „sinchroniškai“ su mano protu. Puikus seksas. Pagaliau! 
Iš patirties žinau, kad šis perkrovimas gali būti sunki užduotis. Yra keletas malonių aukštumų ir keletas demotyvuojančių žemumų. Praėjo daugiau nei trys su puse mėnesio, kai nusprendžiau mesti žiūrėti porno. Pradinė mano motyvacija buvo susigrąžinti savo erekcijos jėgą. Laikui bėgant supratau, kad mesti porno yra ne kas kita, kaip susivienijimas su savo seksualiniu „aš“.
Skaitydamas kitų istorijas ir rinkdamas informaciją svetainėje yourbrainonporn.com supratau, kad per didelis pornografijos naudojimas rimtai paveikė mano požiūrį į seksą ir net santykius. Šis įprotis, be to, dėl pernelyg didelio masturbacijos, sukėlė kopuliacinę impotenciją, jis taip pat labai pakėlė mano lūkesčius sekso atžvilgiu. Vien tam, kad išvengčiau nesusipratimų: aš visada mėgau seksą ir vis dar mėgstu. Manau, kad tai gali būti patenkinamas ir apskritai vertingas gyvenimo aspektas. Tačiau per daug besitęsiančio pornografijos metų tikėjausi, kad beveik kiekvienoje vyrų ir moterų sąveikoje bus tam tikra seksualinė įtampa. Tuo metu niekada apie tai sąmoningai negalvojau, bet žvelgiant atgal, atrodo suprantama, kad nuolat žiūrėdamas tiek daug pornografijos ir masturbuodamas rimtai pakenkiau mano pažiūroms. Maniau, kad seksas yra gyvenimo esmė ir kad man jo reikia kaip pripažinimo ar patvirtinimo formos. Geriausias to pavyzdys yra mano lūkesčiai datų atžvilgiu: Anksčiau aš visada laikiau tai nesėkme, kai negavau jokių veiksmų. Dabar nedarau tokio spaudimo nei sau, nei apskritai datai. Man tiesiog patinka draugiškas bendravimas su moterimis - taip žymiai padidinau savo sėkmės rodiklį su jomis! Aš taip pat galėjau „pasirodyti“ (nesant geresnio žodžio), kai to reikėjo.
Tai. Buvo. Nuostabu!
Jei sėdite priešais savo ekraną ir galvojate „Na, tai ne aš! Aš nemanau apie seksą ir moteris taip, nepaisant to, kad nuolat žiūrėjau pornografiją! “ Leisk man pasakyti, kad gali kilti kitų problemų, susijusių su jūsų PMO įpročiu. Atrodo, kad visiems tai skirtinga, tačiau tiek daug vyrų, kurie teigia pastebėję labai norimus pokyčius, negali būti klaidingi! Aš niekada nebūčiau pripažinęs savo minėtų trūkumų PMO laikais. Net jei taip būtų, nebūčiau jų priskyręs savo PMO įpročiui. Spėju, kad tai yra narkomano mąstymo būdas.
Ką noriu pasakyti: galite įveikti šią priklausomybę ir ji bus verta dabartinių kančių! Pasitikėkite procesu net sunkiausiais laikais ir laikykitės jo! Iš to gausite daug daugiau, nei tik sveiką erekciją. Jūs galėsite geriau persvarstyti kai kurias savo nuomones ir geriausiu atveju iš to netgi gausite sveiką lytinį gyvenimą!
LINK - Peržiūrėti dienoraštį
by nustatymas
;
