Pirmiausia norėčiau padėkoti šiai bendruomenei, kad ji atvėrė akis prieš žalingą PMO poveikį ir suteikė motyvaciją bei paramą mesti. Daugelis iš šių paskutinių 90 dienų buvo grubios, ir aš negalėjau to padaryti viena. Ačiū jums visiems!
Aš esu 27 metų vyras, nusprendęs mesti PMO mažiausiai 90, pažiūrėjęs „Didįjį pornografijos eksperimentą“ ir perskaitęs „r / nofap“ įrašus. Konkrečiai, man buvo neramu, kad ankstesniais metais PMO mane iš tikrųjų sujaukė pažintims ir apskritai socialinei sąveikai. Tai buvo gana įtempti ir įtempti metai, ir aš naudojau PMO ir alkoholį, kad galėčiau visa tai susidoroti. Todėl per metus nebuvau nė vienoje pasimatyme ir daug laiko praleisdavau ne su draugais ir susitikinėdamas su naujais žmonėmis.
Buvo gana lengva susitvarkyti su fiziniais potraukiais. Kai pajutau didelį norą, aš tiesiog pašalinau save iš kompiuterio ir atlikau šiek tiek vargo (pvz., Išvaliau virtuvę). Po 90 dienų vis tiek kartkartėmis kyla noras, nors tai nėra didelė problema. Priešingai, fiziologinė / emocinė dalis buvo gana šiurkšti. Supratau, kad per pastaruosius metus PMO man padėjo įveikti stresą, vienatvę, žemą pagarbą ir depresiją. Per 90 dienų teko susidurti su šiomis problemomis, ir tai sugedo. Aš praleidau daug laiko dirbdamas su šia medžiaga ir darau pažangą, bet vis dar turiu būdų. Manau, kad „Burns“ knyga „Feeling Good“ yra labai naudinga ir rekomenduočiau ją visiems kitiems, išgyvenantiems tą patį.
Kalbant apie naudą, dabar turiu daug daugiau energijos, tapau draugiškesnė, labiau linkusi į šalį ir pozityviau. Daugeliu atvejų mano koncentracija pagerėjo. Man atrodo, kad mintys vėl krypsta į mano gyvenimo problemas ir norėčiau, kad galėčiau jiems skirti mažiau laiko. Tikiuosi, kad dirbdami šiais klausimais jie sunaudos mažiau mano minčių.
Aš praleidau daug daugiau laiko su draugais ir susipažinau su naujais žmonėmis. Nors aš šiek tiek koketavau ir jaučiuosi kur kas labiau pasitikinti moterimis, nesiekiau jokių pasimatymų. Tikrai yra fizinis potraukis seksui (ir manau, kad tai tikrai padėjo flirtuoti), tačiau tai nėra didžiulis dalykas. Dar svarbiau, kad neturiu tokios pat skubos susirasti merginą / pasimatymą, kokį dariau būdama jaunesnė. Apgalvojus, kad praeities skubumas kilo dėl tų pačių asmeninių problemų, su kuriomis susidūriau naudodamas PMO praėjusiais metais. Kadangi dabar sprendžiu šias problemas, skubos nebėra. Nors norėčiau užmegzti puikius santykius su tinkama mergina, aš nebevilčiau jokių santykių. Man tai buvo didžiausia nauda per visas 90 dienų.
Kol kas planuoju tęsti „nofap“. Anksčiau buvau svarsčiusi, ar po šių 90 dienų būtų galima vėl įtraukti PMO į savo gyvenimą. Dabar jaučiu, kad turėčiau tęsti toliau. Taip pat svarstau, ar užsiimti laisvalaikiu. Man praeityje tik šiek tiek pasisekė dėl tokio atsitiktinio sekso, tačiau esu tikras, kad galėčiau ką nors rasti, jei įdėsiu pastangų. Aš tik nesu tikras, ar tai yra geriau nei PMO ir ar aš noriu skirti laiko ir pastangų, norėdamas rasti uodegą.
Vėlgi, ačiū jums visiems už motyvaciją ir palaikymą bei už tai, kad perskaitėte mano pranešimą. Būčiau dėkingas už visus jūsų atsiliepimus.
LINK - 90 dienos ataskaita - reikia spręsti problemas, kurias užmaskavo PMO
by „boltz998“
;
