Tik prieš vienerius metus supratau, kad turiu ED. Tai buvo tikrai šokiruojantis, nes aš esu idealus vaikinas, kuris reguliariai mankštinasi. Išbandžiau visokius dalykus, nuo libido didinimo, dietos atsisakymo, žalingų įpročių, kasdienio elgesio su pornografija ir pornografijos žiūrėjimo. Prireikė 6 mėnesių, kol supratau, kad problema yra mano akivaizdoje.
Plačiai priėmusi pornografiją kaip natūralų ir kasdienį dalyką, aš užtrukau dar šiek tiek laiko, kad iš tikrųjų ją priimčiau. Bet nuo to laiko nuėjau ilgą kelią, išbandžiau keletą dalykų ir, manau, pasveikiau greičiau, nei tikėtasi. Taigi čia yra tik deriniai, kuriuos galite įdiegti, kad geriau atkurtumėte.
1. NE porno, bet masturbacija ir orgazmas tęsiasi.
SUNKUMO LYGIS: LENGVAS PRADĖTI, BET TIK REKLAMĄ SUSITIKIMĄ AUKŠTAS
VEIKSMINGUMAS. : Mažiausiai efektyvus
Jūsų pasveikimas prasidės, kai tik nustosite žiūrėti porno, tačiau jis bus tikrai lėtas, jei tęsite masturbaciją. Priežastis yra ta, kai jūs masturbavotės vis dar galvodami apie visus savo mėgstamiausius pornstars ir tai, kas palaikys aktyvų jūsų neuronų ryšį smegenyse, kurie pirmiausia yra atsakingi už jus. Taigi, aš tikrai nerekomenduoju jums šios parinkties, tačiau, jei bent jau negalite eiti į šaltą kalakutieną, tai gali būti jūsų pradžia, tiesiog pabandykite negalvoti apie visas pornografijas, kurias atėjote susieti su masturbacija ir ieškoti realaus gyvenimo scenarijų.
2. NE PMO
SUNKUMO LYGIS: DAUGIAU SUNKUMO
VEIKSMINGUMAS. : DAUG geriau, nei ankstesnis būdas
Tai yra sunkiausias būdas, tačiau daug efektyvesnis. Paprasčiausiai todėl, kad greitai nutraukiate ryšį tarp pornografijos ir seksualinio pasitenkinimo ir leidžiate maksimaliai laiko išgydyti savo smegenis ir pergudrauti save. prieš tai darydami įsitikinkite, kad žinote apie visus šalutinius poveikius, tokius kaip plokščios linijos ir nuotaikų svyravimai. Taigi, jūs neturite panikuoti tarp šios fazės.
3. NE PMO + partneris:
SUNKUMO LYGIS: Tikriausiai lengviausia
VEIKSMINGUMAS: Ypač efektyvus
yra keletas prieštaringų nuomonių apie tai, jei turėtumėte lytinių santykių, o ne mano, bet, mano nuomone, tai tikrai padeda. Kadangi jūsų nofap jūs tapsite sunkesni, o partnerio turėjimas neabejotinai padeda. Tai taip pat padeda susieti seksą su savo partnerio kvapu ir lytėjimu, o ne tik kaip vaizdinę terpę ekrane.
Aš manau, kodėl dauguma žmonių nerekomenduoja sekso ar nieko bendra su jūsų partneriu, nes tai yra pakartotinis paleidimas, tačiau sekso metu vis tiek turite ED problemų. Ypač tada, kai jūs einate prezervatyvą ir tai gali pakenkti jūsų pasitikėjimui savimi ir tikėjimui dėl perkrovimo proceso ir sukelti abejonių jūsų galvoje. Mano pasiūlymas - pirmiausia aptarti tai su savo partneriu, kurį išgyventumėte ir kurį laiką atokiau nuo skverbimosi sekso, tai padės jums pasiimti tą beždžionę.
Savo patirtimi aš niekada neturėjau problemų dėl erekcijos, kai vilkėjau drabužius, o vėliau galiausiai sekiau tavo kūno signalus. Visada pasakysiu, kada eiti į priekį. Ir aš norėčiau iš vaikinų išgirsti apie jūsų patirtį su partneriu. Mano atveju, kai aš papasakojau savo gf apie PIED, ji manė, kad tai yra kažkas, ką aš darau, masturbuojuosi ir žiūriu pornografiją. Aš turiu tai padaryti kaip vaikinas. (Taip, kaip suprantama, mes priėmėme pornografiją kaip natūralų dalyką, o ne tik vaikinai, bet ir merginos galvoja taip).
Bet po mėnesio tikriausiai pastebėjusi skirtumą ji paprašė manęs tęsti „NoFap“. Taip pat mano seksualinis gyvenimas pagyvėjo ne tik iš mano pusės (aišku, aš buvau raguotas), bet ir iš jos pusės. Turiu pripažinti, kad buvo gana šalta, iš pradžių abu buvome per tingūs inicijuoti ar perimti reikalus. Aš manau, kad moterys yra nepaprastai jautrios būtybės ir pastebi nedidelius savo partnerio įpročių pokyčius ir tuo atsiliepia, tačiau viena, ką ji man pasakė: tai tiesiog priverčia ją jaustis ypatingai, kad ji yra vienintelis būdas patenkinti mano seksualinius potraukius. Bet aš taip pat norėjau iš kitų moterų sužinoti, kaip tiksliai jos į tai žiūri. Mano nuomone, tai tikrai padeda, jei vaikinai atvirai apie tai praneša savo partneriams. Jūs, merginos, galite labai pakeisti sveikimo procesą.
4. Nėra PMO + MEDITACIJOS.
SUNKUMO LYGIS: NE TIK VIENAS, KAS VIENAS
VEIKSMINGUMAS: LYGIAI VEIKSMINGAS
ne visiems mums pasisekė kaip kitiems ir patinka partnerio prabanga, o jei jus kankina PIED, jūs esate labiausiai panašūs į tuos, kurie atitraukė save nuo realaus gyvenimo moterų, užsidarę kambaryje, kur jūs ir jūsų pornstars gali mėgautis visais nakties drebulys pasimatymai. Taigi staiga NĖRA PMO gali sukelti daug nusivylimo. Ne tik seksualinį nusivylimą, bet ir tiesiog nežinote, ką daryti su tiek daug papildomo laiko ir audinių. Geriausias būdas yra investuoti tą laiką į kokį nors hobį, tačiau X faktorius, kuris tikrai padės jums greičiau pasveikti, yra meditacija. Mes taip dažnai praleidžiame treniruodami raumenis, kad jie būtų stipresni, tačiau vargu ar treniruojame smegenis, kurios yra efektyviausias kūno organas. Dabar smegenų treniravimo triukas nėra tas, kad jis dirba sunkiau, nes tai daro jau tada, kai 24 valanda, net kai jūs užmiegate, bet suteikite laiko atsipalaiduoti ir trumpai jį sušvelninti, kai vyksta tikrasis atsigavimas.
Visi sporto salėje einantys vaikinai taip pat žino, kad jūsų poilsio laikas leidžia raumenims augti ne tada, kai treniruojatės. Tik per pastaruosius porą mėnesių pradėjau suvokti psichologinę meditacijos naudą. Ne tik perkrovimo prasme, bet ir leidžia apžvelgti. Užuot kaltinę merginas ar kitus dalykus dėl nesėkmingų santykių ar praradę savo nekaltybę gana vėlai gyvenime, ir tada pritardami tokioms mintims kaip gražūs vaikinai, pabaigkite paskutinę ir taip surandate kiekvieną priežastį, leidžiančią man pasijusti niekam tikusia. Aš bent jau pradėjau atpažinti šiuos dalykus ir suprasti, kad būtent mano nerimas ir mano komforto zona privertė mane per mažai imtis iniciatyvos, duoti šaltą vibraciją įdomiai merginai ir taip ilgai praleisti be gf ne bcs. gražūs vaikinai bt bcs giliai aš visada žinojau, kad galiu patenkinti save pelės paspaudimu. Tai užburtas ciklas, kurį turite suvokti, ir tik tada turėsite stipriausią motyvaciją nutraukti ciklą.
Be šių psichologinių dalykų, jūsų smegenyse yra fizinių pokyčių tik per 8 savaites. Tiesiog ieškokite neuroplastiškumo ir budrumo meditacijos, kad suprastumėte, kaip tiksliai tai veikia. Bet pagal mano patirtį meditacija yra būtina, jei esate iš naujo paleisdami kompiuterį ir net kitaip. Nesvarbu, ar jūs darote tik NO P, NO PM ar NO PMO, aš pasiūlysiu jums į tai įtraukti meditaciją. Tai suteiks jūsų kelionei iš naujo daug daugiau galimybių.
5. JOKIŲ PMO + PARTNERIŲ + MEDITACIJOS
SUNKUMAS. : DAUGIAU LENGVAI
VEIKSMINGUMAS: efektyviausias
Jei jūs perskaitėte viską iš viršaus, savaime suprantama, kad tai yra pats veiksmingiausias paleidimas iš naujo. Dabar niekada negalima nuspėti, kiek laiko jums prireiks, kad jį atgautumėte, keičiasi kiekvienam asmeniui, amžiui, priklausomybės intensyvumui. Tačiau šis laikas žymiai sumažins laiką. Prireikė mėnesio, kad vėl pradėčiau važiuoti, ir, sakyčiau, vis dar visiškai atsigaunu. Bet aš maniau, kad man prireiks mažiausiai 3 mėnesio, nes mano masturbacijos įprotis yra 15 metų ir aš žiūrėjau porno 10 metus. Šiuo laikotarpiu aš niekada nemėgau sekso, išskyrus tai, kad užsiiminėjau savo x gf.
Tik neseniai sužinojau, kad galėjau PILDYTAS ir davęs tokius ilgus metus piktnaudžiavimo pornografija mano smegenyse, maniau, kad tai užtruks mažiausiai 3 mėnesius. Buvau tikrai laiminga, kai man buvo sunkiau atlikti erekciją ir ilgesnį laiką per vieną mėnesį, ir nuo tada mano nuostabai situacija tik pagerėjo. Taigi aš siūlysiu medituoti, jei esate iš naujo paleisdamiesi, o partneriui netgi taps dar geriau, jei tinkamai su ja bendrausite.
Viskas, ką aš paminėjau, yra iš mano asmeninės patirties ir nesu medicinos ekspertas, tačiau parašiau, ką stebėjau, perskaičiau ir patyriau šios kelionės metu. Po mano patirties ir pamatęs „nofap mu“ pranašumus, dar labiau motyvavau tęsti šį GYVENIMĄ. Yra tik tiek daug jo privalumų, tačiau tai yra kitos diskusijos tema. Iki tol paklauskite manęs, ar abejoju, ar norėsiu kuo geriau atsakyti, leiskite man sužinoti savo požiūrį ar dalykus, kurie jums pasirodė veiksmingi, kad galėtume padaryti šią kelionę geresnę ir lengvesnę mums visiems.
LINK - Nėra PMO + partnerio + meditacijos
by vieningas
;