Na, laikas tikrai nubėgo ... bet kas aš esu šiandien ir koks buvau prieš 90 dienų ... yra a didžiulis skirtumas. Manau, daugelį metų visada žinojau, kad pornografija ir masturbacija man kelia problemų, tačiau jie abu atrodė tokie normalūs ir natūralūs ... visi juokauja apie tai, o pornografija yra taip lengvai prieinama, o moterys yra tokios karštos ... Aš niekada nebūčiau turėjęs anksčiau maniau, kad šie du procesai yra teisingi greta bet kokios kitos priklausomybės nuo narkotikų ar alkoholio.
žiūri Gary Wilson Ted Talkir matydami kai kuriuos YBOP vaizdo įrašai nepaprastai atvėrė akis - jei esate naujas bendruomenės vartotojas ir dar jų neperžiūrėjote, padarykite sau paslaugą ir atidarykite juos naujame skirtuke dabar [Jie perkeliami į šoninę juostą ->]
Man „NoFap“ buvo pernelyg viliojantis, kad nebandyčiau. Aš savo 20-ųjų pabaigoje ir niekada nebuvau įsimylėjęs, ir dar visai neseniai neįsivaizdavau, kodėl. Buvau su maždaug tiek pat moterų, kiek mano amžius, ir vis dėlto tik kelios buvo moterys, su kuriomis buvau santykiuose (nė vienas santykis truko ilgiau nei 6 mėnesius). Likusius, šiuo metu vos prisimenu jų vardus ar net veidus. Tuo metu būtų buvę sunku su tuo susidurti, bet dabar suprantu, kad esu ne tik priklausomas nuo sekso, bet iš esmės ir meilės bei romantikos, ir bet kokio išmatuojamo kiekio sekso. meilė iš moters.
Manau, kad dabar atsirado šių priklausomybių emocinis aplaidumas iš mano motinos visą gyvenimą. Motina gali būti fiziškai šalia ir aprūpinti jus drabužiais bei maistu, tačiau jei ji nėra ten, kad jus ugdytų emociškai, ir visada pirmiausia rūpinasi savo santykiais ir tikslais, vaikas gali jaustis iš esmės apiplėštas vaikystės ir jaustis kad jo poreikiai tiesiog „neverti“. Chemiškai tai taip pat gali sukelti disbalansą dopamino reglamentavimas, taip pat oksitocinas reguliavimas (meilė / klijavimas chemija), taigi, kodėl aš niekada nesakau, kad myliu tave visiems. Čia yra nuoroda į mokslinį popierių, kuriame aš padariau šį ryšį: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3319675/
Šie supratimai nebuvo niekuo dėti, galbūt jau buvau įpusėjęs. Padidėjęs pasitikėjimas savimi, energijos padidėjimas, didesnė koncentracija, visos šios „supervalstybės“ tikrai yra teisingos! Bet aš įsivaizduoju, kad jie būtų gana lengvai atimami vienu spragtelėjimu. Geri dalykai, suvokimas kodėl mes mylimės kaip narkotikas, kurį mes naudojame, kad jaustume geriau, tie ateina vėliau, o jūs turite būti kantrūs ir turite tikėti. Tai visai kaip dieta ... jei per pastaruosius 10–15 metų lėtai priaugote svorio, negalite tikėtis, kad viską išmesite per kelias savaites.
Aš tikrai pritariu 90 dienos iššūkiui visiems, kurie ten kovoja su jausmu, kad jo seksualiniai raginimai reikia kad būtų išvengta nesąmoningų baimių, nerimo ir vienatvės. Galbūt jūs galvojate: „Kas yra didelis dalykas, man tiesiog patinka pornografija ir trūkčiojimas!“, Bet pažvelk giliau ... kada tai darai? Ką mintys atsirasti mintyse prieš ranką? Aš negaliu kalbėti už visus, žinoma, kiekvienai taisyklei yra išimčių ... tačiau geresnis būdas užkirsti kelią bet kokiai priklausomybei pumpure yra geresnis būdas išspręsti jūsų norus. Priešingu atveju galite užkariauti vieną priklausomybę, tačiau jausmų šaltinis išlieka ir jūs tiesiog pereinate prie kažko kito. Per kelias pirmąsias „NoFap“ savaites aš dariau nuostabiai, bet tai buvo dėl to, kad turėjau mielą ex gf, kurią aš kabinėjau jai viską pasakodama. Aš to nežinojau, mano priklausomybė jau reiškėsi esanti prisirišusi prie buvimo šalia ir jaučianti didelį jos artumą ir susidomėjimą manimi. Yra puiki knyga, padedanti nublokšti ribas tarp to, ar tu tikrai myli, ar ne, ir ar tu tik naudoji juos tam tikru lygiu, kad jaustumėtės geriau. Dar net nebaigiau, bet tai, ką išmokau, buvo fenomenalu: http://www.amazon.com/Love-Addiction-Changed-Romance-Intimacy/dp/1592857337
Dėl lengvesnio užrašo, man buvo teigiamas privalumas, kurio man nepadarė nepaprastas. Turiu tiek daug mažiau baimės ir abejonių–Tai ypač akivaizdu darbe. Aš kartais dirbu su labai aukštais pareigūnais, ir vis dėlto aš nejausk tokio nerimo kad aš jau kažką užsuksiu - aš tiesiog užtikrintai plaukiu ir nieko blogo. Aš taip pat imu mažiau žmonių šūdo ir tapau daug didesnis savęs gynėjas. Tai parodo ir kalbant apie mano namų tvarkymą. Jaučiuosi taip, lyg visada buvau šleifas, bet iš tikrųjų tik todėl, kad protas yra taip užsiėmęs savo priklausomybės maitinimu, jūs leidžiate paklysti tokiems dalykams kaip dulkių siurbimas ir skalbimas bei tinkamo maisto pirkimas iš maisto prekių parduotuvės. Dabar valau savo namo dalis, kurių neturėjau daugiau nei 4 metus, gaminu žaliuosius kokteilius ir visokius tiesiog puikius dalykus, susijusius su mano namų gyvenimu. Aš nustojau mėginti seksą su kai kuriomis moterimis, kurios yra mano draugės, bet mane labai traukia, ir tai paskatina naujai suprasti, kas jie yra - galbūt prieš tai, kai aš tiesiog buvau per daug užsiėmusi jų fantazavimu, kad klausyčiau? Dabar lankau meditacijos užsiėmimus, uogauju su draugais, kuriu daugiau meno, DIRBKITE Panašiai kaip CRAZY, prisijungiau prie kikbolo komandos, užsisakiau kelionę į Europą ... turiu omenyje, kad sąrašas tęsiasi ir tęsiasi žmonėms, negaliu pasakyti, koks skirtumas yra mano gyvenime. Jei norite, turite į tai žiūrėti rimtai pasitikėkite savo svajonės kryptimi (Dr. Wayne Dyer)
;
