28 metai - 167 diena, medicinos specialistas apibūdina patobulinimus

Leiskite prisistatyti. Aš esu medicinos specialistas, 28 metų ir sausio pradžioje nustojau lankytis. Aš pradėjau nuo 7 dienų eilutės, vieną kartą atsinaujinau ir nuo to laiko nesu laisvas. Plekšti pradėjau tikrai anksti, gerokai prieš brendimą, ir tai tapo įpročiu. Kai buvau 12 ar 13 metų, radau pirmuosius pornografijos ir tėčio nešvarių žurnalų kiekius, taip pat aiškių istorijų.

Kai gavau pirmąjį interneto ryšį, naršiau po pornografiją, senaisiais modemo laikais dažniausiai mirksėdavo 15 sekundžių. Tada viskas pagreitėjo. Kai man buvo 18 metų, mano gyvenimas pablogėjo. Žvelgiant atgal, pornografija buvo būdas paskatinti save išvengti kasdienio gyvenimo problemų. Dėl spartaus interneto prieinamumas tapo neribotas. Netrukus po to, būdamas vėpla (programavimas neaiškiomis kalbomis, taip!), Kaip papildoma kliūtis, mano meilės gyvenimas žlugo ir kitus 8 metus negalėjau susirasti merginos ar net atsikratyti. Susirgau socialiniu nerimu ir depresija. Pasidarė taip blogai, kad maždaug metus teko vartoti antidepresantus. Jie buvo tikras palengvėjimas ir pakėlė mane iš gilios skylės į gyvenimą. Pagaliau grįžau į trasą su merginomis, bet tik seksualiai - emociškai vis tiek jaučiausi gana tuščia.

Kitas žingsnis tobulinant save buvo dieta, aš praradau 20 svarus ir jaučiausi daug geriau valgydama švariai (ačiū, / r / keto). Žvelgiant į ateitį, grūdai ir cukrus man dabar atrodo nesveiki kaip ir arsenas.

Praėjusiais metais aš vis dar buvau ilgametis reperis. Didelio greičio pornografija, beribė, su vis siauresniais, visiškai atsitiktiniais fetišais. Mano problema dėl realaus pasaulio sekso buvo ne tik ED (tik vieną kartą), bet DE, ir vis dar yra. Mano pažangi pliaukštelėjimo technika paprasčiausiai buvo per toli nuo įprastos seksualinės stimuliacijos, kad aš jaučiau savo jautrumą, kad niekada neatėjau iš PIV sekso. Net lankiausi pas profesionalą tikėdamasis, kad jos patirtis be jokios naudos įveiks mano desensibilizuotą būseną. Tai buvo tik nepatogu.

Radau šį subreddit ir jis iškart paspaudė. Mano patirtis laikantis dietos buvo tai, kad kažko nedarymas yra daug galingesnė intervencija, nei kažko darymas.

Taigi aš pabandžiau.

Kokia mano patirtis naudojant „NoFap“?

Na, pirmos poros savaičių buvo sunkios. Ypač per pirmąsias 2–3 savaites visą laiką buvau ištvirkusi ir net pastebėjau, kad viena ranka stebuklingai siekė varpos. Kita ranka patraukiau atgal. Po to turėjau keletą plokščių. Visą savo kietajame diske esantį pornografiją perkėliau į draugo standųjį diską, „tam atvejui“ (aš nenoriu, kad tai būtų atgal, niekada!). Mano nuotaika stabilizavosi maždaug po 80 dienų. Aš tris ar keturis kartus turėjau lytinių santykių toje fazėje, ir tai nei skaudino, nei padėjo.

Nuo tada pastebėjau porą dalykų.

Visų pirma, aš turiu precedento neturintį aiškumą. Laikantis mano dietos, proto rūko reiškinys visiškai išnyko (grūdai čiulpia). „NoFap“ man nebuvo atleidimas nuo proto rūko, kaip ir kitiems, tačiau jis išplėtė mano regėjimą, mano mąstymą į priekį nuo poros minučių / valandų / dienų iki mėnesių ir metų. Per pastaruosius maždaug 70 dienų priėmiau daugiau ir išmintingesnių ilgalaikių sprendimų nei per pastaruosius penkerius metus. Per daug neaišku? Štai pavyzdys: Neseniai draugo draugas turėjo problemų su savo vaikinu, todėl jam reikėjo šiek tiek laisvo laiko ir rasti vietą nakvynei vienai nakčiai. Aš pasiūliau, kad ji galėtų miegoti pas mane. Nors ji kelis kartus bandė priversti mane užsiimti seksu, aš lengvai sugebėjau susilaikyti, nes mintis apie galimas ir tikėtinas ilgalaikes pasekmes buvo galingesnė nei trumpas smūgis miegant su mergina. Nemanau, kad prieš pusmetį nebūčiau galėjęs pasakyti „ne“. BTW, ji kitą dieną padėkojo, kad nemiegojau su ja.

Antra, atrodo, kad visur, kur einu, skleidžiu seksualinę aurą. Moterys man atsako beprotiškiausiais būdais, paprašiusios mano numerio po trijų minučių pokalbio, pateikdamos aiškias pastabas ir pan. Geriausia tai, kad man tai nerūpi, nes kiekvieną kartą, kai koks nors valkataujantis nori patekti į mano kelnes, aš pagalvok pati, kad ji tiesiog neverta, aš noriu tikrų santykių. Žinoma, problema yra ta, kad nereagavimas į tokius akivaizdžius moterų pasiekimus verčia jas išprotėti, nes jie nėra įpratę prie vyrų atstūmimo ir tada stengiasi dar labiau. Jei kada nors pagalvojote, kad kvailiausiais fapperiais laikais elgėtės labai nepatogiai ir jūsų elgesys niekada negalėjo būti viršesnis, pažvelkite į moterį, susiduriančią su neapdorota vyrų seksualine energija.

Trečia, darau daugiau savo šūdo. Jūs žinote šias nuobodias užduotis visur, kurias reikia atlikti ir kurios yra tokios pat malonios, kaip gydymas šaknies kanalu? Visi tie dokumentai? Aš juos padarysiu.

Ketvirta, manau, kad mažiau. Nuolatinis savęs spragsėjimas mano smegenyse nebėra toks dominuojantis, o kartais atsiranda šiokia tokia nelaimė ir mano pasąmonė ima viršų, paprasčiausiai pasielgdama „teisingai“.

Penkta, aš laikausi pozicijos. Ten, kur būčiau palaikęs praėjusiais metais, darau aiškų ir garsų pareiškimą, kad kažko nepritariu. Moteris kolegė bandė pažvelgti į mano mobilųjį telefoną, kol aš asmeniškai susirašinėjau. Mano pareiškimą išgirdo kiti 10 kolegos. Ji buvo apstulbusi, ir aš vėliau jai pasakiau, kad tai nėra asmeniška, tačiau ji tiesiog peržengė sieną, kurios aš negaliu pakęsti. Galiu pasakyti, kad šis veiksmas ją sudomino.

Šešta, jaučiuosi įgaliota. Aš nebe tas pėstininkas, esu tas, kuris nustato savo gyvenimo taisykles (kiek tai įmanoma sudėtingoje civilizacijoje). Ir tai ateina su daugybe vidinės ramybės.

Taigi, kokia mano išvada su NoFap? Jokių supervalstybių. Smagi kova, kuri, atrodo, verta visų aukų per pirmąsias porą savaičių. „NoFap“ labai pagerino mano gyvenimą pastebimai, bet lėtai. Kaip skaito pagrindinis puslapis, tai yra didžiausias iššūkis. Pirmyn.

Kokie mano planai? Kiekvieną dieną po truputį tobulėk be jokių kvailų savęs tobulinimo gudrybių. Atsikratykite mano DE, neliesdamas savęs pakankamai ilgai. Nežiūri į pornografiją. Viskas. Mano kredo: Tai įvyks, nes nedarau vieno konkretaus dalyko. Ne todėl, kad laikyčiausi tūkstančio „ekspertų patarimų“.

tl; dr: „NoFap“ yra šūdas. Tai atvejo ataskaita, norint ją suprasti, reikia perskaityti.

EDIT: Gerai, vaikinai, „seksualinės auros“ dalykas nereiškia, kad aš vaikštau su stebuklingu debesiu aplink save. Dabar yra kažkas, ko anksčiau nebuvo ir tai veikia, bet tai nėra kažkoks pranašesnis mistinis dalykas.

LINK - 167 dienos ataskaita

by hullaballooza