28 metai - (ED) pažinčių svetainės sukėlė atkryčių

pažinčių svetainės pavKai man buvo maždaug 23 metų, aš įpratiau save laikyti gana gera lovoje. Kartais buvau šiek tiek drovus aplink merginas, bet visada sugebėjau tai įveikti. Aš neturėjau jokių problemų dėl jo atsigavimo ir minimalių priešlaikinės ejakuliacijos problemų.

Dabar man 28 metai. Turiu pornografijos sukeltą ED ir nerimauju dėl to, ar jo visai nepakelsiu, ar padidinsiu 50–60%, ir per anksti. Aš menkai savęs vertinu ir net kai galiu paklausti kokios nors merginos pasimatymo metu, bijau, ką darysiu, kai kalbėsiu apie seksą. Bijau artimo kontakto. Aš to noriu, bet matau tai ir kaip galimą didelio nusivylimo šaltinį.

Aš visada maniau, kad mano problemos buvo susijusios su mano PMO įpročiu, bet iki šiol neturėjo jokių realių įrodymų. Kartais ieškojau interneto, ieško įrodymų, kad pornografija yra priklausomybė, bet nieko neradau. Tada vieną dieną atsitiktinai naršiau tinklą ir atsitiktinai suradau jūsų brainonporn.com ir staiga viskas prasidėjo. Aš pamačiau save daug istorijų. Mačiau tuos pačius elgesio modelius, tuos pačius jausmus. Buvo gana aišku, kad buvau priklausomas nuo pornografijos.

Tą pačią dieną aš nusprendžiau išbandyti savo iš naujo, norėdamas pervesti savo smegenis ir pagaliau pradėti gyventi. Taigi aš padariau. Pradėjau žurnalą, reguliariai mankštintis, pabusti ir keltis kiekvieną dieną tuo pačiu laiku ... Aš tai vertinau labai rimtai. Be to, aš meditavau (nesusijęs su perkrovimu, kurį pradėjau daugiau nei prieš metus).

Nutraukimo simptomai:

Pirmosiomis dienomis buvo stiprūs potraukiai ir ryškumas, bet buvau taip ryžtingai, kad galėjau lengvai juos perimti, net kai man reikėjo būti priešais kompiuterį keletą valandų per dieną (dirbau iš namų).

Savaitė 2-3: mieguistumas, nuovargis, labai mažas savigarba, prastesnės savijautos, rytinė mediena, mažas lytinis potraukis, nuotaikos svyravimai, nerimas.

Savaitė 4: simptomai šiek tiek susilpnėjo, lytinis potraukis tampa normalus, nuotaikos svyravimai visur, bet kai kurios dienos nebuvo tokios blogos.

Savaitė 5: geros ir blogos dienos yra 50: 50. Keletą dienų patyriau puikių jausmų su daug energijos. Buvau pripratęs prie visų tų nuotaikos svyravimų (žinodamas, kad kai jaučiuosi blogai, jis greitai praeis).

Savaitė 6: geros ir blogos dienos yra 70: 30, kai kurios raginamos pažvelgti į pornografiją, bet valdomos. Nuotaikos švytuoklė sukasi su mažesne amplitude.

Iki 6 savaitės viskas atrodė geriau. Reguliariai gaudavau rytinę medieną (jokių drėgnų sapnų). Mano savivertė pamažu augo ir buvau pakankamai įsitikinusi, kad išbandyčiau laimę pasimatymo metu, kad pamatyčiau, kaip bus. Taigi pasiskolinau brolio fotoaparatą, pasidariau keletą nuotraukų ir užsiregistravau trijose pažinčių svetainėse.

Kol kas taip gerai, bet kilo pavojus, kurio iš pradžių nemačiau. Pažįstate, kad pažinčių svetainės yra panašios į pornografijos svetaines. Galite filtruoti paiešką mergaitėms iš savo miesto, vienišoms, nuo 23 iki 30 metų ... jų yra daug. Ir yra daug miniatiūrų su jų nuotraukomis, o spustelėjus miniatiūrą, yra jų nuotraukų galerijos, o kai kurios nuotraukos yra gana karštos (nors ir ne nuogos, bet po 6 savaičių ne PMO jų pakanka).

O ką driežo smegenys mano apie daugybę karštų moterų paveikslėlių? Teisingai! ... potencialūs draugai ... išleisk dopaminą! Labai greitai keletą kartų per dieną lankiausi pažinčių svetainėse ir ieškojau „kas naujo“, o tai paskatino 40 dieną atsinaujinti 🙁

Po to aš vieną mėnesį stengiausi, kad vėl sugrįžčiau į kitą kelią. Kas keletą dienų buvo recidyvai, bent du iš jų - pornografija. Supratau, kad tuoj pat turiu nustoti aplankyti tuos pažinčių svetaines. Tai buvo sunku, nes aš jau kalbėjau su kai kuriomis mergaitėmis ir turėjau mažiausiai tris datas. Nepaisant to, aš užblokavau visas svetaines.

Dabar grįžau į savo vėžes ir tai yra mano 16 diena, kai nėra PMO. Pirmąją savaitę patyriau potraukį, bet man pavyko.

Antrą savaitę atsirado dar vienas krūvis simptomų, kurių dar nebuvau patyręs: stiprus nerimas (baimė pamesti galvą), depresija, nevertingumo jausmas, visą savaitę trukęs gripas (kuris gali būti ir nesusijęs su mano perkrovimu).

Vakar vakare beveik visi šie simptomai aprimo, nors vis dar jaučiuosi silpna ir tarsi vangi. Dėl gripo negaliu mankštintis ir tingiu medituoti (nors vakar spėjau įstumti save į 10min meditaciją ir atrodo, kad tai padėjo). Nepaisant to, aš tikrai džiaugiuosi, kad mano depresija baigėsi.

Dabar beveik nepatiriu potraukio, bet kelis kartus per dieną turiu šiek tiek seksualinės fantazijos, kurios stengiuosi išvengti vos tik ji atsirado.

Kas iš tikrųjų padėjo mano atveju:

  • Sportuoti - viską, ką gali padaryti vyras, kad šiek tiek prakaituotų.
  • Meditacija - tai man tikrai padėjo atlaikyti simptomus. Aš darau jogos aprašymą, aprašytą čia: www.aypsite.com
  • Išeiti iš namų kiekvieną kartą, kai tik galiu - ilgai pasivaikščioti, susitikti su draugais ar šeima.
  • Išsiaiškinti, kas skatina mano įprotį, ir kiek įmanoma toliau nuo jo atsitraukti.
  • Stebiu save ir savo minčių modelius.
  • Skaitau tiek, kiek galiu, priklausomybės nuo porno, santykių ir vyrų psichologijos tema.

Apie bendravimą ir susitikimus su moterimis: laukiu antro lygio jogos užsiėmimo, kuriame lankiausi anksčiau. Tai turėtų prasidėti netrukus. Yra daug gražių ir įdomių moterų. Bendravimas realiame gyvenime yra daug geresnis ir naudingesnis nei internete. Dabar tai vienas iš mano tikslų.

LINK - Perskaitykite visą giją

BY - Alchemistas