Visų pirma noriu už tai padėkoti jums visiems ir Dievui. Iki šiol tai buvo nuostabi kelionė. Kelionę tęsiu iki galo.
Mano mintys:
- Gerai, jei negalite greitai progresuoti. Negalime žengti 10 žingsnių ir stebėtis, kodėl nepasiekėme 1 mylios žymos. Tai užtrunka. Neturėjau pažangos kalbėdamas apie pirmuosius 1.5 metų. Juostelės buvo mažiau nei 20 dienų. 30–40 dienų dryžius pradėjau gauti nuo 2015 m. Antrosios pusės. 40 m. Turėjau kokius penkis ar šešis daugiau nei 2016 dienų dryžius. Šiais metais aš neatsinaujinau. Kai atliksite „NoFap“, atsiras daugybė atkryčių, tačiau tiesiog kelkitės ir bandykite dar kartą. Jums reikia kruopos. Ar tu turi tai? Niekada nepasiduok. Taip, jūsų savitvardos dabar labai trūksta. Bet ar turite savyje, kad toliau bandytumėte? Jei tai padarysite, tada žinau, kad vieną dieną paskelbsite 90-tą dieną.
- Jūs žinote visus tuos veiksnius? Vieną dieną jie nebeveikia. Tai siurreali, kai pagalvoju. Norėjau apsiprasti tuo momentu, kai prieš dvejus metus nuėjau išsimaudyti. Dabar man net mintis nekyla. Kartais dirbu iki 2 valandos ryto, bet vis tiek nesusigundau žiūrėti pornografijos. Mano metodas buvo išsiaiškinti savo veiksnius ir kuo labiau jų išvengti pradžioje. Šiomis dienomis tą taisyklę aš labai sušvelninau vien dėl to, kad tie sukėlėjai nebebuvo sukelti. Tai išlaisvina, kai supranti, kad tavęs nebebus lengva suveikti.
- Jums neatrodo nemalonu, kai draugai ir šeimos nariai praleido laiką su jumis ir pasinaudojo galimybe dalyvauti PMO. Man buvo gėda dėl savo jaudulio praeityje, kai kambario draugai ketino išvykti porai dienų. Dabar man jų trūksta, kai jie išeina. Mano žodžiai teisingi, kai sakau, kad jų ilgiuosi.
- PMO nustoja būti įveikos mechanizmu. Supratau, kad noriu PMO, kai man buvo tikrai liūdna ar stresas. Noras pasimėgauti tuo iškart po liūdesio ar streso buvo toks akivaizdus. Dabar išgyvenu sunkiai sunkius gyvenimo laikotarpius. Kartą ar du kartus jaučiausi beviltiška, bet nesulaukiau noro PMO susitvarkyti. Aš arba praleidžiu laiką bandydamas išspręsti problemą, arba meldžiuosi dėl to, arba tiesiog nerimauju dėl to be PMO. Haha.
- Nepakanka atsikratyti PMO. Užpildykite savo gyvenimą prasminga veikla ir tikslais, kad gyventumėte teisingai. Jūs netampate nuostabūs, nesusilenkdami; Darydamas nuostabius dalykus tampi nuostabus. tai verta perskaityti straipsnį iš cracked.com. Taip pat neužpildykite spragos žaidimais. Žaidimai yra puikūs, tačiau tai neturėtų būti įveikos mechanizmas. Susidėk su savo baimėmis. Taip pat išbandykite sportą. Jie skiriasi nuo žaidimų, nes jūs mankštinatės, bet dar svarbiau - daugiau bendrausite. Gaunu didelę motyvaciją laikytis „NoFap“, kai užsiimu ar nusprendžiu užsiimti veikla, dėl kurios jaučiuosi kietas žmogus. Keista, bet man tai tinka. Taip pat gera idėja yra paskelbti „NoFap“, kai nesiseka motyvuoti. Aš tai darau tada, kai man to reikia. Padėkite naujokams, kai esate čia.
- Aš buvau socialiai neveiksnus, buvau drovus, neturėjau pasitikėjimo ir savitvardos, negalėjau kalbėtis su merginomis ir pan. Visa tai buvo, kai man buvo 15 metų. Pažadėjau sau, kad tobulėsiu ir man tai pavyko per tuos metus. . Tai taip pat laikotarpis, kai mano PMO blogėjo ir blogėjo. Taigi mano atveju PMO manęs taip nepaveikė. Be to, aš neturiu jokių „supervalstybių“. Nė viena mergina nejaučia, kad aš nesusimušiu ir nemesiu manęs. daug juoko. Taip pat nepatyrėte nieko, vadinamo „flatline“. Galbūt aš tai padariau, bet nepastebėjau, kad esu vieniša ir dirbu sunkiu režimu. Bet kokiu atveju, aš noriu pasakyti, kad jums nereikės būti blogiems kitais gyvenimo aspektais, kol nesugebėsite „NoFap“. Manau, kad tai išlaisvina. Gyvenimas gali būti daug geresnis. Ar esate pasirengęs sunkiai ir protingai dirbti, kad tai pasiektumėte?
- Nustosite apgaudinėti tą ypatingą žmogų. Tas, kurį myli. Tas, kuris nežino, kad žiūrite pornografiją jai už nugaros. Jūs pirmiausia juos padėsite. Jokio melo. Jokios kaltės. Tik meilė - taip pat susierzinimai ir ginčai, kurių galima tikėtis santykiuose. 😉
Aš dabar pasirašau. Linkiu jums visiems kuo geriausio gyvenime. Pasirūpink, vaikinai.
by snaipergas
Šiomis dienomis nejaučiu nevaldomo noro žiūrėti pornografiją, kai tik susiduriu su kažkuo seksualiu. Nuvalau tai ir einu savo reikalus.
Esu viena ir nesu vienos nakties nuotykis (krikščionis), todėl neturiu įžvalgos, kaip viskas pasikeitė seksualiniuose reikaluose. Bet pastebėjau patobulinimų kitose srityse.
Kai namiškiai išvyksta į kitą miestą, turiu omenyje tai, kai sakau, kad jų pasiilgau. Anksčiau jaučiau jaudulį, nes turėčiau visą butą sau ir galėčiau atsikratyti.
Mano libido šovė per stogą dviem atvejais, kai praėjau daugiau nei 60 dienų praeityje. Tai buvo erzina, bet aš įsivaizduoju, kad tai puiki žinia, jei esate vedęs.
Mano pusbrolio vyras yra priklausomas nuo pornografijos. Puikus vaikinas, bet jis turi didelių problemų. Ji atrodo puikiai, bet kartą man patikino, kad jis nelabai nori sekso, bet dažnai žiūri pornografiją. Žinote, kad vaikinas yra labai šūdas, kai turi karštakošį, kuriam reikalingas seksas su juo, tačiau jis mieliau mėgaujasi, o ne tranko. Jis stengiasi jį mesti. Tikiuosi, jis greitai tai padarys vardan jų santuokos. Nežinau, kiek tai tęsis, jei jis nepasikeis.
Per savo antrą seriją, kai radau nofap, aš praleidau 82 dienas. Bet aš turėjau ateiti čia kas antrą vakarą ir skaityti įrašą po pranešimo, kad suvaldyčiau potraukį. Šiomis dienomis aš ramiai einu miegoti be noro kiekvieną vakarą žiūrėti porno.
Vis dar yra daug kitų dalykų, kurie pagerėtų, jei atsikratyčiau šio įpročio visiškai. Nekantriai laukti to.
Tiesą sakant, aš nesijaučiu su pornografija daug. Aš tik įsivaizduoju ir darau. Net jei tai darau pornografijai, atgaunu kontrolę per dieną ar dvi ir grįžtu į savo vėžes. Aš jau neturėjau šių praeities potraukių, kai tik sustabdžiau svaigalų.
Jūs negrįšite į pirmąjį kvadratą, kai baigsite PMO, nors jūsų skaitiklis tai daro. Turėkite omenyje, kad puoselėjate naują įprotį ir iš naujo apibrėžiate savo charakterį. Tai užima laiko, kaip ir prireikė laiko, kad šis priklausomas nuo pornografijos. Viskas gerai. Tiesiog įsitikinkite, kad niekada neprarandate širdies. Raginu tęsti bandymus. Viskas pamažu tobulėja, kai supranti savo pagundas ir randi būdų tai įveikti. „NoFap“ apima nesveikų įpročių (pavyzdžiui, per daug žaidimų) pakeitimą sveikais įpročiais (galbūt užsiimant kokia nors sporto šaka. Tai suteikia kūno pratimų ir bendravimo protui).
;