Jaučiu, kad didžioji mano gyvenimo dalis buvo susijusi su seksu ir pornografija. Aš pradėjau burbėti labai jaunas, aš tiksliai nežinau, kokio amžiaus, bet manau, kad būdamas maždaug 7 metų amžiaus, aš nežinojau, ką tada dariau, bet atsimenu, kad tai jautėsi gerai (kažkoks orgazmas).
Kai aš buvau 10 arba 11 ar panašiai, mano tėvai užsiprenumeravo žurnalų paketą, į kurį įėjo Donaldas Antis, kurį aš tada skaičiau, bet taip pat nešvarūs 2 ar 3 žurnalai. Kai mano tėvai, kur ne, aš sėdėdavau už sofos, ieškodamas žurnalų, kad pamatyčiau nešvarias nuotraukas. Kiekvieną savaitę ateidavo nauji žurnalai ir aš tiesiog laukdavau tos akimirkos vėl būti namuose vienas.
Kai buvau maždaug 12 amžiaus, savo kambaryje turėjau savo televizorių, ir vienintelė priežastis, kurios to norėjau, buvo žiūrėti nešvarias laidas per televiziją po 23: 00. Kiekvieną dieną aš tikrinau televizoriaus vadovą norėdamas patikrinti, ar jame nėra nieko nešvaraus.
Manau, kad tuo metu atsirado ir internetas, ir mes turėjome ryšį su juo gana anksti (man iš tikrųjų tai nerūpėjo, kai jį gavome). Kažkuriuo metu nusprendžiau ieškoti garsių moterų įžymybių nuotraukų ir netrukus radau nuogas nuotraukas, kurias norėjau apklijuoti, bet negalėjau, nes kompiuteris buvo mano tėvelių kabinete. Bet tada atspausdinau paveikslėlius ir, prieš eidama miegoti, priklijavau juos lovoje.
Visas nuotraukas sudėjau į nešvarų žurnalą, kurį išsaugojau, paslėpdamas kažkur savo kambaryje. Kai man nuobodu su nuotrauka, aš internete ieškojau jos ir išspausdinau. Ir mano tėvelis buvo sumišęs, kodėl spausdintuvo rašalas kaskart dingo taip greitai.
Būdamas maždaug 15 metų amžiaus, savo kambaryje gavau savo kompiuterį, ir tada, kai viskas pablogėjo, perėjau iš nuotraukų į vaizdo įrašus ir bent kartą per dieną sukūriau vaizdus. Mano tėvai galėjo bet kada ateiti vaikščioti į mano kambarį, todėl prisimenu, kad turėjau daug artimų skambučių, kurie atrado mane.
Taip pat tuo metu aš labai norėjau merginos. Neturėjau supratimo apie pornografijos poveikį mano smegenims, bet maniau, kad kai turėsiu merginą, tikras seksas bus daug geresnis ir pornografijos man nebereikėjo. Na, aš klydau dėl to.
Pirma mergina
Būdama 17 metų turėjau savo pirmąją merginą. Jai nebuvo karšta, bet aš tuo metu norėjau tik merginos. Pirmą kartą seksas buvo siaubingas. Žinojau, kol darėme tai, todėl liepiau sau tą dieną nežiūrėti pornografijos, nes norėjau pirmą kartą pasirodyti gerai. Kelios valandos, kol ji atėjo pas mane, negalėjau atsispirti ir PMO'd. Negalėjau to atsikelti, kai turėjome lytinių santykių, tai buvo tiesiog baisu.
Bet kokia kvaila aš buvau, aš maniau, kad taip yra todėl, kad ji nebuvo pakankamai seksuali, ir aš ją išmečiau.
2nd mergina
Po kelių mėnesių gavau savo antrąją merginą. Tuo metu ji man buvo tikrai patraukli, skirtingai nei mano pirmoji mergina, ir aš ją tikrai mylėjau. Turėjau puikių lytinių santykių su ja ir neturėjau jokių ED problemų ar pan. Aš atsikratiau savo pornografijos kolekcijos ir maniau, kad pornografija baigsis. Negalėčiau daugiau klysti.
Aš vėl pradėjau žiūrėti, vis daugiau ir daugiau rimtų dalykų. Galų gale mano mergina apie tai sužinojo ir ji aiškiai pasakė, kad man tai nepatinka, ir liepė man tai nutraukti. Na, aš jai pasakiau, kad sustosiu, bet aš to nepadariau, aš tiesiog bandžiau tai labiau nuo jos slėpti. Net kartais būdama pas ją žiūrėdavau pornografiją, kai jos nebuvo.
Sulaukusi 20 amžiaus (vis dar turėjau su ja santykių) pirmą kartą supratau, kad turiu priklausomybę. Aš bandžiau mesti keletą kartų, bet niekada neprailgo ilgiau nei 2 savaites. Raginimai buvo tik stiprūs.
Aš iš tikrųjų turėjau labai gerus santykius su savo mergina, bet dėl pornografijos manęs ji tiesiog nebetraukė ir aš tiesiog norėjau kito.
Jauna mergina #1
Tada įvyko kažkas, dėl kurio vis dar nekenčiu savęs, 14 metų mergaitė pradėjo manimi domėtis. Iš pradžių maniau, kad tai miela, bet nerodžiau jos. Vėliau ji man pradėjo patikti, bet tai buvo tikrai blogai, nes buvau beveik 7 metais vyresnė. Bet galų gale aš užmezgiau santykius su ja, mano tėvai iš pradžių jiems nepritarė, bet vėliau jiems tai buvo gerai.
Bet blogiausia, kad jos personažas manęs nelabai domino, aš tiesiog norėjau su ja pasimylėti. Mes užmezgėme santykius gana greitai, kai užmezgėme santykius, ir tai buvo nuostabu, nes aš turėjau lytinių santykių su mergina, kuri buvo kitokia nei bet kuri pornografinio filmo mergina, nes ji buvo daug jaunesnė, ji iš tikrųjų buvo mano priklausomybės dalis. Tada aš taip pat vis dar labai žiūrėjau į pornografiją ir griežtesnius šūdus, ir tai iš tikrųjų pradėjo daryti įtaką mano socialinei aš. Bijojau vis daugiau ir daugiau susitikti su žmonėmis. Ji niekada nežinojo apie mano priklausomybę, tačiau išsiskyrė su manimi dėl to, kokia aš buvau dėl savo priklausomybės: labai savanaudiška, išsigandusi šūdas.
Jauna mergina #2
Na, tai nepakeitė mano nuomonės, po mėnesio gavau dar vieną per daug jauną merginą, jai buvo 16 metų, man tuo metu buvo 22 metai. Tuo metu maniau, kad ji tikrai nuostabi, seksas buvo puikus ir ji norėjo su manimi žiūrėti pornografiją. Taigi mes žiūrėjome kartu ir aš buvau be galo malonu turėdamas gf, kuris norėjo tai padaryti su manimi. Bet dėl savo priklausomybės aš visada norėjau daugiau ir paprašiau, kad ji iš pornografinių filmų atliktų tai, kas man patiko. Ir (nes ji iš tikrųjų buvo šiek tiek pakliuvusi į galvą), ji padarė viską, ką aš jai sakiau.
Bet aš tiesiog norėjau vis daugiau. Galų gale ji išsiskyrė su manimi, nesu tikra, bet manau, kad taip buvo todėl, kad norėjau tik jos sekso ir niekuo kitu nesidomėjau.
Kaip jūs turbūt dabar galite pasakyti, pornografija mane labai blogai nuteikė prie merginų.
Mano priklausomybė nesiliovė. Mano tėvai išsiskyrė ir, norėdamas susitvarkyti su tuo šūdu, ką tik sutapau. Žiūrėjau daugiau rimtų dalykų tiek, kad nebegalėjau rasti išeinančių dalykų. Aš turėjau sau taisyklę, kad niekada nesileisiu į tikrai grubius dalykus. Vis dėlto stebėjau keistus dalykus.
Mano žmona
Tada, praėjus kuriam laikui, sutikau merginą, kuri dabar yra mano žmona. Man buvo 23, jai - 22. Ji nebuvo tokia karšta kaip merginos, kurias turėjau anksčiau, bet ji, sakykime, buvo normali ir gera man. Ji nesidomi pornografija ir nedraudžia man to žiūrėti, bet jai nepatinka, kad aš tai dariau.
Nuo 21 metų turėjau pastovų darbą, sutaupiau daug pinigų (visada atsisiųsdavau savo pornografiją iš „Usenet“), o metų pabaigoje nusipirkau namą. Tai buvo labai didelis žingsnis mano gyvenime. Kadangi mano gf nemėgo, kad žiūriu pornografiją, ir aš daug ką turėjau atlikti savo naujuose namuose, aš nusprendžiau mesti pornografiją visam laikui.
Mano namai
Aš buvau mesti apie 6 mėnesius. Mano gyvenimas labai pasikeitė. Aš dar kartą galėjau kalbėtis su žmonėmis, artimi žmonės sakė, kad aš pasikeičiau, aš jaučiausi puikiai ir turėjau energijos dirbti labai sunkiai savo darbe ir savo namuose.
Bet kai viskas susitvarkė, aš vėl užsikabinau už porno. Aš namuose turėjau savo kompiuterinį kambarį, o pirmus metus ten gyvenau pati, draugė čia buvo tik savaitgaliais. Taigi per savaitę aš galėjau žiūrėti porno bet kada, kai norėjau, manęs niekas netrukdydamas. Tai buvo mano juodžiausios dienos. Aš nuėjau į darbą, grįžau namo, valgiau maistą ir mąsčiau apie pornografiją nuo 18: 00 iki 01: 00, prabudau 07: 00, uždengtą iki 08: 00 ir einu į darbą. Taip pat darbe žiūrėjau pornografiją savo telefone, būdamas tualete. Tai buvo beprotiška.
NoFap
Nuo 26 amžiaus iki 28 (šių metų liepą) bandžiau mesti keletą kartų, bet ne ilgiau kaip po mėnesio. Bet dabar pagaliau prieš tris mėnesius nusprendžiau tai sustabdyti. Aš su žmona susituokėme prieš metus ir galvojame apie vaikų paėmimą. Aš negaliu būti priklausomas ir turėti vaikų. Tai tiesiog turėjo visam laikui sustoti. Taigi aš padariau. Ir aš sustojau 90 dienomis dabar. Ir aš didžiuojuosi savimi, ir mano gyvenimas šį kartą dramatiškai pasikeitė.
Taigi leisk man papasakoti, kas nutiko per tas 90 dienas (jokio supermeno šūdo):
- Nuo aplaidaus sekso iki puikaus sekso su žmona.
- Daug laimingesnis su mano gyvenimu
- Mano žmona yra daug laimingesnė
- Daug geriau sekasi darbe
- Aš sudariau naują strateginį mūsų įmonės planą (ir viršininkui tai patiko)
- Aš tikrai padėjau šeimos nariui, kurio labai reikia
- Pradėjo šalti dušai (jie yra nuostabūs)
- Pradėjo medituoti („headspace“)
- Pradėjo daugiau sportuoti
- Daug mažiau rūpesčių kalbant su nežinomais žmonėmis
- Mažiau nerimo visą laiką
- Geba spręsti problemas daug geriau
- Sužinojau apie šią nuostabią Nofap bendruomenę
Kaip aš tai padariau
Medituojantys ir šalti lietūs man tikrai padeda įveikti šį iššūkį. Aš sužinojau apie 3 mūsų turimas smegenis. Aš tikrai matau seniausias smegenis (driežų smegenis) kaip gyvulius, kurios yra prisijaukinamos. Tai netaikoma tik pornografijai, bet visiems dalykams, kurių galbūt norėsite DABAR ir suteiksite malonumą, tačiau ilgainiui nesuteiksite jokios laimės.
Kadangi aš ir mano žmona neturime tiek daug lytinių santykių, aš per 90 dienų kelis kartus papuoliau, bet nefantazuodamas, ir šiaip viskas dėl to, kad mesti pornografiją man.
Tačiau kitas 90 dienas eisiu sunkiu režimu. Negalima leisti jokių peštynių.
Aš tikrai džiaugiuosi, kad tai parašiau. Tai daug teksto, bet tiesiog rašymas padeda atsigauti.
Keletas patarimų, kaip kovoti su PPL:
- Medituok, tai tikrai padeda
- Sužinokite, kaip veikia jūsų smegenys, tiesiog išmokite, kaip veikia jūsų kūnas, tai padeda
- Rašau, niekada nerašiau šūdo, bet dabar tai darau, tai padeda
- Kasdien skaitykite „nofap“ žinutes, taigi tai jums įsimena
- Gaukite atsakingą bičiulį už atskaitomybę
- Tiesiog neužsiimkite, tiesiog nedarykite to ...
TL; DR: Kovodamas su PMO 17 metais, tempė 2 merginas į savo priklausomybę, jaučiasi nuostabiai, jei mestų 90 dienas. Malonu, kad rašiau.
LINK - 90 dienos, mano istorija
;
