28 metai - Mergelė, ED, perkrauta su drauge

Dieną 1 Vakar buvau savo mamos namuose ir dirbau, ruošiausi interviu didelėje gamybos įmonėje netoli mano gyvenamosios vietos, kurią turėčiau sulaukti trečiadienį. Aš beveik baigiau savo darbą tą dieną ir masturbavau pornografiją savo nešiojamajame kompiuteryje. Tai nebuvo puiku, visas dalykas tikriausiai užtruko daugiausiai 5 minutes ir, kai tik aš išsikroviau ir nuvaliau nedidelį netvarkos kiekį, jis vėl buvo atliktas likusia darbo ir likusios dienos dalimi. Tada nukrypau nuo darbo, kurį dariau, ir ieškojau „Google“ informacijos apie „pornografinę erekcijos disfunkciją“ ir, daug neskaitydamas ar toliau ieškodamas „Google“, aptikau fantastišką ir nepaprastai naudingą svetainę. Žiūrėjau vaizdo įrašus ir skaičiau straipsnius, ir kažkas tarsi užrašė trumpą mano gyvenimo santrauką ir įdėjo ją į internetą.

Dabar jis neturėjo visų man aktualių detalių, tokių kaip buvimas vieninteliu vaiku, tėvų išsiskyrimas, kai man buvo 5 metai, neturėjau jokių stiprių vyro pavyzdžių mano gyvenime, nemėgau savęs, pasijutau nepilnaverte ir tada susitvarkiau mano gyvenimas taisė dalykus per 4 metus sunkaus darbo per gyvenimo koučingą. Tikrai neturėjo nieko apie tai, kad būsi mergelė iki 28 metų.

Tačiau buvo ir kitų detalių, kurios buvo neįtikėtinai panašios ir privertė mane suvokti, kad priežastis, dėl kurios buvau lėtai susijaudinusi su realaus gyvenimo mergina, ne kartą buvo susijusi su mergina ir nieko bendra su mano fizine sveikata . Aš esu 28, netrukus būsiu 29, aš esu puiki fizinė forma, valgysiu sveikai, nebereikiu daugiau gerti ir niekada nerūkiau cigaretės ir niekada nepadariau narkotikų. Tačiau tai, kas man trukdė vis sunkiai ir nuosekliai pastatyti, buvo tai, kad aš dėl interneto pornografijos buvau nuvalęs moterišką formą ir pagrindinius seksualinius aktus. Paprastas ir paprastas.

Iš to, ką perskaičiau, nesu blogas atvejis ir žinau, kad galiu pats pasveikti. Tai yra priklausomybė, kaip ir bet kuri kita priklausomybė nuo narkotikų ar alkoholio. Visa tai priklauso nuo to, kaip ji veikia smegenis ir dopamino kiekį, ir turi labai mažai bendro su mano varpos ar testosterono lygiu.

Atrodo, kad YBOP svetainės radimas likimas. Aš tikrai tikiu likimu ir tai padėjo, kai radau tą svetainę. Kodėl? Nes sutikau Reičelę. Ji yra nuostabi. Ji yra kažkas, su kuriuo aš iš tikrųjų bendrauju taip, kad niekada net nė iš tolo nepriartėjau prie ryšio su kuo nors kitu. Ji protinga, juokinga, varoma, rūpestinga, mylinti, švelni, miela ir juokingai fiziškai patraukli. Ji velniškai karšta. Ji turi nuostabų kūną. Ji gali taip negalvoti, bet ji yra nuostabi, o man taip pasisekė. Kodėl? Nes dabar ji yra mano mergina.

Bet čia yra sandoris. Kaip sakė vienas iš straipsnių (https://www.yourbrainonporn.com/how-i-recovered-from-porn-related-erectile-dy…) smegenų lygmenyje aš visiškai žinau, kad Reičelė yra fiziškai patraukli. Kad ir kaip objektyviai ir šiurpiai tai skambėtų tam tikru požiūriu, jei aš fiziškai ją lyginu su visomis moterimis, su kuriomis kada nors buvau susitikinėjęs (nedaug), su moterimis, su kuriomis dirbau, arba su moterimis, kurias ką nors pažinojau, ar tai būtų draugės , šeima, pažįstami, merginos iš mokyklos atgal ir pan., Reičelė, išeina į viršų, aukščiau už visus kitus. Ji, nepaisydama to sūrio, yra būtent tai, ko ieškau mergaitės. Ji miela. Tikrai miela.

Tačiau kai mes esame kartu, man sunku tik iš dalies ir aš negaliu išlaikyti tokio dalinio kietumo lygio labai ilgai. Galvojau, ar tai nervai. Tai ne. Nesijaučiu nervinga, kaip prieš darbo pokalbį ar kalbą pas toastmasters, ar kaip žinau, kad būčiau, jei būčiau priversta atlikti šuolį nuo sraigtasparnio ar pan.

Problema yra ta, kad turiu, nežinodamas ir taip turiu milijonus kitų vyrų visame pasaulyje, žalos mano smegenis stebėdamas per daug pornografijos. Pagrindinis paaiškinimas yra tai, kad aš prisidėjau prie mano smegenų laidų, žiūrėdamas per daug pornografijos.

„Klausimas slypi ne dėl visiškai sveikų žiūrovų penių, o dėl jų smegenų atlygio schemos - ir greito sprendimo nėra. Normalus jautrumas dopaminui grandinėje yra labai svarbus normaliam seksualiniam reagavimui, o per didelė stimuliacija, atrodo, silpnina daugelio smegenų dopamino reakciją “.

Mano smegenys nebeišleidžia pakankamai dopamino, kad būtų sužadintos, ir smegenyse nėra pakankamai dopamino receptorių, kad galėčiau paimti šiek tiek išsiskiriančio dopamino.

Pagalvojus, mes niekada neturėjome plačiajuosčio interneto namuose, kuriuose aš užaugau, o visas internetas buvo labai ankstyvas, ir nemanau, kad kada nors iš tikrųjų žiūrėjau į pornografiją. Prisimenu, kaip tada naršiau internete ir tai buvo dienos prieš „Google“. Praėjo geros 3 minutės, kol standartinė svetainė buvo įkelta ir visos jos dalys buvo surinktos ekrane, pavyzdžiui, (liko 31 elementas) būsenos juostos apatiniame kairiajame ir rankiniame kampe. Net žiūrėti į nuogas moterų nuotraukas būtų buvę juokinga, nes tik vienas vaizdas būtų įkeltas per kelias minutes. Be to, tais laikais aš nebuvau toks raštingas ir išmanantis internetą, koks esu dabar, ir manau, kad vis dar suvokiau, jog mama gali sužinoti, ar aš padariau ką nors neaiškiai neklaužada.

Aš tikrai prisimenu, kad turėjau vieną, galbūt dvi kopijas to, ką mes čia, JK, vartojome kaip vaikinai, gulėjau ir aš jiems masturbavau. Jie gana prisijaukinti. Iš esmės merginos su apatiniais ar bikiniais ir be atvirų spenelių ar lytinių organų. Vis dėlto to pakako, kad mane pasiektų visiškai uoliai. Crazy hard. Jei tada būčiau susitikęs su Reičele, būčiau galėjęs ją be savo rankų nešioti ant erekcijos.

Taigi, greitai pirmyn į 2001 m. Rugsėjį. Aš einu į universitetą dideliame mieste. Internetas nėra toks didelis dalykas. Nunešiu asmeninį kompiuterį į uni su savimi, tačiau interneto salėse, kur mes apsistojome pirmaisiais metais, nėra interneto ryšio. Vis dėlto man to netrūksta. Aš ką tik turėjau mobilųjį telefoną ir vos galėjau tuo naudotis. „Facebook“ ir „Gmail“ neegzistavo, o „Google“ nebuvo šalia.

Salėse neturėjau interneto ir jokių spausdintų pornografijų. Aš masturbuojau per prisiminimus apie gražią merginą, kurią mačiau miestelyje, o daugelis jų man nepasiekė, nes tuo metu aš ne tas vyras, kurį aš dabar esu. Buvau vos berniukas. Aš naudoju savo vaizduotę ir nieko daugiau. Norėčiau juos atvaizduoti apatiniuose drabužiuose ar topless'uose ir tai pakaks. Aš galėčiau juos įsivaizduoti su manimi, bet tai buvo. Tiesiog labai sutramdyti lytį. Vanilės seksas, kurį galėtumėte pasakyti.

Antraisiais metais, nuo 2002 m. Rugsėjo mėn. Iki 2003 m. Vasaros, gyvenau su 5 vaikinais, iš kurių 3 dalyvavo Kompiuterių sistemų ir tinklų kursuose ir nebuvo griežti, jie buvo didžiuliai geekai. Mes gavome plačiajuostį ryšį, kai jiems to reikėjo, ir jie sutvarkė visą reikalą ir viską man sujungė. Pagalvojus apie tai, tai buvo pirmas kartas mano gyvenime, kai patyriau plačiajuostį ryšį. Aš nežinojau, koks tai greitis, ir iš tikrųjų nieko nežinojau, išskyrus tai, kad jis visada buvo įjungtas, ir jis visada buvo greitas.

Tai reiškia, kad visi galėjo naršyti internete ir atsisiųsti daiktus tuo pačiu metu, neprarandant našumo. Kitų žmonių muzikos kolekcijos buvo didesnės nei mano kietajame diske, ir jie atsisiųsdavo serialus iš JAV ir žiūrėdavo juos, kol dar nebuvo išleisti per televiziją Didžiojoje Britanijoje. Neturėjome „YouTube“ ar „iPlayer“, tačiau internetas augo.

Prisimenu, kad kažkas atsisiuntė, jų manymu, filmą „Panikos kambarys“, kuriame buvo Jodie Foster, bet pasirodė, kad tai 3 valandų daniškas pornografinis filmas. Kai kuriuos iš jų žiūrėjau su vienu iš vaikinų namuose taip pat, kaip jūs žiūrėtumėte įprastą filmą, ir man pasirodė juokinga, bet viskas. Aš taip pat trumpai žiūrėjau pornografinį filmą su kitu draugu savo kambaryje, nes jis buvo linksmas. Du vaikinai paplūdimyje mylėjosi su moterimi. Šiuo metu supratau, kad tai gana ekstremalu ir komiškai blogai. Tai buvo mechaninis seksas ir, atrodo, nė vienas iš jų tuo nesimėgavo. Pamenu, kad tikrai nesu sužadinta. Taškuose mes juokėmės, kaip nepatogu atrodė visa tai. Įsivaizdavau, kad režisierius šaukia jiems tęsti, bet tikriausiai jie tik skundėsi, kaip šaltas vanduo. Buvo muzikinis garso takelis. Tai buvo retro pornografija.

Pamenu, kad antraisiais metais poilsio kambaryje kažkas paliko žurnalą su erotinėmis istorijomis. Jame buvo nuotraukų, bet aš maniau, kad jos yra šiukšlės. Moterys buvo patrauklios, bet aš nemačiau prasmės. Tačiau perskaičiau kai kurias istorijas ir per 10 sekundžių labai susijaudinau, todėl turėjau padėti žurnalą ir susikoncentruoti ties kuo nors kitu, kad erekcija išnyktų. Tai buvo labai aprašomos istorijos ir buvo tiesiai prie reikalo. Vėlgi, norint mane priversti, nereikėjo daug. Jei būčiau mačiusi moterį su apatiniais šiame amžiuje, būčiau turėjusi labai susikaupti ties kažkuo kitu, kad nesusijaudinčiau.

3rd ir paskutiniais metais, rugsėjo 2003 iki gegužės 2004, aš gyvenau su dviem draugais iš namų, taip pat kitų žmonių krūva, ir dabar suprato, kaip svarbu mūsų namuose įdiegti plačiajuostį internetą, nes tai reiškia, kad galėtume pasiekti universiteto portalas ir gauti paskaitų užrašus ir pan. ir išsiųsti el. laišką savo kuratoriams ir iš esmės daryti viską, ką galima padaryti bibliotekoje iš savo kambarių patogumo. Biblioteka visada buvo prikimšta daug žmonių ir buvo košmaras.

Tais metais naudotas pornografija vis dar buvo moterų su viršutiniais drabužiais, maudymosi ar seksualių apatinių drabužių atvaizdai. Vaizdai greitai įkeliami dėl plačiajuosčio ryšio. Įkrausdavau norimą ir retkarčiais pažiūrėdavau į tai masturbuodama, kad maždaug primintų, kaip atrodo moterys, tačiau mano protas nenustebtų. Vis tiek kurčiau savo fantazijas. Moteris ir scenarijus gali pasikeisti ir tapti visiškai fiktyvūs, bet viskas. Aš taip pat atsimenu, kad aš atsisiunčiau gal 30 trumpų klipų iš daugybės svetainių, kurias anksčiau žiūrėjau. Galbūt atsisiunčiau tada arba antraisiais, arba tais ir paskutiniaisiais metais, nelabai atsimenu.

Klipai nebuvo ilgi. Visiems šiek tiek daugiau nei 1 GB. Prisimenu, kaip pasidalinau jais namų tinkle su draugu, kuris tuo metu užsiėmė pornografija. Esu įsitikinęs, kad visi berniukai namuose buvo be vieno vaikino, kuris turėjo merginą, ir kito, kuris greičiau išgyveno moteris, nei aš gėriau alaus pintą. Neatsimenu daug, bet nebuvau didelis pornografijos vartotojas. Tiesą sakant, nemanau, kad pornografijos apimtis ar sesijų trukmė yra svarbi šiai priklausomybei. Tai priklauso nuo dopamino išsiskyrimo intensyvumo ir sesijų dažnumo. Jei esate psichiškai įjungtas ir TAIP taip pat naudojate medžiagą, kuri jus įjungia, laikas kulminacijai visai neprailgs. Tai mano patirtis iš pornografijos dešimtmečio.

Maždaug po mėnesio po to, kai paliko kairę, mes persikėlėme ir turėjau plačiajuosčio ryšio įdiegimo Mum ir I. Taigi mes jį įdiegėme namuose ir tęsėsi pornografija. Nesu tikras, kaip tai buvo, kai iš pradžių persikėlėme. Vis dar naudoju vaizdo svetaines. Norėčiau pažvelgti į atvaizdus, ​​kad galėčiau pakilti ir tada eiti į lovą ir galvoti apie pasirinktą vieną ar dvi mergaites iš vaizdų ir tada sumaišykite su moterimis iš realaus gyvenimo ir išgalvotų moterų, kurias galėčiau sukurti savo galvoje. Tada norėčiau masturbuoti, kad parengtume scenarijus.

Kažkuriuo metu namuose pradėjau žiūrėti vaizdo įrašus. Arba tikrai trumpi klipai internete, kuriuos galite gauti nemokamai, nes turėjote sumokėti už visus, arba atsisiųsdavau kai kuriuos klipus naudodamas „Limewire“, kaip aš dariau universitete. Tiesiog blowjobs ir panašūs dalykai. Nepamenu, kaip masturbavau prie kompiuterio, kol gyvenau su mama. Aš vis tiek norėjau naudoti vaizdus ar vaizdo įrašus, kad iš pradžių įsijungčiau, o tada grįžčiau į lovą, kad galėčiau patikti sau, kai tik jau susijaudinau.

25 m. Birželio mėn. Išsikėliau iš namų būdama 2008 metų ir išvykau gyventi į namus netoli miesto centro. Iš pradžių negaliu prisiminti, koks buvo mano pornografijos naudojimas. Prisimenu, kaip savo moteriškei parodžiau vaizdo įrašą, nes ji buvo smalsu ir norėjo sužinoti apie pornografiją dėl savo kaip terapeuto darbo. Tai iš tikrųjų buvo mano sunkus nardymas. Netrukus po to ištryniau failus, nes man nepatiko juos turėti savo kompiuteryje. „Porn 2.0“ svetainės labai prasidėjo 2006 m. Viduryje. „YouTube“ pasirodė 2005 m. Vasario mėn. Pornografijos pasauliui netruko įdiegti panašų svetainių stilių, tačiau buvo skirta suaugusiųjų temai. Taigi, kai aš išsikraustiau 2008 m., Šios vamzdžių vietos buvo gerai nustatytos.

Tam tikru momentu manau, kad rado „Youporn.com“, o po to netrukus po to draugas, kuris taip pat buvo vienas, man papasakojo apie „Pornhub.com“ ir aš naudoju šias dvi svetaines. Niekada nebūčiau jiems daugiau nei apie 30 minučių ir dažnai tik vieną kartą per 2 arba 3 dienas. Aš niekada netrukdavau pornografijai daugiau nei apie 30 minutes per sesiją, nes kai aš žinojau, kokias svetaines naudoju, aš tiesiog nuėjau tiesiai į juos, kurie sumažino paieškos laiką. Pridėkite „10 MB“ kabelio jungtį ir naršykite skirtuką „Firefox“, o tai palengvino. Be to, dirbau biure ir naudodamas MSN bei „Gmail“ namuose, aš taip pat išmokau įvesti greičiau dirbti, o „Firefox“ daug mokėsi klaviatūros klavišų. Visi šie nedideli daiktai kartu su savo kambario privatumu namuose tapo labai greitu ir labai paprastu.

Gana greitai išmokau save masturbuoti tinkamoje padėtyje, sėdėjau ant kėdės, o ne gulėjau, trindama penį prie šlaunies, kaip dariau. Aš visiškai suėmiau savo varpą ranka ir tikrai to siekiau. Tai buvo tinkamas lūžio taškas. Tai dabar reiškia, kad galėjau masturbuotis prie kompiuterio, o ne grįžti į lovą ir neilgai trukus galvojau ne apie savo fantazijas, o grynai naudodamas vaizdo įrašą, kuris buvo ekrane priešais mane. Nebuvau kūrybinga savo mintyse ir net nepritaikiau to, ką mačiau, aš tiesiog naudoju tai tiksliai taip, kaip parodyta. Dabar buvau tik žiūrovas. Visada galvojau, kaip kiti vaikinai galėtų tai padaryti, bet aš pagaliau tapau vienu iš jų. Pajutau keistą pasiekimo jausmą, nes masturbavau kaip suaugęs.

Iš pradžių tai buvo puikus, bet taip, kaip internetas išsivystė, todėl aš galėjau, nes YBOP svetainė man atskleidė tik vakar, pradėti medžioti, o tai yra dopamino. Jis medžioja. Ji siekia atlygio. Mano smegenų atlyginimų sistema buvo lėtai, bet tikrai.

Aš pradėjau įkelti kelis vaizdo įrašus iš tam tikrų kategorijų tokiose svetainėse kaip analinis ir vergavimas, o ne tik paprastai naršydamas ar tiesiog naudodamas pirmąjį vaizdo klipą, kuris sugriovė mano akį. Dabar eidavau į tuos mėgintuvėlius, kurie buvo specialiai skirti analui, vergijai, šuniškam stiliui ar bet kuriam, kas buvo mano išgalvotas. Tai buvo dar vienas desensibilizacijos rodiklis. Taip pat galėčiau greitai praleisti vaizdo įrašus, kad galėčiau rasti tikslius klipus, kurie labiausiai skatintų mane, kad būtų išlaisvintas didžiausias dopamino kiekis per trumpiausią laiką. Buvo tikrai naudinga funkcija, kai galėjote nukreipti žymeklį ant laiko juostos, esančios klipo apačioje, ir pamatyti nedidelį momentinės nuotraukos vaizdą apie tai, kas vyko šiame klipo taške. Aš naudoju tai medžioti toliau, bet šį kartą ne medžiojau klipui, bet medžiojau pats klipas.

Aš palikčiau bet kokį striptizą, kalbėjimą, flirtą ir panašiai, ir tiesiai nusikirtau į kietą sušikti ar cum shot. Per pastaruosius 3 metus ir ne daugiau man reikėjo vis sunkesnio pornografijos, kad mane sužadintų. Nieko gudraus, tik heteroseksualūs dalykai, vyrai, turintys lytinių santykių su moterimis, gana šiurkštus seksas ir keletas lengvų vergijos dalykų, bet viskas. Tačiau šviesmečių atstumu nuo bikiniu apvilktų vaizdų, kuriuos pradėjau dar 2003–2004 m. Bet galvodamas apie tai galiu drąsiai pasakyti, kad dabar, kai realiame gyvenime matau gražių mergaičių ar gražių mergaičių vaizdus, ​​net jei tai tik atsitiktinis skilimas paplūdimyje ar pan., Turėčiau būti įjungtas, bet ne.

Dabar man nereikia tik pornografijos. Man reikia specialių kelių, griežtų, pritaikytų vaizdo įrašų skyrių, kad mane pašalintų, ir pastebėjau, kad sugebu masturbuotis ir ejakuliacuoti minkšta varpa. Tai visada privertė susimąstyti, kas vyksta. Aš kažkur seniai skaičiau, kad varpos ejakuliacijos metu turėtų būti labai sunku, bet iš asmeninės patirties žinau, kad taip nėra.

Taigi, mes turime tai. Nereikia sakyti daug daugiau, nes tai tęsėsi, kai persikėliau į savo dabartinį butą 2011 m. Birželio mėn. Turėjau papildomą premiją, kad buvau atleista prieš pat persikraustymą, ir tai man suteikė daugiau laiko atskirai bute dienos metu. Mane galėtų praleisti masturbuodamas. Smagu, kad tikriausiai į pornografiją žiūrėjau mažiau nei vieną valandą per dieną, net būdamas bedarbis. Bet tai tarsi narkomanas. Jie šaudo ryte ir kuriam laikui gali nebereikėti kito smūgio.

Ilgą laiką, kol buvau bedarbis, aš nežiūrėjau pornografijos daugiau nei vieną ar du kartus per dvi savaites.

Kartą turėdamas savo radarą Rachelę kaip kažką, su kuriuo norėčiau kalbėti ir su kuo daugiau sužinoti, tada visiškai nustojau masturbuoti. Galbūt tai buvo atsitiktinumas, arba galbūt socialinė sąveika ir ryšys užpildė tuštumą. Rugpjūčio pabaigoje nustojau masturbuoti, o tai buvo tik kelis kartus rugsėjo mėnesį ir porą kartų spalio mėnesį. Kartą su pornografija ir likusį laiką be.

Tai, kad ilgus metus savęs nevertinau ir neturėjau merginos, negalėjo padėti šiai situacijai. Šie du veiksniai ir pornografija tikriausiai maitino vienas kitą destruktyvia, žemyn nukreipta spirale.

Aš nežinau, kad jis išgyvena pradinius nutraukimo simptomų etapus, kaip aprašyta ankstesniame atkūrimo straipsnyje.

"Nieko nejaučiu. Lyg neturėčiau libido. Nėra rytinės medienos. Jokių drėgnų sapnų. Jokios spontaniškos erekcijos. Nėra potraukio. Nebuvo raguotas. Aš turėjau galimybių pasimylėti, bet mano kūnas nereaguoja. Aš einu į tango užsiėmimus, todėl esu pakankamai socialus, bet vis dar nesu savo libido ženklas. Aš galiu šokti su gražia mergina ir neturiu jokios fizinės reakcijos. Aš žinau, kad mergina yra patraukli, bet fiziškai to nejaučiu “.

Tas jausmas man gana įprastas. Mano pornografija ir bendri masturbacijos įpročiai sumažėjo, tačiau dėl to, kad jie nebuvo visiškai nutrūkę, manau, kad maždaug per pastaruosius metus mane uždarė dalinės reabilitacijos ir atkryčio ciklas, niekada negalėjau visiškai pabėgti nuo pornografijos gniaužtų. Niekada nesu turėjęs daug šlapių sapnų, tik vieną, kurį prisimenu, kad pabudau iš ejakuliacijos visur, tai buvo prieš tai, kai prieš daugelį metų turėjau interneto ryšį. Aš daugelį metų neturėjau tinkamai rytinės medienos. Manau, kad problemos tinkamai išryškėjo tik per pastaruosius 3 metus, kai tikros moterys pirmą kartą turėjo tam tikrą vaidmenį.

Aš galiu prisiminti apie tai kalbėdamas su savo gyvenimo treneriu ir išleisti jį į našumo nerimą. Dabar manau, kad tikras našumo nerimas būtų atsakingas už ne daugiau kaip 10% problemos. Iš tikrųjų šokiruojantis, bet svarbiausia yra tai, kad dabar aš žinau, kas su manimi yra negerai, ir aš žinau, kad jis gali būti fiksuotas nenaudojant jokių pinigų ar ieškant profesionalios pagalbos ar nieko panašaus.

Trumpai pornografija, masturbacija, orgazmas ar PMO. Iki Naujųjų metų man reikia apsieiti be PMO. Tai yra mano pradinis tikslas, bet kuri diena nuo tada bus premija. Jei šiandien, spalio 18 d., Laikysiu 1 diena, tai Naujųjų metų diena bus 75 diena. Jei nuo to laiko galiu eiti be PMO, visiškai tikiu, kad grįšiu į savo įprastas vėžes. Tai gali neužtrukti tiek laiko, bet gali užtrukti ilgiau, aš nežinau. Aišku viena, man pasiseks. Mano motyvacija? Reičelė. Man nereikia stipresnės motyvacijos nei ji. Galvojant apie tai, man nėra stipresnės motyvacijos. Noriu, kad mūsų santykiai būtų kuo geresni, ir aš tai galėsiu tinkamai veikti visais lygmenimis. Aš padedu sau padėti mums. Man taip pat reikės jos pagalbos, sąmoningumo, supratimo ir palaikymo. Aš tai įveiksiu.

Nors aš noriu pasimylėti su ja, aš nebūtinai noriu smūgiuoti per virtuvės stalą ar panašiai, žinau, kad ji yra daug ypatingesnė. Mes turime tokį nuostabų ryšį ir tuo mėgaujamės ne tik seksu kaip fiziniu veiksmu. Manau, kad baimė, kad negalėsiu tinkamai patekti į ją, savotiškai privertė mane mėgautis ne seksualine santykių puse ir iš tikrųjų žiūrėti į ją kaip į asmenį, pažinti ir traukti, visiškai kam ji yra ir visi jos asmenybės aspektai.

Aš noriu įsimylėti Rachelę, noriu būti savo vaikinu, noriu jai stipriai ir aistringai mylėti. Aš noriu, kad ji taptų neįtikėtinai sužadinta, kaip mano penis yra didelis ir sunkus. Noriu, kad seksas būtų įdomus ir malonus mums abiem, o ne tik jai.

Ji paminėjo, kad neturi lytinių santykių ir yra sutelkusi dėmesį į kitus dalykus, o tuo metu man tai nepatiko. Tuo metu nebuvau atradusi YBOP ir turiu priklausomybę. Sužinojęs apie savo priklausomybę ir gerai pagalvojęs, norėčiau tai padaryti, ir manau, kad ji taip pat tai įvertintų. Neturiu jokių problemų ją nudžiuginti rankiniu būdu ar žodžiu, ir ji gali paliesti ir mane, jei jai patinka, tačiau paprastas dalykas yra tas, kad aš neturiu pats PMO.

Vienintelis pornografijos šaltinis yra internetas nešiojamame kompiuteryje. Niekur nėra spausdinto pornografijos ir mano standžiajame diske nėra failų. Visa tai yra žiniatinklyje ir ją galima pasiekti vos keliais paspaudimais. Tiesiog bus svarbu išlikti stipriu ir panaudoti savo santykius su Reičele kaip motyvaciją nepasiduoti ir būti silpnai.

Kitas dalykas, kurį reikia įveikti, bus mano pačios mintys apie seksą ir panašius į pornografinius vaizdus. Iš tikrųjų tai nėra taip blogai. Nuo šiol, kai kažkas panašaus šauna į galvą, aš tiesiog galvosiu apie Reičelę ir nebūtinai seksualiai.

Tačiau kartu bus veiksmų planas.

Dabar, kai aš noriu masturbuoti, tai darau spaudos kompanijas, siekdamas 20 rinkinių. Tai pasitarnaus kaip blaškymas, fizinės energijos panaudojimas, raumenų ir jėgos kūrimas, kurį aš galiu naudoti sporto salėje arba realiame gyvenime, padėti hormonų gamybai, man atrodo geriau ir jaustis labiau pasitikintys.

Kai grįšiu į darbą, darbo laikas kartu su visais savo pomėgiais, atnaujinant šį PMO dienoraštį ir poreikis gaminti maistą, apsipirkti, atlikti namų ruošos darbus, pamatyti mamą, pamatyti draugus ir praleisti laiką su nuostabia mylinčia mergina Rachel. Neturiu daug laiko galvoti apie pornografiją ir panašius dalykus.

Išsiblaškymas ir dėmesio nukreipimas yra raktas kartu su susilaikymu. Sunkiausia bus užmigti naktį, kai būsiu vienas. Anksčiau masturbavau, kad padėčiau užmigti, bet dabar tai nebus pasirinkimas. Kai miegosime kartu, turėsiu Rachelę nuvesti ten, kur įmanoma seksualiausia pižama, kad galėčiau būti tikra, jog tai manęs nevilios.

Iš tikrųjų esu nuoširdžiai susijaudinęs ir džiaugiuosi atradęs YBOP svetainę ir nustatęs savo problemą. Žinau, kad tai tikra svetainė, nes a) ji nesistengia man nieko parduoti ar priversti mane užsiregistruoti dėl bet ko, b) ji nėra aprašyta nieko skelbimuose ir c) kai skaitau kitų vyrų straipsnius ir paskyras, Aš galiu labai susitapatinti su tuo, ką jie sako, ir tai yra taip nepaprastai panašu į mano asmeninę patirtį, kad esu 100% tikras, kad tai yra kančia, kurią kentėjau.

Kaip sakoma svetainėje, jūsų gydytojas negalės jums padėti, nes medicinos praktika atsiliko daugelį metų ir negali prisitaikyti tokiu pat greičiu, kaip ir internetas. Esu įsitikinęs, kad nuo to kenčia daugelis vyrų ir kad su pornografija susijusios erekcijos disfunkcijos tendencija atspindi plačiajuosčio interneto spartos ir prieinamumo didėjimą.

[Šis vaikinas yra puikus rašytojas. Žiūrėti jo įstojus į darbą savo dienoraštyje.]

Dieną 78

76 dieną turėjau sekso su savo drauge Rachelė. Netrukus po to, kai pasveikino Naujuosius metus, ji nuėjo miegoti ir tada mane nustebino dėvėdama gražų apatinį trikotažą. Foreplay metu aš tikrai sunku per 2 minutes ir su minimaliu prisilietimu ir ne fantazija, tiesiog sutelkdamas dėmesį į fizinius pojūčius, kuriuos patyriau per savo 5 pojūčius tuo metu.

Po gana ilgos pratybų sesijos nuėjau į viršų, kas buvo gerai. Jautėsi nuostabiai. Daug jautresnė, nei tai darė rugsėjo viduryje ar pabaigoje, kai nieko nejaučiau ir vos sugebėjau išlaikyti erekciją. Aš daužiausi tolyn ir jautėsi visiškai nutirpęs. Tačiau šį kartą mes viską ėmėmės lėčiau ir mums abiem tai patiko daug labiau. Juokėmės ir juokavome ir sekso metu, kas buvo puiku. Manau, kad ankstesnį nutirpimą lėmė ne tik pornografija, bet ir pernelyg agresyvus mirties griebimas, kurį aš naudojau. Dabar matau, kad galų gale sugriebčiau jį daug sunkiau nei makšties skardinė, ir mano panaudoti smūgiai buvo pernelyg agresyvūs, nors tuo metu jūs to nesuvokiate.

Pavargau ir Reičelė nuėjo į viršų. Man tai atrodė ne taip gerai, o mano erekcija lėtai išblėso maždaug 10 minučių, ir mes turėjome sustoti, kai man pasidarė minkšta. Aš ne orgazmo, bet jis buvo puikus. Tada nudžiuginau Rachelę rankomis, o mes nuėjome miegoti. Ryte turėjome trumpą preliudą, o po to trumpą seksą su Reičele ant viršaus, imdamiesi daug lėčiau nei ji buvo, ir aš dėl to orgazmuodavau. Tada miegojome kelias valandas. Nuo orgazmo nejaučiau pagirių ar smegenų rūko. Visiškai nieko. Tai rodo, kad orgazmai, atsirandantys dėl žmonių sąveikos, yra labai skirtingi nei tie, kurie atsiranda dėl PM.

Kitą dieną mes turėjome 2 valandos cuddle sesiją po pietų salės aukšte, bučiavosi ir kalbėjomės, ir tai buvo nuostabi, kaip susijaudinome. Laikas skrido.

Mes sutarėme, kad savaitgaliais mes galime tik lytinių santykių, ir kad per savaitę aš ir toliau susilaikysiu, kaip ir per pradines 75 dienas. Savaitgaliais Rachelė tik palietė mano varpą, jei tai jau sunku. Tai turėtų mums neleisti išbandyti rankų stimuliavimo, jei aš visiškai nesunku.

77 dieną mes tikrai nebandėme nieko seksualaus. Aš visai to nejaučiau, todėl manau, kad gerai, kad mes ribojame seksą tik savaitgaliais, ir net tada Reičelė patikino, kad nėra jokio spaudimo. Spėju, kad tai panašu į masturbacijos tvarkaraščio sudarymą, jei esate visiškai pasveikęs ir vienišas. Esu labai dėkinga, kad ji yra tokia dėmesinga ir palaiko tai. Tai reiškia, kad abu mąstome ilgalaikiai. Mes jau daug kartų kalbėjome apie tai ir matau, kad po 75 dienų yra puikių patobulinimų, tačiau dar daug reikia nuveikti.

Aš pamatysiu Rachelę šį savaitgalį, bet tada savaitgalis po sausio 14 ir 15 d. Ji dirba, todėl savaitgalį nematysiu 2 savaites, o tai turėtų padėti.

Tuo tarpu aš jaučiuosi gerai. Po Kalėdų pertraukos grįžau į darbą ir viskas vyksta labai gerai. Aš laikau save užimtas ir šį vakarą turiu „Toastmasters“ susitikimą. Kitas orientyras, kurį siekiu, yra antradienis 31st sausio 2012, kuris bus 106 diena. 2012 kartą per mėnesį imsiu.

Dieną 119