Sveiki visi,
Norėčiau sužinoti, ar kas nors iš jūsų gali man padėti išspręsti kai kuriuos sunkumus, kuriuos patyriau per pastarąsias keturias savaites. Maždaug prieš mėnesį pradėjau jausti sėklidžių ir varpos skausmą, todėl nusprendžiau pailsėti nuo masturbacijos ir, beje, nuo pornografijos žiūrėjimo. Pakeliui aš atradau „TedTalk“ iš „YourBrainOnPorn“ vaikino ir netrukus po to atradau šį forumą. Aš supratau, kad buvau priklausomas nuo pornografijos ir masturbacijos ir buvau pastaruosius 15 metų (man 29 metai), todėl maniau, kad 90 dienų iššūkį išleisiu.
Nors iki šiol tai buvo labai vertinga patirtis, turiu pasakyti, kad ji taip pat buvo labai nemaloni daugeliu aspektų. Visų pirma, ragumas iš tikrųjų buvo lengviausia problema, su kuria teko susidurti - galbūt aš suplojau - ir man daugeliu atvejų nėra taip sunku išvengti masturbacijos ar pornografijos. Tačiau emocinės / psichologinės problemos, kurias turėjau, buvo rimtos. Visų pirma, per popietę man labai pasikeitė nuotaika. Kartais aš jaučiuosi visiškai kontroliuojanti savo gyvenimą ir pradėsiu imtis priemonių savo problemoms ištaisyti, o kitu metu aš susirangysiu į kamuolį ir gulėsiu savo lovoje jausdamasis nieko nevertas. Taip pat bus dienų ir netgi dienų, kai aš tikrai noriu bendrauti ar pataikyti į moteris, bet tada bus dienų ir kartų, kai negaliu pakęsti kalbėti su viena ir esu per daug pavargusi net skalbk man skalbinius. Aš taip pat turiu problemų miegodamas naktį ir pabusiu per anksti ryte, nebegalėdamas grįžti į lovą. Daugelį metų man buvo maža depresija, kurią iš dalies sukeldavau dėl to, kad apmaudavau save per pornografiją ir marihuaną, todėl matau, kad emociniai potvyniai atsivėrė ir sukelia intensyvius jausmus, kuriuos bandžiau nuslopinti. Tai ir džiugina, ir kelia siaubą.
Mane liūdina tik tai, kad aš buvau tokia euforiška pirmąsias dvi savaites be darbo ir tikrai stengiausi gerinti savo gyvenimo kokybę. Dabar atrodo, kad turiu dar didesnį emocinį skausmą nei tada, kai pradėjau - ir nusprendžiau pradėti šią programą tik norėdamas panaikinti šį emocinį skausmą. Manau, kad ieškau garantijų, kad kai kurie iš šių klausimų bus išspręsti per 90 dienas. Ar dar kas nors patyrė tokias problemas darydamas 90 dienos iššūkį? Ar turite kokių nors pasiūlymų ne tik mankštintis, ar šaltai dušai, ar stengiatės būti sociališkesni (aš darau visus tris). Labai ačiū.
Charles
LINK - 30 dienų - didžiuliai nuotaikos pokyčiai, nemiga, depresija
by „Cambocant“
ATNAUJINIMAS
3 mėnesiais vėliau
Aš praradau nekaltybę. Aš turiu merginą. Mano ED kasdien mažėja. Aš gavau paaukštinimą. Aš numečiau dvidešimt svarų. Dabar turiu tikrų emocijų, nes nesijaudinu dėl pornografijos, maisto ar beprasmio naršymo internete. Keturi mėnesiai be PMO buvo geriausias mano priimtas sprendimas. Daugiau niekada nebežiūrėsiu pornografijos. Tai buvo labiausiai atveriantis akis, svarbiausias keturis mėnesius mano gyvenime. Dėkoju šiai bendruomenei, kad padėjai man. Aš tiesiog pažodžiui sulaikau ašaras dabar ... gerai, aš pripažinsiu, kad esu pūlingas: aš verkiu.
by „Cambocant“
;