Istorija
Šiandien aš esu 41 dienos be P, 39 dienos be P / Nir, be abejo, niekada nebūtų pavykę taip toli pasiekti (arba tikriausiai apskritai nebandyti) be sunkaus Marnios ir Gary darbo skleidžiant žinias apie šią priklausomybę. Labai ačiū jums abiem. Be to, asmeninės sąskaitos ir iš naujo paleistos istorijos iš tikrųjų buvo tai, ko man reikėjo, kad grįžčiau, kai mano valios jėga yra silpna, todėl ačiū visiems, kad esate pakankamai drąsūs, kad kitų labui paskelbtumėte pačias intymiausias detales - žinau, kad tai anonimas, bet vis tiek sunku apnuoginti sielą, kad visi matytų!
Nors aš nenorėjau rašyti apie savo procesą, galvojau apie tai ir jaučiu, kad esu skolingas bendruomenei, kad pridėčiau savo kuklų indėlį. Galbūt mano istorija paskatins ką nors kitą pabandyti įveikti šį pražūtingą elgesį, su kuriuo visi kovojame - tai mažiausia, ką aš galiu padaryti. Apie pasaką ->
Sužinojusi, ko išmokau čia, laikau save laiminga. Man 29 metai. Masturbuotis pradėjau būdamas jaunas (manau, kad jaunesnis už daugumą, nors nesu tikras, koks vidutinis berniukų amžius), seniai prieš tai, kol atradau pornografiją, ir atrodo, kad tai yra geras dalykas. Prasidėjo kaip gana seksuali, o tai reiškia, kad fantazijos nėra, aš tiesiog mėgavausi fiziniu pojūčiu. Pirmą kartą, kai teisingai prisimenu, pornografiją pamačiau iš tėvo spintoje laikomų „Playboy“ žurnalų. Aš taip pat prisimenu, kaip mokykloje radau kelis suplyšusius žurnalo „Hustler“ puslapius, kai buvau maždaug 11–12 metų, ir parsinešiau juos namo, masturbuodama vaizdus saugojau saugioje slėptuvėje. Kai tik gavome kompiuterį, tikriausiai, kai man buvo apie 13 metų, pamačiau savo pirmuosius LABAI kietus vaizdus ir galiausiai išbandžiau „cybersex“ internetiniame pokalbių kambaryje. Per šį laikotarpį džiaugiausi pornografine medžiaga ir paprasčiausia fantazija. Tam tikru momentu aš pradėjau labiau pasikliauti išoriniais dirgikliais, o kartais būdavo, kad masturbuočiausi interneto nuotraukose iki 4 ar 5 kartų per dieną!
Pirmą kartą pasimylėjau su moterimi, kai man buvo 18 metų, ir nebuvo jokių funkcinių problemų, apie kurias galėčiau kalbėti. Nemanau, kad net žinojau, kad įmanoma turėti problemų. Su mano kolegos mylimąja seksas buvo puikus ir vėl nebuvo jokių problemų. Tačiau per šį laiką (ypač vasaros pertraukėles, kai jos nemačiau ilgesnį laiką) masturbavau interneto pornografiją, dažniausiai statinius vaizdus. Aš taip pat atradau senėjimo naudą ir nuvažiavau į vietinę suaugusiųjų vaizdo įrašų parduotuvę, norėdamas nusipirkti VHS juostų. Artėjant mūsų santykių pabaigai, prisimenu atvejų, kai turėjome lytinių santykių, ir turėjau fantazuoti apie ką nors kitą, kad išlaikyčiau visą dėmesį savo erekcijai ... tai niekada netapo tikra problema, bet aš atsimenu, kad tai vyko laikas nuo laiko iki laiko, ir net mano mergina sugebėjo suvokti jausmą, kai mano mintys nebuvo visiškai su ja.
Po mokslų buvo maždaug metų laikotarpis, kai aš neturėjau merginos, ir per tą laiką mano pornografijos vartojimas tikrai išaugo. Manau, kad maždaug tuo metu aš pradėjau atsisiųsti vaizdo įrašus ir turėjau didelę kolekciją. Norėčiau naršyti internete greičiausiai 1 ar 2 valandas per parą, atsisiųsti ir masturbuotis ir tt Tada įvyko pirmasis mano gyvenimo ED. Aš buvau apie 23. Turėjau naują merginą, o pirmus du kartus, kai bandėme lytinius santykius, man buvo sunku gauti ir išlaikyti erekciją. Aš ją suspaudžiau iki nervų ir prezervatyvų. Laimei, tai išnyko, o seksas buvo natūralus ir puikus daugumai mūsų santykių, tačiau per tą laiką padažnėjo atvejų, kai reikėjo fantazuoti apie kitus dalykus (pornografijos scenarijus, moteris) palaikyti erekciją. Taip pat pastebėjau, kad vis dar trokštu porno, nors mūsų lytinis gyvenimas buvo labai įkrautas ir visavertis. Pasibaigus mūsų santykiams, prisimenu, kad mano draugė nebuvo tokia patraukli, kokia aš kadaise buvau, ir pradėjau ją lyginti su pornografijos aktorėmis. Aš likau nepatenkinta ir santykiai baigėsi.
Per ateinančius kelerius metus neturėjau jokių prasmingų, romantiškų santykių su moterimis ir neturėjau jokio sekso. Jaučiau labai mažėjančią motyvaciją kalbėti su moterimis, ir nors bandžiau pasimatymą, ji niekada nesijautė teisinga, nesijaučiau jaudinanti ir dvi atskiras progas kentėjau su moterimis. Tuo pat metu, kaip jau spėjote, mano pornografijos naudojimas pasiekė aukščiausią tašką. Aš pradėjau mokėti už interneto pornografijos svetaines, atsisiųsti daug vaizdo įrašų, o mano skonis dėl aiškesnės medžiagos sustiprėjo. Aš buvau gana išeinantis, bendraujantis, bebaimis vaikas, bet dabar jaučiausi daug kitaip, tarsi senas aš buvau tik šešėlis, o naujas - tai nudžiūvęs, nerimastingas, pesimistiškas žvėris. Šiuo metu nebuvau labai savimi, bet niekada nesudėjau dviejų ir dviejų. Tai buvo kažkas, ką mes, vyrai, darėme - mes pasišokome, mėgavomės pornografija, ir taip buvo - vyro būdas. Kažkas dar turėjo sukelti šias problemas, tiesa?
Prieš metus mano priklausomybė nuo pornografijos iš tikrųjų pradėjo kenkti mano gyvenimui. Aš turiu omenyje, kad jis jau turėjo daugybę būdų, bet dabar jis užimdavo nepriimtinas laiko dalis. Atradau, kad galiu manipuliuoti savo mėgstamais vaizdo įrašais naudodamas vaizdo įrašų redagavimo priemonę. Redagavau savo mėgstamas scenos dalis, jas supjaustžiau, sujungiau ir sutvarkiau muzika - tai buvo rimtas pastatymas. Aš pradėjau jungti skirtingus vaizdo įrašus, praleisti valandas, kad viskas būtų teisinga, suderinta muzika ir pan. Nereikia nė sakyti, kad tai blogai, ir valandų valandas sėdėjau transe. Mano pasiteisinimas buvo tas, kad aš mažinau savo vaizdo įrašų kolekciją, išpjausčiau visus nemėgstamus dalykus ir kurdavau pačius galingiausius, seksualiai stimuliuojančius vaizdo įrašus. Dešimt atominių bombų buvo geriau nei penkiasdešimt granatų, tiesa?
Šių vaizdo įrašų stimuliacija nebuvo panaši į tai, ką patyriau anksčiau. Keletas filmų, kurie sparčiai judėjo vienas į kitą atgal, visi pasiekė kulminaciją tuo pačiu metu, kai muzika. Manau, kad pornografijos žavesio dalis yra kontrolės elementas - šis naujas mano pomėgis perėmė kontrolę į kitą lygį. Tai buvo labiausiai priklausomas dalykas, kokį tik esu patyręs. Kai vaizdo įrašas buvo baigtas, aš jį perteikiau, žiūrėjau, masturbavau iki orgazmo ir tada, tarsi pabudęs iš sapno, susimąsčiau, kokį velnią aš dariau visą dieną. Jaučiau didelę gėdą, kaltę ir pyktį, kad sugaišau tiek daug brangių valandų, darydama tai, kas šlykštu ir nieko verta. Bet kitą dieną skambino, ir aš pakartojau procesą.
Tai buvo keista, nors tai buvo blogiausia mano priklausomybė, kokia tik buvau, taip pat pirmą kartą supratau, kad turiu problemą. Pajutęs jaučiausi taip bjauriai, kad dažnai ištrindavau visus savo vaizdo įrašus, viską ir sakydavau, kad daugiau niekada to nedarysiu, kad tai iššvaistė mano gyvenimą. Aš galėjau ištverti maždaug porą dienų, ir aš būčiau tuoj pat, vėl desperatiškai atsisiųsdamas ir redaguodamas vaizdo įrašus. Vėl ir vėl bandžiau save sustabdyti, bet vėl ir vėl grįžau prie to. Niekada taip nesugebėjau suvaldyti savo norų.
Vasarą sutikau merginą, kuri man labai patiko. Mes niekada nesimylėjome, tai tiesiog nepasiteisino, bet mintyse žinojau, kad jei seksualiai seksis, turėsiu problemų. Spėju, kad mano smegenys pradėjo jungti taškus, kol dar visiškai to nežinojau. Ištryniau visus savo vaizdo įrašus ir apie 2 savaites nežiūrėjau į pornografiją ar masturbavau, tik tam atvejui, kai eidavau miegoti su šia moterimi. Maniau, kad tai seksualinės energijos kaupimas. Jei kurį laiką nebūčiau masturbavęsis, niekaip negalėčiau turėti ED, tiesa? Man būtų reta, ar ne?
Per šią trumpą abstinenciją suplojau. Mano varpa neturėjo jokio gyvenimo ir jokio jautrumo, todėl kada nors išsigandau ir pradėjau ieškoti erekcijos sutrikimų priežasčių. Tai galiausiai mane nuvedė į YBOP. Negalėjau patikėti! Tai buvo blogiau, nei aš kada nors įsivaizdavau - pornografija pakeitė mano smegenų chemiją!
Po to, kai nustojau matytis su šia mergina, vėl pasijutau saugus, nes žinojau, kad man nereikės jaudintis dėl pasirodymo, ir tai man suteikė licenciją grįžti prie savo senų būdų. Dabar, kai perskaičiau dalį „YBOP“ informacijos, nesupratau, kad pasėta sėkla ir kad jau einu kartą ir visiems laikams spardyti šią priklausomybę. Dar po poros atodūmių atsidūriau grįžusi, auklėjausi ir galiausiai nusprendžiau, kad mano gyvenimas turi pasikeisti.
Paskutinį kartą į pornografiją žiūrėjau spalio 16 d. Paskutinį kartą masturbavau iki orgazmo praėjus 2 dienoms po to, spalio 18 d. Lapkričio 14 d. Masturbavau tik iki sensacijos ir, nors labai norėjau, sutrukdžiau O'ingui, kuo labai didžiavausi. Tai buvo vieninteliai paslydimai, ir aš NESUMESIU, nes noriu tai padaryti vienu kadru ir būti su juo atliktas! Jaučiuosi geriau nei bet kada! Aš turiu daugiau energijos, daugiau motyvacijos ir aštresnio proto, nei turėjau per daugelį metų! Nekantrauju pamatyti dar daugiau patobulinimų!
Perkrovimo patirtis
Čia yra mano iki šiol patirtis. Tai yra pirmas mano bandymas paleisti iš naujo, ir aš vėl esu 29 metų vyras. Norėdamas išsaugoti šiuos įrašus, aš turiu porą popierinių kalendorių, susegtų spalio / lapkričio / gruodžio mėnesiams. Aš praleidžiu kiekvieną dieną, kai jie eina, ir padarau mažus užrašus simbolių pavidalu, kurie nurodo mano nuotaiką, libido, energijos lygį ir tt Tai man labai pasiteisino. Mano tikslas yra pasiekti 76 dienas, 1 m. Sausio 2012 d.
Spalis 16th, 2011 - Paskutinį kartą masturbuotas Pornui.
Spalis 17th, 2011 - prasideda perkrauti
Spalis 18th, 2011 - Prieš nuspręsdama paleisti iš naujo, buvau užsisakiusi porą vyriškų masturbacijos žaislų. Jie, deja, atvyko šią dieną. Jie kainuoja daugiau nei 100 USD. Aš nusprendžiau pabandyti ir masturbuotis su jais, bet tik sensacijai. Man pavyko pasiekti orgazmą (nors ir su 80% erekcija) vien tik pojūčiu. Vėliau jaučiausi siaubingai kalta, ir man pasirodė, kad negalėsiu išgyventi viso šito dalyko, jei šie žaislai gulėtų. Taigi, mes juos tada ir ten. Aš tai laikiau paskutiniu atsisveikinimu ir tai buvo mano pasiryžimo simbolis - nors tai man kainavo daug pinigų, šių naujų dalykų išmetimas patvirtino, kaip rimtai aš įveikiau šią priklausomybę. Pajutau, kad tai svarbus laiptelis.
Spalis 19th-30th - Plokščia. Plokščia. FLATLIN E. Šiuo laikotarpiu neturėjau jokio libido ir jokių norų masturbuotis. Tai buvo malonu, nes aš taip pat nejaučiau poreikio žiūrėti į pornografiją. Nors plokščia linija jautėsi keistai, ji leido lengvai išgyventi dienas. Įpusėjus šiam laikotarpiui pastebėjau padidėjusį bendruomeniškumą, o būtent 27–28 dienomis pradėjau žiūrėti į tikrų moterų grožį. Pastaruosius kelerius metus aš tikrai stebėjau moteris asmeniškai, manau, kad jos yra patrauklios ar nepatrauklios ir pan., Bet tai buvo kitaip. Atrodė, kad pastebėjau mažai detalių apie jų vingius ar akis ar bendrą moterišką aurą. Taip pat per šį laiką turėjau problemų miegoti per naktį gana reguliariai. Mano nuotaika buvo gana stabili.
Spalio 31 d - Sapnavau ryškų sapną. Žiūrėjau ir tarsi dalyvavau pornografinėje scenoje. Nebuvo fotoaparatų, bet ten buvo aktoriai iš mano atpažinto pornografijos pasaulio. Tikiu, kad turėjau lytinių santykių su aktore, bet tikrai neatsimenu, galbūt ką tik žiūrėjau. Tam tikra prasme buvo labai juokinga, svajojau žiūrėti LIVE pornografiją - galėjai pasakyti, kad mano smegenys išgyvena procesą, tai tikrai. Naktį taip pat pabudau su erekcija po šio sapno, o erekcija buvo patvari ir gana tvirta.
Lapkritis 1st-7th (3 savaitės pabaiga) - mano libido vis dar nebuvo, tačiau pastebėjau, kad mintyse atsirado pornografiniai vaizdai / vaizdai, kuriuos turėjau išjudinti. Kadangi mano libido buvo labai žemas, nesijaučiau pagunda masturbuotis. Mano socialiniai įgūdžiai šią savaitę ir toliau gerėjo, o mano akis į moteriškus bruožus taip pat tapo labiau pastebima. Tikros moterys atrodė gana gražiai! Mano nuotaika iki šios padėties niekada nebuvo depresijos diapazone - visada jausdavausi labiau prislėgta įsimylėjusi pornografiją, todėl tai buvo labiau panaši į neutralų lygį ir ji buvo vis geresnė su visais patobulinimais, kuriuos mačiau.
Lapkritis 8-10 - Mano libido pradėjo šiek tiek grįžti. Tai nebuvo aukšta, bet tai buvo labiau vidutinio lygio seksualinė energija, kurią patyriau. Tuo pat metu man pradėjo kilti blogiausias potraukis pornografijai, kuris man buvo nuo tada, kai pradėjau perkrauti. Vaizdai atsiskleisdavo iš scenų, kurias per gerai pažinojau, ir turėjau su jomis kovoti kaip pašėlusi. Kartais buvo labai sunku. Aš taip pat nurodžiau sapną 8 d., Turėdamas omenyje seksualiai įkrautą sapną, tačiau jo detalių nepamenu.
Lapkritis 11 - Sapnavau labai ryškų sapną, kai turėjau lytinių santykių su moterimi, kurią pažįstu realiame gyvenime, apie kurią anksčiau turėjau fantazijų. Tai lydėjo stipriausia ryto mediena, kurią turėjau per metus ir metus. Buvau visai patenkinta!
Lapkritis 12-14 - Mano libido tapo vis stipresnis, o kai buvau viešumoje, man buvo vis sunkiau nepastebėti kiekvienos aplink mane esančios merginos. Moterys, kurių prieš metus nebūčiau radusi patraukli, dabar atrodė labai viliojančios ir gana gražios. Tai buvo nuostabu! Neigiama to pusė buvo ta, kad mano potraukis augo kartu su prisiminimais. 14 d., Pirmadienio vakarą, erekciją patyriau tik labai švelniai lytėdamas savo varpą. Jaučiausi labai nustumtas, todėl pajutau, kad gal būtų gerai masturbuotis ir orgazuoti tol, kol nedalyvaus pornografija. Aš sėdėjau ant sofos ir naudojau prezervatyvą, nes norėjau sužinoti, ar galiu būti jautrus su prezervatyvu, taip pat užkirsti kelią didesniam valymui. Džiaugiausi atradusi, kad mano varpa buvo gana jautri ir mane lengvai sužadino be fantazijos. Priėjau arti orgazmo, bet kai tik pasiekiau tą tašką, pradėjau jausti, kad tai neteisinga ir jau per anksti. Nenorėjau atsibusti kitą rytą, kad būčiau prislėgta ir užsinorėjusi pornografijos, ar jaučiau, kad mano pažanga buvo nuplauta. Taigi ... aš sustojau. Aš leidau, kad mano erekcija sumažėtų, ir viskas. Aš tai laikiau laimėjimu ir didžiavausi savimi, kad turiu tiek valios pastangų. Norėdami sustiprinti savo sprendimą, atėjau į šią svetainę ir perskaičiau keletą įrašų. Radau šią Gary citatą: „Jei turite ED ar kitokių su pornografija susijusių seksualinių problemų, besitęsiantis orgazmas ir masturbacija gali neduoti norimų rezultatų per numatytą laiką. Aš dar nemačiau, kad kas nors sėkmingai išgydytų savo pornografijos sukeltą ED, tęsdamas įprastą orgazmo tvarkaraštį. “Tai buvo viskas, tai buvo viskas, ko man reikėjo. Aš pasielgiau teisingai, nesikreipdamas į didįjį O ir dabar, kai tik man reikia priminimo, aš tiesiog perskaičiau tą eilutę. Noriu pasveikti!
Lapkritis 16 - 30 dienų! Aš praleidau 30 dienų be pornografijos ir 28 dienas be orgazmo! 4 savaites! Buvau pakylėta, o mano bendruomeniškumas, nuotaika, energijos lygis ir akis į damas šią dieną buvo aukščiausia. Aš taip pat turėjau gerą rytinės medienos dalį.
Lapkritis 17-25 - Viskas buvo geriau. Mano potraukis sumažėjo, ir aš patyriau didžiausią energiją, kurią jaučiau per daugelį metų. Prisiekiu Dievu, nuo mažens niekada nesijaučiau tokia motyvuota ir energinga. Norėjau viską atlikti, rūpintis verslu ir pan. Aš taip pat supratau, kad pastarąsias kelias dienas neturėjau tiek kofeino, kiek įprasta. Mano libido buvo tarsi išlygintas ir aš jo nevadinčiau nei aukštu, nei žemu, bet man taip pat prasidėjo pojūčiai tarpkojyje vien nuo to, kad žvelgiau į moteris realiame gyvenime - žinau, kad šis reiškinys neįvyko LABAI ilgą laiką .
Lapkritis 26-27 - 26-oji, mano potraukis grįžo labai seniai, nuo to momento, kai pabudau. Nežinau kodėl, nesu įsitikinęs, kas tai galėjo sukelti (aš išbuvau daug vėliau, nei paprastai darau prieš naktį, ir pabudau vėliau nei įprasta). Pirmas 3 dienos valandas aš vis galvojau apie pornstars ir apie tai, kaip būtų malonu kartu atsisiųsti ir redaguoti keletą vaizdo įrašų. Laimei, aš neturėjau didelio jautrumo varpos srityje ir neturėjau rytinės medienos, kad galėčiau spręsti šią problemą. Taigi, aš nugalėjau norus ir tvirtai nusprendžiau, kad nesugadinsiu savo pažangos. Taip, taip pat, Aš ką tik praėjau 40-ąją dieną, todėl man kilo klausimas, ar galėčiau šiek tiek išbandyti vandenis. Užteko 40 dienų, ar ne? Tada supratau, kad tai tik mano kvailas laidas, vaidinantis mane kaip kvailą, todėl liepiau jam užsičiaupti velnią ir ėjau savo dieną. Aš taip pat pakartotinai žiūrėjau į savo kalendorių, įdėjau jį į lengvai matomą vietą, norėdamas priminti, kad mano tikslas yra ne tik praleisti 40 dienų, bet ir eiti į Naujuosius metus !!!!!!!!!!! !!!!!!!!
by Richaroo
ATNAUJINIMAS (2014)
Šventasis rūko jau beveik 3 metai, kai pirmą kartą paskelbiau šį tinklaraštį. Koks važiavimas taip pat buvo! Pakilimai ir nuosmukiai, geros ir blogos dienos, atkryčiai ir sėkmės, o svarbiausia - daugybė suvokimų.
https://www.reuniting.info/node/9793
16 m. Spalio 2011 d. - paskutinį kartą masturbuotas pornografijoje.
17 m. Spalio 2011 d. - prasideda perkrovimas
18 m. Spalio 2011 d. - prieš nuspręsdama paleisti iš naujo, buvau užsisakiusi porą vyriškų masturbacijos žaislų. Jie, deja, atvyko šią dieną. Jie kainuoja daugiau nei 100 USD. Aš nusprendžiau pabandyti ir masturbuotis su jais, bet tik sensacijai. Man pavyko pasiekti orgazmą (nors ir su 80% erekcija) vien tik pojūčiu. Vėliau jaučiausi siaubingai kalta, ir man pasirodė, kad negalėsiu išgyventi šio dalyko, jei šie žaislai gulės. Taigi, mes juos tada ir ten. Aš tai laikiau paskutiniu atsisveikinimu ir tai buvo mano pasiryžimo simbolis - nors tai man kainavo daug pinigų, šių naujų dalykų išmetimas patvirtino, kaip rimtai aš įveikiau šią priklausomybę. Pajutau, kad tai svarbus laiptelis
Spalio 19-30 d. - plokščia linija. PLOKŠTOS. FLATLIN E. Šiuo laikotarpiu neturėjau jokio libido ir jokių norų masturbuotis. Tai buvo malonu, nes aš taip pat nejaučiau poreikio žiūrėti į pornografiją. Nors plokščia linija jautėsi keistai, ji leido lengvai išgyventi dienas. Įpusėjus šiam laikotarpiui pastebėjau padidėjusį bendruomeniškumą, o būtent 27–28 dienomis pradėjau žiūrėti į tikrų moterų grožį. Pastaruosius kelerius metus aš tikrai stebėjau moteris asmeniškai, manau, kad jos yra patrauklios ar nepatrauklios ir pan., Bet tai buvo kitaip. Atrodė, kad pastebėjau mažai detalių apie jų vingius ar akis ar bendrą moterišką aurą. Taip pat per šį laiką turėjau problemų miegoti per naktį gana reguliariai. Mano nuotaika buvo gana stabili.
Spalio 31 d. - sapnavau ryškiai. Žiūrėjau ir tarsi dalyvavau pornografinėje scenoje. Nebuvo fotoaparatų, bet ten buvo aktoriai iš mano atpažinto pornografijos pasaulio. Tikiu, kad turėjau lytinių santykių su aktore, bet tikrai neatsimenu, galbūt ką tik žiūrėjau. Tam tikra prasme buvo labai juokinga, svajojau žiūrėti LIVE pornografiją - galėjai pasakyti, kad mano smegenys išgyvena procesą, tai tikrai. Naktį taip pat pabudau su erekcija po šio sapno, o erekcija buvo patvari ir gana tvirta.
Lapkričio 1–7 d. (3-osios savaitės pabaiga) - mano libido dar nebuvo, tačiau pastebėjau, kad galvoje pasirodė pornografiniai vaizdai / vaizdai, kuriuos turėjau išjudinti. Kadangi mano libido buvo labai žemas, nesijaučiau pagunda masturbuotis. Mano socialiniai įgūdžiai šią savaitę ir toliau gerėjo, o mano akis į moteriškus bruožus taip pat tapo labiau pastebima. Tikros moterys atrodė gana gražiai! Mano nuotaika iki šios padėties niekada nebuvo depresijos diapazone - visada jausdavausi labiau prislėgta, kai įsimylėjau pornografiją, taigi tai buvo labiau panaši į neutralų lygį, ir ji buvo vis geresnė su visais patobulinimais, kuriuos mačiau. Taip pat pradėjo skaudėti gana nemalonius galvos skausmus (skausmas sklinda iš vienos akies). Jie vyktų su pertraukomis ir trukdavo apie 30 minučių. Aš niekada gyvenime neturėjau tokių lėtinių galvos skausmų!
Lapkričio 8–10 d. - mano libido pradėjo šiek tiek grįžti. Tai nebuvo aukšta, bet tai buvo labiau vidutinio lygio seksualinė energija, kurią patyriau. Tuo pat metu man pradėjo kilti blogiausias potraukis pornografijai, kuris man buvo nuo tada, kai pradėjau perkrauti. Vaizdai atsiskleisdavo iš scenų, kurias per gerai pažinojau, ir turėjau su jomis kovoti kaip pašėlusi. Kartais buvo labai sunku. Aš taip pat nurodžiau sapną 8 d., Turėdamas omenyje seksualiai įkrautą sapną, tačiau jo detalių nepamenu. Galvos skausmai išliko.
Lapkričio 11-oji - sapnavau labai ryškų sapną, kai turėjau lytinių santykių su moterimi, kurią pažįstu realiame gyvenime, apie kurią anksčiau turėjau fantazijų. Tai lydėjo stipriausia ryto mediena, kurią turėjau per metus ir metus. Buvau visai patenkinta!
Lapkričio 12–14 d. - mano libido sustiprėjo, o kai buvau viešumoje, man buvo vis sunkiau nepastebėti kiekvienos aplink mane esančios merginos. Moterys, kurių prieš metus nebūčiau radusi patraukli, dabar atrodė labai viliojančios ir gana gražios. Tai buvo nuostabu! Neigiama to pusė buvo ta, kad mano potraukis augo kartu su prisiminimais. 14 d., Pirmadienio vakarą, erekciją sukėliau tik labai švelniai lytėdamas savo varpą. Jaučiausi labai nustumtas, todėl pajutau, kad gal būtų gerai masturbuotis ir orgazuoti tol, kol nedalyvaus pornografija. Aš sėdėjau ant sofos ir naudojau prezervatyvą, nes norėjau sužinoti, ar galiu būti jautrus su prezervatyvu, taip pat užkirsti kelią didesniam valymui. Džiaugiausi atradusi, kad mano varpa buvo gana jautri ir mane lengvai sužadino be fantazijos. Priėjau arti orgazmo, bet kai tik pasiekiau tą tašką, pradėjau jausti, kad tai neteisinga ir jau per anksti. Nenorėjau atsibusti kitą rytą, kad būčiau prislėgta ir užsinorėjusi pornografijos, ar jaučiau, kad mano pažanga buvo nuplauta. Taigi ... aš sustojau. Aš leidau, kad mano erekcija sumažėtų, ir viskas. Aš tai laikiau laimėjimu ir didžiavausi savimi, kad turiu tiek valios pastangų. Siekdamas sustiprinti savo sprendimą, atėjau į šią svetainę ir perskaičiau keletą įrašų. Radau šią Gary citatą: „Jei turite ED ar kitų su pornografija susijusių seksualinių problemų, besitęsiantis orgazmas ir masturbacija gali neduoti norimų rezultatų per numatytą laiką. Aš dar nemačiau, kad kas nors sėkmingai išgydytų savo pornografijos sukeltą ED, tęsdamas įprastą orgazmo tvarkaraštį. “Tai buvo viskas, tai buvo viskas, ko man reikėjo. Aš pasielgiau teisingai, nesikreipdamas į didįjį O, o dabar, kai man reikia priminimo, aš tiesiog perskaičiau tą eilutę. Noriu pasveikti!
Lapkričio 16-oji - 30 dienų! Aš praleidau 30 dienų be pornografijos ir 28 dienas be orgazmo! 4 savaites! Buvau pakylėta, o mano bendruomeniškumas, nuotaika, energijos lygis ir akis į damas šią dieną buvo aukščiausia. Aš taip pat turėjau gerą rytinės medienos dalį.
Lapkričio 17-25 d. - viskas buvo geriau. Mano potraukis sumažėjo, ir aš patyriau didžiausią energiją, kurią jaučiau per daugelį metų. Prisiekiu Dievu, nuo mažens niekada nesijaučiau tokia motyvuota ir energinga. Norėjau viską atlikti, rūpintis verslu ir pan. Aš taip pat supratau, kad pastarąsias kelias dienas neturėjau tiek kofeino, kiek įprasta. Mano libido buvo tarsi išlygintas ir aš jo nevadinčiau nei aukštu, nei žemu, bet man taip pat prasidėjo pojūčiai tarpkojyje vien nuo to, kad žvelgiau į moteris realiame gyvenime - žinau, kad šis reiškinys neįvyko LABAI ilgą laiką . Galvos skausmas šiuo metu buvo beveik išnykęs, ir mano miegas nebebuvo sutrikdytas.
Lapkričio 26–27 d. - 26 d., Mano potraukis grįžo labai seniai, nuo to momento, kai pabudau. Nežinau kodėl, nesu įsitikinęs, kas tai galėjo sukelti (išsibudau daug vėliau, nei paprastai darau prieš naktį, ir pabudau vėliau nei įprasta). Pirmas 3 dienos valandas aš vis galvojau apie pornstars ir apie tai, kaip būtų malonu kartu atsisiųsti ir redaguoti keletą vaizdo įrašų. Laimei, aš neturėjau didelio jautrumo varpoje ir neturėjau rytinės medienos, kad galėčiau spręsti šią problemą. Taigi, aš nugalėjau norus ir tvirtai nusprendžiau, kad nesugadinsiu savo pažangos. Taip, taip pat, aš ką tik praėjau 40-tą dieną, ir aš galvojau, ar gal galėčiau šiek tiek išbandyti vandenis. Užteko 40 dienų, ar ne? Tada supratau, kad tai tik mano kvailas laidas, vaidinantis mane kaip kvailą, todėl liepiau jam užsičiaupti velnią ir ėjau savo dieną. Aš taip pat ne kartą peržiūrėjau savo kalendorių, įdėjau jį į lengvai matomą vietą, norėdamas priminti, kad mano tikslas yra ne tik praleisti 40 dienų, bet ir nuvykti į Naujuosius metus!
11-28 Šiandien buvo VISAS LAIKAS, kai pastebėjote patrauklius moterų bruožus! Iš tikrųjų tai yra gana juokinga. Negalėjau atitraukti akių nuo patelių, esančių šalia. Moterys, kurias pažįstu kurį laiką, man šiandien atrodė nepaprastai gražios ir seksualios, o tai yra moterys, apie kurias anksčiau tikrai neturėjau tokių minčių. Jaučiu, kad spontaniškos erekcijos gali būti už kampo. "Ponas. Laiminga “šiandien padarė keletą reikšmingų judesių mano kelnėse, kai stebėjau moters„ ahem “krūtinės liniją (aš, žinoma, buvau pagarbi ir atsargi, nepamiršk). Bet aš tikrai nepajutau tokios reakcijos - žemiau denių - amžiams ... bent jau ne tada, kai susiduriu su tikrojo gyvenimo moterimis. Tikrai malonu žinoti, kad aš vis dar esu žmogus (mes visi esame) ir kad mano protas tiesiog per ilgai skendi pernelyg stimuliavimo jūroje.
Kaip jau sužinojau, kartu su didėjančiu libido padidėja pagunda masturbuotis. Kai galvoju apie masturbaciją, aš automatiškai pradedu galvoti apie pornografiją, pornstarus, scenas ir pan. Iš pradžių atrodo, kad būtų labai gera mintis pasilepinti, bet paskui tik papurtau galvą ir sakau sau: „Ne, nieko nėra tu čiA. Jūs čia taip laimingi, be to, to nebenorite. Jūs to nekenčiate “. Ir tada aš galvoju tik apie tai, kiek nekenčiu pornografijos ir besaikio masturbavimo, ir tai, kas man padaryta, ir dingsta pagunda. Pastebėti tokią būseną pastebimai lengviau, o jų ryškumas ir stiprumas pradeda silpnėti.
Šiandien taip pat buvau gana socialus. Pastaruosius kelerius metus, būdamas socialinėse situacijose, paprastai daug nekalbu, nebent man užduodamas klausimas. Nepasakyčiau, kad esu socialiai nepatogus, tiesiog tylus ir pastabus. Bet šiandien aš tikrai jaučiausi norėdamas šnekučiuotis ir būti pokalbio katalizatoriumi - tai suteikta ne su svetimu ar pažįstamu, o su šeimos nariu, bet vis tiek man tai buvo neįprasta. Tai, manau, yra vienas didžiausių perkrovimo proceso privalumų, ir jis kasdien vis gerėja.
Mane motyvuoja kruopščiai paglostyti sau nugarą. Tikrai negaliu patikėti, kad man pavyko taip toli. Tai yra ilgiausias mano išgyvenimas be orgazmo, nes tikriausiai patyriau savo pirmąjį orgazmą. WHEW!
12-04 Mano energijos lygis ir bendravimas visą savaitę buvo gana aukštas. Jaučiausi tikrai gerai, ir mano nuotaika tikrai stabilizavosi. Jaučiuosi gana švelniai laiminga nuo to momento, kai atsikeliu iš lovos, iki to laiko, kai grįžtu į lovą. Man net atrodo, kad laukiu rytojaus, kuris ne visada taip buvo.
Mes visi žinome, kokie jaučiasi nykūs žmonės, ir visi žinome, kad retkarčiais bijome savo rytojaus, ypač kai mums laukia ilgos darbo dienos ar kyla didelių problemų, kuriomis turime pasirūpinti. Reikalas tas, kad tie jausmai turėtų būti išimtis, o ne taisyklė. Priklausomybės nuo PMO metu aš niekada nesitikėjau daug ko, nebijau eiti į darbą ir niekada nemačiau, kad bendrauju su draugais ir šeima kaip visa, kas puiku, ypač palyginus su mano PMO ritualais, kurie man teikė daugiau malonumo ir paskatinimo nei dar kas nors. Kadangi šios priklausomybės nėra mano gyvenime, visos smulkmenos daro mane tikrai laimingą, ir aš dažnai juokiuosi, šypsausi be jokios priežasties ir tiesiog esu geros nuotaikos. Aš maniau, kad esu pesimistas, bet tikrai buvau tik narkomanas.
Kiti dideli įvykiai praėjusią savaitę apėmė tris dienas iš eilės (lapkričio 1, 2, 3 d.) Rytinę / naktinę medieną. Vakar ryte, pabudęs, turėjau sunkiausią atvejį, kokį turėjau nuo tada, kai buvau su savo paskutine ilgą laiką drauge 2006 m. - daugiau nei prieš 5 metus. Malonu, kai tavo kūnas tau pateikia tokias žinutes, priverčia jaustis, kad eini teisingu keliu. Nors ši erekcija truko daugiau nei 25 minutes, aš tikrai nejaučiau noro masturbuotis. Aš tiesiog gulėjau ir mėgavausi sensacija bei galvojau, kiek aš toli pasieksiu.
Aš vis dar gaunu pornografinius prisiminimus. Pamatysiu pornografinių vaizdų vaizdus ar scenų dalis, kurias gerai pažįstu. Perkraunant iš pradžių, pirmąsias porą savaičių, šie prisiminimai privertė mane griežtai apsvarstyti masturbaciją ar pornografijos žiūrėjimą internete. Dabar, kai jų gaunu, tikrai nejaučiu noro tuos dalykus atlikti. Menkai skubu pamačiusi tuos vaizdus savo galvoje, bet viskas. Aš sugebu juos gana greitai ir be pasekmių išjudinti. Jų galia palaipsniui mažėja.
Noras būti romantiškai su moterimi man pradeda sukelti šiokį tokį skausmą. Aš labai trokštu šiek tiek prisiliesti / prisiglausti / bučiuotis ir pan. Seksas taip pat būtų puiku, tačiau mintis apie tiesiog kito žmogaus ar kito artimo žmogaus skamba kasdien vis geriau. Jau seniai nejaučiau to motyvuoto aktyviai ieškoti moteriškų ryšių. Puiku vėl pasijusti tokiu būdu, bet taip pat sunku, nes esu įpratęs būti taip nutirpęs nuo to noro. PMO yra tarsi skydas nuo to, kad iš tikrųjų turi jausti ką nors tikro, o dabar, kai vėl jaučiuosi, tai kartais mane liūdina ir vieniša. Anksčiau jaučiau norą turėti moterišką draugiją, bet tai buvo daugiau kaip tiesiog idėja, tarsi žinojau, kad turiu * norėti būti su kuo nors, nors iš tikrųjų to visiškai ir nesiekiau. Dabar tai labai apčiuopiamas pojūtis, tarsi visa mano esybė tiesiog badautų dėl intymumo ir meilės.
12-11 Na, praėjusią savaitę beveik kiekvieną dieną turėjau stiprią naktinę ir rytinę medieną. Mano libido labai pakilo, ir vakar, 55 dieną, aš priėmiau vykdomąjį sprendimą bandyti masturbuotis ir orgazmą naudoti tik sensacija.
Šis sprendimas įvyko ne lengvai. Negaliu to paaiškinti, bet aš tiesiog jaučiau, kad atėjo laikas tai išbandyti, įrodyti sau, kad pati masturbacija nėra didelė problema, jei to nėra stimuliuojančio pornografijos tipo. . Aš tvirtai tikėjau, kad buvau toje vietoje, kur tai nesukels pernelyg didelio masturbavimo, apgaulės ar bet kokių dalykų, kurių bijome.
Aš ne tik nusprendžiau, kad masturbuosiu iš oro, tarsi to labai pasiilgau ir tiesiog turėjau sau tai palepinti. Užuot tai padarius, aš jaučiau šį stiprų potraukį, nes daug seksualinės energijos sklandė mane ir reikėjo pabėgti. Mažiausias mano lytinių organų prisilietimas ir net naktinis lapų trynimasis į jį privertė mane tapti labai raguotu, o praėjus porai dienų tai vis labiau skambėjo kaip gera mintis. Tai labai prieštarauja norui masturbuotis, kai esi priklausomas nuo pornografijos. Jūsų varpa gali būti prastesnė už durų nagą, tačiau vien mintis apie visas tas gražias moteris, darančias tuos bjaurius dalykus, ir kaip tai akimirksniu jus sužadins, buvo tikras potraukis, ir tai lengva suklaidinti seksualine energija. Dabar žinau skirtumą.
Taigi, aš masturbavau naudodamas tik ranką ir losjoną labai lėtai, ritmingai, švelniai. Visą laiką buvo lengva gauti ir išlaikyti erekciją. Niekada neturėjau daryti per didelio slėgio ar greičio. Po 8 savaičių be orgazmo maniau, kad mano galva (abi) gali susprogti, kai aš pagaliau kulminuosiu, bet taip nebuvo. Tai jautėsi puikiai, buvo be galo malonu, bet manęs nepataikė kaip į herojės dozę ar dar ką nors. Aš tiesiog sėdėjau laimingas ir palengvėjęs. Aš neturėjau tiesioginio jausmo: „Dieve, aš turiu tai padaryti dar kartą !!“ Aš buvau labiau ramiai patenkinta ir maniau, kad galbūt po poros savaičių galiu tai padaryti dar kartą. Anksčiau su pornografija buvo tik penkiolika ar trisdešimt minučių po smūgio, o aš planavau, kada bus kitas mano dienos užsiėmimas. Bla!
Buvau atsargus, kad stebėčiau persekiojimo efektą, bet jo nebuvo. Kai tai rašau, tai kitą dieną, ir aš visą dieną neturėjau jokio noro nei masturbuotis, nei žiūrėti į pornografiją. Šį rytą net lovoje turėjau rytinės medienos !!! Tai mane nustebino, nes maniau, kad tai dings bent dienai ar dviem po to, bet ne, tai buvo ten.
Džiaugiuosi, kaip tai pavyko. Manau, kad sveika mokėti tai padaryti be spiralės nekontroliuojant. Aš ketinu stebėti kitas porą dienų ir pamatyti, ar nėra pastebimų socialinės sąveikos, libido, energijos lygio ir kt. Skirtumų.
Be to, nenoriu, kad atrodytų, jog pritariu tai daryti. Tai rizikinga, ir aš tai suprantu. Aš paprasčiausiai jaučiau, kad praleidau reikšmingą laiką be „M / O'ing“, ir mano kūnas tikrai mane nukreipė link šio sprendimo. Vėlgi, sunku paaiškinti, kodėl, bet aš tiesiog jaučiau, kad šiuo metu tai nepažeidė mano perkrovimo ar negrąžino manęs tol, kol sugebėjau tai padaryti be fantazijos ir be jokių jėgų rankinio stimuliavimo. Jei anksčiau skaitėte mano tinklaraštyje, dar lapkričio viduryje turėjau silpną vietą, kur norėjau tiesiog masturbuotis dėl velnio, nes to praleidau ir beveik negalėjau susivaldyti. Aš pradėjau, bet sustabdžiau save nuo O'ing, nes tai atrodė neteisinga. Buvo per anksti ir aš nebuvau pasirengęs leistis tuo keliu. Tai buvo gerokai kitokia patirtis nei ši.
12-20 Na, deja, aš masturbavau pornografiją vakar, 64 dienos iš naujo paleisdamas… Aš tiesiog tai išvengsiu.
Maniau, kad esu iš miško. Maniau, kad vandenys saugūs. Aš nežinau, kas tai sukėlė. Jaučiausi puikiai, jaučiuosi kaip kontroliuojanti šią priklausomybę, ir praėjusį penktadienį, 61 dieną, man prasidėjo IMMENSE potraukis pornografijai, daugybė prisiminimų ir fantazijų, kurias aš tiesiog negalėjo papurtyti. Per artimiausias porą dienų priartėjau prie PMO ir iš esmės kovojau su noru viskuo, ką turėjau. Tik norėdamas atsikratyti prakeiktų potraukių, penktadienio vakarą be pornografijos norėjau tik sensacijos, tikėdamasis, kad jausmai išnyks, bet tai neveikė.
Jei perskaitysite mano ankstesnius tinklaraščio įrašus, pamatysite, kad 55 dienas išgyvenau be orgazmo. 56 dieną jaučiausi labai kontroliuojama ir nusprendžiau tiesiog išbandyti save tik tam tikru pojūčiu. Tai puikiai pavyko, neatrodė, kad turėčiau persekiotoją, kitas 5 dienas praleidau be potraukio. Spėju, kad aš tiesiog turėjau uždelstą efektą, nes aš neturėjau tokių baisių potraukių nuo antrosios ar trečiosios savaitės perkrovimo proceso.
Taigi, vakar aš pirmą kartą vadovavau PMO. Laimei, tą akimirką, kai baigiau, ištrūkau iš savo transo ir iškart pasijutau siaubinga. Džiaugiuosi, kad jaučiausi siaubingai, nes noriu, kad PMO'ingas būtų susijęs su tuo, o ne su malonumu. Jaučiau gėdą, kaltę ir labiausiai pyktį sau dėl to, kad esu tokia silpna.
Spėju, kad pasidariau šiek tiek pasipūtęs, manydamas, kad galėčiau MO prieš savaitę nebaudžiamas, kad tai manęs neišvengtų, bet atrodo, kad taip. Tikiu, kad patyriau lengvą neurocheminį nuotaiką, nes pamačiusi patrauklias merginas jaučiausi įbauginta ir beviltiška, kaip niekada nebebūčiau su moterimi. Šis požiūris buvo būdingas mano PMO dienoms, tačiau pastaruoju metu jis virto nepajudinamu optimizmu - spėju, kad orgazmas tai neigiamai paveikė.
Iš to išmokau porą dalykų. Šiame procese yra ne tik susilaikymas nuo PMO. Viena klaida, kurią padariau, buvau namuose didžiąją savaitgalio dalį atskirai. Net jei esate giliai perkrautas, labai svarbu išeiti ir ieškoti žmogaus kontakto ir sąveikos. Būti vienam su elektroninėmis pramogomis, kaip savo palydovu, iš tiesų yra labai pavojingas scenarijus. Manau, kad tai turėjo didelį vaidmenį sukeldamas mano atsilikimą. Gali būti, kad recidyvai ir paslydimai yra neišvengiami, nebent rasite meilužį. Žmogus gali tiek ilgai laukti vienatvės, kol ieškos nieko, kas užpildytų tuštumą. Gali būti, kad perkrovimas niekada nėra baigtas, kol nerandate partnerio. Kol to nepadarysite, jums visada gali kilti pavojus grįžti į pornografiją, kad būtų patogiau.
Be to, 60, 90 ar velniai, net 120 dienų tikrai nėra taip ilgai. Pagalvokite apie visas valandas, kurias praleidote pornografijoje, visas dienas ir naktis bei mėnesius ir metus, kuriuos praleidote kvėpuodami kaip deguonis. Tokio tipo priklausomybės negalima užmušti per kelias dienas. Manau, kad prireiks nemažai laiko, kad tikrai išgydytume šią ligą - bent jau nuo šešių mėnesių iki metų.
12-22 Prieš porą dienų aš atsinaujinau. Kitą dieną po to, kai tvirtai apsisprendžiau, kad atkryčiai pasisektų, buvau nepaprastai produktyvus ir gūžtelėjau nuo potraukio, tarsi jie būtų dulkės po kilimu. Tačiau vakar potraukis atsikratė daug laiko, ir, kol dar nežinojau, žiūrėjau į pornografiją. Tai buvo tarsi tas pats senas, nuspėjamas modelis po atkryčio. Jūs sakote sau: „Na, aš jau atsinaujinau, taigi, jei žiūriu į šiek tiek daugiau pornografijos, tai negali pakenkti“ ir pan.
Vis dėlto šįkart buvo kitaip. Aš svyravau tarp autopiloto, sausų akių ir pornografijos, o tada nusivyliau būsena „Aš nenoriu“. Tai ėjo pirmyn ir atgal, kai aš akimirką masturbavau, tada sustabdžiau save. Dėl šio mūšio visas išbandymas iš tikrųjų nebuvo toks malonus - tai buvo stresas, labiau nei bet kas kitas. Galiausiai, net turėdamas rankoje erekciją (ir galėčiau pridėti galingą), aš nusprendžiau, kad to norėjau ne aš, ir aš nustojau miręs, ten pat. Nei O, nei nieko. Aš tiesiog atsistojau ir vėl užsidėjau kelnes ir pasakiau „ne ačiū, tai nebe aš“. Nemanau, kad man kada nors pavyko to padaryti. Galbūt stiprėja mano priekinė skiltis (žievė?).
Taigi iš tikrųjų jaučiuosi žengęs žingsnį į priekį, nepaisant visko. Šiandien buvo keletas potraukių, tačiau jie neturi nagų, apie kuriuos būtų galima kalbėti. Buvau produktyvus, gerai nusiteikęs ir jaučiuosi panašiai kaip ir geriausiose iš naujo paleisties vietose. Esu pasirengęs artimiausiomis dienomis susidurti su kai kuriais po orgazmo bangavimais, bet kažkaip jaučiuosi labiau nei bet kada pasirengęs prisiimti viską, ką man gali sukelti ši priklausomybė.
[Vėliau]
Aš šiek tiek įsigilinsiu ... atsiprašau, iš anksto.
Pornografija savo esme yra panaši į bet kurią kitą priklausomybę sukeliančią medžiagą ar elgesį. Paprastai šie dalykai atkeliauja į mūsų gyvenimą tam, kad nutildytų kažkokį skausmą ar diskomfortą, kurį jaučiame. Tada mes pradedame jais pasikliauti ir tada mes tampame priklausomi. Problema ta, kad jie dirba. Jie nutirpdo jūsų skausmą, tačiau jame slypi problema.
Matote, jūs negalite pasirinktinai nutildyti emocijos ar jausmo, neužgoždami visų kitų emocijų ir jausmų. Taigi, nors šie dalykai nualina pažeidžiamumą, vienišumą, liūdesį, nusivylimą ir baimę, jie taip pat nualina teigiamą emocijų spektrą, pavyzdžiui, laimę, viltį, džiaugsmą ir meilę.
Nenoriu kalbėti už kitus, bet jei visi jūsų vaikinai yra kažkas panašaus į mane, pornografija jums yra būdas specialiai nuobodžiauti pažeidžiamumą. Nemėgstu būti pažeidžiama, ypač kalbant apie moteris. Man nepatinka atstūmimo jausmas ar jausmas, kad aš kažkaip nesiekiu moters standartų. Atsekite jį į kažkokią giliai įsišaknijusį vaikystės traumą ar ką turite, aš nežinau, iš kur tai kyla, bet aš žinau, kad pornografija man buvo būdas kontroliuoti tai, ko visada maniau buvo nevaldomas .
Jei turite namuose skaitmeninių deivių haremą, nebereikės rizikuoti atstumti moters, patekti į situaciją, kurią vertins moteris, arba padaryti pažeidžiamą santykiuose su moterimi. Dabar jūs visiškai kontroliuojate savo seksualinį pasitenkinimą ir netgi galite pajusti, kad esate susirišę su tomis dvimatėmis grožėmis kietajame diske. Kodėl verta rizikuoti, kai pelės paspaudimu laukia 100% garantuotas pasitenkinimas? Štai, problema išspręsta.
Žinoma, jūsų problemos tik prasideda. Mes visi tai žinome, kitaip mūsų nebūtų. Tai užburtas ratas. Pornografija naudojama siekiant padidinti saugumą ir kontrolę, tačiau kai ji pradeda sukelti tokius dalykus kaip ED ir kitos veiklos problemos, tai gali padaryti tave mažiau seksualiai pasitikinčią ir, savo ruožtu, labiau nesaugiai. Idėja eiti miegoti su tikra moterimi dabar tampa siaubinga perspektyva, kupina nenuspėjamumo ir galimos nelaimės, todėl natūraliai jūs dar labiau pasikliaujate savo maža saugia slėptuve namuose.
Tačiau pažeidžiamumas yra toks pat svarbus kaip oras. Tą akimirką, kai gimstame, esame pažeidžiami. Tai yra tiek pat žmogaus būklės dalis, kiek viskas. Yra senas posakis: „Niekas nesiryžo, nieko neįgijo“. Jei nenorite būti gerai pažeidžiamas, manau, vienintelis dalykas, kurį greičiausiai įgysite, yra neryškios akys ir suglamžytas audinių pluoštas.
Jau seniai aš pažinojau šį vaiką, kuris niekada niekada negalvojo apie dalykus. Jis norėjo išreikšti savo jausmus mergaitėms, kurias jis sutriuškino, ir iš esmės darė viską, ką galėjo, kad užkariautų jų širdį, nesvarbu, kokios pasekmės. Jis rizikavo viskuo, tarsi nebūtų rytojaus. Manau, kad kažkur tiesiai jis pagyveno, tada jis pradėjo galvoti du kartus, tada jis pradėjo tris kartus galvoti, o tada, kol to nežinojo, jis tikrai nenorėjo rizikuoti, todėl vietoj to pasislėpė už kompiuterio ekrano , eikvoju dieną po dienos po mėnesio po metų, žaisdamas tai gražiai ir saugiai.
Noriu vėl būti tas vaikas.
1-02 Nuo to laiko, kai pradėjau šį perkrovimo procesą spalio 17 d., Praėjo nemažai. Praėjau daugiau nei 50 dienų be orgazmo - ilgiausiai aš susilaikiau nuo pirmojo orgazmo, kai buvau mažametis.
Pirminis mano tikslas buvo 76 dienos, nuvedusios mane į sausio 1-ąją. 64 dieną turėjau „PMO“ pasipriešinimą, po to kovojau su kai kuriais raginimais ir kai kuriais kraštais, tačiau, laimei, ši turbulencija niekada netapo bingimu ar kokia nors žemyn nukreipta spirale. Naujuosius metus pradėjau būdamas puikus, sveikas, energingas ir motyvuotas! Tai buvo geriausia metų pradžia, kurią turėjau iš atminties.
Aš galvojau apie tai, kaip eiti kartą per savaitę arba kartą per 2 savaites į MO tvarkaraštį (be fantazijos ar pornografijos, žinoma), kai tik pasieksiu šį tašką, tačiau potraukis, kuris kilo po mano paskutiniųjų O, yra pernelyg pavojingas, kad galėčiau žaisti, todėl aš aš susilaikysiu beveik tiek laiko, kiek galiu.
Pastarąsias dvi naktis turėjau ypatingos naktinės ir rytinės medienos. Šį rytą po pabudimo man buvo erekcija mažiausiai 20 minučių, bet nejučia norėjau, kad ji išnyktų. Buvo malonu, kai mano „draugas“ buvo apačioje, kad mane sveikintų pabudus, hehe. Svajojau apie buvusią savo merginą maždaug prieš 9–10 metų. Sapne turėjome lytinių santykių, gero sekso ir sapne iš tikrųjų pasiekiau orgazmą - jei atmintis manęs nevilioja, nemanau, kad sapne kada nors turėjau orgazmo. Visada nutinka kažkas, kas trukdo įvykdyti seksualinį aktą, o likusį sapną praleidžiu bandydamas vėl tai įgyvendinti, bet niekada nepasiekęs to tikslo. Vis dėlto netikiu, kad tai buvo šlapia svajonė, bet galiu klysti. Atrodė, kad mano lovoje nebuvo jokių fizinių įrodymų, tačiau anksčiau niekada nesapnavau drėgno sapno, todėl nesu tikras, kaip tai galite „įrodyti“.
Taigi, nepaisant to, kad šią dieną jaučiausi gerai, sapnas paliko mane šiek tiek melancholijos. Aš tikrai jaučiu, kad reikia kažkokio moteriško prieraišumo, tačiau, deja, šiuo metu nėra atvirų durų. Nors aš padariau didelę pažangą ir sunkiai dirbau, kad ją pasiekčiau iki šiol, atrodo, kad turiu daugiau darbo. Dauguma mano pomėgių ir užsiėmimų yra vieniši, bet aš juos myliu, ir jie užima daug mano laiko. Aš nesu socialiai nepatogus, bet ir neišeinu. Norėčiau su kuo nors susitikti natūraliu būdu (ne internetu), bet nesu tikras, kaip tai įvyks.
Aš manau, kad kantrybė bus dorybė šioje srityje, bet aš sužinojau, kad šio gijimo proceso dalis reikalauja santykių su moterimis, tiek draugiškų, tiek romantiškų, trumpalaikių ar ilgalaikių. Nemanau, kad šią priklausomybę galite įveikti vieni, ir kuo vienišesnė jaučiatės, tuo arčiau žengiate savo senųjų būdų link.
01-11 Vakar pajutau tai, ko nežinojau, kad įmanoma pajusti. Tai nereiškia, kad man taip niekada nebuvo, tiesiog negaliu prisiminti jokių konkrečių atvejų, kai taip buvo.
Buvau restorane, kuriame dažnai lankausi pietų. Manau, kad ten padavėja yra labai graži ir mes vieni kitus pažįstame vardu. Pažvelgiau į ją, kai ji stovėjo šiek tiek toliau už priekinio langelio. Ji žiūrėjo tiesiai į mane, o mūsų akys užrakintos, tada ji labai šiltai nusišypsojo ir * BOOM *, aš tiesiogine to žodžio prasme patyriau šį cheminio meilumo antplūdį ant stuburo ir į pakaušį. Aš, žinoma, nusišypsojau. Dabar nenoriu supaprastinti šios nekaltos, nuostabios mažos patirties kai kuriais vaistais ar neurocheminiais reiškiniais, tačiau jausmas buvo toks fizinis, toks apčiuopiamas, kad mane tikrai nustebino ir akimirksniu privertė pasijusti nepaprastai laiminga ir optimistiškai. Niekada nepamenu, kad mane taip paveiktų šypsena ar žvilgsnis.
Tai tiesiog stulbina. Iš tokio nutirpimo, kai tik blogiausi ir šokiruojantys seksualiniai vaizdai paskatins jūsų reakciją, pereiti iki tokio teigiamo pojūčio iš paprastos šypsenos ir akių susitikimo ... būtent tai ir verčia visą šį procesą. Išgydyti ED ar kitas tokias problemas yra tik papildoma premija. Vėl pasijusti GYVU yra kur iš tikrųjų!
01-19Šiandien yra 95-oji mano perkrovimo diena. Žinoma, tai nebuvo tobula kelionė, bet jie retai būna. Per pastarąsias 95 dienas iš viso patyriau 6 orgazmus. Priešingai nei mano ankstesnis gyvenimo būdas - kai PMO priklausomybė buvo blogiausia - kur aš turėčiau vidutiniškai 50-60 orgazmų per mėnesį. Paskutinius tris mėnesius vidutiniškai skaičiau 2 per mėnesį ... tai yra vienas velniškas posūkis!
Pastarosios dienos buvo šiurkščios. Daug laiko praleidau vienas ir izoliuotas. Susieti tai su prislėgtu jausmu, kad daugiau niekada negalėsite rasti moters / meilužio, ir tai sukėlė didžiulę pagundą. Tai yra vienas didžiausių mano veiksnių, šis ciniškas požiūris į mano meilės gyvenimą. Kartais tai atrodo taip neįmanoma, nors žinau, kad taip nėra.
Taigi, 90 dieną, jausdamasis šiek tiek nusileidęs, pažvelgiau į pornografiją ir MO'd. Vėliau tą pačią dieną vėl norėjau, bet be pornografijos. Aš 2 dienas susilaikiau be didelių sunkumų, pasiryžusi grįžti ant žirgo, bet tada vėl užgeso potraukis, o paskutines 2 dienas praleidau tiesioginėje karo zonoje tarp savo priekinės skilties valdymo centrų ir priklausomo malonumų grandinės. Džiaugiuosi galėdamas pasakyti, kad mano priekinė skiltis nugalėjo!
Supratau, kad kai tikrai pasiryžsi įveikti priklausomybę nuo pornografijos, tai akimirksniu kažką pakeis tavyje. Nebegalėsite mėgautis pornografija taip, kaip anksčiau. Žinoma, gausite dopamino antplūdį ir visą tą džiazą, tačiau tuo pačiu būsite visą laiką įtempti ir nusiminę dėl savęs, o tai neišvengiamai padaro visą patirtį mažiau malonią. Nors per pastarąsias 2 dienas žiūrėjau pornografiją įvairiais laikais, tai vis mažiau jaudino. Vakar vakarą žiūrėjau sceną, kuri praeityje mane tikrai varė, ir man taip atsibodo visa kova, kad jos išjungimas buvo labiau patenkintas nei tęsimas toliau. Manau, kad tai gana didelis etapas, ir tai yra vienas iš pavyzdžių, kaip „recidyvas“ iš tikrųjų gali signalizuoti apie jūsų elgesio ir savikontrolės evoliuciją. Kartais reikia žengti mažą žingsnį atgal, kad žengtumėte didelį žingsnį į priekį.
01-20 Neseniai pasikartojęs pajutau, kad man reikia naujų įrankių, kad galėčiau tęsti pažangą ir įsitikinti, jog nebesikartosiu.
Štai kelios mano sugalvotos idėjos, kurios, atrodo, yra labai veiksmingos. Atsiprašau, jei anksčiau juos pasiūlė kiti. Aš tikrai nebandau įvertinti jų idėjų, bet nemačiau jų minėtų anksčiau. Tikiuosi, kad tai yra tam tikra jūsų pagalba.
** Kova su žvilgsniais / pornografiniais vaizdais ->
Per pirmąsias šešias septynias savaites, kai buvau iš naujo paleista, aš naudoju „Red X“ metodą su tam tikra sėkme. Tiems, kurie nėra susipažinę, idėja yra ta, kad kai pornografinis vaizdas ar scena nenoriai pasirodo jūsų galvoje, užblokuokite jį milžiniško raudono X atvaizdu. Aš taip pat naudojau vienos iš mano mėgstamiausių šunų veislių atvaizdą (kažkas nekaltas ir teigiamas) kaip alternatyva tam. Pastaruoju metu tai iš tikrųjų neveikė. Mano naujoji strategija yra naudoti ką nors sudėtingesnio ir išsamesnio: sakinį ar pastraipą iš bet kokio teksto ... kuo ilgiau, tuo geriau. Tai tikrai pasiteisino. Atsiradus vaizdui, aš iškart vizualizuoju patį tekstą ir tada iš visų jėgų stengiuosi jį perskaityti kuo puikiausiai, kiek leis mano atmintis. Šis procesas trunka pakankamai ilgai ir reikalauja pakankamai susikaupimo, kad palengvintų ankstesnio „iššokančiojo lango“ mintis. Paprastas „Red X“ vaizdas buvo tiesiog per lengvas ir greitas, jį dažnai užgoždavo papildomi pornografiniai vaizdai. Tai taip pat gali padėti, jei tekstas turi ką nors bendro su atsigavimu / priklausomybe, tarkime, vienu iš Gary YBOP vaizdo skaidrių, kurie atveda mane prie kitos savo strategijos.
** Patvirtinkite priežastis, kurias paleidote iš naujo / susilaikėte / atkuriate ->
Man buvo tikrai ryžtinga pradedant perkrauti, ir aš viską atlikau labai organizuotai ir apskaičiuotai. Pastaruoju metu šis požiūris ir ryžtas sumažėjo. Pamaniau, kad gali būti naudinga iš naujo suvaidinti kai kuriuos dalykus, kuriuos dariau pradžioje. Taigi, PAMAŽAU Gary's YBOP vaizdo įrašus. Galų gale, jie buvo katalizatorius, leidžiantis pradėti mane šiame kelyje į atsigavimą, ir vėl stebėdamas juos visus, galiu patvirtinti, kad jie yra neįkainojamos priemonės ir į juos tikriausiai reikėtų žiūrėti kartą ar du per mėnesį, kaip ir į sveiką pastiprinimą. Jie tikrai daro stebuklus.
** Sveikų dopamino šaltinių radimas ->
Plačiai pripažįstama, kad mankšta yra didžiulė nauda atsigaunant. Fiziniai pratimai padeda padidinti dopamino ir serotonino kiekį ir suteikia jums „aukštą“, kuris gali padėti sumažinti potraukį „kitiems“ dalykams. Žinoma, jūs galite ne tik sportuoti kiekvieną minutę kiekvieną dieną, todėl naudinga turėti keletą alternatyvų. Akivaizdu, kad pomėgiai, veikla ir bendravimas yra kiti dopamino ir malonumo šaltiniai. Kai jūsų atlygio schema subalansuojasi, iš šių dalykų gausite daugiau malonumo ir jaudulio - tai yra jūsų pagrindinės išeitys. Gauti dopamino iš šių šaltinių yra labai svarbu, nes kai jūsų dopaminas mažėja nutraukimo metu, jums bus didesnė tikimybė, kad jūs užtrūksite ir prarasite. Neseniai užklydau į naują, mažesnį, bet veiksmingą šaltinį.
Kai daugiau nei 50 dienų buvau susilaikęs nuo PMO, niekada nesijaučiau geriau. Dabar, jei dopaminas yra „lūkestis neurocheminis“, supratau, kad jei mokysiu save jaudinti grįždamas į tą laimingą būseną, į tą laiką, kai jaučiausi taip gerai, ir jei aiškiai vizualizavau visus būdus, kuriuos patobulinau ir pradėjau norėdamas užgauti grįžimą, tiesiogine prasme jaučiau dopamino reakciją.
Pavyzdžiui, viename iš ankstesnių savo tinklaraščio įrašų rašiau apie tai, kaip sutikau akis su padavėja ir mes nusišypsojome viena kitai ... Aš per daug metų nesijaučiau taip gerai dėl paprastos šypsenos. Šį rytą aš tiesiog pergyvenau tą patirtį savo galvoje, o tada ėmiau kažkokių lūkesčių ir jaudulio dėl tokio įvykio pasikartojimo ir pastebėjau, kad tai man teikia pasitenkinimą ir malonumą, o svarbiausia - motyvaciją. Taigi, paimkite savo praeities džiaugsmo jausmą ir paverskite jį realiu savo proto akyse. Supraskite, kad neturėsite to laimingo jausmo, jei jūsų smegenys nebus jautrintos pornografijai, bet mokykite save numatyti, kad išgyvenant tokius jausmus, išgyvenate gydymo procesą. Tai padės pakeisti dopamino šaltinius iš neigiamų vietų į teigiamus.
02-01 Na, aš skambinau naujais metais su dideliu nusiteikimu ir praėjau maždaug 60 dienas be porno, masturbacijos ar orgazmo.
Kažkur apie sausio vidurį visas pragaras iširo. Ir tuo aš tiesiog noriu pasakyti, kad man prikaustė didžiuliai potraukiai ir smarkiai susilpnėjusi valia. Po kelių paslydimų nusprendžiau, kad keletą dienų po diržu turiu gauti dar vieną tvirtą 60 metų be PMO. Pastarąsias kelias savaites bandžiau pradėti šį procesą du kartus, bet nepavyko abu kartus, mano geriausia serija buvo 10 dienų.
Aš nežinau, kas tai yra. Mano pradinis perkraustymas prasidėjo nuo didžiulio ryžto ir ryžto, tačiau, atrodo, nebegaliu sukaupti tos pačios jėgos. Aš ir toliau bandysiu.
04-17 Sveiki, nejučia čia jau nemažai laiko rašėte tinklaraštyje, daugiausia todėl, kad norėjau palaukti, kol sulauksiu sėkmės ir parašysiu teigiamų dalykų.
Primenu: praėjusių metų spalį aš pradėjau pirmą kartą paleistį iš PMO ir praleidau 54 dienas be orgazmo ir 63 dienas nežiūrėdamas porno. Po šio atkryčio kelias savaites vėl susilaikiau, bet sausio mėn. Viduryje.
Taigi, aš pasiėmiau save iš to ir vasario 2 d. Pradėjau naują perkrovimą. Šiuo metu esu ne pornografijos 76 dieną, bet per pastarąsias dvi dienas masturbavau iki orgazmo tik sensacija. Aš susitikinėjau ir tikėjausi, kad mano pirmasis O nutiks su panele, bet viskas taip nepasisuko. Juokinga, nes tiems iš jūsų, kurie yra susipažinę su perkrovimu, nuostabus proto aiškumas, kurį gaunate ne iš PMO'ingo. Jūs galvojate aiškiau, geriau atsimenate dalykus, galite geriau bendrauti su žmonėmis ir pan. Problema buvo ta, kad kai aš patyriau 70 dienų intervalą, kai neturėjau orgazmo, mano bendras geismas savaime atitraukė dėmesį. Aš negalėjau nustoti galvoti apie seksą ar susirasti moterį, su kuria užsiimta seksu ir pan. Tai buvo visai ne apie pornografiją, kuri buvo gera, bet ji taip blaškė dėmesį, kad jaučiau, kad turiu būti paleista ir todėl aš M ' d tik su sensacija.
Man nereikėjo pasitelkti nė trupučio fantazijos, o man pavyko nepaprastai įsijungti turint tvirtą erekciją. Aš buvau visiškai šalia, tiesiog mėgavausi juokingu varpos jautrumu, ir tai buvo labai patenkinta - tokia patenkinta, kad pakartojau kitą dieną. Aš tikrai nenorėjau to daryti dvi dienas iš eilės, bet supratau, koks velnias - pornografija yra tikrasis priešas, ir aš visiškai nebenoriu to žiūrėti. Šiandien aš jaučiuosi gerai, be persekiojimo, jokio potraukio ir jaučiuosi mažiau pasiutęs geidulingas. Tačiau vienas dalykas, dėl kurio man rūpėjo, buvo tai, kad po O'ingo aš prarasiu savo norą ieškoti moterų. Tai neįvyko, iš tikrųjų nutiko priešingai. Sakyčiau, kad, nes pasiekiau kulminaciją tik fiziniu prisilietimu, staiga užsinorėjau daugiau fizinio prisilietimo, ir atrodo, kad mano smegenys pripažįsta, jog patrauklus moterų fizinis prisilietimas yra labai pageidautinas.
Dabar aš nenoriu propaguoti M'ingo orgazmo per vidurį iš naujo, leiskite man tai pasakyti. Bet man įdomu, ar svarbu lavinti smegenis nuo pornografijos. Jei jūsų smegenys sieja didžiulį atlygį, kurį jis gauna iš orgazmo, su pornografija ir TIK pornografija, tai ir toliau jus traukia ta linkme. Jei tai paskutinis dalykas, kurį jūsų smegenys prisimena sulaukę orgazmo, tai natūraliai to norės. Patyręs tokią puikią patirtį grynai fiziniu pojūčiu, jaučiu, kad mano smegenys mokosi, kad gali gauti savo atlygį tuo keliu, palietus žmogų, nesvarbu, ar tai būtų mano pačios, ar moters kūnas.
Iš to, ką skaičiau, atrodo, kad žmonėms, turintiems supratingų romantiškų partnerių, lengviau sekasi išjudinti PMO priklausomybę ir neatsinaujinti. Tiems, kurie to nedaro, aš teoriškai tvirtinu, kad gali prireikti tokio pobūdžio perkvalifikavimo. Sekančią ar dvi savaites stebėsiu pats ir stebėsiu, kokie bus rezultatai.
EDIT: Aš taip pat pamiršau paminėti, kad šiame „2-ajame“ perkraunant procesą tarsi paspartino procesas. Visa nauda man riaumojo greičiau, o tai rodo, kad visa tai yra kaupiama. Pastarosios 76 dienos buvo vienos produktyviausių ir laimingiausių mano gyvenime. Aš turėjau pokalbių su šeima ir draugais, kuriuose tiesiog atviravau apie dalykus, kuriuos anksčiau laikiau slėpdamas. Emocinis klibėjimas, daugelio manymu, jau praėjo iki 3-osios savaitės, o aš visą likusį laiką praleidau būdamas laimingas ir optimistiškas be pertrūkių. Tiems, kurie tai skaito, kurie pradeda perkrauti ar ketina pradėti, darykite tai ir neatsigręžkite atgal. Tai geriausia, ką galite padaryti sau.
5-01 Na, šiandien yra 90 diena be pornografijos. Tų dienų 73 nebuvo masturbacija ir orgazmas. Aš tai padariau! Anksčiau aš aplankau maždaug 64 dienas PMO nemokamai, tačiau dabar jaučiuosi labiau išgydyta, nei pasielgiau perkrovimo pabaigoje. Tai tikrai kaupiamasis procesas, apimantis daug pakilimų ir nuosmukių.
Tai buvo produktyviausios 90 dienų mano gyvenime, ir aš nemanau, kad kada nors grįšiu į savo senus kelius. Pornografija nebeturi galios man. Dienos bėga man nė negalvojant apie tai. Net kai masturbuojuosi, mintis apie pornografiją neįeina į lygtį, ir manau, kad šių dviejų dalykų atskyrimas yra labai svarbus proceso žingsnis. Jūs turite suvokti, kad pornografija nėra seksas, o pornografija nėra masturbacija - tai visiškai kitoks gyvūnas, turintis pasekmių, kurios neapsiriboja vien paprastu malonumu.
Kartą aš vis dar gaunu prisiminimų, bet juos lengva spardyti į kelkraštį ir jie nekelia jokio noro iš tikrųjų žiūrėti pornografiją. Jaučiu, kad jie ilgai užtruks. Metų žala praeina ne tik spustelėjus pirštais. Norėčiau, kad galėčiau turėti visą laiką, kurį sugaišau PMO, bet negaliu - viskas, ką galiu padaryti, yra judėti pirmyn su tikslu, nusiteikimu ir ryžtu. Aš nenugrįšiu žemyn.
Dalykai, kurie man padėjo per šį procesą (ne tam tikra tvarka):
- praleisti laiką su draugais ir šeima
-artistiniai užsiėmimai
-meditacija
-pratimas
- visi žmonės, paskelbę savo asmenines keliones
Gyventi reikia kur kas daugiau nei dvimatis hedonistinio išnaudojimo ir perdėto sekso, paviršutiniškumo ir narcisizmo pasaulis. IŠMOKITE kuo greičiau ir pradėkite gyventi TIKRAI!
6-01 Šiandien yra 120 dienų be pornografijos. Man gerai sekasi! Kai jaučiuosi, masturbuoju iki sensacijos ir minimalios fantazijos. Kai aš pirmą kartą vėl įvedžiau MO į mišinį, manau, kad maždaug 70 dieną, tai buvo taip įdomu, kad aš kažkaip išprotėjau ir tai padariau daugybę kartų per kelias dienas. Tačiau dabar esu toje vietoje, kur tai tik mano natūralaus ciklo dalis. Neretai man be to praeina savaitė ar 10 dienų, ir tai visai ne kova. Panašu, kad apie tai net negalvoju, kol libido man pliaukšteli ir sako: „Ei, prisimeni mane? Mes turime pasirūpinti verslu! “
;