Dieną 21
Esu be galo laiminga, kad 21 dieną esu nemokama PMO. Aš žinau, kad nesu vienas savo tikslo ir esu dėkingas, kad mokiausi šiuo klausimu. Maždaug prieš du mėnesius metiau rūkyti cigaretes ... viskas čia gali būti tik geriau. Laimei, turėjau keletą puikių įrankių, leidžiančių man nemokamai naudotis PMO. Valia ir užsispyrimas įveiks ilgą kelią ... tačiau šiek tiek technologijos taip pat gali padėti! Radau kelias svetaines, kurios padeda stebėti ir motyvuoti jus pasiekti savo tikslą. Registracija ir naudojimasis nemokamu. Man pasirodė, kad man naudinga mesti rūkyti ir būti be PMO.
Tai, ką darote, yra tikslo nustatymas 21 ar 30 dienų. Kasdien jums siunčiamas el. Pranešimas, kuriame klausiama, ar laikotės tikslo. Tai nuostabu, nes tai padėjo man įgyvendinti savo tikslus.
21 dienos tikslas www.habitforge.com
„30“ dienos tikslas www.habitfoundry.com
Dieną 25
Aš ką tik pataikiau į 25 dieną šiandien ... Jaučiuosi nuostabiai. Jaučiuosi toks patenkintas darydamas viską, ką darau. Debesuota, lietinga ir šalta. Tačiau man atrodo, kad saulėta diena. Visi darbe turi manyti, kad man nesiseka ar kažkas blogo ... mano ambicijos grįžo. Jaučiuosi dėkinga būdama to dalimi. Man patinka šios valdybos ir ją palaikančios bendruomenės energija. Panašu, kad mano gyvenimas pasisuko akimirksniu. Buvau įstrigęs šiame antisocialiniame, depresiniame ir emociniame cikle. Kiekvieną dieną aš ėjau su tavimi ir gryniau aliejų kasdien, tarsi jis išėjo iš mados. Laikinai jautėsi gerai, bet vėliau jaučiausi nieko nevertas. Jaučiausi nevykėlis ... visam laikui įstrigęs šiame cikle. Aš noriu tikrų moterų!
Neįtikėtina, kad prieš kelis mėnesius patyriau nerimą ir panikos priepuolius darydamas paprastus dalykus, pavyzdžiui, eidamas į parduotuvę. Dabar jaučiu, kad galiu kalbėti minios žmonių akivaizdoje. Tada aš vos važiavau į moterų radarus ... dabar jie man šypsosi gatvėje ar net apsigyvena šalia manęs. Gebėjimas pasiimti mažai socialinių užuominų yra proto smūgis. Anądien vaikščiojau miesto centre ir įsijungė pro mane praeinančios merginos kvapas, prieš tai retai kada atsitiko. Moterys bando atkreipti mano dėmesį dabar ... Aš tikrai sukrėstas, aš tiek laiko buvau išėjęs iš žaidimo, kaip ir viskas, kas man nauja. Pagaliau jaučiu, kad galiu eiti į pasimatymus ar net paprašyti merginos ... Aš vis dar bijau.
Jaučiuosi kaip tik pabudusi iš tikrai blogo sapno. Aš jaučiuosi stiprus iki gyvos galvos ... tarsi jaučiau, kad niekas negali manęs palaipsniui. Aš tiesiog esu aš ... žmogus, kurio oda patogi. Jaučiasi gerai, kai turi tokį šmaikščių!
Dieną 36
Aš galų gale praleidau 30 dienų be PMO ... va, tas 30 dienų jaučiausi kaip žvėris / žmogus! ... Tačiau 33-ą dieną apgavau. Aš galvojau apie ex-gf iš niekur ir labai susijaudinau ... ir ištryniau vieną. Tačiau šį kartą jokio pornografijos!
Taigi oficialiai man 36 dienos be pornografijos. Galvojau, kad nusileidau ... tačiau po to nesijaučiau taip blogai. Tai nebuvo pornografijos jausmas. Tačiau vėlesnėmis dienomis patekau į nedidelį rūką, kuris išnyko per pastarąsias porą dienų.
Aš vis dar gerai jaučiuosi ... Aš čia ir ten sutikau porą merginų. Savaitgalį sutikau mielą slaugytoją. Ji šoko ir trynė savo kūną prieš mane ... tai nustebau! Aš nesikabinau nei su ja, nei su kuo. Aš tiesiog džiaugiausi, kad vėl taip mėgaujuosi. Tačiau ... buvau nedideliame rūke ... dėl savo MO.
Tik nepilnametis atsitraukė. Grįžau į kursą dar tvirtiau pasiryžęs! Aš negaliu savęs mušti, tiesiogine prasme haha ... Aš galiu tik judėti toliau!
Dieną 56
Jau kurį laiką aš ką nors parašiau. Aš vengiau kompiuterio ir kitų trukdžių. Praėjo 56 dienos ... sunku patikėti. Tai daro skirtingą pasaulį. Prieš 2–3 mėnesius kasdien naršiau MO pornografiją, kad galėčiau greitai išspręsti problemą. Dabar aš visai neturiu raginimų dėl pornografijos.
Pornografija man dabar atrodo kaip laiko gaišimas. Manau, kad per pastarąsias 56 dienas aš pasiekiau daugiau, nei buvau be PMO, nei kada nors. Jei būtum mane matęs tada ir dabar, pamatytum, kad aš buvau visiškai du skirtingi žmonės. Atrodo, kad tai buvo seniai. Jaučiu, kad pagaliau mano gyvenime yra pusiausvyra.
Vis dar yra emocinių pakilimų ir nuosmukių. Tačiau neatrodo, kad šios viršūnės ir loviai turi ilgą svorį. Aš pradedu dažniau medituoti, o tai, atrodo, padėjo man išlikti susikaupusiam.
Aš labiau patenkinta viskuo, ką turiu. Jaučiu stiprų krypties ir savęs jausmą. Aš beveik jaučiuosi vėl kaip vaikas. Laimė tikrai patenka į vidų. Mano draugai ir šeimos nariai, kurie yra šalia, pastebėjo tai. Kai aš esu laiminga, atrodo, kad visi aplinkiniai yra laimingi.
Buvau pasibuvęs su puikiomis moterimis ir eidavau į keletą mini pasimatymų. Jaučiu šį stiprų norą emociškai užmegzti ryšį su moterimis tomis datomis, kurias jau einu. Anksčiau aš nemačiau moterų kaip seksualinio objekto ir negalėjau su jomis susisiekti. Prarastų norą iš tikrųjų juos pažinti. Dabar yra priešingai, man patinka jų draugija ir žinau, kad jie mėgaujasi mano. Seksas nebėra mano galutinis tikslas ... tai tiesiog labai graži santykių vystymosi dalis. Laukiu 90 dienos.
Dieną 57
Per tą laiką turėjau nemažai nusivylimų gyvenimo įvykiais ... tačiau sutelkiant dėmesį į savo nesaugumą nebūtų buvę nieko gero. Senas aš būčiau gyvenęs ant jų ir grįžęs į PMO, kad būtų patogiau. Žinau, kur tas kelias veda. Tai nėra pasirinkimas ... Aš esu vyras ir viską vertinsiu ramiai.
Kai patiriu stresą, prisimenu kvėpavimą ... kartais giliai įkvėpiau ir atsitraukiau nuo to, kas mano gyvenime sklando. Gyvename seklių kvėpuotojų visuomenėje ... Aš esu vienas iš jų. Kažkas paprasto, kaip sulėtinti kvėpavimą ir giliau įkvėpti, gali padaryti didžiulį skirtumą.
Sportas nepaprastai padeda. Man patinka bėgti ... atėjo laikas rasti ramybę. Taip pat praleisti laiką su draugais ar kokia nors socialinė veikla sumažina stresą.
Ir jei jūs užsiimate meditacija, tai gali suteikti visiškai naują dimensiją jūsų gyvenime. Rašymas / tinklaraščių rašymas padeda, nes jūsų mintys ir emocijos rašomos. Perskaitykite gerą knygą ar straipsnį. Pieškite / tapykite, jei turite meninę pusę. Jūsų žinioje yra daugybė įrankių, kuriuos tiesiog turite rasti sau tinkamiausią. Žinau per savaitę, aš galėčiau daryti 4-5 skirtingus dalykus, kuriuos paminėjau. Aš juos darau, nes man reikia kuo daugiau prekybos vietų. Aš tikrai myliu juos visus. O geriausia, kad jie man leidžia jaustis gerai.
Dieną 60
(Istorija) Aš gyvenau gana normalią vaikystę, kol paauglystėje įstojau į PMO. Tokiame amžiuje tai atrodė priimtinas dalykas. Mano mokyklos sveikatos užsiėmimai sakė, kad sveika. Tai, kuo tikėjau, buvo tiesa, sukėlė priklausomybę.
Masturbavau tarp klasių, kai buvau koledže, ir bet kada man buvo nuobodu ar vieniša. Tai buvo kasdienis įprotis, kurį perėmiau į savo suaugusiųjų gyvenimą. Net būdamas suaugęs, būdamas santykiuose su moterimis, aš vis tiek tęsiau. Tai prisidėjo prie mano socialinio nepatogumo, nerimo ir nepasitikėjimo, su kuriuo kovojau visą gyvenimą. Dėl šio įpročio man buvo sunku išlaikyti savo draugystę su žmonėmis ir ypač santykius su moterimis.
Bėgant metams aš patyriau kitų priklausomybių, tokių kaip cigaretės ir narkotikai, tikėdamasi, kad tai numalšins mano skausmą. Jie tik dar labiau pablogino ... tiek, kad aš beveik atėmiau gyvybę. Praėję metai buvo ... paskutinis lašas. Pagaliau atsisakiau cigarečių ir narkotikų. Nebegalėjau to pakęsti. Žinojau, kad PMO buvo pats dalykas, kuris mane griauna ir sugadina mano galimybes būti laimingam.
Viskas pasikeitė, kai googlinau informaciją apie žalingą PMO poveikį. Radau yourbrainonporn.com. Tai buvo tai, ko aš ieškojau. Tai tiesiogine to žodžio prasme pakeitė mano gyvenimą. Jaučiu dalykus, kurių per tiek laiko neturėjau. Aš esu gyvas pirmą kartą po tiek metų. Jau 60 diena be PMO. Tai praėjo greitai. Aš stipriai susitvarkau su visais savo nerimais, nepatogumais, pasitikėjimo klausimais. Aš visą gyvenimą buvau nusileidęs. Dabar jaučiu, kad keliuosi.
Dieną 70
Vis dar eina stipriai ir viskas gerai. 90 diena lengvai patenka į mano akiratį. Buvo labiau socialus ir linksmai praleido laiką. Jau nekalbant apie energiją. Sakyčiau, sėkmingai paleidau iš naujo, bet man atrodo, kad 90+ dienų ženklas yra puikus to etapas. Vienintelis trūkumas, su kuriuo neseniai susidūriau perkraunamas, yra tai, kad pastebėjau, jog kai kurie vaikinai bando mane alfa. Aš esu taikus žmogus, bet vis dėlto taip būna. Jei pažvelgsi į mane, aš 5'3 ', nerdy vaikinas su akiniais. Kaip aš grasinu? Nežinau, kodėl taip nutinka, bet galų gale liepiu vaikinui atsitraukti ar kažkokią žodinę konfrontaciją. Net vieną tašką, kurį šį savaitgalį patekau į fizinį susidūrimą, aš visiškai kovojau su taktika dėl savo kovos menų. Tačiau tai niekada neįvyko prieš perkraunant. Gal aš pakentėjau anksčiau ar tiesiog ignoravau. Tai yra arba mano pasitikėjimas atsistojant už save, arba testosteronas, kuris pumpuoja mano venas. Kad ir kaip būtų ... kreisiuosi kartu.
Dieną 205
Aš ką tik pasiekiau 205 dieną šiandien ir norėjau greitai parašyti. Kitą savaitę ateis pavasaris, mano regione jau užklupo šilti orai. Pavasario karštinė tikrai tvyro ore. Nuo paskutinio mano parašymo norėčiau pasakyti tik ačiū. Be šios bendruomenės nebūčiau ten, kur esu. Neseniai sulaukiau reikšmingo auginimo savo darbe. Tačiau to nesitikėjau, tačiau mano darbo atlikimas ir gyvenimo kokybė tikrai pasikeitė.
Kalbant apie socialinę dalykų pusę, mano draugai pastebėjo manyje pokyčius. Tarp savo draugų esu įgijęs precedento neturintį pagarbą ir vadovavimą. Atrodė, kad išsiugdęs intuityvus jausmas, kai moterys yra hahaha. Praėjusią savaitę grupė mūsų išėjo ir padarė tai, ką daro vaikinai. Išėjome, gėrėme ir vijome moteris. Tai neabejotinai buvo lemiamas momentas, kai supratau, kad man smagu.
by Mr_8
;
