Balandis 20, 2012 - Praėjusį mėnesį baigiau perkrauti. Nerealu ... gyvenimas dabar jaučiasi toks GYVAS!
- Amžius: 29
- Perkrovimo periodas: kintamas; 2 fazės perkrovimas.
- 1 fazė: apytiksliai. 90 dienų nėra porno.
- 2 fazė: 25 dienos nėra PMO
- ED: Nefonas
- Pradėta žiūrėti į pornografiją ankstyvoje paauglystėje - įprastas, vėlyvo vakaro laidas ir pan. Nieko didesnio
- Kolegija: įprastas internetinis pornografija. Kartais trumpi užsiėmimai, 20 minutės, kartais valanda, ne ilgiau.
- „Grad School“: įprasti greiti 15 minučių užsiėmimai, „slėgio mažinimas“.
Po: Perkraukite
:: Perkraukite - 1 etapas ::
Trukmė: apytiksliai 3 mėnesių
Šiuo metu aš nežinojau, kas yra perkrovimas. Baigęs studijas turėjau daug daugiau laisvalaikio, o tai man reiškė daugiau laiko nuo kompiuterio ir vėl mėgautis sportu. Pasinėriau į triatlonus, maratonus ir jogą. Aš prisijungiau prie komandų ir bendravau su žmonėmis. Maždaug trys mėnesiai praėjo nežiūrint į pornografiją. Tiesiog nebuvo laiko ir nejaučiau to reikalingo.
:: Perkraukite - 2 etapas ::
Trukmė: 25 dienas
Po sezono pabaigos turėjau šiek tiek prastovų ir vėl pradėjau žiūrėti į pornografiją „tik dėl smūgių“. Man patiktų, bet kažkas visada mane vargino, pavyzdžiui, kažkas buvo ne taip dėl šio įpročio. Deja, niekada negalėjau išvesti jokios konkrečios priežasties, kodėl pornografija man buvo bloga. Taigi grįžčiau prie pigaus jaudulio. Aš praleidau apie mėnesį, kai tai buvo įprastas įprotis, ir tada aš pradėjau pereiti prie ilgesnių sesijų ir apvadų iki dviejų valandų. Antras mėnuo praleistas šioje būsenoje.
Tada naršydamas „Psychology Today“ radau jūsų straipsnius apie Kupidono „Apsinuodijusią rodyklę“. Neuromokslas mane sužavėjo. Tai paskatino mane gilintis į jūsų svetainę. Aš pradėjau perkrauti kovo mėnesį. Tai truko 25 dienas, išbandžiau ir radau, kad laidai baigti. Mano mintys apie tą laikotarpį:
-Pirma savaitė buvo sunkiausia - kalbant apie raginimus ieškoti iš naujo
-Degaliniai pakilimai ir nuosmukiai nuotaikos, libido ir energijos lygiuose, labai klaidingi
- Svarbiausia buvo aktyvus pomėgis ir ryšiai su žmonėmis.
-Tai palengvino perkrovimą
Po 25 dienų aš tikrai pajutau biologinį poreikį paleisti, todėl ir padariau - be jokio pornografijos ar fantazijos. Tai jautėsi puikiai, o paskui nebuvo jokio persekiojimo efekto ir jokio noro pornografijai. Gyvenimas po perkrovimo yra nemalonus, smegenys iš tikrųjų yra sujungtos. Mano gyvybingumas yra per stogą. Aš nebejaučiu jokio potraukio, tarsi nėra kam atsispirti. Žinau, kad pornografinis nervinis kelias vis dar turi egzistuoti, todėl būnu budrus, bet esu užsiėmęs mėgaudamasis gyvenimu, todėl nėra jokių rūpesčių. Taigi aš skelbiu, kad perkraunama iš naujo. Nuo to laiko praėjo daugiau nei trys savaitės. Dabar kaip niekad gerai žinau visus didelius ir mažus gyvenimo malonumus. Skirtumas yra stulbinantis.
Rugpjūtis 25th, 2012
Aš tiesiog norėjau jums pranešti, kad praėjo keli mėnesiai, kai aš iš naujo paleidau ir gyvenimas buvo geras! Mane nustebino tai, kad smegenys ir toliau subtiliai keičiasi dar ilgai po perkrovimo. Tai tarsi mano smegenys grįžo atgal į paprastesnę, laimingesnę egzistenciją.
Aš ir toliau užsiimu tokiais pat pomėgiais kaip ištvermės sportas, technologijos ir joga, bet visi su tokia aistra kaip niekada anksčiau. Aš taip pat ką tik pasirinkau naują darbą ir paaukštinimą savo įmonėje kaip programinės įrangos kūrėją.
Vasaris 10, 2013
Aš tiesiog norėjau jums pranešti, kad per visą praėjusį laiką aš vis dar matau patobulinimų. Kai žvelgiu į visus mažesnius, subtilesnius patobulinimus, matau, kad smegenų dopamino reguliavimas visiškai subalansuotas. Mane nustebino tai, kad po perkrovimo, kai nebebuvo noro žiūrėti į pornografiją, vis dar buvo kažkokia nenormali streso reakcija. Po stresinių situacijų pajutau, kad reikia skubiai reikalauti vaizdo žaidimų ar greito maisto. Tai buvo stiprus jausmas, kurį turėjai aprašyti savo vaizdo įrašuose. Kai tik aš tai gaučiau, aš paprastai prarandu save ir per daug prisidėčiau. Tai įvyko vis rečiau, kai laikas vyko iš naujo. Dabar ji visiškai nutraukta, atrodo, kad vykdomoji kontrolė buvo visiškai atkurta. Aš esu aistringas dėl daugelio dalykų gyvenime, bet nebejaučiu, kad mane užvaldys potraukiai. Jaučiu, bet atsakymas „pagalvok apie tai“ visada prasideda. Nuostabu ... dar kartą ačiū!
Man patinka klausytis jūsų radijo laidų ir kartkartėmis patekti į jūsų svetainę. Neseniai girdėjau kalbą viename apie „normas“ - kurie po perkrovimo paprastai naudoja pornografiją. Mano asmeninis jausmas yra tas, kad nors teoriškai tai ir įmanoma, praktikoje tai tikrai bloga idėja. Manau, kad interneto pornografija yra per daug sukurta norint panaikinti sotumą, sukelti perteklių ir sukelti priklausomybę. Palyginimas su mėgavimuisi proginiais gėrimais man neprieštarauja. Aš asmeniškai rekomenduoju paleisti iš naujo būk nuošalyje nuo daiktų, Nemanau, kad iš to gali būti kažkas gero. Cituoti vieną iš jūsų straipsnių. Kaip rašė velionis Douglasas Adamsas:
„Žmonės, kurie yra beveik unikalūs gebėdami mokytis iš kitų patirties, taip pat yra nuostabūs dėl savo akivaizdaus nenoro tai daryti“.
[Iš naujo paleiskite sąskaitą el. Paštu]
by ghstwtr
;