Aš buvau kasdienis fapperis maždaug nuo maždaug 12 metų, o dažna pornografijos naršyklė - nuo 15 metų. „NoFap“ radau liepos viduryje, pradėjau iš karto ir nė karto nesibaigiau. Keli pastebėjimai ir mintys. Aš tiesiog išdėstysiu tai taškų forma, kad būtų patogiau.
- Prieš tai buvau bandęs mesti pornografiją arba sumažinti savo MO kiekį įvairiais gyvenimo momentais, bet man to visada nepavykdavo išlaikyti. Dabar man atrodo akivaizdu, kad aš - iš tikrųjų - nenorėjau mesti giliai. Tai buvo tai, ką dalis mano manė, kad aš turėčiau daryti arba turėčiau daryti, tačiau šios pareigos ir įsiskolinimai buvo prarasti, nes niekada nebuvau nuoširdžiai pasirinkęs mesti. Šį kartą viskas buvo lengva, nes žinojau, kad laikas. Turėjau keletą svajonių žiūrėti į pornografiją ir kelias naktis, kur tikrai jaučiau pagundą, bet iš esmės viskas buvo gerai.
- Man turbūt čia padėjo būti 29-erių. Kai jums yra 20 metų, galite sau pasakyti, kad yra daug laiko tapti geresniu žmogumi, kai esate vyresnis. Žvilgsnis į 30 metų po to, kai esi vienišas, ima iš tikrųjų sukrėsti savimi.
- Maždaug savaitę pajutau pasitikėjimo savimi ir padidėjusį norą būti socialiam. Ypač turėjau porą dienų, kurios buvo tiesiog siurrealistinės. Tai nemažai sumažėjo, tačiau stabilizavosi lygiu, kuris yra šiek tiek didesnis nei anksčiau. Man nebūtinai rūpi daugiau kalbėti su nepažįstamais žmonėmis, bet aš tai darau kur kas labiau atsipalaidavusi. Tai man tikrai padėjo išlipti iš savo mažo saugumo burbulo ir pagaliau užmegzti santykius.
- Aš drįstu teigti, kad daugelis „NoFappers“ (ypač tie, kurie per mugę buvo vieniši) turi daug emocinių šūdžių, kurie bus išspręsti, kai jie atsiskleis, kai nustosite gydytis PMO ir (arba) pradėsite santykius. Augant kaip asmeniui reikia būtent to, ką mes atsisakome iš šio įpročio (be kitų), kurį naudojame tam, kad pakeltume įvairius mūsų neužtikrintumus, baimes ir nuobodulį. Baigimas padės grįžti į kelią suaugusiam (tai bus skausminga).
- Labai keista manyti, kad teiginiai „Aš ne vankeris“ ar „Aš nežiūriu į pornografiją“ yra teisingi teiginiai. Tai mane džiugina, bet ir gana liūdna, kad buvau per silpnas charakteris, kad greičiau juos įgyvendinčiau.
- Prieš pasitraukdama jaučiau, kad gyvenau kažkokioje amžinai vienoje tuštumoje, į kurią moterys tiesiog negalėjo patekti. Buvau pasmerkta vienatvei. Baigęs darbą pastebėjau, kad išlendu iš savo kiauto beveik be didelių pastangų. Aš nebandžiau kalbėtis su moterimis, nes dabar turiu savų problemų, tačiau net ir taip jaučiau daug daugiau šypsenų, einančių į mano pusę, ir tris kartus turėjau aiškų pažangą nuo jų galo (kuris niekada nebuvo naudojamas nutikti).
- Dabar, kai metate PMO, pradėkite lankytis sporto salėje, kol joje esate. Tikrai nereikia tiek daug pastangų, kad pasiektumėte geresnę formą.
- Paskutinė mintis. Aš tai sakiau kitur, bet manau, kad tai reikia dažnai kartoti. Gali būti atvejų, kai PMO sulaiko / pažeidžia kitaip normalius, sveikus žmones, kuriems PMO yra „priklausomybė“, kuri yra jų įvairių problemų priežastis. Tačiau manau, kad daugeliui, jei ne daugumai iš mūsų, tai yra didesnio mūsų kartos paveikslo dalis. Mums, daugeliui iš mūsų, buvo leista pratęsti paauglystę toli, toli iki dvidešimtmečio (ar net trisdešimtmečio!) Per bendrą šiuolaikinės kultūros ir tėvystės leidimą ir galimybę naudotis įvairiais trikdžiais, kuriuos teikia mūsų technologijos. Mes tampame paklusnūs ir pasyvūs, nes niekada nereikia kovoti už teisę džiaugtis gyvenimu. Kaip ir suspenduoti rezervuare ir maitinami iš vamzdelio, mūsų raumenims (tiek faktiniams, tiek psichiniams, tiek emociniams) atsisakoma gyvybiškai būtinos stimuliacijos, kurios jiems reikia. Išėjimas iš PMO yra vienas labai svarbus žingsnis tokiems žmonėms kaip mes, tačiau tai tik vienas žingsnis. Turime permąstyti, ką reiškia gyventi, ir paklausti savęs, ar tikrai taip darome. Toks savistabas yra skausmingas, bet būtinas.
LINK - 90 dienos ataskaita
pagal tūkst
;
