Oho. Kiek pasikeitė nuo tada, kai pradėjau šį iššūkį:
- Išsiskyriau su vienerių metų mergina. Paprastai tai nėra kažkas, dėl ko jaustis gerai, bet mano atveju taip yra. Žiūrėk, mano protu plaunamos smegenys pornografija, aš tikėjau, kad tol, kol imu seksą, santykiuose nėra nieko kito. Buvau tik su ja, nes nemaniau, kad galėčiau rasti ką nors kito, su kuriuo galėčiau pasimylėti. Taigi prieš kelias dienas aš tai nutraukiau. Turiu daugiau dėmesio skirti ne tik seksui.
- Sveikatos pagerėjimas: Aš kentėjau nuo to, kas, mano manymu, buvo hemorojaus. Man buvo labai gėda kreiptis į gydytoją dėl kažko panašaus, todėl aš nežinojau, ar tai hemorroidai, bet nuo to, ką skaičiau, ir kentėjau beveik 2 metus, per pastaruosius kelis mėnesius sukeldamas pakankamai niežėjimą ir deginimą, kad mane pažadintų naktis. Bent pastaruosius 10 metus aš kiekvieną rytą atsibusdavau su akių savininkais. Aš tai priskyriau prie savo kontaktinių lęšių, nors visada juos tinkamai valydavau. Šie 2 dalykai visiškai dingo. Aš žinau, kad tai turi įtakos „nofap“, nes jie sustojo maždaug pirmą mėnesį ir nuo to laiko nebegrįžo. Manau, šie dalykai buvo susiję su stresu.
- Karjera: Neseniai jaučiausi pasibjaurėjusi savimi dėl to, kad visą gyvenimą taip tingėjau. Baigiau puikią mokyklą, turėjau buhalterinį laipsnį ir padorų VPS. Neturiu ką parodyti. Aš buvau įsitikinęs, kad įmonės ar biuro darbas „ne man“. Dabar suprantu, kad tai buvo mano nuovokus tingus savęs pasiteisinimas, kad negaliu dirbti gero darbo su didelėmis pareigomis. Koledže aš jau buvau protingas ir gana domėjęsis savo sritimi, tačiau tingėjau susirasti praktiką. Po koledžo buvau tingus susirasti gerą darbą. maniau, kad esu per daug nekompetentinga, man nerūpėjo sėkmė. Tapau „dvasinga“ ir palikau padorų darbą, kad galėčiau lengvai dirbti. Nuleidau tėvus. Viskas dėl pornografijos. Net kai nusprendžiau dirbti namuose kaip vertybinių popierių prekybininkas, man greitai nepavyko, nes naršiau pornografiją po 2 valandų prekybos akcijomis. Dabar aš visa tai suprantu. Dabar jaučiuosi kaip laimėjusi. Jaučiuosi norėdama to, ko noriu. Kreipiausi į darbus ir skaičiau knygas ieškodama darbo. Aš ruošiuosi sau susirasti darbą, kurio visada norėjau nuo jaunystės. Niekada nesėdėjau prie kompiuterio 5 valandas be pertraukos pornografijoje, tiesiog ieškojau darbo.
Ką aš išmokau iki šiol? Kiekvienas pasiekimas prasideda nuo nedidelių pradinių pastangų. Kai esate nuobodžios dvasios būsenoje, esate tingus. Jūs nepajusite nieko, kas reikalauja pastangų. Bet jei pradėsite veiksmą, nepaisant tingumo jausmo, įgysite „pagreitį“ ir po kelių akimirkų jums bus gerai atlikti tą veiksmą ir džiaugtis, kad jums reikėjo pradinių pastangų. Štai kodėl pmo yra kenksmingas, jis leidžia jums būti nuobodus ir tingus.
Iš tikrųjų taip patekau į 90 dienų. Iš pradžių aš neskaičiavau dienų, kai buvau laisvas nuo pmo, dėjau nedidelių pradinių pastangų, kad pmo būtų laisvas tik 12 valandų, paskui 24 valandas, po to 36 ir pan. Po kelių dienų suskaičiavau dienas. Dabar skaičiuoju mėnesius.
Be to, duoti sau alternatyvų yra blogai. Jei mėgstate masturbuotis, tai yra jūsų alternatyva ieškant tikro partnerio.
Paskutinis dalykas, kurį noriu pasakyti, yra tai. Pabusk dabar. Dauguma, jei ne visi žmonės, bandantys „nofap“, žlugs daug kartų, kol jiems pavyks, tačiau esu įsitikinęs, kad galiausiai tai pavyks. Negalima būti tos grupės dalimi, kuri niekada nesiseka ir nepralaimi. Priimk iššūkį dabar. Laikas greitai praeina ir, kol dar nežinai, apgailestausi, kad nenustojai sustabdyti pmo, kai tik sužinojai. Jei būtum pradėjęs Naujųjų metų dieną, jau būtum laisvas nuo 30 dienų.
Mes, neaktoriai, esame lyderiai, vien dėl to, kad mes nepasiduodame, mes einame tik laimėti, dulkinamės alternatyvos, apie tai net negalvojame.
LINK - Pagaliau 90 dienos!
by omarm1984
;
