Sveiki visiems „NoFappers“, tai nebus įprastas dalijimasis patirtimi. Yra pakankamai informacijos apie tai, kas nutinka žiūrint porno, ir kaip ji jaučiasi, kai bandai nutraukti tą praktiką. Trumpai tariant, mano istorija apie pornografiją yra apie 13 metus (šiuo metu 29 metus), kurių 2 metai buvo praleisti kovojant su juo.
Faktiškai kovojant su mano porno įpročiais nebuvo pasiektas pagrindinis tikslas, būtent - nutraukti priklausomybę ir būti laisvam. Tai, ką nuveikė darbas, atėjo su įžvalga ir tiesiai priešais mane: Priklausomybė yra poreikio, kuris dar nebuvo patenkintas, pakeitimas. Poreikis, kuris nebuvo patenkintas ir pamirštas. Ir tokia išvada yra paprasta. Norint įveikti priklausomybę, reikia išsiaiškinti, koks gali būti tas poreikis.
Tai išsiaiškinti nėra lengva, tačiau tai tikrai padarys jus laisvu. Laisvas žodis yra teisingas žodis, nes priklausomybė sulaiko užburtą ciklą, kurį labai sunku nutraukti. Daugelis šios svetainės vaikinų apibūdina visokias ne itin malonias psichines ir fizines būsenas, kurias sukelia pornografijos žiūrėjimas. Kitaip tariant, priklausomybė nuo porno sukelia kančią. Tai yra teisinga ir neteisinga. Tai teisinga, nes pornografijos žiūrėjimas sustiprina smegenis, kad ji galėtų tai padaryti dar kartą, ir užkerta kelią užburtajam ciklui, padidindama kančias. Tai neteisinga, nes ne porno, o būtent kaltė verčia žmones jaustis blogai.
Tai nėra netikra kaltė, kilusi po sulaužyto pažado, apleisto mylimo žmogaus ar N-ojo atkryčio. GUILT įvyksta tada, kai žmogus nedaro to, ką sugeba padaryti, kad padėtų ar pakeistų save. Smegenų rūkas, blogas dėmesys, žema savivertė, atidėliojimas ir pan. Nutinka todėl, kad jūsų psichinė energija („Jung“, „1928“) yra menka ir išeikvojama, ir būtent jūsų SVEIKATA „suvalgo“ jūsų trūkstamą energiją. Tikrasis GYVAS atsiranda ne tada, kai išdavei ką nors kitą, o tada, kai išdavei savo LABAI save (nedaryti to, ką sugebi).
Norėdami sužinoti, koks yra poreikis, kurį galite pakeisti priklausomybe, pabandykite atsiminti tai, ko jums trūko prieš pradedant tokį elgesį. Sudarykite keletą hipotezių apie tai, kas tai galėtų būti, ir pradėkite jas tikrinti. Kai tai išsiaiškinsite, nebebusite vergas priklausomybei. Jei nepaisysite poreikio, apie kurį kalbu, ir sugebėsite atsiriboti nuo jūsų priklausomybės, anksčiau ar vėliau tai jus sudomins. Tai tarsi monstras, laukiantis tinkamo momento (momento, kai pajunti šį neatpažintą poreikį) išeiti iš spintos ir patraukti tave.
Manau, kad neurotiškumą ir net nerimo sutrikimus sukelia tai, kad esame priklausomi nuo tam tikrų emocijų. Norėdami nutraukti priklausomybę, turėtumėte rasti tai, kas ją sukelia. Aš sakau, kad savo valios dėka galime išvengti porno, tačiau skylė (nepatenkintas poreikis) vėl bus užpildyta kažkuo dirbtiniu.
Siekdamas išspręsti problemą, man buvo labai naudinga ši pratyba - „Aš galvoju“- ir aš vis dar jį naudoju, kad geriau suprasčiau save. Tai neįtikėtinas pratimas. Net tai darant kartą per savaitę, tai bus nepaprastai naudinga.
Na, tai buvo viskas. Man bus labai malonu pamatyti jūsų komentarus ir klausimus apie šį straipsnį.
Laimingų Velykų Fapstronautai!
LINK - Pabaisa spintoje
by eagle1985
;
