Norėčiau, kad galėčiau čia parašyti, kad kai nustojau masturbuoti, viskas susitvarkė. Norėčiau pasakyti, kad mano nerimas išnyko per naktį, kad aš nebe mergelė, kad staiga esu pasitikinti savimi Casanova, kuri yra dievo prakeikta seksualinė Tyrannosaurus Rex, ir kad mano gyvenimas tiesiog netikėtai užsifiksavo. Bet, žinoma, taip neatsitiko.
Niekada nėra taip lengva. Būdama 30 metų, šiek tiek drovi, intravertiška mergelė, turinti socialinio nerimo sutrikimą (kuris, deja, nebuvo diagnozuotas nuo ankstyvojo paauglystės), taip aš jaučiuosi 97 dienų pabaigoje. Realybė yra ta, kad mano problema yra daug didesnė nei šėlionė ir ta Palinkėti nesupranta man šūdo. Kai jūsų pradinis taškas atrodo lygus -1000, palyginti su visais kitais, 90 dienų beveik nepakanka, kad net grįžtumėte prie 0.
Aš išgyvenau 97 dienas be seksualinio paleidimo, be apvadų, net drėgnų sapnų. Kaip ir daugelis, aš nusipirkau visas nuostabias „supervalstybių“ istorijas, bet dabar suprantu, kokia yra „NoFap“ esmė, bent jau man. NoFap man davė energija ir motyvacija. Tai buvo koja į duris, tai buvo paplūdimio viršūnė ant permainų kranto. Kaip panaudojau tą energiją, nulėmė, kiek patobulėjau, ir sužinojau, kad manęs laukia ilgas tobulėjimo kelias. Tai daug geriau nei stovėti vietoje.
Taip pat esu pakankamai toli nuo ~ 4 kartų per dieną, kad suprasčiau, koks jis buvo. Aš jį vartojau kaip savarankišką vaistą, kad daugiau nei pusę savo gyvenimo išvengčiau baimės. Daugiau niekada nebegrįšiu į tą vietą. Aš buvau sušikti profesionalas, kad išvengčiau diskomforto ir skausmo. Taip, aš neprašiau socialinio nerimo ir neįtikėtino emocinio skausmo, kurį jis patiria ir vis dar išgyvena, tačiau iki šiol taip pat nebandžiau sulaukti pagalbos, ir tai man. Tai nėra lengva, bet vienintelis būdas tai išvengti yra tiesiai per ją palaipsniui, ir aš čia padariau tam tikrą pažangą.
Tai sakiau, prieš kelias valandas susikaupiau. Aš pasirinkau. Jautėsi gerai, velniškai gerai, turbūt ilgiausias ir geriausias orgazmas, kokį tik turėjau, bet vis tiek buvau vienas. Šiek tiek gailiuosi, nes tai nebuvo būtina. Aš tiesiog leidau seksualiniam nusivylimui ir nesugebėjimui patenkinti savo poreikių pagaliau. Aš juk žmogus, bet atstatysiu ženkliuką ir tęsiu toliau.
Geros naujienos yra tai, kad man nebėra „-1000“. Tai nėra visiškas grįžimas į tamsą. Aš nesu ten, kur buvau prieš 9 mėnesius, kai pradėjau šią kelionę. Nuo pat „NoFap“ pradžios aš visiškai nustojau žaisti / pirkti vaizdo žaidimus ir investavau į (labai reikalingus) naujus drabužius. Dabar skaitau kasdien ir esu baigusi nemažai knygų, kurias atidėjau metų metus. Pagaliau aš taip pat išsikeliu mėnesio pabaigoje ir visam laikui pašalinu tą gėdos šaltinį iš savo gyvenimo.
Negana to, aš savo sveikata rūpinausi iš esmės pagerindama savo mitybą. Aš pamažu numečiau 20 svarų atsarginį svorį, kurį nešiojau ant savo 5'7 "rėmo, ir jo laikiau ne. Apsilankiau įvairiuose gydytojų vizituose, kurių nedariau per dešimtmetį. Pradėjau sportuoti (lengvai). Aš kasdien prausiuosi šaltu dušu. Aš pradėjau lankytis terapeute. Prisiverčiau grįžti ir pabendrauti. „Meetup.com“ buvo būtina sutinkant naujus žmones, taip pat įtraukiant mane į socialinio nerimo palaikymo grupę (CBT yra būtina, neigiamas mąstymas yra nuodingas). Esu tuo metu, kai man patogu bendrauti su kasininkais ir mėgautis tuo, ko niekada nedariau. Tai daugeliui iš jūsų gali pasirodyti kvaila, bet man tai yra didelė pažanga.
Ir labiausiai aš priimu save ir savo situaciją daug lengviau, nei turiu anksčiau. Aš esu atviras dėl to su keliais draugais, kuriuos turiu, ir dauguma mano šeimos narių žino, ką dabar išgyvenu (nesvarbu, ar jie tai supranta, ar ne), o tai netikėtas palengvėjimas.
Dabar didžiausia kliūtis bus grįžti prie svorio kilnojimo sporto salėje, intensyvios mankštos įtraukimas į mano kasdienybę, išsiaiškinimas, kur eiti su savo karjera, ir… moterys. Aukštas užsakymas, tie du paskutiniai, bet jei aš vis tesėsiu savo ribas, galiu tikėtis, kad galų gale ten pateksiu. Aš daug ką noriu padaryti ir mažiau laiko tai padaryti.
Taigi, kur aš esu. Lt; DR Aš įsitraukiau į tai kvailai galvodamas, kad galėčiau viską pakeisti po kelių mėnesių, kai neliečiau savo penio, bet supratau, kad tai tik pradžia.
Pirmąją savaitę kovojantiems fapstronautams imkitės širdies ir nepasiduokite, jis tampa lengvesnis, tuo ilgiau jį laikant. Man prireikė pusmečio, kad nepavyktų per pirmąsias dvi savaites, kad pasiekčiau 90 dienų.
Aš didžiąją laiko dalį čia tingėjau, bet ačiū visiems, kad ši vieta tapo nuolatiniu palaikymo ir motyvacijos šaltiniu!
LINK - 97 „NoFap“ dienomis ši 30 metų mergelė nebuvo paguldyta, bet vistiek mano gyvenimas pagerėjo.
;