30 metų - tapti vyru ir prarasti savo moteriškumą

Bet kuris iš jūsų, rimtas fapstronautas, pradedantis suprasti, kad jūsų viduje vyksta keistos tendencijos? Kad pradedi elgtis labiau kaip vyras, o ne moteris? Jūs vis mažiau klausotės, o Stewartas Smalley ir daugiau Aragornas?

Štai kur atsiranda mano keistieji dalykai. Visą gyvenimą viduje jaučiausi kaip moteris. Šis jausmas pasireiškia kartu su visą gyvenimą trunkančia PMO priklausomybe (man 29 metai ir priklausomybė tikriausiai 20 metų). Daug mano problemų kyla ir dėl lėtinio, ilgalaikio ir intensyvaus vaikų išnaudojimo, apie kurį kalbu vėliau. Šiaip ar taip, šių metų trijų dryžių pradžioje taip norėjau dėvėti spalvingus drabužius. Aš nusipirkau porą gobtuvų, kurie priglunda, vienas violetinis ir žalsvai mėlynas, o kitas juodas. Jie buvo moteriški atrodydami, kaip nukrito ant mano kūno kontūrų. Nešiodavau juos susitikimuose ir lauke, jausdavausi labai išsigandusi, bet ir laiminga, kad manęs niekas nerėkė taip, kaip mama, kai buvau maža, kad kada nors norėčiau sau kažko malonaus. Aš juos ilgai nešiodavau. Bet aš nuolat gaudavau dėmesį, kurį pradėjau gauti iš vyrų. Aš nesu gėjus. Man patinka pūlingas haha. Bet kokiu atveju, kai mano dryžiai augo, pastebėjau keistų dalykų:

1. Na, prieš porą dienų aš tuos kapišonus apkasiau. Ėjau į vakarėlį vilkėdamas juodą mergaitišką gobtuvą, o išlipdamas iš automobilio, turėjau tokią akimirką, kaip: „Ei, žinai ką, aš atrodau kaip sušikti mergina, dėvinti šį“. Aš nuplėšiau gobtuvą ir jis eis į Gerąją valią. Aš taip pat grioviau kitą.
2. Aš taip pat buvau labai klausantis savęs priklausomas vaikinas. Aš visada leidžiu moteriai imtis atsakomybės, susitikti su moterimis, kurios turi rimtą bagažą, kurį visada sutvarkau, o tada visą laiką kaltinu, kad ji nėra tobula, ar nėra pakankamai tobula. Dabar pradedu riboti moteris. Viršininkai, kolegos ir pažįstamos moterys. Pradėti leisti jiems susidoroti su savo jausmais ir siekti to, ko aš noriu (su pagarba sau ir visiems žmonėms, o ne tik moterims). Aš esu didžiulis naujokas šioje srityje, bet man tai pasijuto daug geriau. „Nebėra pono malonaus vaikino“ man tai padeda ir aš vis dar dirbu knygos pratimus.
3. Rytoj nusikirpiu plaukus, kad norėjau išaugti, nes jaučiuosi kaip juos dėvinti moteris. Ketinau tai daryti šiandien, bet mankštindamasi ir pakeitus darbo grafiką, į tą įmečiau raktą. Aš gaunu trumpesnį, vyrišką stilių ... o geriausia tai, kad tai darau ne tam, kad kitiems atrodyčiau kaip vaikinas, o todėl, kad pagaliau esu ir jaučiuosi kaip vaikinas! Aš net pradedu augti plaukus plikiojančiose vietose, kaip mano kirpėja man pasakė paskutinį kartą, kai ten buvau! Ar gali tuo patikėti?
4. Aš taip pat linkiu daug daugiau laiko praleisti, kai moterys kalba daugiau nei su vaikais ir tiesiog daro šūdą. Norėčiau mažiau laiko praleisti lytinio tapatumo krizės žmonėms, moterims ir kalbinėms situacijoms praleisti ir išeiti ir padaryti daugiau dalykų, kad galėčiau žaisti su vyriškais vaikais (kurie visada mane baugino) ir tt Aš planuoju pirkti ginklą šaudydami tiksliai su keliais vaikais, kuriuos reguliariai dirbau daugiau. Vienas iš jų yra karo veterinarijos gydytojas, kuris pasiūlė mane mokyti kovoti. Labai šaunu.
5. Aš mokausi leisti, kad ir kiti vyrai būtų vyriški. Vyresnis nei aš. Pripažindama, kad esu berniukas, o ne mergina. Daugybę kartų aš puolu smerkti vyro iniciatyvą, jo linksmą požiūrį ir pan., Ir ginti moters snarkumą ar teisę į narcisizmą. Aš tai nutraukiu ir pagaliau pradedu tapatintis su vyrais, o ne su moterimis.

Truputis fono tiems, kuriems tai rūpi: Taigi, čia aš kilęs. Visą gyvenimą viduje jaučiausi labiau kaip moteris, o ne vyras. Ir norėdamas tai kompensuoti, aš apsimetinėjau labai mačo išore. Dėviu sukarintus drabužius, daug rūstau ir tiesiog stengiuosi atrodyti kietas, kad žmonės su manimi nesusipainiotų. Esu iš vaikystės, kai mama dominavo emociškai, fiziškai, seksualiai ir psichologiškai. Išeidamas neturėjau jokių ribų, išskyrus beprasmį fasadą, kurį kas nors pastūmėjęs subyrės kaip potemkino kaimas.

2011 m. Viskas pasikeitė. Aš padariau pirmuosius žingsnius į NOFAP. Šiais metais buvau gana atsidavęs. Nuo šių metų pradžios aš turėjau 150 dienų ruožą, po to dvi dienas, 93 dienas - su medžio dulkinimo recidyvu (nereikia „klausti“), o dabar aš esu 22 dienų.

Bet kokiu atveju, aš esu labai patenkinta pokyčiais, kurie mane užklumpa, ir niekas to neįvyks be NOFAP.

[Ankstesnis įrašas] TL; DR - 90 dienų reiškia labai mažai. Man tai buvo niūrūs 3 mėnesiai. Kai kurie iš jūsų turi didelę pažangą, bet aš esu vienas iš nedaugelio, atrodo, kuriems jis dar nespustelėjo. Vis dėlto. Žemiau yra keletas metodų, kurie man padėjo atsigauti, o vėliau trumpai apie tai, kodėl 90 dienų kaip vilties švyturys tikrai neveikia.

Būdamas čia 90 dienų, būčiau linkęs atsikvėpti. Tačiau per pastaruosius tris mėnesius, perskaičiusi pakankamai testamentų apie kolegas fapstronautus, kurie atsinaujino ilgai po 90 dienų, žinau, kad šis etapas yra tiesiog gilesnio nei 90 dienų dalyko matavimas.

Tačiau 90 dienų priverčiu mane stabtelėti ir apmąstyti, kodėl aš čia net atėjau. Anksčiau buvau dryžuotas. Keturios 60 dienų, viena 150 dienų, o dabar mano antroji 90. Juostelės man niekada nepadėjo. Jei kas, jie privertė mane jaudintis ir nestabiliau. Aš turiu omenyje, kad kuo arčiau to artėjausi, aš vis galvojau: „Tikiuosi, kad to neišdulkinsiu; Tikiuosi, kad neišdulkinsiu ... “Susitelkimas ties ruožas atitraukė mane nuo dėmesio sutelkimo į tai, kas iš tikrųjų buvo svarbu ir kas iš tikrųjų padėjo:

1. Pažadėjau daugiau niekada neliesti savęs.
2. Kadangi aš niekada nebeprisiliečiau prie savęs, kokia buvo prasmė žiūrėti į pornografiją?
3. Kadangi nebežiūrėjau į pornografiją ir neliečiau savęs, turėjau rasti kitokių šūdų ne tik užpildyti laiko vakuumą, bet ir išmokti valdyti pyktį, gėdą, liūdesį, stresą, vienatvę, bejėgiškumą ir kt.
4. Išsiaiškinti kodėl Aš dariau kiekvieną iš šių trijų žingsnių anksčiau. Aš turėjau įsigilinti, rasti asmeniškų ir prasmingų atsakymų ir laikytis jų, kai, regis, užgeso visa šviesa. Pavyzdžiui, „kodėl aš neturėčiau liesti savęs?“ privertė mane eiti nagrinėti, kodėl aš vadovavau PMO ir ar verta sustoti. Tai paskatino man gana naują filosofiją, kai aš praktiškai įgyvendinau principus, užuot pasitikėjęs tuo, ką apie save 30 metų pasakojo artimiausi mano gyvenimo veikėjai (smurtaujantys tėvai ir sužadėtinė).

Pagrindiniai atradimai:

1. Supratau, kad pagrindinis mano veiksnys buvo „nepageidaujamos emocijos“ (nors iš tikrųjų jokios emocijos nėra nepageidaujamos). Supratau, kad PMO vartoju kaip narkotiką, kad išvengčiau situacijų ir būčiau auka. Vaikystėje buvau auka. Tai buvo siaubinga. Aš išgyvenau tikrai sunkų šūdą. Per ateinančius 30 metų tik nedaugelis žmonių užjaučia ir užjaučia, norėdami kreiptis į mane ir pasitikėti tuo, o vienas iš jų nuo tada išdavė mano pasitikėjimą.
2. Tai pasakiau, aš kreipiausi į PMO, nes tai buvo vienintelis dalykas, kuris mano gyvenime jautėsi gerai, ir niekas manęs nemokė rūpintis savo jausmais, kad svarbu mano patirtis, kad aš turiu rūpintis savimi ar daryti man gera. ir ypač tai, kaip aš galiu valdyti savo jausmus ir gyvenimą, kai netikėti pokyčiai mane nustebina.
3. Supratau, kad turiu didžiulę problemą norėdamas būti geidžiamas ir norėdamas sutvarkyti sugedusius žmones, užuot tiesiog atradęs norimus ir patikusius dalykus sau ir sau, ir tai leido man pasigailėti kai kurių labai toksiškų asmenų.
4. Perskaičiusi Oliverio Jameso knygą „Jie išdulkina tave“ supratau, kad beveik visi mano padaryti dalykai, kurie atrodo apgailėtini, iš tikrųjų yra mokomi elgesio. Sužinojęs, kad tai ne mano kaltė, jaučiuosi blogai, kai tėvai mane išmeta į šiukšliadėžę, kad ne aš kalta, kad skundžiuosi dėl to, jog mane buldozuoja dėl sprendimų, kuriuose turiu balsą, kad ne dėl mano kaltės mano tėvai gėdijasi, kad man nuo to reikia daiktų vaikystė ... padėjo man sumažinti gėdą. Mano tėvai privertė mane blogai jaustis piktnaudžiaudami ir nepateikdami reikiamų daiktų, o kai pakėliau balsą nepaisydama ar gailėdamasi, jie man pasakė, kad esu arba maištinga, ir velniška, arba kad aš esu graužiantis apgailėtinas kirminas. Priversdamas vaiką jaustis blogai dėl to, kad jis pasijuto blogai, aš pradėjau pulti pats save. Štai kas yra PMO. Tai puola mane patį. Tai neutralizuoja mano jausmus, užuot drąsiai juos skleidusi, nepaisant piktnaudžiavimo ir teroro akivaizdoje. Turėjau pakeisti savo jausmų ir gyvenimo misijos matymo būdą - susigrąžinti juos ir vėl būti sveika.

Aš čia daug skelbiu, todėl man nereikia apie tai pasakyti daugiau, išskyrus:

Atminkite, kad 90 dienos yra tiesiog žymeklis. Viskas. Tai nereiškia, kad rytoj ar šiandien aš neatsinaujinsiu, ir tai, kad šūdas nereiškia, kad patekęs čia tu esi švarus. Aš galiu klysti, bet manau, kad visos šios 90 dienų „voodoo“ spėlionės kilo iš 2005 m. Žurnalo „Time Magazine“ JHU ir DHHS straipsnio, kuriame tyrinėtojas, kuris MRT gydė narkomanus, iškėlė hipotezę, kad po 90 dienų tie, kurie buvo reabilituoti dėl priklausomybė nuo sunkių narkotikų, tokių kaip meskalinas, kokainas, herojė ir kt., labiau tikėtina, kad neliks švarūs patys. Tas 90 dienų buvo tam tikras laiko slenkstis, kai statistiškai reabilitacijos klinika galėjo išlaisvinti klientus iš vilties, o ne į neviltį. Tyrėjas savo teiginį pagrindė tuo, kad smegenų pokyčiai tiriamiesiems parodė, kad po trijų mėnesių prefrontalinės žievės ir kitų regionų, susijusių su impulsų valdymu, funkcionalumas (pastebėjau, kad nesakiau „impulsų kontrolė“, kuri turi slopinančią jaučiasi) pakilo iki savarankiško sveikatos lygio. Narkomanas turėjo toliau eiti su programa, tačiau tuo metu apie narkomaną buvo atsižvelgta atsigavo (atkreipkite dėmesį į praeitį) nuo priklausomybės, o dabar atsigauna po traumos ar nežinojimo, dėl kurio jis pateko į tokias aplinkybes.

Tai nereiškia, kad 90 dienų kiekvienas narkomanas liktų švarus. Manau, kad jo skaičiai buvo maždaug 60–70 procentų, tačiau viskas. Kartu su šiuo tyrimu buvo keletas svarbių dalykų. Pirma, mokslininkai savo pacientams nepasakojo apie šį stebuklingą 90 dienų žymeklį. Pasveikę žmonės 90 dienų tiesiog darė viską, nesuprasdami šio didžiulio baro, kurį jie turėjo perkelti. Tai padėjo sveikstantiems sutelkti dėmesį ne į skaičių ar ženklelį, o į tai, kaip reguliuoti impulsus, kaip sveikai nukreipti norus, kaip elgtis su praeityje patirtomis traumomis nevartojant narkotikų ir kaip vėl pradėti save vertinti kaip vertingus žmones. inter alia.

Vienas pagrindinių melų, kuriuo tikėjau, yra tai, kad 90 dienų reiškia, kad aš neturiu PMO. Ne. Aš turėjau būti be PMO 90 dienų. Viskas atvirkščiai. Vien abstinencija nepadeda. Turiu tai derinti ir su savo gyvenimo supratimu. Tai, kad pataikiau 90 dienų, nieko nereiškia, nes žinau slenkstį ir tai nebėra tikras slenkstis. Mano smegenys vis dar atsigauna, bet aš nežinau, kada vėl viską grįšiu. Net kai tai padarau, aš turiu rimtų šūdų, kuriuos galėčiau dirbti… nors ir gerai.

Taigi, jei yra vienas dalykas, kurį galiu palikti, neskaičiuokite 90 dienų kaip panacėjos. Aš tikiu, kad šūdas nėra. Norėčiau. Vakar išėjau švęsti su draugu ir jo broliu. Tačiau tiesa yra tai, kad aš švenčiu mokytis naujų būdų, kaip išgyventi gyvenimą, užuot visą laiką šnipinėjęs.

Sėkmės. NOFAP visam gyvenimui.

LINK - 90 dienų skelbimas

by fapstronaut85

ATNAUJINIMAS didžiulė NOFAP energija ...