30 metų - geresnė energija, nuotaika, pasitikėjimas savimi, mažiau nerimo

Praėjau daugiau kaip 120 dienų, o mano efektyviausias nesaugus įrenginys, užkertantis kelią atkryčiui, buvo vienas klausimas. Kiekvieną kartą, kai norėjau paplušėti, paklausiau savęs, "Jei galėtumėte masturbuotis dabar, bet be pornografijos ir be jokios fantazijos, ar vis tiek tai darytumėte?" Beveik kiekvieną kartą, kai atsakymas grįžo „Ne“, taip supratau, kad mano įprotis vis tiek mane valdo. Manęs nedomino fizinis masturbacijos ar orgazmo pojūtis, aš norėjau tobulos scenos ar tobulos merginos (priklausomybės nuo sužadinimo) medžioklės. Kai supratau, kad tai mano įprotis, o ne tikras ragumas, aš įsižeisiu ir mano ryžtas padvigubės.

„Tarp stimulo ir atsako yra laisvė rinktis“. - Viktoras Frankl

Esu 30-ųjų viduryje, esu PMO-as bent nuo 13 metų. Mano PMO įprotis iš tiesų įgauna didelę įtaką, nors kartą pradėjau gyventi vienas ir gavau plačiajuostį internetą. Per pastaruosius kelerius metus pastebėjau, kad turiu sunkumų užsiimdama seksu IRL. Aš niekada nepatekau į beprotišką ar keistą pornografiją ir sumažinau PMO dažnį, tačiau žala buvo padaryta. Aš patekau į yourbrainonporn.com, turėjau „eureka“ akimirką ir supratau, kad man reikia iš naujo paleisti ir perprogramuoti savo seksualines schemas.

Pirmą kartą išbandžiau „90“ ir dar daugiau dienų, jis buvo sunkus, bet buvo vertas. Nofapas dirbo už mane.

Čia yra trumpas sąrašas pastebėtų privalumų (čia nieko naujo): geresnė nuotaika, daugiau energijos, lengviau užsidėti / išlaikyti raumenis, mažiau nerimo, ramesnis, aiškesnis mąstymas, geresnis darbas darbe, labiau pasitiki moterimis, mane pastebi ir (arba) pastebi daugiau moterų, pradėdama labiau mėgautis „mažais dalykais“ (pvz., muzika ir maistas man teikia daugiau malonumo).

Aš turėjau porą plokščių linijų ir vis dar nemanau, kad dar neatėjau iš miško. Aš patariu per plokščiąsias linijas suvokti, kad „tai irgi praeis“ ir mankštintis, kad pagerintumėte savo nuotaiką. Elkitės su plokščia linija kaip su ištempta kulkšniu. Supraskite, kad tai fizinis / bio-cheminis reiškinys, tai ne „jūs“. Tiesiog priimkite plokščią liniją ir išvažiuokite.

Galėčiau tęsti ir tęsti, tačiau keli aukščiau pateikti punktai apima, mano manymu, naudingiausius dalykus, kuriuos sužinojau per 120 dienų kelionę su „nofap“. Ateityje galbūt grįšiu prie fantazijos, bet žinau, kad niekada daugiau nebus su pornografija / fantazija. Ir be pornografijos ar fantazijos abejoju, ar aš vis tiek norėsiu būti beprotis.

Ačiū visiems nofap bendruomenės nariams, aš negalėjau to padaryti be jūsų!

LINK - Jei galėtumėte masturbuotis dabar, bet be pornografijos ir be jokios fantazijos, ar vis tiek tai darytumėte?

by The_Fapatron