Aš esu mano ankstyvas 30's ir aš naudoju internetinę pornografiją maždaug 20 metus. Pirmą kartą su tuo susidūriau maždaug prieš metus ir po kelių bandymų dabar pataikiau į 100 dienas „nofap“, ne porno.
Maniau, kad duosiu santrauką, kaip viskas praėjo ir kas nutiko per praėjusius metus, o ypač paskutines 100 dienas. Tai ne pirmas kartas, kai bandau atsisakyti pornografijos, per pastaruosius metus buvo keletas bandymų, tačiau tai buvo pirmosios sėkmingos ilgalaikės pastangos.
Iš pradžių mane įkvėpė tai padaryti žiūrėjęs filmą „The Great Porn Experiment TED“ (http://is.gd/qfgP4J). Pirmus keletą kartų bandydamas mesti pornografiją, radau tokią ekstremalią mintį, kad šaltą kalakutieną myliu pornografijoje, kad pagalvojau, kad tiesiog „sumažinsiu“ savo vartojimą. Galvojau, kad vietoj filmų naudosiu tik vaizdus, ir kai tai buvo per sunku, aš supratau, kad filmus žiūrėti telefone yra „gerai“, nes ekranas yra mažas, todėl neigiamas porno poveikis mano smegenims buvo mažesnis, haha. Žvelgiant į tai atrodo taip kvaila ir dabar galiu juoktis.
Tuo metu negalvojau, kad esu priklausomas nuo pornografijos, tai buvo tik tai, ką daryti buvo malonu, tačiau atsigręžęs atgal ir atsižvelgdamas į tai, kaip sunku iš pradžių buvo mesti, manau, kad tikriausiai esu. Kai pirmą kartą bandžiau mesti pornografiją, mąsčiau tik ne porno, o ne masturbacija, tačiau netrukus supratau, kad jie abu yra taip glaudžiai susiję, kad aš negalėjau lengvai masturbuotis be porno. Tai mane išgąsdino ir privertė suvokti, kad viskas nėra gerai.
Prieš žiūrėdamas TED vaizdo įrašą ir pradėjau tyrinėti (http://is.gd/iG6VTg) į priklausomybės nuo pornografijos padarinius ir tai, ką ji daro jums, aš net neįsivaizdavau, kad kai kurie dalykai, kuriuos aš patiriu, yra susiję su pornografija, bet atsigręžti į tai dabar viskas yra prasminga. Niekada negalvojau, kad neturiu klausimų, kol neskaičiau jų kontrolinio sąrašo, tada buvau kaip OH F ** K
- Sunkumas pasiekti orgazmą su partneriu (uždelsta ejakuliacija)
- Penio jautrumo mažėjimas
- Ejakuliacija, kai esate tik iš dalies pastatytas, arba visišką pastatymą tik tada, kai pasiekiate kulminaciją
- Ankstesni pornografijos žanrai nebėra „įdomūs“
- Lytinis susijaudinimas su sekso partneriu (-ais)
- Prarasti erekciją bandant įsiskverbti
- Negalima išlaikyti erekcijos ar ejakuliacijos su oraliniu seksu
Aš niekada nesupratau, kad šie dalykai buvo simptomai. Aš tik pagalvojau 'uždelsta ejakuliacija„buvo geras dalykas, aš buvau eržilas miegamajame, truko amžių. 'Ankstesni porno žanrai nebeįdomūsAš tiesiog padariau prielaidą, kad su visais dalykais po kurio laiko tau kažkas atsibodo. 'Sumažėjęs seksualinis susijaudinimas su seksualiniu partneriu'Aš vėl galvojau, kad man nuobodu nuo tos tos merginos. 'Negalima išlaikyti erekcijos ar ejakuliacijos su oraliniu seksu„Aš tik supratau, kad mergaitei (-ėms) blogai sekasi duoti galvą ar kad tai buvo kažkas, į ką aš taip neįsijaučiau. 'Prarasti erekciją bandant įsiskverbtiAš paprastai dėl to kaltinu alkoholį.
Kas yra tikrai blogai ir, atrodo, labai skauda iš paskos, yra tai, kad aš išsiskyriau su tam tikra mergina, mergaite, kuri, mano manymu, buvo nuostabi, nes maniau, kad mes neturime chemijos.
„Daugelis vyrų negali patikėti, kad interneto pornografija sukėlė jų ED, kol jie nustos juo naudotis ir visiškai pasveiks. Vietoj to, vyrai linkę manyti, kad ED su seksualiniu partneriu atsiranda dėl to, kad asmuo nėra jų „tipas“,
Prisimenu, tuo metu buvau tikrai sumišęs. Fiziškai ji buvo labai patraukli, protinga, turėjome daug bendro ir turėjome tą patį humoro jausmą, bet jis tiesiog nebuvo „įjungtas“ miegamajame, todėl aš išsiskyriau su ja, manydama, kad mes nesame teisingi vienas kitam.
Kitas neigiamas viso to neigiamas poveikis yra tas, kad tai lėmė rizikingesnį mano seksualinį elgesį. Laikui bėgant aš sužinojau, kad per tą laiką, kai man pasidarė sunku ir tada ėmiausi prezervatyvo, buvo maža tikimybė (tarkime 20%), kad vėl galiu nusimesti, o tai reiškė, kad laikui bėgant aš tiesiog eisiu neapdorotas, be prezervatyvas, kad būtų išvengta rizikos, jog minkštėja laukdamasi ir užsidėdamas prezervatyvą. Neprotingas.
Taigi, kas pasikeitė? Prieš metus aš žiūrėjau tą vaizdo įrašą ir pradėjau apie tai sužinoti. Kaip ir sakiau, bandžiau mesti porno ir kelis kartus nepavyko. Reikalas buvo tada, kai pasirodė tie porno sukeltos erekcijos disfunkcijos (ED) simptomai, aš žinojau, kokie jie yra, jokių pasiteisinimų. Ne kiekvieną kartą ir ne su kiekviena mergina, bet kai tai atsitiko, aš žinojau kodėl ir vis labiau nusivyliau. Kažką reikėjo padaryti!
Kadangi kelis kartus man nepavyko mesti pornografijos savo noru (turėdamas kompiuterį su internetu savo kambaryje - tai tarsi alkoholikas, bandantis mesti alkoholį ir nuolat turintis butelį degtinės ant savo stalo), žinojau, kad turiu blokuoti savo galimybė naudotis pornografija. Aš savo kompiuteryje įdiegiau žiniatinklio filtrą. Šis darbas veikė, bet aš taip pat sugalvojau, kaip apeiti (kvailai teisinga ... Aš kovoju su savo sistema), todėl sustiprinau savo sistemą (blokuodamas tarpinius serverius, blokuodamas tam tikrų žodžių paieškas ir pan.).
Žinojau savo triukus, todėl įgyvendinau kovos su jais priemones. Kelias savaites žaisdavau katės ir pelės žaidimą. Aš prijungiu vieną išnaudojimą, o dieną, kai buvau labai raguotas, surasiu kitą. Laikui bėgant aš uždariau visus išnaudojimus ir net savo telefone turėjau įdiegti interneto filtrą. Aš taip pat buvau skaitęs, kad perkrovimo metu jie pirmuosius keletą mėnesių rekomenduoja atsisakyti masturbacijos kartu su porno, todėl aš tai padariau (ekstremaliausia versija yra taip pat kurį laiką mesti seksą, bet aš nenorėjau padaryti, kad).
Tada nusprendžiau sužaisti „nofap iššūkį“, nes žinau, kaip esu jautrus žaidimo idėjai. Sukūriau paprastą dienos juostų skaitiklį, kuriame kirsčiau kiekvieną dieną, kurios nemasturbavau ir nežiūrėjau pornografijos. Jei sugadinčiau savo ruožą, turėčiau pradėti iš naujo. Pirminis mano tikslas buvo pasiekti 90 dienų iš eilės.
Tai vienas dalykas padarė didžiulį skirtumą. Aš padėjau jį tiesiai ant savo stalo, kur galėjau lengvai jį matyti kiekvieną dieną, ir jei kada nors jaučiausi raguota, tiesiog pažiūrėčiau į tai ir nenorėčiau nutraukti savo ruožo.
Pirmosios dienos / savaitės buvo pačios sunkiausios, po to pasidarė daug lengvesnės. Manau, jei praleisite dvi savaites, galite patekti į 90 dienas be per daug papildomų pastangų. Aišku, bus pagundų kartų, bet jums tereikia pasitikrinti jėgas, priminti sau, kodėl tai darote, ir užsiimti blaškymo veikla, kad pakeistumėte tai, apie ką galvojate.
Per pastarąsias 100 dienas neigiamo šalutinio poveikio tikrai nebuvo. Buvo vienas 2 dienos laikotarpis, kai aš turėjau ypač mėlynus rutulius, skausmingus ir labai jautrius, bet, išskyrus tai, viskas buvo gerai. Kitas šalutinis poveikis buvo „lygios linijos“ laikotarpis, kai prarandate libido ir seksualinį potraukį. Tai nebuvo idealu. Per tuos periodus aš eidavau į barus / klubus su draugais, kaip įprasta, bet nebuvau raguota ir tikrai negalėjau atsibosti susitikti su merginomis. Visada merginos galėjo pamatyti ar jausti, kad aš ne į jas.
Taigi kokią naudą aš pastebėjau iki šiol? Padidėjęs ryto medienos kietumas, tai tarsi plieno šikšnosparnis. Padidėjusi energija. Prisimenu keletą dienų, kai turėjau tiek daug energijos, tiesiogine prasme bėgau ir šokinėjau gatve eidama į miestą. Dabar įjungiu daug lengviau. Aš dažnai susirenku pusvalandį kalbėdamas su mergina klube (jei tai jaučiama). Aš taip pat galiu būti įjungtas savo prisilietimu, nereikalaujant pornografijos ar kitų vizualinių paskatų.
Kalbant apie seksą, sunku pasakyti iš tikrųjų, nes per pastaruosius 2 mėnesius aš turėjau lytinių santykių tik vieną kartą. Pirmąjį iššūkio mėnesį miegojau su keliomis mergaitėmis, tačiau, kadangi tai buvo ankstyvas etapas, nemanau, kad tuo metu atsirado kokių nors pranašumų. Vienas dalykas, kurį galiu pasakyti, yra tas, kad atrodžiau daug labiau į naujausią merginą, nei aš paprastai esu. Kaip tiesiog mėgavimasis buvimu su ja, jos palietimas, pasijuokimas, paprasti dalykai.
Tai dar nesibaigė. Jie sako, kad gali praeiti nuo 2 – 6 mėnesių, kol bus „normalus“, o aš - 3.5 mėnesiai. Aš planuoju tai klijuoti iki bent 6 mėnesio žymės. Tuomet aš iš naujo įvertinsiu, ką daryti toliau.
LINK - Vieneri metai per - 100 d
by G-5tar
IŠSKYRUS POST
200 diena - geri ir blogi
Kaip tik patyriau 200 dieną savo „no porn no fap“ iššūkyje, maniau, kad atnaujinsiu savo ligšiolinę patirtį. Jei norite skaityti mano istoriją ir motyvaciją, galite tai perskaityti mano dienos 100 ataskaitoje (http://is.gd/jxw3yB) tačiau štai kas nutiko nuo to laiko.
100–200 dienos buvo gana lengvos, atsižvelgiant į iššūkį. Tikrai nejaučiau noro žiūrėti pornografiją ar masturbuotis labai dažnai. Tiesą sakant, nemanau, kad iš viso norėjau pornografijos. Šiomis dienomis beveik negalvoju apie iššūkį, nesižiūrėti pornografijos ar masturbuotis man yra įprastas dalykas dabar, tai nėra kažkas, dėl ko turiu aktyviai prisiversti tai daryti ar būti atsargus.
Beje, tai dar ne viskas teigiama. Manau, kad mano libido apskritai yra šiek tiek žemesnis, ir nors, galima sakyti, labiau atvėsęs aplink moteris yra geras dalykas, neturėjimas to žudiko instinkto ar polėkio taip pat gali būti neigiamas. Tai tarsi jaučia situaciją „naudok arba pamesk“. Kelis mėnesius nevykdžiau seksualinės veiklos ir nesimasturbavau, atrodo, kad mano kūnas prisitaikė prie tos naujos aplinkos, kuriai būdingas mažesnis seksualinis poreikis.
Paskutinį mėnesį matau naują mergaitę, todėl lytinius santykius atlikdavau maždaug kartą per savaitę. ED, kurią kentėjau (žr. Mano 100 dienos ataskaitą http://is.gd/jxw3yB) nebėra, o tai yra gerai. Viskas nėra visiškai įprasta. Buvo vienas atvejis, kai aš praradau erekciją sekso metu su ja, o tai buvo gana erzina, bet dažniausiai tai gerai. Puiku yra tai, kad dabar esu SUPER jautri ir per greitai ejakuliuoju KELIUS. Tai labai erzina. Net ir antrą ar trečią turą sesijos metu vis tiek ejakuliuojuosi per greitai, o tai reiškia, kad aš (ir ji) vis dar nesimėgauju skvarbiu seksu, kaip mes, jei mano ištvermė būtų tokia, kokia buvo anksčiau.
Be to, aš jaučiuosi labiau „į ją“, tada galbūt būčiau buvęs praeityje, mėgaudamasis subtilesniais elementais, tokiais kaip prisilietimas ar šaukštas. Aš nenoriu pornografijos ir mano penis iš esmės veikia tada, kai to reikia (dažniausiai).
Duosiu šiek tiek ilgiau ir pažiūrėsiu, kas atsitiks, galbūt po kurio laiko įprasto sekso sumažės per didelis jautrumas ir padidės mano lytinis potraukis. Jei ne, aš galiu vėl įvesti masturbaciją, tikriausiai kartą per savaitę, tiesiog naudodamas jausmingą prisilietimą, be pornografijos. Bet šiuo metu aš ketinu laikytis be spragų.
250 diena - netikėti rezultatai - keli teigiami dalykai - keli neigiami dalykai
Neseniai patyriau 250 šio iššūkio dieną, todėl maniau, kad atnaujinsiu. Neseniai įvyko keletas įdomių įvykių, todėl sugalvojau, kad pasidalysiu jais su jumis, vaikinai.
Įspėjimas: žemiau pateiktas tekstas yra gana atviras ir kartais grafinis, jei jus lengvai įžeidė, liaukitės skaityti dabar.
Prieš pradėdami, jei norite perskaityti mano užpakalinę istoriją, galite perskaityti mano dienos 100 ataskaitą čia (http://bit.ly/1mIch7L) ir dienos 200 ataskaitą čia (http://bit.ly/S6GphS).
Jei perskaitysite mano 200 dienos pranešimą, žinosite, kad mane vis nusivylė ankstyvos ejakuliacijos problema. Kadangi aš nebemasturbavau, kai turėjau lytinių santykių, būčiau gana „paremta“ ir pernelyg greitai ejakuliavausi. Aš mačiau mergaitę maždaug kartą per savaitę, todėl visada jausdavausi ties ejakuliacija kiekvieną kartą, kai pamačiau ją.
Klausiau žmonių patarimų forumuose ir išbandžiau daug įvairių dalykų, kad galėčiau pagerinti savo ištvermę. Dalykai, kuriuos bandžiau, buvo galvojimas apie kažką kita sekso metu, buvimas labai atsipalaidavęs ir kontroliuojantis kvėpavimą, naudojant pozicijas, kurios praeityje man buvo „ne cuming pozicijos“, pavyzdžiui, mergina viršuje, „automatinis apipjaustymas“, kai reikėjo turėti mano apyvarpę kasdienį gyvenimą traukiau atgal, kad nutirptų nervų galūnės liaukose, kad sumažėtų jautrumas ir galiausiai SUPER lėtas seksas.
Iš to, kas pasakyta, padėjo tik SUPER lėtas seksas, ir aš turiu omenyje, kad jis buvo SUPER lėtas, dvi sekundės - insulto metu, dvi sekundės - smūgio metu. Man neatrodė, kad galvojimas apie ką nors kita padėjo, kai buvau TIK ant ejakuliacijos ribos. Tai buvo technika, kurią naudojau anksčiau, ir ji veikia, bet tik tuo atveju, jei nesate per arti. Aš supratau, kad jei esate labai arti, vis tiek eisite per kraštą, kad ir kur jūsų protas būtų.
Tada viskas pasikeitė. Maždaug 225–230 dieną išvykau ir savaitę apsistosiu kažkieno namuose. Praėjo 12 dienų nuo paskutinio lytinio akto, todėl ejakuliava, ir iš savo patirties žinojau, kad maždaug 14 dieną man automatiškai pasireikš naktinė emisija (šlapias sapnas), vadinasi, ejakuliuosiu miegodamas. Aš nenorėjau, kad tai atsitiktų, kai buvau šiuose namuose, todėl nusprendžiau masturbuotis (be pornografijos, tiesiog jausmingo prisilietimo), kad galėčiau veiksmingai atstatyti 14 dienų skaitiklį, o tai reiškia, kad aš neišmulkinsiu būdamas jų namuose.
Tai pasiteisino ir aš iš tikrųjų neišsibroviau, kol buvau išvykęs. Tai taip pat padėjo man atsipalaiduoti dėl minties vėl masturbuotis. Galų gale, būtent pornografija sukėlė ED problemas, o ne masturbacija. Taigi nusprendžiau, kad masturbuosiu maždaug dieną prieš pradėdama lytinius santykius su mergina, kad nesijaučiau taip paremta ir, tikiuosi, ilgiau. Turėčiau pabrėžti, kad aš nežiūrėjau pornografijos ar nesimasturbavau reguliariai, tiesiog prireikus turėjau „taktinių bangų“. Manau, kad per pastarąjį mėnesį tokių buvo 3 ar 4.
Taigi ar jie padėjo? Taip. Iki šiol nėra vienintelis sprendimas, kurio metu aš turiu normalų, netgi energingą seksą be išankstinio ejakuliacijos. Deja, dar ne viskas rožinė. Ankstyvos ejakuliacijos problema dažniausiai išspręsta, tačiau sena problema pakėlė galvą. Ši problema lėtai švelnėja sekso metu arba būna tik 80–90 proc. Atrodo, kad negaliu sulaukti pertraukos! hahaha 🙂
Šią savaitę aš turėjau lytinių santykių keturiomis atskiromis dienomis, todėl priešlaikinė ejakuliacija nebuvo tikra problema (nebuvo paremta), nors porą kartų pirmasis raundas nebuvo toks ilgas, kaip galėjo. Tačiau pagrindinė problema buvo nepakankama erekcijos kokybė. Kai turėjau lytinių santykių, jaučiau, kad prarandu erekciją, dėl kurios, pavyzdžiui, praradau pasitikėjimą galimybe pakeisti padėtį, nes žinojau, kad greičiausiai nebus pakankamai sunku vėl įdėti. Tam tikrais momentais aš prarandu erekciją iki taško, kur negalėčiau išsiveržti ir dėl to turėčiau sustoti (būdamas beveik visiškai minkštas). Kitu metu aš galėčiau ejakuliaciją, bet tai nebuvo tokia patenkinama ir akivaizdu, kad tai nėra tokia didelė patirtis, kai mergina pakliūva į šiek tiek suglebusį penį. Jei atvirai, nesu tikras, ką čia daryti. Apmaudu, kad geriausia erekcija būna miegant, rytinė mediena beprotiškai sunki, aš to noriu sekso metu.
Bet baigkime aukštai. Viskas apskritai pagerėjo. Aš turiu ilgesnį seksą, tai geriau man ir jai. Jaučiuosi laimingesnė ir visa tai jaučiuosi teigiamai.
;
