„Nofap“ veikia. Siūlau perskaityti kodėl ir kaip. Taigi prieš 90 dienų paskutinį kartą turėjau PMO ir tai jaučiasi nuostabiai. Aš tai visą gyvenimą, todėl ketinu toliau kovoti. Štai keletas privalumų ir patarimų.
Privalumai:
- Aš žiūriu į kitas lytis: Kai nusprendžiau, kad moterys nėra įrankiai, teikia man malonumą ir kad apie jas negalvosiu (kitaip - nofap), supratau, kokios jos yra gražios, ir mėgau dar daugiau būti su jais be jokių pašalinių motyvų.
- Daugiau energijos ir pasitikėjimo savimi: Aš visada buvau produktyvus ir mėgstamas, bet tai mane nustebino, kiek patobulinau šiose dviejose srityse. Manau, kad žinojimas, kad sugebu padaryti tikrai sunkiai, dauguma žmonių net nesusimąstys apie bandymą, man parodė, kad tikrai galiu pasiekti viską, ko noriu.
- Gyvenimo supratimas nėra vien tik seksas: Nors kartais atrodo, kad visi kiti taip mano. Pasižvalgykite po visuomenę ir skelbimus. Klausykite savo draugų istorijų, kai jie buvo bare. Pernelyg dažnai žmones motyvuojantis ir jų mintis koreguojantis dalykas yra seksas. Kai valdysite savo norus, sužinosite, kad neprivalote jų laikytis, bet galite daryti tai, ko norite.
- (Santykis su Dievu: Aš pagaliau tai pripažįstu čia, aš esu krikščionis ir gana rimtai tai vertinu, kai kalbama apie tikėjimo klausimus. Nemanau, kad Dievas nekenčia mūsų dėl masturbacijos, bet kad mūsų seksualumas yra sukurtas tam, kas yra kur kas geresnio. Kodėl aš apie tai nekalbėjau čia, yra tai, kad turiu pakankamai priežasčių net ir be to nebedirbti. Ir ne visi esame vieningi, todėl stengiuosi palaikyti visus dalykus ir dalykus, kuriuos turime visi. Vis dėlto jaučiau, kad mesti PMO ir susilieti pagerino ir mano dvasinį gyvenimą. Jei manote, kad melstis nepakenkia, tai tiesiog gali padėti.)
Patarimas:
- Pradėkite šiandien, o ne rytoj: Aš jau turėjau 22 dienų ruožą, kai paskutinį kartą atsinaujinau, ir apmaudu manyti, kad aš būčiau ten buvęs 90 dienų trimis savaitėmis anksčiau, jei nebūčiau to atkūręs paskutinį kartą. Kiekviena diena yra labai svarbi, todėl nešvaistykite šios.
- Negalima krašto: Tik nedaryk. Jei norite, kad jūsų smegenys paleistų iš naujo, turite nustoti masturbuotis, o ne tik orgazuoti. Paprasta.
- Ne kiekviena diena yra pasivaikščiojimo takas: Atminkite, kad būna ir blogų dienų. Ir dienos, kai raginimai nuvalo grindis. Tačiau svarbu, kad ir tada nepasiduotum. Prisiminkite: „Nė viena situacija nėra tokia bloga, kad negalėtum jos dar labiau pabloginti. Įsiminkite šį sakinį ir prireikus pakartokite. Kitą dieną jūs būsite dėkingi, kad nepagailėjote ar nesigailite, kad atsinaujinote, tai priklauso nuo jūsų. Atsisakykite trumpalaikio komforto, kad gautumėte ilgalaikę naudą, būtent tai yra „nofap“.
- Panaudokite tą papildomą laiką ir energiją: Aš jau daug kartų sakiau: tik nustojęs plepėti, supranti, kiek akimirkų turi per dieną, kur tiktų greitas mušimas. Paverskite tai savo nauda, padarydami ką nors produktyvaus ar tam tikru būdu patobulindami save.
- Negalima tiesiog neužsibūti: Kai pradėjau, vienu metu peržvelgiau daugelį savo gyvenimo dalių. Šaltas dušas pažadina jus ir suteikia jausmą, kad galite įveikti pasaulį. Ir jie žudo troškimus, kai nukentėjo. Treniruotės kiekvieną rytą padaro jus labiau tinkamas. Pradėkite nuo mažų: ką nors daryti, kad ir kaip būtų mažai, yra be galo daug geriau, nei nieko nedaryti. Taip pat pakeičiau savo racioną, kad jame būtų daugiau baltymų (varškė, pupelės ir kt.) Ir daržovių bei mažiau riebalų ir raudonos mėsos. Aš vis dar valgau šlamšto maistą, kartais, bet mano maistas apskritai tapo sveikesnis.
- Tapk aktyvus (aplink „nofap“): Padrąsindami kitus, primenate, kodėl mes tai darome. Kartais esu per daug užsiėmęs maždaug savaitei, bet kai tik turiu papildomo laiko, bandau patikrinti naujus įrašus ir, jei nėra atsakymų, paskelbiu ką nors naudingo ar padrąsinančio. Tai nėra originalios idėjos, dažniausiai aš ir pats naudojuosi savo mintimis, tačiau geras idėjas reikia pakartoti, kad prireikus jas prisimintume.
Linkiu jums visos puikios kelionės. Gyvenimas yra nuotykis ir jūs galite visa tai išgyventi.
LINK - 90 dienų sunkus režimas - ką gavau ir kaip man sekėsi?
by Epifantas
;
