Tai antras kartas, kai sulaukiu daugiau nei 90 dienų. „NoFap“ būnu maždaug vienerius metus. Vis dėlto šis laikas visą laiką jautėsi kitaip. Tikrai trumpas pagrindas: Prieš metus aš PMO'davau maždaug kartą per naktį. Aš tikrai turėjau socialinį ratą ir draugus, bet viskas, ką iš tikrųjų norėjau padaryti, buvo pats būti namuose, žiūrėti filmus, serialus ir, žinoma, P. Bijojau kalbėtis su moterimis ir net nesvarstiau to kaip galimybės man.
Kai pradėjau tai maždaug prieš metus, pirmą kartą bandžiau 90 dienų. Buvau šiek tiek apsėstas „NoFap“ ir dariau viską, ką siūlėte - mankštintis, šaltu dušu, atlikti reikalus, porą kartų per dieną skaityti „NoFap“ reddit'e ir pan. Ir tai pavyko! Bet aš dar nepaleidau PMO, norėjau bent jau MO tikrai blogai. Taigi 90-tą dieną laikas buvo apie 00:01, aš padariau poelgį, ir jis jautėsi gerai. Tada aš tai dariau kitą dieną. Tada išlaikiau tik MO, be P. Bet po kurio laiko vėl pradėjau žiūrėti į P. Maniau, kad jei aš tiesiog žiūrėjau pornografiją savo mobiliajame telefone, tai tikrai nėra pornografija, todėl kurį laiką tai dariau. Tada vėl pradėjau žiūrėti į pornografiją savo kompiuteryje ir viskas. Aš vėl buvau užsikabinęs.
Po šios savaitės stengiausi pasiekti. Paprastai galėčiau gauti 2 ar 3 dienas. Tada po poros mėnesių aš kiekvieną kartą pasiekdavau maždaug 1 savaitę, ir tai buvo šaunu. Aš nesijaučiau blogai dėl M. Nemanau, kad M yra blogai. Bet man tiesiog nepavyksta susitvarkyti. Po to, kai turiu MO'd, jaučiuosi išsekusi. Aš labai intravertiškas ir visą laiką esu „galvoje“. Negaliu sugalvoti, ką pasakyti, ir man kyla šis liūdnas, prislėgtas jausmas ir daug nerimo.
Štai kodėl aš ir toliau ėjau. Aš niekada neleidau „NoFap“ eiti. Pajutau jo naudą ir galvojau apie tai kaip apie procesą be tikslo. Man tikrai nerūpėjo, ar vėl sulauksiu 90 dienų, aš tiesiog norėjau būti procese. Dabar, kai apsipratau gal kartą per savaitę ar dvi, neprireikė daugiau nei 2–3 dienų, kol grįžau prie nuostabaus savęs. Žinau, kai turėjau maždaug 5 dienas, kiekvieną kartą jaučiausi tikrai gerai.
Po kurio laiko, galbūt, kai paskutinį kartą turėjau maždaug 3 savaites, fappingas man tapo mažiau patrauklus. Užtat norėjau tobulėti ir man reikėjo „NoFap“ energijos, kad turėčiau motyvacijos ir drąsos tai padaryti. Nuo to laiko bandžiau daryti tai, kas man naudinga. Vienas dalykas, kuris buvo naudingas, yra susidurti su savo baimėmis ir daryti tai, ko bijau. Vienas pavyzdys yra tas, kad pradėjau kalbėtis su visais - kasininkais, kolegomis, atsitiktiniais miesto žmonėmis - visais! 🙂 Aš taip pat pasirinkau socialinius pomėgius, kuriuose sutinku daug žmonių. Tai buvo tikrai naudinga mano socialiniams įgūdžiams, o kas ne. Be to, porą kartų per savaitę pataikyti į sporto salę naudinga mano savijautai ir savigarbai. „NoFap“ man buvo puiki priemonė turėti motyvacijos ir kamuolių visa tai padaryti.
Taigi, šias 90 dienų perėjau į sunkų režimą. Prieš porą savaičių susipažinau su mergina, o dabar aš nebesinaudoju sunkiuoju režimu. 🙂 Aš vis dar tobulinu save, savo ir aplinkinių žmonių gyvenimus. Aš turėjau savo pakilimų ir nuosmukių, bet tai taip pat buvo labai smagu! Gyvenimas yra dabar ir jis yra geras. Laikykite viską fapstronautai visame pasaulyje! Tu man nepaprastai padėjai!
Ačiū NoFap!
kidikaros
LINK - 90 dienų sunkusis režimas. Diena 91 + ne toks sunkus režimas
by kidikaros
;