Taigi aš tai padariau: 100 dienų 🙂 Woooohooooo !!!! Aš labai didžiuojuosi savimi, nors man teko suklupti ir beveik nukristi .... Šis forumas ir iššūkis neabejotinai pakeitė mano gyvenimą :) Ne kokiame nors masiniame į religiją panašiame renginyje, bet lėtose laipsniškose permainose.
Dabar neturiu supervalstybių, bet jaučiuosi labiau pasitikinti savimi, energinga ir psichiškai ramesnė. Prieš „No-Fap“ buvau nervinga avarija. Daugelį metų turėjau daug nerimo, kurį pergyvenau su terapeutu ir bandžiau įveikti. Tada vėl pradėjau rūkyti cigus, kurie padėjo, bet ne iki galo.
Nuo tada, kai atlieku „No-Fap“, mano bendras nerimo lygis sumažėjo: pradedu atsibusti ir apsigyventi visose savo problemose, gyventi baimėje, atsikelti ir jaustis ramus bei pasiruošęs susidurti su realybe. Tai man buvo didžiausias atlygis.
Kartu su pornografijos pavergimo nutraukimu atsirado priklausomybė nuo dopamino, kuris išeikvojo mano energiją ir sukūrė labai šališką ir, tiesą sakant, bjaurų požiūrį į moteris. ir t.t., bet man nebereikia to šūdo. Žiūrėjau praėjusią naktį, ir tai man nieko nepadarė - tiesiog man tai kėlė nerimą ir buvo šiurkštus, ir jaučiau, kad labiau norėčiau užsiimti karštu seksu su savo tikra mergina, tada žiūrėti į tai darančius nepažįstamus žmones!
Kalbant apie mano suklupimus, pasak kai kurių forumo narių, aš turėjau iš naujo nustatyti savo skaitiklį 80 dieną, kai pradėjau apvadus: „Kas bebūtų, aš sakau, aš tai padariau savo būdu, kiek galėjau. Aš peržiūriu apvadus, bet daryk tai retkarčiais: nesu asketas ar vienuolis, o kartais man ryte reikia šiek tiek cukraus, kuris, manau, nepakeitė mano tolesnio gyvenimo. Taip, aš šiek tiek žiūrėjau į pornografiją - norėdamas pamatyti, kaip jaučiuosi, ir tas noras sumažėjo 100 kartų, o aš per 100 dienų neturėjau PMO !!!
Bet kokiu atveju, vertinkite mane, kad ir kaip jums patinka, jei pakankamai jūsų taip pasakys, aš iš naujo nustatysiu skaitiklį. Šiuo metu skaitiklis man nesvarbus. Tai daugiau pokyčiai, kuriuos jaučiu padariusi savo gyvenime, nusprendusi, kad pornografija ir masturbacija į pornografiją yra tai, kas kenkia mano esybei ir mano energijai ir kurių man nebereikia - tikros merginos yra daug patrauklesnės ir viliojančios , tada netikra nuotrauka pirkta ___ 🙂
Linkiu visiems sėkmės kelionėje čia,
Į sveikatą,
dykuma
LINK - 100 dienos atnaujinimas !!
by dykuma32 100 dienas
Originalus paštas
PIRMAS KARTAS „NOFAP“ - IEŠKO PARAMOS
Aš tiesiog stebėjau TEDX kalbą apie priklausomybę nuo pornografijos ir jos poveikį smegenims. Aš tikrai prisijungiau prie paskaitos ir tai mane nuvedė čia, į „NoFap“. Manau, kad tai tikrai šauni palaikymo grupė, kurią jūs sukūrėte, ir aš noriu prisijungti ir rasti čia palaikymą kovojant su mano priklausomybe. Čia mano istorija: man 32 metai ir esu santykiuose su 42 metų senumo gražiu italų gydytoju. Iš tikrųjų einu jos aplankyti sekmadienį 🙂 Labai jaudinuosi. Aš esu nuoširdus „Fapper“ nuo dešimties ar dvylikos metų. Aš baigiau „Victoria Secrets“ katalogus, žurnalus ir internetinį pornografiją, būdamas vidurinėje mokykloje. Aš mačiau visa tai ir sugaišau daugybę savo gyvenimo valandų naršydamas internete kiekvienam skirtingam pornografijos tipui. Kaip diskutuoja „TEDTalks“, smegenims reikia vis daugiau įvairovės, o senieji langerie modeliai greitai tapo pernelyg nuobodūs ir sukėlė kumščiuojančius ir ištemptus V vaizdo įrašus ... .Žinau, kad turiu priklausomybę ... Mano nuosavas. Ilgiausiai bėgau 12 dienų, kai gyvenau vienas nuošalioje Naujosios Zelandijos vietovėje. Tada jaučiausi puikiai, daugiau energijos, išeinanti, pasitikinti savimi, į dvasią orientuota ... bet nuo tada, prieš 30 metus - neturiu valios galios - galiu eiti savaitę, gal 4 dienų, o paskui suskirstyti. Aš kažkaip atsisakiau bandymo, būdamas tolimųjų santykių ir viskas, daviau sau dingstį paleisti…. Manau, kad nustoti žiūrėti pornografiją yra gerai, tačiau sustabdyti klibėjimą yra tikrai sunku. Aš galiu tai padaryti per dieną, bet mano šlamštas mane pažadina naktį, retai eidamas ... ir kartais aš net nesu visiškai pabudęs, kai imu plevėsuoti ... ar kas nors kitas taip kentėjo? Manau, kad internetinio pornografijos žiūrėjimas daro įtaką mano santykiams, nes mano gf yra konservatyvus miegamajame, o ne į visus keistus dalykus, kuriuos noriu išbandyti, arba pasiėmiau iš interneto ... manau, tai sukuria nerealius pagyrimus apie mūsų santykius. Noriu būti stiprus savo sugebėjimu nepasiduoti potraukiams ir gebėjimu į ją žiūrėti kaip į kitą žmogų, o ne į įrankį mano fantazijoms įgyvendinti. Būdamas nuolatinis fapperis nesuteikė man ED, tačiau tai daro įtaką mano nuotaikai, nepataisomumui, dėmesiui, energijai ir daugeliui kitų dalykų, apie kuriuos aš tikrai nežinau. Manau, kad tai tikrai priklausomybę sukeliantis narkotikų pornografija ir plazdėjimas, ir aš noriu nutraukti ciklą. Ar galite, vaikinai, pasiūlyti patarimų, kaip sustoti? Noriu apversti naują savo gyvenimo lapą, susigrąžinti energiją ir pagarbą savo damai, būti sveikata ir stipri. Norėčiau išgirsti kieno nors patarimus ar kovas.
Ačiū,
W.
;
