Taigi tai buvo mano ilgiausias bėgimas iki šiol. 10+ mėn. Greitai artės prie 1 metų! Maniau, kad užsiregistruosiu pas savo kolegas „Fapastronauts“, kad suteiktume palaikymo ir, tikiuosi, patarimų, kurie gali padėti jums visiems.
Šiek tiek pagrindo: aš turėjau beveik 20 + metų priklausomybę. Naudojamas normaliam pornografijai žiūrėti. Tada, kai patekau į koledžą ir buvo taip lengva patekti į keistesnius šūdus. „MenInPain“ (ne dėl plaktų ir pan., O moteris, kuriai vadovavo, buvo man įjungta), ir dar keisčiau šūdas bėgant metams. Labiausiai nerimą kelianti dalis? Po kurio laiko tai manęs nė kiek neatstūmė. Sukūriau ED, kurią iš pradžių priskyriau 2 metų cukrinio diabeto diagnozei prieš 3 metus. (Vėliau to daugiau nebuvo)
- Tikėkitės, kad tai nebus lengva. Tai nėra. Kelis kartus per kelionę atsinaujinau. Buvo atvejų, kai žiūrėjau „Sostų žaidimo“ epizodą, ir buvo lengva net nieko neliesti ir atsistoti bei prarasti kontrolę. Svarbu yra išmokti KODĖL atsinaujinai. Kas buvo sukėlėjas, jei buvo? Ar atpažinai tašką, kai sąmoningai apsisprendei pasakyti „taip“ ar „ne“, ir kodėl pasakei „taip“?
- Šlapios svajonės, jos įvyks. Siurbia, gėdinga, bet mažiau, jei gyveni / miegi solo. Praėjusią savaitę turėjau 3 naktis iš eilės, ko dar NIEKADA nebuvo. Kalbėti apie šiek tiek žeminantį / demoralizuojantį dalyką. Bet ką gi ... pasiėmiau ir pajudėjau toliau. Aš to nedariau tyčia, ir tai nelaikoma recidyvu. Aš atėjau į juos žiūrėti kaip į teigiamą ženklą, kad mano įranga veikia gerai.
- „Drėgnos svajonės“ ... Jie man prasidėjo beveik kaip laikrodžiai po perkrovimo 15 dienos ir kaskart sunkiai dirbo, kad mane demoralizuotų. Pripažinkite, kad tai įvyko, ir PASIKELKITE. Jei turite, dėvėkite ne tokius aptemptus apatinius drabužius ir venkite miegoti nuogi. Venkite netvarkos lol.
- Ištrinkite savo pornografiją. Rimtai. Kodėl gundymas yra lengvai prieinamas, jei planuojate jo nenaudoti. Sakydami, kad nustosite masturbuotis, o po to paliksite savo pornografiją ... tai panašu į tai, kad tuoksitės iš anksto. Jūs nustatote išankstinę nesėkmės ir šiuo atveju atkryčio sampratą. Tiesiog ištrinkite. Tai trunka sekundes.
- Atsisakykite seksualių subredditų prenumeratos. Eiti į / r / gonewild? Nedaryk to. Daugiausiai turėtumėte turėti „r / gentlemanboners“, nes tai gana garbinga. Aš pati einu į tą vieną, kad tik apžvelgčiau keletą gražių ir madingų suknelių moterų. Tai nebuvo mano problema ar pagunda, bet jei žinote, kad tai jums, padarykite sau paslaugą ... atsisakykite prenumeratos. Geriau saugu nei gaila.
- Jūs tikrai turite tai padaryti tolimoje kelionėje. Aš pradėjau ir negavau rezultatų. Mažiausiai 2-3 mėnesius. Net varpos nė trūkčiojimo. (Tai, ką aš vėl paliesiu, nėra nė žodžio, skirto per minutę) Tai užtruko, kol net pradėjau erekciją, kai galvojau apie kažką velniškai erotinio. Po 3 mėnesių .... turėjo naktinę emisiją. Buvo gana sukrėstas, kad net galėjau tokį turėti.
- Kaip jau minėjau anksčiau, maniau, kad turiu neuropatiją ar ką nors iš mano diabeto ... taip nebuvo. Iki 4 mėnesio normalios erekcijos atsistatė. Tai, kas dažniausiai buvo ne tik suglebusi varpa, bet iš tikrųjų atrodė susitraukusi ar „atsitraukusi“ į save, grįžo sveika jėga. Net tik sėdėdama galėjau pajusti tą keistą varpos „trūkčiojimą“, kur jis gavo šiek tiek daugiau kraujo ir tada grįžo į normalią būseną. (sunku tai paaiškinti praeityje) Tai buvo viskas, bet sustojo prieš mano kelionę.
- Mes su mergina baigėme susitarti kartu. Mes nusprendėme pasiekti „nofap“ kartu, kaip tai darėme abu, ir nors tai nė iš tolo nebuvo problema, kuri man buvo, moralinė ir bendradarbiavimo parama buvo didelis dalykas mums abiem. Ji kelis kartus atsinaujino ir, be abejo, nors vyrui yra sunkiau (mano nuomone, kadangi mes turime fizinių veiksmų, kurių paprasčiausiai kartais nepavyksta suvaldyti), ji atliko tokį fantastišką darbą. Galimybė kažkam pasakyti, kad aš naktį sklidau, ir kad ji su tuo sutinka, yra didžiulis svoris. Kitas asmuo gali suteikti jums perspektyvos ir sulaikyti jus nuo bandymo racionalizuoti kaip nesėkmę.
- Aš didžiuojuosi galėdamas pasakyti, kad aš daugiau nei 10 mėnesių nesu rankiniu būdu ir be kraštų. Ankstesnės mano nesėkmės buvo Griežtai susijusios su apvadu. Pamečiau 2–3 kartus dėl to, kad perskaičiusi perskaitydavau erotinę istoriją. Vieną, kurią kelerius metus buvau pažymėjęs žyme. Aš skaitydavau, susijaudindavau ir galų gale skaitydavau ir apmaudavau, kol jų pametiau ir iš tikrųjų atėjau be stimuliacijos, tačiau erekcija iš esmės pasirūpino savimi. Liūdna ir apgailėtina. Negalima krašto. Pagalvoję apie tai arba pagalvokite apie tai, kaip jausitės vėliau po 8–15 sekundžių. Jausitės siaubingai, nusileisite ir sugėdinsite. Ir malonumas NEBUS verta, patikėk manimi. Tai veda mane prie kito klausimo:
- Ejakuliacijos ir orgazmai po tokio ilgo laiko nedžiugina. Jei kas nors, recidyvai buvo blogiausi, kuriuos turėjau savo atmintyje.
- Aš esu katalikas, todėl mano neapsisprendimo priežastys iš tikrųjų siejasi su religingesniu požiūriu nei bet kas kitas, tačiau taip pat yra ir nenorėjimas būti vergu ar kažko valdomas. Jūs girdite, kad daugelis vyrų (pavyzdžiui, rūkalių ir narkomanų) sako, kad jie gali mesti rūkyti, jei jie to nori ... jie tiesiog nenori linksmintis. Nenorėjau jausti, kad nevaldau savo kūno ir veiksmų. Aš nebuvau to vergas, galėjau atsisakyti daugiau nei 20 metų įpročio, o pasiryžęs ir rinkdamasis (kiekvieną dieną!) Turiu!
- Raskite būdą apdovanoti save. Tai, kad esate laisvas nuo priklausomybės ir neigiamo masturbacijos poveikio, yra pats atlygis, tačiau, eikite, nusipirkite sau ką nors, kai pasieksite tikslą. (Grąžinkite, jei pakliuvote į lol) Vienu metu gavau naują kompiuterį, vieną iš tų šaunių „LoveSac“ kėdžių ir keletą žaidimų, nes aš jį išlaikiau. Jei turiu ko laukti, tai nepaprastai padeda, o ne turiu nustatytų tikslų, o tiesiog praeinančias dienas, kurios susilieja.
Tai įmanoma. Mėnesiai tikrai prabėgo, ir aš džiaugiuosi pasiekusi 1 metų ribą. Tikiuosi, kad 2014 m. Planuoju pasiūlyti savo merginai, o tada 9–10 mėnesių mano abstinencijos kelionė baigsis, bet nofap niekada nebus! Būkite stiprūs broliai!
LINK - 296 dienos. Ir vis dar stipriai. Keletas patarimų kitiems.
;
