Buvau PMO ciklo kalinys, o su „nofap“ susidūriau, kai lovoje pradėjau turėti ED problemų. Kad viskas sukeltų papildomą įtampą, mes su žmona bandėme susilaukti vaikų. Nesimylėti nebuvo išeitis, ir aš turėjau pasikeisti. Kai pradėjau „nofap“, aš stengiausi ją tiesiog pakelti su žmona arba išlaikyti pakankamai ilgą erekciją, kad galėčiau patekti į orgazmą ... Dabar, kai mano žmona ovuliuoja, aš visą savaitę užsiiminėjau seksu beveik kiekvieną dieną.
Tie iš jūsų, kurie apie 10 metų palaiko santykius su ta pačia moterimi, žino, kad tai yra įspūdinga. Be viso to, seksas yra daug malonesnis mums abiem. Vėlgi, norėdami gauti daugiau informacijos apie savo kelionę, paruoškite mano senesnius įrašus ir ataskaitas. Kadangi tai bus paskutinis mano įrašas, noriu jums suteikti keletą patarimų, kurie tikrai padėjo man patekti ten, kur esu:
1) Meditacija - skirkite vos 5 minutes per dieną (rytas man labiausiai tinka), kad sulėtintumėte reikalus ir rastumėte vidinę ramybę. Įsitikinkite, kad medituojate kambaryje, kur jūsų netrikdys. Net jei esate, tai ne pasaulis ... tiesiog toliau atsipalaiduokite. Susitelkite į kvėpavimą ir pasistenkite ištuštinti savo protą. Iš pradžių gali būti sunku, bet jums bus geriau. Aš paprastai pabundu 10–15 minučių prieš žmoną, kad galėčiau kasdien medituoti. Jei turiu galimybę medituoti po pietų, tai yra premija. Internete yra daug informacijos, kuri gali padėti įsitraukti į meditaciją.
2) Dieta - švarus ir sveikas valgymas man padarė didelę įtaką. Daugiausia dėmesio skiriu žalių, nevirtų vaisių, daržovių ir riešutų gamybai. Valgau mėsą, bet visą savaitę stengiuosi vartoti labai nedaug. Pamačiau didžiausią skirtumą, kai perėjau prie dietos be glitimo. Žinau, kad daugeliui žmonių nėra problemų dėl glitimo, ir jei taip yra, valgydami švaresnį vaistą turbūt pasiseks. Man tai buvo labai svarbu atsisakyti dietos. Dėl šio pokyčio per pirmąsias dvi savaites padidėjo energija, didesnis dėmesys ir maždaug 10 kilogramų nuostoliai. Tai skausmas užpakalyje, nes reikia pasakyti „ne“ duonai, makaronams ir alui. Glitimo taip pat yra daugelyje perdirbtų maisto produktų, tačiau jis to vertas. Vėlgi, internete yra daugybė informacijos apie glitimo neturėjimą.
3) Seksas be orgazmo - dabar praktikuoju Karezza su žmona. Tai reiškia, kad turiu lytinių santykių, bet orgazmo nedarau. Jūs iš esmės „apsieinate“ su savo partneriu. Daugelis vyrų mano, kad tai beprotiška, bet jei tai išbandysite, tai bus labai patenkinta. Jūs įgaunate padidėjusį norą savo partneriui, turite daugiau energijos (tiesiog pagalvokite, kaip jaučiatės po to, kai esate cum!) Ir tiesiog geriau jaučiate save. Kaip jau minėjau aukščiau, kai mano žmona ovuliuojasi, mes užsiimame seksu kiekvieną dieną ir tuo laikotarpiu aš kiekvieną dieną kumščiuojuosi. Po tos savaitės esu absoliučiai IŠSKIRTAS ir man reikia kelių dienų atsigauti. Iš esmės tai yra seksualinis įsilaužimas ... naudokis savo naudai.
4) Perskaitykite šią knygą - Danielio Reido sveikata, seksas ir ilgaamžiškumas. Visą tą laiką, kurį būtumėte praleidę masturbuodami, galima panaudoti patobulinti save ir geriau suprasti savo kūną. Knyga nėra religinga ir yra daugiau praktinis vadovas, kaip pagerinti jūsų sveikatą, gyvenimą ir seksą. Jį vakarietis skaitė vakarietis. Daugelis dalykų, kuriuos skaičiau, yra būdai, apie kuriuos kalbama šiose diskusijų lentose, padedantys vaikinams atgauti libido ir erekcijos jėgas ... meditacija, kvėpavimo pratimai, kegles, susilaikymas nuo fantazavimo apie seksą / moteris, dieta, spermos sulaikymas ir kt. nušviečiami ir ilgai aptariami.
Linkiu tau visokeriopos sėkmės.
LINK - 180 dienų ataskaita ... Mano paskutinė ataskaita
by „KSunrise01“
Jis atsako į klausimą
Nesu tikras dėl vedusio ir vieno klausimo. Galiu pasakyti, kad iš tikrųjų nesu susijęs su tipiniais vienišais vaikinais, kurie čia skelbia. Pamačiau, kad jie paprastai siekia pagerinti savo socialinį pasitikėjimą, pagilinti balsą, padidinti testosteroną, pritraukti daugiau mergaičių ir pan. Aš tiesiog norėjau atgauti libido ir pagerinti seksualinį gyvenimą. Mano žmona iš pradžių buvo kieta. Aš jai pasakiau, kad susidūriau su YBOP ir maniau, kad tai mano ED / noro problemos šaknis. Jai palengvėjo, nes ji galvojo, kad manęs ji nebetraukia. Pusiaukelėje ji buvo nusivylusi, čia ir ten išsakė keletą pastabų ir atviravo, kad esu šiek tiek pasibjaurėjusi, kad žiūrėjau tiek daug pornografijos, jai nežinant. Tada, kai viskas pagerėjo, viskas buvo užmiršta ir atleista. Ji džiaugiasi, kad padariau „nofap“, nes tai buvo naudinga ir jai. Atsižvelgiant į tai, ji palaikė visą procesą.
Sėkmės ... stebėkite prizą.
;