Spėju, kad pavadinime pasakojama apie tai, kiek šiomis dienomis mano galvoje yra fapping! Savo telefone turiu skaitiklio valdiklį ir pastebėjau, kad aną dieną buvo metai, ir pagalvojau „tai malonu!“
Aš esu kitoks žmogus, nei buvau prieš metus.
Esu vedęs, 30-ies metų pradžioje, pakeliui yra 2 metų vaikas ir dar vienas. Turiu pasakyti, kad pirmą kartą gyvenime išnaudoju potencialą, kurį žinojau, kad visada turėjau.
Tai taip pat buvo sunkiausi metai mano gyvenime. Tai prasidėjo blogai 2013 m. Rugpjūtį, kai labai artimas šeimos narys mirė ir pablogėjo, kai praradau darbą (kuris atėjo su namu ir apsauga) ir turėjau darbo reikalais persikelti į kitą šalies kraštą.
Didžiuojuosi, kad per visa tai man pavyko laikytis.
Aš pasakiau savo žmonai maždaug prieš 3 mėnesius ir ji buvo tikrai šauni. Ji atliko tyrimus internete ir buvo visapusiškai palaikanti ir skatinanti. Jei aš mėgaujuosi seksu ir jai nėra nuotaikos, ji pajuokaus, kad įdės pastangų tai matydama, kai aš atsisakiau masturbacijos. Taigi, gerai, kad galime apie tai pajuokauti.
Didžiausias pokytis įvyko naudojant laiką. Mėgstu leisti laiką su šeima ir nelaukti, kol visi eis miegoti, kad galėčiau išsikapstyti. Tai reiškia, kad pabūti vėlai ir pavargti ryte, tada pakartoti.
Aš tapau ryto žmogumi!
Niekada, ir turiu omenyje, NIEKADA netikėčiau, kad taip būtų nutikę. Keliuosi pusvalandį prieš visus kitus, išgeriu puodelį arbatos ir palengvėju dieną. Į darbą einu maždaug pusvalandžiu anksčiau (ne 10 minučių vėluoju, kaip seniau daugelį metų) ir, nors šiais metais tai buvo vienas po kito, aš esu laimingas.
Po šeimos mirties ir darbo praradimo nuėjau pas tarybos narį pakalbėti apie kai kuriuos dalykus ir, nors niekada neminėjau šlifavimo (tuo metu tai nebuvo problema), jis tikrai padėjo ir aš rekomenduočiau patirties visiems, net kaip vienkartinis.
Pažvelgus į praėjusius metus ir šiek tiek, aš turėjau keletą klaidingų startų, kur eidavau mėnesį, tada atsinaujindavau. Šią kelionę pradėjau 2013 m. Kovo mėn. Ir dabartiniame bėgime patekau prieš kiek daugiau nei metus.
Mano patarimas visiems, pradedantiems ar turintiems problemų dėl atkryčio, yra tik tęsti tai. Pirma diena yra pati sunkiausia, tada antra diena yra pati sunkiausia, tada trečia diena yra pati sunkiausia, kol vieną dieną, vakar buvo pati sunkiausia. Tada pradeda palengvėti. Man maždaug 90-100 dienos ženklas buvo tada, kai aš pradėjau keistis. Jaučiau, kad potraukis ištirpsta, ir tai tapo nebe tokia problema.
Nors po sekso ar kvailiojimų vis tiek galvoju apie persekiotoją ir stengiuosi būti ypač informuotas, kad kitą dieną turėsiu potraukį.
Neišgysiu daug ko kito, nes yra geresnių už mane iškalbingesnių žmonių, galinčių jums pateikti savo istorijas, aš tiesiog norėjau pakloti savo truputį vienerių metų ženklui.
Kiekvieną dieną nustojau čia atvažiuoti apie 90 – 100 dienos ženklą ir, kai žinojau, kad jau tiek daug sustojau atvykti, žinojau, kad einu teisingu keliu.
Jei esate 1 arba 1000 dieną, kita diena visada yra potenciali kelionė aukštyn. Bet sąžiningai, verta pasistengti, ir aš negrįšiu atgal.
LINK - Vieneri metai, dvi dienos.
by no_faps
90 DIENŲ ATASKAITA - 93 dienos ataskaita iš vieno iš senų vaikinų! Buvo tikrai užimtas ir praleistas 90 dienų!
fonas - Esu ankstyvas 30-ies metų, vedęs 2 metus ir su žmona 7 metus. Mes palaikome puikius santykius, kuriuos kiek daugiau nei prieš metus išbandė naujagimio gimimas. Kūdikis yra gražus, nuostabus ir geriausias dalykas, kuris mums nutiko, tačiau miego trūkumas davė daug žalos ir maždaug per pirmuosius 9 mėnesius patyrėme šiurkštų pleistrą. Po to sugalvojome oro ir viskas buvo atstatyta. Sakyčiau, kad mes ne tik grįžome į normalią būseną, bet ir geresni bei stipresni, nei kada nors buvome.
Mano istorija prasideda, kai man buvo apie 12 ar 13 metų. Prisimenu, kad ten buvo televizijos katalogų žurnalas, kurio gale buvo paslėptas skelbimas su labai oru puoštomis bimbo išvaizdos merginomis, reklamuojančiomis vieną iš suaugusiųjų kanalų. Aš vis dar prisimenu pirmą kartą, kai aš norėjau. Buvo visiška staigmena, bet jautėsi gerai. Iš ten tai tiesiog tapo tuo, kas mano gyvenime buvo bent kas dvi ar tris dienas, bet dažniausiai vieną ar du kartus per dieną. Patekęs į mėlyną mėnulį, tai būtų kažkas, kas būtų kelis kartus per dieną.
Aš visada buvau gana protinga ir gana gerai sutariau gyvenime, bet žinojau, kad dažnai darau minimalų minimumą, kad galėčiau susitvarkyti. Kartą vienas viršininkas man pakomentavo, kad kai aš buvau formos, aš buvau geriausia savo darbe mūsų įmonėje, kurioje buvo daugiau nei 300, bet kai man nebuvo nuotaikos, aš buvau mažiau nei nenaudingas. Viršūnės ir loviai. Nėra nuoseklumo.
Niekada neturėjau per daug problemų su moterimis, kol nesutikau savo žmonos, tačiau mano standartai buvo dirbtinai aukšti ir aš praleidau keletą galimybių, kurios galėjo būti nuostabi patirtis, bet manau, kad taip ir vyksta. Mano kelionė mane baigė čia, kur esu laiminga.
Aiškumo akimirka
Mano porno visada buvo šiek tiek kairėje srityje ir aš visada įsitraukiau lateksas, blizgantys drabužiai ir batai. Tai išgyveno fazes, kuriose pasidarė šiek tiek keista, nes įprasti dalykai manęs neišstūmė. Niekada nemėgau sekso tiek, kiek anksčiau, nebent žmona šiek tiek pasipuoštų, o įprastas seksas man būtų nusivylimas.
Vieną dieną naršydamas savo naują rastą pornografijos talpyklą (ačiū už nieką, „Reddit“!), Aš susidūriau su YBOP ir be fap.
Aš verkiau. Aš tiesiog verkiau, nes žinojau, kad turiu problemą. Aš bandžiau sustoti anksčiau daug kartų, bet tai niekada nepraėjo per kelias dienas. Nuo to momento žinojau, kad pasikeisiu. Tai buvo maždaug prieš 8 mėnesius, ir aš manau, kad dabartinis 93 dienų bėgimas yra dar tų pokyčių pradžia.
Pirmasis bėgimas buvo gana lengvas. Buvau tikrai motyvuota. Buvo puiku. Tada jis kelis mėnesius atsinaujino. Tada aš buvau 30 dienų trukmės serijoje (niekada nebuvau praėjęs per 30 dienų) ir atostogavau 3 savaites, kur neturėjau interneto (aš tai vadinu „Nofap on cheat mode“ režimu!). Grįžau daugiau nei 50 dienų po diržu ir žinojau, kad šis skaičius yra per didelis, kad galėčiau atsisakyti. Galėčiau gyventi praradęs 30 dienų, manau, kad gana lengva pasiekti 30 dienų, tačiau 50-ies dienų buvo per didelė švaistymo pastanga. Kelis kartus atsidūriau krašte ir sakiau: „Ateik, duok galvą, tu nenori išmesti xx dienų. Tu geresnis už šį ir tu tai žinai “. Pasižadėjau išjungti kompiuterį ir, jei vis tiek norėsiu susikaupti per 10 minučių, galėčiau. Bet aš niekada to nedariau. Arba bent jau ne!
Superpowers
Daugelis vaikinų čia kalba apie supervalstybes. Po savaitės pastebėjau, kad šiek tiek daugiau tikrinausi prekybos centruose ir kitur. Buvo malonu ego, bet tikroji supervalstybė buvo staigus mano lytinis potraukis. Žmona turėjo sustabdyti, kad aš visą laiką kankinčiau ją dėl sekso, nes jos bitų buvo šiek tiek per daug! Seksas buvo nuostabus, mes tikrai užmezgėme ryšį ir mano penis buvo tvirtas kaip akmuo, kai tik turėjome lytinių santykių! Geriau, nei pusiau suglebusi būsena, ji kartais baigsis. Tiems vedusiems vaikinams, kurie niekada nebuvo praėję daugiau nei savaitę, nepagalvoję, duokite mėnesį ir pažiūrėkite, kas nutiks! Niekada daugiau nebepadėsi!
Tai sakydamas, aš žinojau apie persekiotoją ir tai, kad po sekso dienos yra „pavojaus dienos“. Taigi aš buvau labai budrus, kad išvengčiau bet kokių trigerių ir laikyčiau savo patikimą „sąrašą dalykų, kuriuos reikia atlikti, užuot pakišant piniginėje“. Dėl viso pikto.
Tikroji supervalstybė man buvo aiškumas. Neturiu smegenų rūko, esu visiškai motyvuota ir turiu tiek energijos. Kiekvieną rytą keliuosi 6 valandą ryto (vietoj 10 minučių, kol turiu išeiti iš namų), einu miegoti protingą valandą ir geriausia iš jų visų supervalstybė - aš laiminga. Tikrai laiminga.
Nuotaikų kaita Dabar esu laiminga, bet apie 50–70 dienų man buvo blogiausios nuotaikos kaitos ir vieną minutę jaučiausi po debesimi, o kitą - pakylėta. Buvo sunku susitvarkyti. Aš tai įsivaizduoju kaip paskutinį „nuodą“, paliekantį mano pornografines smegenis, o mano naujos smegenys - ir daro tai.
Jei išgyvenate nuotaikos pokyčius, sunku, bet tai praeina. Tai palengvėjimas, kai žinai, kad viskas baigėsi.
Mano naujas gyvenimas
Na. Kas pasikeitė?
Kroviniai.
Dirbkite išmintingai (kitoks viršininkas nei paskutinis paminėtas), mano viršininkas prieš 2 savaites man pasakė pastebėjęs tikrus pokyčius. Jis visada manė, kad aš esu šiek tiek tingus, bet aš pagerinau savo žaidimą ir viskas klostėsi nuostabiai. Tai mažas verslas, o bosas neturi vaikų, norinčių jį valdyti. Pastarąsias kelias savaites diskutavome apie tai, kad aš perkau verslą per 5 metus, kai jis nori išeiti į pensiją. Tai ne kelių milijonų dolerių verslas, tačiau pagal apyvartą jis yra viršutinėje 6 skaitmenų pusėje. Aš tai tiesiogiai sieju su tuo, kad mano smegenys nėra pornografijos ir dingo rūkas. Mane motyvuoja gerai elgtis.
Aš taip pat pradėjau savaitgalio mažą verslą, kuris prasidėjo praėjusį savaitgalį. Savaitgaliais pradėjau uždirbti porą šimtų dolerių ir, jei pastūmėsiu, galbūt per 1,000 dienas gali įnešti net 2 USD. Nenoriu to stumti, nes myliu laiką su šeima. 😉 Bet tai laikas, kurį praleisčiau žiūrėdamas į pornografiją - jį panaudojau plėtodamas šį mažą verslą.
Su kuo kalbėjau apie nofapą
Niekas. Man dėl to šiek tiek liūdna. Man buvo per daug gėda dalintis ja su žmona ar draugais. Vis dar esu. Gaila, kad nešiojuosi nuo paauglystės, ir noriu sugebėti jai pasakyti, bet nesu tikras, kad galiu. Tai nebėra našta, tiesiog noriu pasidalinti sėkme.
Būdai
Meditacija ir joga yra mano naujosios geriausios draugės. Išbandžiau šalto dušo dalyką, bet aš jam per daug pūlingas! Sudarau sąrašą dalykų, kuriuos norėčiau nuveikti, išmokti ir laikyti juos ant nedidelio popieriaus lapelio. Aš užsiprenumeravau lynda.com ir padariau visus tuos kūrybinius šūdus, kuriuos sakiau daręs, bet niekada nedariau. Dabar galiu gana gerai koduoti svetaines, gerai dirbdamas su „Java“, mokydamasis fotografijos ir paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas, praleisdamas laiką, kurį dariau kurdamas kažką kūrybingo.
Taigi, aš išgydau!
Ar aš šūdas. Kelis kartus apsiuvau per pastarąsias 90 dienų, nors ir ne maždaug per 2 savaites. Žiūrėjau į šiek tiek pornografijos, bet džiaugiuosi galėdamas pranešti, kad tai man nieko nepadarė. Tai buvo staigmena, maloni.
Nemanau, kad kada nors pasveiksiu. Bijau, kad vienas vargas nuvers mano pastatytą kortų namelį. Aš per daug investavau į savo ateitį, kad vėl užsikrėčiau smegenų rūku, ir aš mėgaujuosi aiškumu labiau nei man patinka PMO. Jaučiu, kad mano mintys sukasi daug laisviau, o mano greitis ir minties aiškumas yra aukščiausio lygio.
Taigi, kas toliau
94 dienos. Viskas. Nėra tikslo, nėra pabaigos. Manau, kad pagaliau spyriau apvadus ir tikrai spyriau į pornografiją.
Man palengvėjo. Jaučiuosi tarsi išlaisvinta iš grandinių ir leista būti savimi. Į paskutinius 15 savo gyvenimo metų žvelgiu ne kaip į iššvaistymą, o kaip į praleistų galimybių seriją. Nesupraskite manęs neteisingai, aš iki šiol turėjau gerą gyvenimą ir patyriau gerų įspūdžių, bet tai lengvai galėjo būti puikus gyvenimas ir puiki patirtis.
Gaila, kad taip ilgai. Tikiuosi, kad kai kurie kiti čia susituokę vaikinai gali pasisemti istorijos!
Aš laimingas. Mano žmona laiminga. Mano viršininkas yra laimingas. Aš darau dalykus ir esu organizuota. Kur buvo pusiau asilas ir chaosas, dabar yra motyvacija ir ramybė.
Ačiū, kad prilipote prie to iki galo!
TL; DR 93 dienomis nustojau keiktis ir tai pagerino mano gyvenimą.
;