Mačiau daugybę „NoFap“ ir bendruomenės naudos. Įgijau drausmės, pagarbos sau, įveikiau keletą rimtų PIED ir užmezgiau sveikus santykius su nuostabia moterimi.
Gyvenimas negali būti geresnis, bet kažkaip man reikėjo daugiau. Štai keletas įžvalgų apie psichines būsenas, kuriose buvau prieš atsinaujinimą, ir kai kurie realistiški priešininkai, jei šios mintys įsivyraus.
„Praėjau 90 dienų, todėl man nebereikia jaudintis dėl„ NoFap ““
- Tai yra sunku, ypač jei esate orientuotas į tikslą, kasdienis skaitiklis gali veikti kaip ramentas, bet taip pat gali jus nuversti. Kai kurie žmonės dėl šios priežasties visiškai nenaudoja skaitiklio. Svarbu žinoti tikrąsias tolesnio judėjimo priežastis ir nepamiršti, kad tai ne dienos skaitiklis, kurį bandote pasiekti, o gyvenimo pokyčiai.
„Aš nebekankinu dėl PIED, todėl gerai užimti piką, aš ne„ O “, todėl viskas gerai“
- Tai man buvo realybė, aš patekau į pateisinimo ciklą, kur nuolat slinkdavau vis giliau į naršymą, tada daugiau naršydavau su apvadais ir tada nesėkmėmis. Neleiskite įeiti nė menkiausio slydimo, nežiūrėkite į seksualias merginas „Facebook“ tinkle, nežiūrėkite ir neslėpkite kadrų, būkite nuo jo nepastebimi ir išvengsite šio slidaus šlaito. Yra daugybė blaškymosi metodų (šaltas dušas, bėgimas, meditacija), kurie yra puikios priemonės, padedančios atsiriboti nuo šios mąstysenos, tiesiog daryk tai!
„Turiu aukštą libido, todėl ir turiu reikia išleidimas, ar dar ... “
- Nežinia, ar esu vienas su šiuo, ir žinau, kad tai skamba savanaudiškai, bet man dažnai kyla mintis, kad nusipelniau turėti „O“, kad atleisčiau įtampą. Nors aš vis dar tuo tikiu, aš taip pat žinau, kad šioje bendruomenėje yra tiek daug žmonių, kurie šimtus dienų naudoja sunkųjį režimą. Turėkite omenyje, kad ši įtampa ir polėkis turi būti panaudoti. Turite patraukti jautį už ragų ir priversti jį paklusti savo valiai, o ne atvirkščiai. Pasinaudokite energija, kad pasiektumėte tai, ką visada norėjote dirbti, laikykitės prakeiktos disciplinos! Padėkosite sau.
Aš nesu labai nusivylęs, kad atsigavau, padariau keletą didžiulių įžangų ir laukiu vėl susidurti su šiais iššūkiais bei toliau mokytis. Tikiuosi, kad sulaukėte šiek tiek padrąsinimo dėl mano paslydimo.
LINK - 3 įžvalgos, susijusios su atkryčiu po 105 dienų PB.
by see2sky
ANKSTESNIS ĮRAŠAS - 30 dienos ataskaita, sąžininga ir viltinga
Pateikdamas kontekstą, aš esu ankstyvas trisdešimtmetis ir anksčiau bandžiau „NoFap“, o po kelių mėnesių tufo palūžau ir nukritau.
Šis laikas yra kitoks, aš apsisprendžiau ir žinau, kad priežastis, dėl kurios aš tai darau, yra akis į akį susidurti ir tikrai gyventi. Atsisakau gydyti nuobodulį / nerimą / vienišumą / skausmą, kurį mums siunčia gyvenimas, atvirai leidžiu jam ateiti ir stoviu tvirtai.
Kelios pastabos per pastarąsias 30 dienas:
- Plokštelėjimas šį kartą buvo tikrai akivaizdus. Maniau, kad einu aseksualu, tikrai ne taip dažnai erekcionavau ir jaučiau, kad merginos manęs taip netraukia. Manau, kad tai iš tikrųjų buvo tik požiūrio pasikeitimas, dabar matau merginas kaip nuostabius ir seksualius žmones, o ne tik sekso objektus.
- Susipažinau su nuostabia mergina, kuri, atrodo, puikiai tinka kiekvienam mano gyvenimo aspektui, aš tikrai džiaugiuosi!
- ED mane slėpė ir vėl, aš žinau apie PIED ir tai, kaip jūsų kūno atsakymai keičiasi viršvalandžiais, bet manau, kad pasitikėjimo savimi nebuvo su nauju partneriu. ED buvo pradžioje su mano mergina, bet mes viską ėmėmės labai lėtai ir sklandžiai, ir aš džiaugiuosi galėdamas pasakyti, kad tai nebėra problema 🙂
- Aš labai uoliai stengiausi atsitraukti nuo kompiuterio, kai pradedu blogą kelią. Būkite įvairūs, dirbdami „facebook“ ir žiūrėdami į karštas merginas, tai atveria jūsų mintis trokšti daugiau!
- Aš vis daugiau laiko praleisdavau lauke ir užsiimdavau daugiau veiklos.
- Mano energijos lygis yra aukštesnis, pastebiu, kad mano smegenų juosta išsivalo, jaučiuosi labiau artikuliuota ir mažiau nerimauju.
Apskritai tikiuosi, kad tai yra nuolatiniai pokyčiai, ir aš siekiu daugiau niekada nebeatlaikyti PMO, sunkumai, su kuriais susiduriate, tampa lengvesni, kai pradedate keisti savo įpročius ir elgesį. Tu gali tai padaryti!
;
