Tai mano 180 dienų ataskaita. Šiuo laikotarpiu mano gyvenimas ir santykiai kardinaliai pasikeitė į gerąją pusę. Tai pasaka apie „NoPorn“ (~ 190 dienų), „NoFap“ (~ 180 dienų) ir svarbiausia „NoOrgasm“ (170 dienų).
Anksčiau aš masturbavau bent kartą per dieną, dažnai atlikdavau keletą ejakuliacijų per seansą. Nebuvau labai sveika ir daugumą rytų jaučiausi kaip niekšybė - tarsi pakibusi. (Aš tai klaidingai priskyriau senėjimui.) Aš taip pat vedęs ir taip pat turėčiau reguliarų, bet šiek tiek neišsipildantį seksą su savo žmona. Per kelias savaites perėjau prie nemasturbavimo, o po to prie / r / karezza stiliaus lytinių santykių su žmona nuo tada nei ejakuliuodamas, nei orgazuodamas.
Aš paskelbsiu išsamią informaciją apie Karezza / tantrinis seksas žemiau, bet štai mano aukšto lygio atėmimas iš šio eksperimento, kuris man tapo gyvenimo būdu. Nauda yra trijų lygių:
- Nežiūrėdamas į pornografiją, aš galėjau labiau įvertinti savo žmoną. Kai ji apsirengia ar nusirengia, aš esu visa ja kaip paauglys berniukas. Pasiilgau jos, kai jos nėra šalia, ir aistringai sveikinuosi, kai susitiksime dar kartą. Pastebėjau, kad aplinkinės moterys į mane kreipia daugiau dėmesio nei anksčiau, be to, aš bendrai jaučiuosi patogiau.
- Nemasturbavimas labai naudingas mano fizinei sveikatai. Per pastarąsias 180 dienų turėjau keletą netyčinių drėgnų sapnų ir kiekvieną kartą rytais jausdavausi blogiau. Manau, kad laikui bėgant mano sveikata taip pat gerėja. Praėjusiais metais man buvo pašalinta tulžies pūslė, o kepenys pastebimai pagerėjo, nes nustojau eikvoti savo energiją masturbacijai. Dabar pabundu jaučiantis puikiai, energingas ir kupinas gyvenimo.
- Visiškai ne orgazmas man padarė didelę įtaką psichologiškai. Per pastaruosius 180 dienų taip pat tapau ramesnis ir mažiau piktas (pvz., Kai susidūriau su daiktais ar įskaudinau save). Esu kantresnė savo vaikams ir darbuotojams biure. Perėjus prie „Karezza“ stiliaus sekso hormonai perėjo nuo dopamino prie oksitocino, ir aš kiekvieną dieną pastebiu skirtumą.
Tantrinio sekso ir Karezza tema: čia yra daugiau informacijos apie tai, ko išmokau tiems, kurie domisi. Nemanau, kad esu labai patyręs šioje srityje, bet džiaugiuosi kiekviena akimirka ir nesvarsčiau grįžti.
- Dažnumas - dabar mes su žmona lytiškai santykiaujame kartą per dieną. Kai kuriomis dienomis tai du kartus, o porą dienų per mėnesį mes vengiame susisiekti jos laikotarpiu. Aš nebūčiau patikėjęs, kad įmanoma, bet po to, kai mes perkelėme savo dėmesį nuo trinties ir apvaisinimo stiliaus sekso, tai atrodo labai normalu ir tvaru. Mano erekcija ir natūralus jos tepimas nėra problema, kaip būtų buvę kitaip.
- Laikas - dažnai mes „užsikabinsime“ vakarais ir atsipūsime maždaug valandą, skaitydami knygą, tiesiog šnekučiuodamiesi ar retkarčiais žiūrėdami televizijos laidą. Kartais mes pabundame rytais 20–30 minučių, tai nuostabus būdas pradėti dieną. Konkurencija ir žvalumas tuo pačiu metu.
- Pozicijos - pagrindinės mūsų pozicijos dabar yra šaukštai ir žirklės. Tai yra patogios padėties vietos, kur mes galime likti ramūs, PIV, su mažomis pastangomis ir tiesiog gulėti prisijungę. Dažniausiai nėra jokio judesio, kartais šiek tiek pajudinu dubenį, kai jis jaučiasi teisus, pvz., Tam, kad ilgiau palaikytų erekciją. Kai keičiamės į kitas pozicijas, mes liekame susieti kartu ir tai tampa lėta / sklandžia rotacija (žr. Knygą „Tantrinis seksas vyrams“).
- Meditacija - kartą ar du per savaitę turėsime šiek tiek intensyvesnį lytinį aktą, kuriame skirsime laiko, sutelksime dėmesį į kvėpavimą ir labai lėtą skverbimąsi. Aš stengiuosi nesuvokti kiekvieno centimetro, kai užsikabiname. Kalbant apie tantrą, mes vis dar esame pradedantieji, tačiau man kilo pora „viso kūno“ pojūčių, dėl kurių man labai įdomu daugiau eksperimentuoti.
- Kontracepcija - ne ejakuliacija tapo pagrindine mūsų kontracepcijos forma. Kasdien praktikuodamas esu labai įsitikinęs ir paraginau savo žmoną mesti tabletes dėl daugybės jos pusių. Mano žmona stebi jos temperatūrą, ir mes esame atsargesni, kai ji „margina“ - naudojasi prezervatyvu, vengia labiausiai stimuliuojančių padėčių, artėja, bet neprasiskverbia ar grįžta prie rankinių glamonių.
- Praktikuodamiesi - iš pradžių abu užmigome kelis kartus, kai buvome užsikabinę maždaug valandą! Skaičiau, kad daugelis žmonių patiria seksualinę traumą net dėl to, kas laikoma „įprastu“ seksu, ir tiesiog būti visiškai nejudančiam pirmąsias kelias savaites buvo neįtikėtina. Mes abu užaugome ir jaučiame, kad išgydėme kai kurias traumas ir pereiname į kitą lygį - ir tikriausiai toliau gilinsimės į savo ryšį tarpusavyje.
- Mano mintys - manau, kad ši lytinio akto forma yra labai naudinga; gilus neišsipildžiusio seksualinio ilgesio jausmas dažniausiai dingo. Kai varpa praleidžia tokį ilgą laiką makštyje (reguliariai), tai tarsi galimybė iš tikrųjų atsipalaiduoti „namuose“ ir nesijaudinti, kada įvyks kita lytis. Toks jausmas, kad / r / Karezza tuo pačiu metu reguliuoja mano kūną ir dvasią. Žinoma, aš vis tiek kartais sulaukiu roplių raginimų „išdulkinti“ savo žmoną (pvz., Šuniško stiliaus hehe), bet kai taip nutinka, aš stengiuosi atsipalaiduoti pozicijoje ir nejudėti - nukreipdamas tą stiprią energiją į savo ar jos kūną.
Keli kiti atsitiktiniai užrašai ir pastebėjimai:
Pirmąsias kelias „NoFap“ savaites aš daug naudojau šį „reddit“ ir daug dėmesio skyriau masturbavimui ar pornografijos nežiūrėjimui. Laikui bėgant, aš sutelkiau šią energiją į kitų savo gyvenimo aspektų tobulinimą. Todėl praleidau savo 90 dienų ataskaitą 🙂
- Praėjus kelioms savaitėms nuo „NoFap“ paleidimo, perėjau prie „/ r / keto“ ir tai buvo daugiau iššūkis. Kiekvieną valgį kelis kartus per dieną kontroliuoti, ar nėra angliavandenių, yra daugiau darbo nei nemasturbuoti ir tokiu būdu, kuris palengvino „NoFap“, pašalindamas mano dėmesį!
- Įgūdžiai, kuriuos išmokau naudodamas „NoFap“, labai padėjo / r / keto, taip pat pastebiu kitus greito pasitenkinimo ir priklausomybės modelius, su kuriais susidursiu ir palaipsniui. Pavyzdžiui, sumažinti reddit use naudojimą
- Pagunda atidaryti NFSW nuorodas / reddits (pvz.) Dar ne iki galo išnyko, tačiau, kai parduotuvėje žvilgteliu į vyrų žurnalą (pavyzdžiui), jis jaučiasi daug labiau atjungtas. Aš aktyviai treniruojuosi norėdamas atgrasyti nuo stimuliavimo formų ir pernelyg seksualizuoto turinio.
- Aš daug labiau vertinu tikras moteris, pavyzdžiui, kaip pasivaikščiojimą. Tuo tarpu prieš tai aš spoksojau į jų kūno dalis, aš šypsosi ir kontaktuoju su akimis - ir manau, kad tai daug daugiau. Moterys, kurios man būtų buvusios patrauklios, man dabar atrodo tuščios ir (arba) nelaimingos.
- Aš sapnavau 4 šlapius sapnus, ir daugumą jų sukėlė veiksniai, nuo kurių galėjau išmokti išvengti. Pavyzdžiui, kažkada svajojau apie atsinaujinimą dėl masturbacijos ir tai sukėlė miego ejakuliaciją. Kitą kartą buvau pakviestas į baseino barą be viršutinės pusės (nenuėjau), bet vis tiek tą vakarą atsikvėpiau sapnuodamas.
- Apskritai mano seksualinės energijos nukreipimas, o ne jos švaistymas, buvo milžiniškas tiek fiziškai, tiek psichologiškai. Pastebiu didelę įtaką mano santykiams, šeimos ir verslo reikalams. Taip žiūrint, tai yra lengvas sprendimas tęsti šį gyvenimo būdą!
Šiaip ar taip, manau, kad tai gera vieta finišuoti. Jei ko nors pasigedau, nedvejodami paklauskite.
LINK - „180“ dienos pranešimas: „NoFap“ bendradarbiaujant, „NoOrgasm“ ir „Karezza“
by faplessinsf
PRADINIS ĮRAŠAS - Laimingai ištekėjusi, jokių PMO 7 dienų ir matanti nuostabius rezultatus. Ačiū už pagalbą, / r / nofap!
Aš čia tykojau keletą savaičių ir jaučiau priverstą paskelbti savo istoriją. Mano situacija yra šiek tiek kitokia nei daugumos kitų čia, bet maniau, kad tai gali būti įdomu ir (arba) naudinga.
Dabar esu 30-ies metų pradžioje, bet, kaip ir dauguma jaunų vyrų, nuo vėlyvos paauglystės užsiimu pornografija ir masturbuojuosi vidutiniškai maždaug kartą per dieną. Esu vedęs ~ 5 metus. Seksas buvo puikus ir linkęs vykti kas savaitę ar dvi, tarp jų buvo keletas blowjobs / handjobs. Mano žmona paprastai yra nuostabi, bet kažkaip aš nebuvau patenkinta - dėl priežasčių, kurios man dabar akivaizdesnės. Po lytinių santykių dažnai būdavau porą kartų masturbuojantis pornografijoje ir tas pats po blowjobs. Aš žiūrėčiau pornografiją ir kitomis dienomis, kai turėčiau dirbti vėlai, kol ji gulėjo lovoje. (Mano libido yra labai didelis, o mano žmona labai karšta, todėl kol kas neturėjau jokių problemų dėl veiklos ar ED. 🙂
Po nustatymo / r / nofap ir YBOP maždaug prieš dvi savaites aš nedelsdamas sustabdžiau pornografiją ir masturbaciją. Aš pamačiau puikių rezultatų tik per kelias dienas (be PM), jausdamasis žymiai geriau emociškai ir fiziškai, tačiau rankos ir orgazmas iš mano žmonos mane vėl paliko tuščią, todėl aš vėl atsinaujinau ir masturbavau. Kitą dieną pasakiau žmonai, kad ketinu iškirpti orgazmus (iš viso nėra PMO), ir ji buvo šiek tiek nustebinta! Ji, kaip ir dauguma, manė, kad masturbacija yra geras būdas vyrams išlaisvinti įtampą, ir tikriausiai leido man pasilepinti, nes būčiau per daug prižiūrima, kad „aptarnaučiau“ šitaip - nes niekada negali būti pakankamai 🙂 (Mes neturėjome kalbėjo apie tai ir, nors aš manau, kad ji žinojo apie pornografiją / masturbaciją, ji niekada to neminėjo.)
Dabar aš 7 dienas buvau laisvas nuo PMO, o mes su žmona sužinojome apie Karezza stiliaus seksą. Aš daug skaičiau, ji buvo atvira minčiai, o mes nuo tada kasdien eksperimentavome. Tai visai nuostabu! Pirmąsias dienas buvau šiek tiek prisirišusi ir labiau prisirišusi prie savo žmonos, bet ji vis tiek atrodo tokia miela 🙂 Suprantu, kokia tuščia ir nelaiminga jaučiausi anksčiau (palyginus) ir dabar jaučiuosi tikrai išsipildžiusi. Mano energijos lygis yra aukštesnis, nei kada nors prisimenu, kaip ir aš, taip pat mano kūrybiškumas, pasitikėjimas savimi. (Ne todėl, kad anksčiau jaučiausi nekūrybingas ar nepasitikėjęs savimi, tačiau pasiekus naują lygį suprantu, kaip blogai buvo santykinai.)
Šis būdas man atrodo labai tvarus ir džiaugiuosi, kad sužinojau apie tai dabar, o ne vėliau. Sunku yra tai, kad visą savaitę nesu verslo reikalais, todėl gali būti sunku be karezzos užkabinimo. Jūs vieniši / jaunesni vaikinai labai gerbiu tai, kad tai ištraukiau vienas!
Jei turite klausimų, nedvejodami užduokite. Kai tik galėsiu, bandysiu atsakyti kitą ar dvi dienas.
;