Oho, praėjo jau 90 dienų. Aš nusprendžiau užsukti ir pateikti savo kelionės ataskaitą ir, tikiuosi, šiek tiek patarti.
Aš esu 33 metų ir sirgau nuo tada, kai manau, kad man buvo apie 4. Aš kasdien lankiausi 3 kartus per dieną, bet jei likčiau vienas, galėčiau visą dieną. Aš tuo didžiavausi. Arba aš taip pagalvojau. Per pastaruosius kelerius metus dirbau savarankiškai ir dirbu namuose, o mano priklausomybė nuo PMO kėlė realių problemų mano gyvenime. Mano darbas ėjo į pragarą, negalėjau baigti darbų. Mano santuoka vis labiau stresavo. Ir tikrai aš gyvenau kaip grubus trolis. Aš paprastai buvau liekna, bet priaugau svorio ir per daug gėriau. Prieš 90 dienų, po rytinio peštynių, aš užklupau tai ir mano gyvenimas pasikeitė į gerąją pusę.
Aš nebebendrauju, nebežiūriu porno. Ėmiau domėtis savo gyvenimu. Pastebėjau, kad esu atsakinga už savo gyvenimą. Aš buvau tas, kuris paskambino į šūvius. Svarbu tai, kaip pasirenku ribotą laiką ir energiją. Svarbu tai, ką darome su savimi. Itin svarbus tas sprendimas, kuriame galite padaryti ką nors svarbaus ir įgyvendinančio arba tiesiog sukurti įprastą modelį kelioms malonumo akimirkoms. Viskas svarbu.
Iš pradžių aš sutelkiau tą nervinę energiją į daugelį gyvenimo pokyčių, kuriuos daro kiti, ir aš labai rekomenduoju. Kai kurie iš jų įstrigo, o kiti paleido. Aš pakeičiau savo mitybą ir pradėjau kalanetikos procedūrą. Aš atsikračiau 15 kg ir dabar esu tinkama ir liekna. Išpjausčiau visą šlamštą ir bandau valgyti visą švarų maistą. Aš bėgu kiekvieną dieną. Kurį laiką pradėjau medituoti, bet anksčiau vienerius metus mokiausi zeno vienuolyne ir nuoširdžiai greitai praradau susidomėjimą tuo. Vis dėlto nagrinėjau Jungo sapnų analizę ir tai labai įdomu. Daug laiko praleidžiu skaitydamas ir įtraukdamas save į tyrimus apie pasaulį apskritai. Dabar esu tvarkinga ten, kur anksčiau buvau šleifas. Aš labiau rūpinuosi savo išvaizda. Daugiau energijos skiriu darbui. Aš nepavadinsiu šių supervalstybių. Aš nusprendžiau daryti šiuos dalykus kiekvieną dieną ir vis tiek nusprendžiau juos daryti kiekvieną kartą. Šių pakeitimų teikiama daugybė privalumų, todėl jaučiuosi ir atrodau geriau nei anksčiau.
Seksas jaučiasi daug geriau. Nesupratau, kad savo narį taip sujaudinau. Lol Aš iš tikrųjų turėjau iš naujo išmokti užsiimti seksu, nes patyriau orgazmą kaip moksleivis. Tai buvo juokinga ir nuolanki patirtis.
Dėl patarimo sakyčiau, kad svarbiausias dalykas, į kurį reikia atkreipti dėmesį, greičiausiai yra apatija. Maždaug 60 dieną aš pradėjau jausti jaudulį dėl nofap ir, manau, tai yra visiškai natūralu, tačiau įvykus tokiems pokyčiams atsirado daugiau galimybių mesti mokslą ir vėl sekti įpročius. Saugokis šito. Vienintelis dalykas, kurį galiu pasakyti, yra tai, kad aš tiesiog tęsiau tai, ką darau. Aš sustiprinau priežastį, kodėl ir visada, kai jaučiuosi pasiduodama, daryčiau būtent tai. Aš praleidžiu keletą akimirkų, kai renkuosi sąmonę ir peržiūriu situaciją, ieškau pasirinkimo, tada nusprendžiu, ką geriausia daryti, tada vadovaujuosi tuo. Kartais tai buvo lengva, o kai kada atrodė, kad tempiu pavargusias kojas į purviną kalvą, bet čia aš.
Aš čia dažnai grįžtu ir esu dėkingas šiam forumui, kuriame galima sužinoti ir pasidalinti patirtimi, linkiu visiems kuo didžiausios sėkmės kelionėje su „nofap“, nepaisant to, kodėl jūs tai darote. Nepamirškite pasidomėti savo gyvenimu, tai tikrai nuostabus ir nuostabus dalykas.
LINK - 90 dienos ataskaita.
Na, jau praėjo 180 dienų. Aš vedžiau vedybinį režimą ir turiu pasakyti, kad buvo verta. Pagerėjo mano siautėjimas ir seksualinis gyvenimas. Aš labai vertinu šį poskyrį. Skaityti kitų patirtį buvo didelė pagalba. Neturiu pasakojimų apie moteris, kurios netikėtai mėtė į kelnaites man kelnaites, tačiau pornografijos ir masturbacijos atsisakymas buvo vienas geriausių dalykų, kuriuos kada nors dariau savo gyvenime.
Taigi, visiems kitiems šioje kelionėje sakau, kad laikykitės! Mes turime tik tiek laiko šiame gyvenime, ir manau, kad svarbu tai, kaip praleidžiame. 17 metų vaikas, pasinėręs į savo pornografiją, akimirksniu gali paversti 30 metų žmogų savo kambario viršuje, norėdamas atsisveikinti su porno, arba 50 metų.
ATNAUJINTI - Vieneri metai
Na, praėjo metai. Aš nuoširdžiai nežinojau, kad kada nors tai pamatysiu iki šiol. Aš tai pradėjau, nes esu vedęs ir dirbu namuose. Interneto pornografija trukdė mano darbui ir greičiausiai kels grėsmę mano santuokai, nes mano žmona nekenčia pornografijos.
Tai, ką pastebėjau, yra pagerėjęs varpos jautrumas. Iš tikrųjų tai buvo didelė staigmena. Aš iš tikrųjų turėjau iš naujo išmokti užsiimti seksu. Man taip pat nebesijaudina, ar netyčia palikau atvirą pornografijos langą, ar neišvaliau savo istorijos. Aš neturiu kaltės ir savigraužos, kad tiesiog sugaišau visą dieną žiūrėdamas pornografiją, kai turėjau daryti ką nors produktyvaus.
Kalbant apie supervalstybes, moterys netrukdo manęs gatvėje mesti į mane, o mano plaukų linija vis dar palaipsniui mažėja. Aš matau, kaip vis dėlto žmogus gali labiau traukti priešingą lytį. Paimkite išblyškusį liesą vyrą, kuris praleidžia per daug laiko už kompiuterio lizdo, ir išveskite jį lauke gryname ore, galbūt saulėje ir mankštoje, ir jis jaučiasi geriau. Vaikščiokite su pasididžiavimu ir pasitikėjimu savimi, o žmonės tai pastebi.
Potraukiai. Po kurio laiko jie palengvėja, bet niekada neišnyksta. Nevengiu trigerių ir niekada to nepadariau. Aš tiesiog susitvarkau su raginimais. Tam tikru momentu jums reikia tiesiog valdyti jausmą ir gyventi su juo, kai jis atsiranda. Šis požiūris man padėjo mesti rūkyti ir prieš keletą metų. Niekada nesijaučiau mesti. Aš vis laukiau, kol pasijaus teisinga. Taip neatsitinka. Tam tikru momentu jūs turite susidurti su potraukiu ir paneigti norą, o tiesiog turėti patirtį ir ją spręsti.
Aš naudoju „nofap“ kaip katalizatorių, norėdamas atlikti kitus pokyčius savo gyvenime, kai kurie man prilipo, o kiti - aš. Du didieji kuria moralinį kodeksą / garbės jausmą ir nustato asmeninį tinkamumo režimą. Aš čia gilinausi į istorijos knygas ir filosofijos knygas. Bet man svarbu dirbti su asmens kodu ir manau, kad dauguma žmonių turėtų skirti tam tikrą laiką galvodami apie tai. Aš taip pat numečiau apie 15 kg riebalų ir pridėjau apie 12 kg raumenų. Aš gyvenu atokioje vietovėje ir visa tai dariau iš savo namų su labai minimalia įranga. . Aš naudoju progresyvios ir svertinės kaloristikos bei kardio derinį visoms kūno rengybos rutinoms. Tam tikru momentu gausiu štangą, kad galėčiau pridėti ir keletą didelių keltuvų. Jei jus domina kūno rengyba, tačiau dėl kokių nors priežasčių negalite patekti į sporto salę, neleiskite to sustabdyti.
Šiaip ar taip, linkiu visiems čia sėkmės.
;
