34–1 metų amžius: būti laisvu nuo pornografijos vergijos yra didesnė dovana

Per praėjusius metus parašiau keletą ilgų įrašų, kuriuose išsamiai aprašyta, kaip aktyviai elgtis pornografijos srityje ir kaip įveikti. Per jubiliejų noriu pasakyti tik tiek, kiek esu dėkinga, kad nesu pornografija.

Būti laisvu nuo pornografijos vergijos yra dovana, didesnė už viską, ką galiu įsivaizduoti. Taip, pagundų yra. Taip, aš galėčiau bet kada nukristi, jei nebūsiu budrus ir sąžiningas. Bet gyvenimas, kurį dabar gyvenu, skiriasi nuo mano gyvenimo prieš metus. Anksčiau jaučiau, kad pasiduoti pagundai buvo neišvengiama. Tiek kartų pasidaviau sirenos skambučiui, kad maniau, kad nėra vilties. Nežinojau, ar galima laimėti kovą.

Dabar aš žinau, kad taip gali būti ir kad ten yra daugybė vyrų, kurie turi pergalę. Aš esu labai dėkingas už šį subreditą. Visiems jums šioje kelionėje išlikite stipriais ir tęskite kovą!

LINK - 1 Metai

by benawabe896


 

6 MĖNESIAI - Didysis 6

Ei visi, tiesiog norėjau padaryti įrašą ant mano 6 mėnesių ženklo. Gana pakurtas. Tiesiog norėjau jį atidaryti, jei kam kiltų klausimų, aš atsakysiu. Jei galvojate, kad norite tai pradėti ... darykite tai. Tai vienas geriausių dalykų, kuriuos kada nors padariau.

Fonas: Aš esu 34 metų ir pradėjau naudoti pornografiją būdamas 12 metų. Ši priklausomybė buvo maždaug 5–7 kartus per savaitę, o šokiai šoktelėjo iki ~ 10 kartų per dieną. Aš buvau P laisvas 180 dienų, o MO - 167 dienas. (MO buvo be fantazijos) Didžiausi šaltiniai buvo šie: „Reddit“, „Ybop“, su pornografija susiję „Ted“, visiškai atviras informacijos atskleidimas su žmona, įskaitant atsakymą į visus klausimus nuoširdžiai, atskaitomybę su savo pastoriumi, sutikimą su vedybų konsultantu kas antrą savaitę ir „x3watch“ .

 


 

PATARIMAI

Vienas iš mano sunkiausių laikų buvo 2–3 savaičių ženklas. Jūsų kūnas iš tikrųjų bando išsiaiškinti, kur dingo pornografija ir kaip jis gali ją susigrąžinti. - Leiskite man pasakyti paslaptį, kaip tai sėkmingai atlikti. Jėgos susilaikyti suteikia ne lengvos dienos, o mūšiai, kuriuos išgyvenate. Šiuo metu turite pradėti apie tai galvoti aktyviai. Ar tikrai norite tai padaryti ilgą laiką? Jei esate, dabar pats laikas pasirūpinti savimi. Štai keletas dalykų, kuriuos reikia padaryti:

Trigeriai

  • Sužinok juos ir pasimokyk iš jų.
  • Trigeris čia galėjo būti svajonė arba kažkas iš anksčiau. Tikrai nesvarbu, kaip jis ten pateko, tiesiog suraskite smegenyse jo kilmę ir žinokite, kad dabar esate suveikusi būsena
  • Sekso svajonės yra paprastos ir paprastos. Jie yra apie didžiausią sukeltą veiksnį, kurį galite turėti, ir palieka jus siautėjusį raguotą visą dieną, ieškodami paleidimo. Galite tai padaryti „nofap“ arba „fap“ ... Šiame atkūrimo etape rekomenduoju „nofap“. Sąmoningai atmesite mintį iš savo smegenų, kai ji ateis, ir pasakykite „Mano vardas yra ir aš nežiūriu į pornografiją “

Anti-trigeriai

  • „Anti-trigeriai“ yra dalykų arsenalas, atitraukiantis jūsų protą nuo akimirkos karščio ir padedantis jums priminti apie jūsų protingumą.
  • Mano anti-trigeriai yra galvojimas apie pornografijos pramonę ir tai, kaip ji sunaikina susijusius žmones. Jei turiu pornografinę sceną, kuri neišnyks iš galvos, galvoju apie tai, kas nutiks, kai aktoriai bus baigti. Manau, kad tai realybė ir tai, kaip jie tikriausiai abu gydo save dėl LPL. Galvoju apie moterį ir tai, kaip ji gali būti viena, verkdama kažkur kampe, prislėgta dėl savo gyvenimo. Galvoju apie tai, kaip žiūrėdamas į pornografiją, prisidedu prie to.
  • Tai ateina vėliau, bet aš galvoju ir apie tai, koks puikus mano gyvenimas. Esu vedęs 14 metų, ir mano santykiai su žmona yra nuostabūs. Mano santykiai su vaikais nuostabūs. Aš nesu pririštas prie kompiuterio / telefono, bandydamas save patenkinti. Svarbiausia, kad aš jaučiuosi daug geriau apie save. Žinau, kad tai skamba savanaudiškai, bet tai yra didelis motyvas laikytis atokiau nuo pornografijos. Gyvenimas tiesiog geresnis

Įvairūs.

  • Nefantazuok ... visai ... nedaryk to. Jei ketinate paplušėti, pagalvokite apie jausmą, ir viskas. Smegenyse nėra nuogybių, sekso, apatinio trikotažo. Jei trigeris šoka į smegenis, sąmoningai pereikite prie kažko kito.
  • Patekite į vietą savyje, kur jums nereikia klibėti. Anksti susikaupiau, bet paskui pajutau, kad tai nereikalinga, ir nesijaudinau ateinančius 10 mėnesių. Žinoma, nepamirškite fantazijos.
  • Gaukite kompiuterio ir telefono atsiskaitymo programinę įrangą. Aš asmeniškai naudoju sandoros akis. Aš asmeniškai jaučiu, kad man to tikrai „nereikia“, bet taip puiku galvoti apie tuos įrenginius kaip apie ribojamus apribojimus. Taip pat puiku, kad mano pastorius ir žmona gali bet kada pamatyti mano veiklą internete. Tai akivaizdžiai padaro pornografiją neribotą, bet ir tas pilkosios zonos svetaines taip pat paverčia ribomis. Žinote, tie, kur galėtum tarsi padaryti bylą dėl netyčinio jų užklydimo. Atskaitomybės programinė įranga išjungia šią medžiagą.
  • Šis man buvo asmeniškas, bet buvo didžiulis žingsnis pasveikus. Jūs turite žmoną, kalbėkite su ja. Jei ji nežino, kad turite pornografijos problemų, pasakykite jai. Tada pasakykite jai, kad ji gali užduoti bet kokį klausimą, ir jūs atsakysite į jį sąžiningai. Tai tampa netvarkinga, ir yra tikimybė, kad ji paliks tave ... bet tai buvo geriausias dalykas, kurį aš kada nors padariau savo gyvenime. Aš buvau pornografijos vartotojas 23 metus, ir tai buvo pirmas kartas per daugelį metų, kai širdyje nebuvo įstrigusi tamsi paslaptis. Tai taip pat man yra geras anti-trigeris ... NIEKADA nenoriu, kad mano širdyje vėl būtų kažkas paslėpta. Tai ne verta.