Aš tai padariau. 90 dienų nežiūrėjau į pornografiją ir nesimasturbavau. Tai man prasidėjo kiek netikėtai. Aš viso to neplanavau, bet pavyko.
Naudoti įrankiai: (1) OpenDNS. (2) Pradėkite pokalbį su sutuoktiniu. (3) Alkoholis (aš žinau, kad tai gali suaktyvinti kitus žmones, bet tai man padėjo praeiti daug vakarų. Beje) kartais, būdamas girtas ir žaisdamas prie kompiuterio, turėjau keletą iššūkių nežiūrėti pornografijos ar racionaliai ieškoti. pornografijai ir masturbacijai). (4) Šis žurnalas. (5) „NoFap“ bendruomenė. (6) Valios jėga.
Kitą savaitę savaitę praleidžiu Havajuose su žmona. Vaikai bus namuose su seneliais, bus nuostabu. Mes abu labai jaudinamės. Tai beveik jaučiasi kaip atlygis už tai, kad pasiekei šį tašką (tačiau tai nebuvo planuota).
Aš galvoju iš naujo nustatyti savo skaitiklį ir pradėti kitą 90 dienų kelionę. Galbūt tai bus mano „NoFap“ / „Workout“ gija. Man labai reikia į savo dieną įtraukti fizinę veiklą - aš juda ne per mažai.
Vienas dalykas, kurio mokausi, yra tai, kad aš iš esmės sugebu pakeisti save. Tikras, ne paviršutiniškas pokytis. Paprastai aš maniau, kad žmonės nesikeičia. Na, manau, jie tai daro.
Aš įmečiau pornografijos įprotį, dabar stebėsiu tą progresą ir įsitikinsiu, kad nėra atsitiktinio atkryčio ar slidžiu žemyn slidžiu šlaitu.
Nusprendžiau, kad netikiu savo religija. Kiti gali nesutikti, aš galiu klysti. Bet manau, kad niekas negali ginčytis, koks dinamiškas yra pokyčiai. Ir keisdamas savo įsitikinimų struktūrą, netikiu, kad praradau moralę. Geras yra geras, blogas yra blogas. Kaltė neturėtų turėti nieko bendro. Gailestis - tai gali vaidinti svarbų vaidmenį, bet aš manau, kad gailėjimasis skiriasi nuo kaltės jausmo. Gailestis yra apgailestavimas dėl veiksmo ir jo padarinių sau ir kitiems. Kaltė yra savaime padaryta žaizda ir neproduktyvi. Tai taikoma „NoFap“ ir kitiems gyvenimo būdams.
Taigi ... 90 diena. Pasiekimas! Ačiū, kad skaitėte. Ačiū už palaikymą. Laikykis! Jei galiu tai padaryti, gali bet kas.
90 DIENŲ PASKELBIMAS - 90 diena. Nuoroda į mano „žurnalą“, kuriame aprašoma mano pažanga.
by „Uundamp“
;
