Gegužė
Pastaruoju metu naudoju porno, kuris visiškai čiulpia. Čia yra keletas pagrindinių sąvokų, kurios man padėjo padidinti laiką tarp aktyvių pornografijos priklausomybės laikotarpių.
1) Aš tikriausiai gyvenu iki gyvos galvos.
Pornografija tapo nepakeičiamu būdu priversti save iškart pasijusti „gerai“. Tai supratimas aktyviais laikotarpiais man iš tikrųjų padėjo nepanikuoti, grąžindamas mane į visiško atsiskyrimo nuo pornografijos būseną, kuri, jei tai darote pakankamai ilgai, tampa nauju įpročiu.
2) Ilgainiui jūsų pasirinkimas bet kokiai pornografijos rūšiai yra nereikšmingas.
Kad ir koks būtų jūsų „keistenybė“, visiškai nesvarbu, išskyrus tai, kad pradžioje tai yra akivaizdžiausias dalykas, kurį pastebite, ir daugeliui jūsų pornografiniai pageidavimai yra slopinančios gėdos šaltinis, kuris iš tikrųjų kelia iššūkį savigarbai ir prisideda prie abstinencijos ciklų. ir įkandimas. Jei galvoju apie tai kaip apie ilgalaikę problemą, su kuria dirbu ir nuoširdžiai įsipareigoju keistis, būsiu kelyje žengti tuos aktyvius veiksmus, kad atsigačiau. Nebereikia mušti savęs, atėjo laikas sužinoti, kaip sumažinti pulsą, kai užpuola raguotas jausmas! (Aš perskaičiau apie tą konkrečią temą „Tavo smegenys apie pornografiją“.)
3) Priklausomybės progresavimas gali būti sustabdytas ir tai nėra neišvengiama.
Žiūrėdamas pornografiją, buvau nejautrus dalykų, kurių niekada nebūčiau daręs realiame gyvenime. Kai pagyvenau, pradėjau mėginti mėgdžioti tai, ką mačiau vaizdo įrašuose, ir supratau, kad pradėjau leisti pinigus pornografijai, dažnai rengiamiems striptizo klubams ir mokiausi, kaip susitikti su moterimis, naudojantis pažinčių svetainėmis. Mano priklausomybė paaštrėjo ir vyko dalykai, kurie buvo visiškai netikėti ir kenkė mano interesams, pvz., Sveikatos problemos (LPL ir ED) ir santykių problemos (metai, investuoti į santykius, kad baigtųsi širdies plakimu). Ilgą laiką mano sąmoninga įsitikinimų sistema nesugebėjau atpažinti raudonų vėliavų, kurias pamatęs kitose, aš lengvai atpažinčiau priklausomybę.
4) Neigimas ir akies nukreipimas į elgesį yra visos priklausomybės požymis.
Aš niekaip negalėjau įtikėti, kad šios problemos kilo iš viso mano naudojamo pornografijos ir kad jei aš tai elgčiausi ir kurį laiką nustosiu masturbuotis * ir seksą, šios pirmiau minėtos problemos bus minimizuotos arba jų bus visiškai išvengta. Tai progreso rūšis, kurią jūs ką tik sužinojote, galite * išvengti *, jei ir toliau einate čia ir dalijatės su kitais, nenuleiskite rankų ir * jei reikia, * kreipkitės į profesionalų gydymą dėl priklausomybės.
5) pasaulietinė moralė yra galingas porno priešas.
Stiprus moralinis argumentas prieš pornografiją gali būti naudingas suvokiant priklausomybę ir kad ši pasaulietinė moralė galėtų būti labai stipri remiantis humanistine filosofija, kuri nėra grindžiama dievybės, šventų tekstų ar tradicinių įsitikinimų garbinimu. Tuo pat metu ši moralinė humanistinė pozicija gali būti visa apimanti ir stengtis bendradarbiauti su tais, kurie pasitraukė (teisėtai) remdamiesi savo religiniais įsitikinimais ir jų religijos įsakymais. Tai moralė, visiškai atitinkanti mintį, kad porno daro neigiamą poveikį ne tik mūsų asmeninė patirtis, bet ir pasaulis.
Neabejotinai mano smegenyse įvyko natūralus procesas, kai aš toliau naudojausi pornografija, kaip pabrėžiama siaurai biologine kritika, taip pat mano priklausomybė nuo pornografijos nėra „gimtosios nuodėmės“ rezultatas. Labiau už viską tai buvo mano įsitikinimo, kad pornografija yra „normalu“ ir todėl neverta dėmesio, pasekmė, net kai dalykai, kuriuos mačiau pornografijoje, tapo labiau nepageidaujami. Svarbiausias dalykas, kurį paėmiau iš vaizdo įrašų, buvo ideologija, išmokiusi negerbti savo gyvenimo moterų, kurios buvo trumpalaikės sekso partnerės ar galimos ilgalaikės draugės.
jaunas
Praėjo 11 dienų nuo paskutinio karto, kai žiūrėjau į pornografiją. Labai tuo džiaugiuosi, nes žinau, kad galiu eiti daug ilgiau. Aš nebeteikiu sau pasiteisinimo ir sustiprinau pornografijos blokatorių, kad tai būtų sunkiau. Blogai, kad esu pirmąją M / O dieną, bet neseniai išgyvenau 8 dienas ir tada nukritau. Žinau, kad vėliau galiu padaryti geriau.
liepa 9
Oho! Štai aš esu 10 dieną ir aš to paragauju (jaunatviška vyro energija). Tai visada buvo gana trumpalaikis, nes norėčiau grįžti prie savo taisymo ir manau, kad šie santykiai padėjo tai išlaikyti. Aš planuoju toliau puoselėti „energiją“ ir atkurti pusiausvyrą savo pilkojoje medžiagoje.
liepa 25
Perkrovimas („Mano smegenys bus paleistos iš naujo, kaip tai daro kompiuteris“) iš tikrųjų tiksliai neapibūdina pasitraukimo iš PMO, nors iš naujo prasidėjusios smegenys yra vertingos ta prasme, kad gali suteikti vilties kenčiantiems praradimo ar „trūkumo“ jausmo. jie tęsėsi turėdami „priežiūros“ orgazmus.
Nepaisant to, kad dažniausiai tai yra teigiamas naudojimas, kita metaforos sritis yra nepakankama, kaip tai reiškia, kad kaip ir kompiuteris bus šis linijinis procesas, kurio metu mūsų smegenys „vėl paleidžiamos“, jei sugebėsime atitolinti priklausomybes. Taip, tikrai taip, kol pavyks 28-ą dieną ir jums bus sunku siautėti 12 valandų tiesiai, atsilenkite ant nugaros ir dūsuokite karštyje, kad išlaisvintumėte, o kartokite „Neturiu fantazuoti!“
Kai skaičiau šimtus žmonių, patyrusių „perkrovimą“, gausų įvairiausių kasdienių skausmų ir kančių įrašus, tiesiog norėjau iš naujo sužmoginti diskusiją. Kartais čiulpia ir turėtų žįsti. Vienas vaikinas sakė, kad jo kamuoliai niežėjo maždaug 4 dienas! Dieve, man tikrai gaila tavęs „4 dienos kamuoliuko niežulio vaikino“. Aš iš tikrųjų norėčiau mėlynų kamuoliukų, nes bent jau žinau, kad * tai praeina, jei nustojate taip velniškai apie tai galvoti ir padaryti kažką produktyvaus. Verta paminėti ir tai, kad, kiek galiu pasakyti, dabar nejaučiu jokių rimtų abstinencijos simptomų. Tai reiškia, kad man šiuo metu viskas nėra ypač blogai.
liepa 28
Aš čia sekundę diagnozuosiu ...
Kadangi niekada nepraėjau daugiau nei tris savaites be MO, aš įstrigau savotiškame amžiname pasitraukime. Santykių dalis taip pat yra jo sėkmės raktas, ko aš dar neturiu.
Dieną 7
Taip, tikėjimas, paremtas patirtimi.
Aš tai dariau anksčiau, kad galėčiau tai padaryti dar kartą. Aš vėl 7 dieną. Daug geriau nei 3 ir 4 dienos TJO.
Dieną 15
Taigi praėjo beveik du mėnesiai, kai pirmą kartą paskelbiau naujienas savo buvusiajam.
Pastaruoju metu apžiūrinėjau pažinčių svetaines. Aš nesu pasirengęs padaryti tų profilių aktyvių. Kol kas neturiu emocinės energijos eiti į pasimatymus. Aš patenkintas ieškoti. Anksčiau pažinčių svetainių apžvalga galėjo paskatinti pornografiją ir masturbaciją (ir tai padarė). Tai neįvyko kurį laiką ir jaučiuosi padariusi tam tikrą pažangą. Tačiau žengiau atgalinį žingsnį, kai peržiūrėjau palydos svetainę ir svetainę žmonėms, norintiems turėti reikalų. Spėju, kad man tiesiog atsibodo vėl ir vėl skaityti tuos pačius dalykus ir tikėtis, kad bus kažkaip kitaip.
Šiaip dar nieko neprisiregistravau. Tiesiog ieškojau ir net užblokavau palydos svetainę, nes man nereikia smegenų, kad visa tai susikreipčiau dėl fantazijos. Be to, šiandien man yra 21 diena, ir tai yra ilgiausia, kurią praėjau. Aš nuoširdžiai galiu pasakyti, kad tikiuosi dar bent savaitę, ir nenoriu žiūrėti į pornografiją. Tai man gera pažanga ir yra susijusi su tuo, kad kai buvau santykiuose su sekso lūkesčiais, tada, kai šie lūkesčiai neišvengiamai neišsipildė, aš daviau sau leidimą pirmiausia dažniau masturbuotis ir tada pereiti į pornografijos atkryčio režimą. Tai įvyko iki pat išsiskyrimo. Aš nežiūrėjau į pornografiją, nes tiesiog tą pačią savaitę, kai išsiskyrėme. Kažkaip tik tikrasis seksas leido man to labai norėti ... tada atsinaujino.
Dieną 22
Nuo to laiko, kai prisijungiau prie šios internetinės bendruomenės, ilgiausiai nesulaukiau jokio orgazmo ir greičiausiai tai netrukus nebebus, nors tikriausiai labai lengvai galėčiau rasti seksualinį partnerį. Vis dėlto tai nėra tas, ko ieškau pats, ir tai išliko tiesa nuo tada, kai prisijungiau prie susivienijimo ir skaičiau CPA. Taigi didelis ačiū visiems, kurie per kelis mėnesius pasakė ką nors palaikančio. Kiekvienas geras žodis buvo sutiktas ir kiekvienas patarimas buvo perskaitytas su susidomėjimu.
Kai įstojau čia, buvau kitoje psichinėje erdvėje ir buvau pasirengęs iš karto susirasti partnerį, nes dvejus metus buvau be merginos ar partnerio, tuo tarpu padariau keletą reikšmingų savo gyvenimo būdo pokyčių: mitybą, karjerą ir mano gyvenamoji vieta. Tai reiškia, kad aš tapau veganu, pradėjau siekti muzikos kaip profesinė karjera ir pasitraukiau iš namų, kad būčiau netoli NYC. Mano seksualinio gyvenimo keitimas užtruko šiek tiek ilgiau, bet ir čia daug kas pasikeitė, ir aš vertinu žmones šiame forume, esu dėkingas, kad esate čia.
Neatrodo, kad tuoj turėsiu lytinių santykių, o tai man gerai (bent jau dabar!) Ir tai reiškia, kad tikriausiai eisiu dar ilgiau. Norėčiau bent 60 dienų gauti po diržu. Ši gija skirta tik pažymėti laiką ir išreikšti savo dėkingumą jums visiems. Paskutinį kartą pornografiją naudojau tik prieš kelis mėnesius, tačiau tai jaučiasi toliau. Kaip ir daugeliui ilgalaikio sunkaus pornografijos naudotojų, gaunu prisiminimų ir fantazijos, bet jie nebeturi įtakos vidinei pusiausvyrai. Tai gana reikšmingas pokytis, kurį noriu tęsti maitinantis iš naujo pasiryžus sveikai, veganiškai mitybai ir sportuojančiai treniruočių programai.
Sėkmės visiems, patiriantiems nerimastingą, slegiantį ir staigų perkrovimo pakilimą ir nuosmukį, ir dar baugingesnė užduotis ten surasti žmogų, kuris, be to, yra geras draugas (pakankamai sunkus), taip pat yra tas, kuris nori duoti šį „Karezza“ dalyką.
Į sveikatą!
Dieną 30
Spėju, kad po mėnesio jokio seksualinio aktyvumo mano pasąmonė jau neužteko ir sapnavau drėgną sapną. Susiurbia tik tai, kad buvau taip giliai miegojusi, kad sapno neprisimenu. Mane apiplėšė! Tada man kilo ta pažįstama mintis, kad dabar, kai tai jau įvyko, nusipelno „sąmoningo“ orgazmo. Tai neteisingas vadovaujantis požiūris, nes praeityje tai privertė mane vaidinti ... todėl turiu tęsti taip, kaip turėjau iki šiol.
Nustebau, kad praėjau daugiau nei 30 dienų * be * ... spėju, kad tai padariau pakankamai, nes žinojau, kad tai ateis anksčiau ar vėliau. Beje, aš vis dar turiu keletą užsitęsusių „persekiojimo efekto“ emocijų, tačiau tai ne tas pats, kas sąmoningai masturbuotis. Šiandien aš tiesiog labiau žinau seksą ar masturbaciją, o paprastai po dviejų ar trijų savaičių jokių PMO dalykų yra daug daugiau po paviršiumi ir lengviau išvengiama fantazijos. Aš nesu atkalbėta!
Pažiūrėkime apie paskutinį pornografijos naudojimą: apie du mėnesius ir savaitę ... lengviau nuo to nutolti.
Aš tai tęsiu tik todėl, kad dar niekada nepajėgiau taip ilgai, todėl kiekvieną dieną einu link savo asmeninių iki šiol geriausių rezultatų.
Dieną 32
Galiu drąsiai sakyti, kad kažko išmokau iš kiekvieno atkryčio, nes jų turėjau labai daug. Nepaisant didžiausių vilčių saikingai naudoti pornografiją, vis dar yra reikšmingas poveikis kitoms mūsų gyvenimo sritims, bent jau iš dalies dėl tolesnio naudojimo. Tai reiškia, kad kiekvienas, kuris mano, kad pornografija jiems yra problema, negali lengvai nuspręsti naudoti pornografiją. Jei kas nors ja naudojasi - beveik iš pažiūros prieš savo valią, jis turi pripažinti, kad ilgus metus trunkantis pamėgimas mūsų mėgstamiausio įpročio, ypač valandomis ar dienomis po vieną intensyvaus naudojimo laikotarpiu, gali būti tik mūsų „sprendimo“ veiksnys.
Taigi žmonėms, kurie ką tik atrado šią problemą sau arba ilgą laiką kovojo su nuolatiniu atkryčiu - štai kas. Niekas nepasieks per ekraną ir netrukdys juo naudotis, jei norite juo naudotis. Turime kartu išmokti, kaip tai padaryti patiems, visiškai pakeičiant įprotį sveika, linksma ir gyvenimą patvirtinančia veikla, dėl kurios senieji laikai atrodo bloga svajonė, užuot jautęsi taip, tarsi praleistume „gerą laiką“. “ Turėtume laikytis požiūrio „Aš darysiu viską, ko reikia“ kaip sėkmingo atsiskyrimo nuo pornografijos požymį. Tai taip pat taikoma kiek prieštaringesniam (bent jau tiems, kurie nesupranta priklausomybės nuo pornografijos) sprendimui mesti masturbuotis ilgesniam, mažiausiai 8 savaičių laikotarpiui.
Dieną 37
Aš turėjau tiek recidyvų, kiek kitas skyrius, todėl jaučiu, kad kartais per daug recidyvas gali mus šiek tiek pažadinti, kiek mes norime nueiti, norėdami palikti pornografiją ir masturbaciją. Atvykstu jau 5 savaites, vis dar turiu blogų dienų, tačiau yra ir daugiau dienų, kai negalvoju apie seksą ar masturbaciją ir turiu daug daugiau galimybių uždaryti nepageidaujamą fantaziją, kuri visų pirma sukelia recidyvą .
Dieną 38
Pornografija yra pavydi meilužė. Mėgsta atkreipti visą dėmesį ... laimei, tas ciklas nutrūko
Dieną 40
Aš nesupratau, kokia izoliuota tapau. Taip pat šiandien sapnavau antrą drėgną sapną per 8 dienas ir tai man sukėlė blogesnio persekiojimo efektą nei pirmasis per maždaug 30 dienų! Pirmadienis, jei pavyks, bus 42 diena. Aš šį vakarą vis dar esu ant tvoros, bet man patinka išlaikyti tikslą mano akiratyje, jei aš jį pasieksiu.
Žaviuosi tais, kurie išvyko du mėnesius. Kadangi tai yra ilgiausias laikas, kurį aš kada nors ėjau, lyg ir nenorėčiau pradėti iš naujo, be to, man patinka nemasturbuoti, daugeliu atveju manau aiškiau.
Dieną 41
Aš žinau, kad galiu likti nuošalyje nuo pornografijos, bet niekada taip ilgai neišgyvenau.
Dieną 50
Sužinojau, kad sapnų sapnavimas yra tokia pati perkrovimo dalis kaip mėlyni rutuliai ar kiti abstinencijos simptomai. Šlapių sapnų yra beveik neišvengiama, ir tai, ką jūs darote su jais, ir tai, kaip pasiruošiate ir elgiatės su persekiojimo efektu, lems jūsų sėkmę. Džiaugiuosi, kad netrukus bus 60 dienų, nes tai man primena, kad nors tai nėra lengva, tačiau, patekus į priekį, dienos ir savaitės atrodo daug greičiau. Noriu, kad tai būtų mano naujas normalumas.
Ar manau, kad esu pervestas į laidą? Ne visai. Po pavidalu vis dar slypi dalykai, kurie gali sugrįžti akimirksniu, jei leisiu. Dalis mano driežų smegenų yra pasiryžusi jas susigrąžinti, galų gale aš nemokiau, kad tai buvo „normalu“. Aš nebe masturbuoju į pornografiją ir net nesimasturbuoju jokiu dažniu. Man užtenka įsijausti į širdį, kad įvyko kažkokie galingi pokyčiai. Daryk viską, ko reikia, bendražygiai! Pamatysite savo gyvenimo rezultatus.
Dieną 57
Aš tikrai turiu teigiamų dalykų, pavyzdžiui, esu fiziškai aktyvesnė nei bet kuriuo savo gyvenimo momentu, ir tai buvo pastovi du mėnesius, ir aš mačiau keletą kuklių rezultatų.
Dieną 59
Pornografija man taip pat „tapo mažesnė“. Pirmą kartą galiu įsivaizduoti šią ateitį, kai ne tik nežiūriu ar naudojuosi, bet ir tie dalykai, kurie man buvo įspausti, yra toli ir neaktualūs.
Dieną 64
Taigi čia 64-ą dieną iš naujo paleisdamas savo rankas (niekada neįsivaizdavau, kad man pavyks tai padaryti) džiaugiuosi „negyvos“ ar „negyvos“ varpos reiškiniu. Iš tikrųjų tai yra visiškas klaidingas pavadinimas, mano varpa ir seksualumas yra gyvesni ir geresni nei bet kada anksčiau. Skirtumas yra tas, kad dabar galiu sutelkti dėmesį į kitus dalykus, o energija, kurią sunaudojau PMO, siekia bandyti gerai pasirodyti mokykloje, susirasti tinkamą draugą, su kuriuo galėčiau eksperimentuoti su Karezza, ir skirti daugiau dėmesio savo asmeniniams tikslams. Tam tikra prasme tai yra nauja gyvenimo nuoma, nes jaučiuosi laisva nuo seksualinio kompulsyvumo, kuris mane kankino prieš daugelį metų priėmus sprendimą, kad man geriausia būtų mesti pornografiją. Mane stebina, kaip lengva dabar atmesti norus ir pagerinti savo psichinę būseną nenaudojant pornografijos ar masturbacijos. Tai nėra mirusi varpa, tai smegenys, kurios atsibunda nuo kitų dalykų, išskyrus varpą.
Štai kas man yra gilesnė prasmė, kurią gali turėti pornografijos ir masturbacijos ritualų palikimas, tu to taip nepasiilgsti, o * kiti * dalykai (tie, kuriuos buvau atidėjęs) dabar užima svarbą ir prioritetas, kuris turėjo būti visą laiką. Apsvarstykite savo socialinį gyvenimą iš paukščio skrydžio. Ar teikėte prioritetą veiklai, leidusiai susipažinti su įdomiais priešingos lyties atstovais, kurie su jumis turi vienodus interesus kokioje nors srityje?
Tiems, kurie išgyvena iš naujo, laikas priimti, jūsų manymu, „mirusį“ jausmą! Tai ne miręs žmogus. Jūs tik mokotės, kaip užgesinti ugnį tarpkojyje, kai tik taip manipuliuojama - ir ne tik savo rankomis, bet ir kitų, kurie siekia iš jūsų vergovės pasinaudoti savo seksualiniais troškimais, sumanymu. Dabar jūs vartote stalus ir prisiimate visą atsakomybę, ir nieko nėra baisiau, kaip būti seksualiai atsakingu asmeniu pirmą kartą gyvenime ir istoriniu momentu ... Aš ploju jums visiems, kurie bandote tai padaryti, ir rašau įsitikinęs, kad jūs * pavyks *, nepaisant visų nesėkmių, momentinių nesėkmių, dramatiškų scenarijų ar kitų lengvinančių aplinkybių. Daryk viską, ko reikia! Paimkite kontrolę ir prisiminkite, kad gyvenime yra daugiau nei jūsų gaidys!
OMG DIENA 72 ... tą dieną, kai mačiau, kaip kiti rašo, ir maniau, kad tai niekada nebūsiu aš!
Dieną 72
Aš labai laiminga, kad esu 72 dieną ir eisiu kiek galėsiu. Tiesiog susisiekiu su visais ir aš čia norėčiau pasakyti jums, vaikinai, kovojantys su atkryčiu, kad tai * įmanoma * ir net tikėtina, jei laikysitės to ir rimtai atsigausite. Toliau nagrinėkite, kas jus stabdo. Kiek norite įveikti šį dalyką? Daryk viską, ko reikia mano draugams. Kol jūs tuo užsiimsite, išeikite iš ten ir pradėkite sportuoti!
pažiūrėkime ... Aš jau tikrai neimasturbuoju ...
Vėl sutelktas dėmesys į tikslus ir sugebėjimas išjungti fantazijas, kol jos sukuria žemyn nukreiptą spiralę. Tai geriausia dalis. Žinau, kad galiu gyventi be pornografijos ir ketinu tai išlaikyti ilgą laiką, net jei vėl įvedu (lėtai) masturbaciją. Turiu perskaityti solo Karezza praktiką, kad pamatyčiau, ką aš galiu padaryti.
Dieną 85
Manau, kad dar ne laikas pradėti masturbuoti. Kodėl reikia nutraukti ilgiausią mano eilutę? Dalyko, kurio noriu išvengti, yra ilgesys moteriai, o tada seksas su moterimi, su kuriuo santykiai man tikrai neįdomūs. Nenoriu kartoti senų tos srities modelių.
Dieną 86
Kai neturiu jokių perspektyvų, tikrai lengva išvengti masturbacijos ... Kai tik pasirodo tikro sekso galimybė, man pasidaro šiek tiek sunkiau.
Dieną 87
Aš žinau, kad tai (85 dienos) skamba daug, bet tai yra kritimas į kibirą, lyginant su neribotu metų PMO. Džiaugiuosi, kad pavyko taip toli. Pažiūrėsime, ar aš uždirbu 100, ar ne, prieš susirandant ilgalaikio potencialo porą.
nepasiduok, kad ir ką galėtum tai padaryti.
Dieną 88
Aš visą laiką. Panašu, ar norėtumėte, kad jūsų vaizdo žaidimas pakeistų jūsų rezultatą, kai ketinate įveikti viršininką? Ne dėl tavo gyvenimo. Niekada nenoriu pamiršti, kaip blogai jaučiasi grįžusi į lipnią saldžią pornografijos gniaužtą. Tai toks milžiniškas laiko ir energijos švaistymas, bet aš sugebėjau likti nuošalyje nuo birželio ir tikrai to nejaučiu taip seniai.
Sat, 2011-10-22 20:30
Pasitraukimas yra praeitis, vis tiek gaunu fantazijos, svajonių ir realaus gyvenimo įvykių, kurių man reikia atitolti.
Palengvėja po dviejų trijų savaičių.
Dieną 99
Aš pradėjau tiesiog paleisti iš naujo ir esu patenkintas rezultatais, bet kaip man žinoti, kada aš jau pakankamai ilgai? Mano draugai to nesupranta ir aš nesitikėjau. Kita vertus, kai galvoju apie seksą, vis dar turiu pornografinės fantazijos. Tai kažkokia čiulpia, bet, manau, nesitikėjau, kad mane „išgydys“, tai yra ilgalaikis procesas. Man įdomu, ką šioje situacijoje padarė ar galvoja kiti. Apskritai, turint labai didelę „problemą“ nuo praėjusių metų iki šių metų. Niekada nemaniau, kad pavyks pasiekti 99 ar 100 dienų.
Manau, kai mano buvusi mergina buvo išėjusi iš gyvenimo, kažkas spustelėjo viduje ir staiga buvo daug lengviau pagaliau atsiriboti nuo pornografijos. Pakako kažko apie faktinio seksualinio dirgiklio nebuvimą, lytinių santykių lūkesčių trūkumą ir emocinį išsiskyrimo skausmą, kad tai būtų kažkaip tikrai lengva, po kelis mėnesius ir mėnesius trukusio atkryčio ir po kelių savaičių. Nepasakau už kokį nors konkretų metodą niekam kitam, tik tai, kad buvimas vienas tai padarė įmanoma, nors buvau keliuose pasimatymuose ir turėjau tam tikrų stimulų, buvo lengviau greitai įveikti ir nesimasturbuoti ar atsinaujinti.
Dieną 100
100 diena jaučiasi puikiai ... Aš labai užsiėmiau treniruotėmis ir užsiėmimais. Aš taip pat ką tik pradėjau rašyti mokykliniam darbui. Tik laiko klausimas, kada sutiksiu žmogų, kuris yra geras kandidatas ne tik pasimatymams, bet ir ilgam laikui.
Gegužė, po metų
Taigi aš prabudau po įtemptos dienos (aš vis tiek linksminčiausi, tačiau be poilsio dienų net linksmybės gali sukelti stresą) aplink 1, ir aš buvau nepaprastai raguota.
Jaučiausi taip: „Šiaip ar taip sapnuosiu drėgną sapną, kodėl gi neišvengus problemų keičiant stalčius“. Taigi aš masturbavau. Turiu pasakyti, kad niekas nepasikeitė ir noriu, kad praeis 2 savaitės ar daugiau, kol kas nors panašaus vėl pasikartos (tikriausiai, tai bus daug ilgiau.) Bet kokia užuomina apie tai, kad šliaužia kaip įprastas „streso malšintojas“, gali sukelti problemų ir aš Šiandien neturiu per daug potraukio, todėl manau, kad tai bus protingas dalykas. Pripažinkime, aš ką tik baigiau daugiau nei 9 mėnesių visiško celibato bėgimą, nežinau, kiek tai dienų. Nėra pornografijos, masturbacijos ar orgazmo ir sunkiausiais laikais, todėl tai nėra toks blogas dalykas ir neatrodo, kad turėtų tokias pačias pasekmes, kaip tada, kai aš tai darydavau kas 3 ar 4 dienas. Vis dar yra noras ir galimybė, aš tiesiog daug geriau kontroliuoju visa tai.
Mano nuoskaudai, aš vis dar turiu pornografinės fantazijos, kuri pasirodo. Nemanau, kad persijungimas nėra visiškai baigtas, bet taip pat žinau, kad esu psichiškai / fiziškai geresnės formos nei bet kada ir savo gyvenimo aistrą siekiu su malonumu, todėl mano gyvenimo kokybė nuolat gerėjo.
Dabar taip pat pradedu susitikti su daugiau moterų ir tai taip pat gali būti faktorius, taip pat sezoninis oro pokytis. Aš atrodau geriau ir jaučiuosi geriau ir manau, kad moterys tai pastebi. Aš taip pat groju daugiau koncertų ir tai mane pastebi. Aš taip pat turiu daugiau nei 90 dienų be alkoholio ar puodo, ir tai jaučiasi gerai. Apskritai viskas yra gerai, net jei esu pervargęs ir vis tiek turiu daug namų darbų, kuriuos reikės atlikti per pusantros savaitės. Tai bus padaryta ir tada galėsiu atsipalaiduoti.
[Atsakant į klausimą - po savaitės] Mano ED buvo lengvas ir tiesiogiai susijęs su pornografija.
Aš nepatiriu ED, kai nežiūriu į pornografiją ar masturbuoju. Aš galiu turėti erekciją tik fantazijos dėka, bet kai mano mintys klaidžioja ta linkme, nusprendžiu jos vengti, kad nenusiteikčiau noro masturbuotis. Tai nieko nepasako apie mano pasąmonę. Kadangi atėjau maždaug prieš savaitę, aš jau sapnavau du atskirus drėgnus sapnus. Tačiau tai iš dalies priskiriu stresui.
Jei pateikiu seksą, neabejoju „spektakliu“, tačiau nenorėčiau apie tai galvoti kaip apie spektaklį ir norėčiau susitelkti į elgesį, užuot skubėjęs į seksą. Problema, kurią neišvengiamai patirsiu, po ilgo intymumo su moterimi yra ankstyva ejakuliacija, o ne ED.
Šiuo metu mano libido buvo aukštyn ir žemyn, didėjo streso metu. Manau, kad mano protas ir kūnas žinojo, kad jausčiausi geriau, jei tik masturbuosiu, bet to nedarysiu. Kai ignoravau impulsą, jis dingo ir nebebuvau raguotas. Turėjau daug aiškesnę minties būseną nei anksčiau.
Pasitikėjimas, veržlumas ir ištvermė, kartais agresija būdavo pikai. Šį semestrą tapau kažkokiu darboholiku ir prisiėmiau milžinišką atsakomybę įvairiose srityse. Įskaitant grojimą su dviem grupėmis, du darbus ne visą darbo dieną, buvimą aktyvistu ir, be abejo, visą laiką dirbant ir laikant nuolatinių absolventų pamokas. Esu to bėgimo pabaigoje ir nerekomenduoju. Man reikėjo sutaupyti laiko, kad pamaitinčiau sielą. Man tai yra daugiau AA susitikimų ir aš mąstau apie meditaciją ir jogą vasarai / kitam semestrui.
Nemanau, kad susilaikius nepatyriau jokių unikalių bruožų. Greičiau mano unikalūs bruožai, buvę visą laiką, turėjo galimybę vystytis pagal daugiau ar mažiau natūralias linijas. Tęsdamas fizinius darbus pastebėjau, kad kūno pokyčiai tampa vis raumeningesni, o tai padidino mano pasitikėjimą savimi ir sulaukė daugiau ponios dėmesio. Ten įvyko daug geros pažangos dėl mano požiūrio ir požiūrio į moteris.
Kuo aukštesni mėnesiai, tai tikrai nebuvo svarbu. Aš pažodžiui turėjau tokio pat tipo patirtį per tris mėnesius kaip per šešis mėnesius. Mano libido buvo kažkas, kas visada buvo, bet buvo daug labiau fone, pavyzdžiui, lengviau to nepastebėti. Aš vis dar žiūrėjau į moteris ir traukiau jas, bet nepatyriau tokio nerimo, kuris man patiko, kad labai norėjau su jomis pasikalbėti ir ne, tai buvo daugiau, kaip malonu, dabar tai, kas yra mano dienotvarkėje dabar.
Vėl grįžau į tą kelią, kuris, manau, dabar yra daug lengvesnis nei anksčiau, kai masturbavau kelis kartus per savaitę, kartais kelis kartus per dieną ... didžiąją savo gyvenimo dalį.
jaunas
Praėjo daugiau nei dveji metai, kai atradau šį anoniminį interneto forumą, kuriame gerai kalbėti apie priklausomybę nuo pornografijos ir kur yra perspektyvi alternatyva ir sprendimas, kuriuo būtų galima atsisakyti įpročio visam laikui. Kai radau, man atrodė gana neįmanoma, kad būsiu ten, kur esu dabar, bet taip pat atrodo, kad ne taip seniai buvau čia beveik kasdien ir gausiai skelbiau apie savo atkryčius, bandymus susitikinėti, masturbacijos ritualai ar drėgnos svajonės. Dalykai, apie kuriuos žmonėms iš tikrųjų yra tabu, apie kuriuos tikrai galima kalbėti.
Aš tikrai džiaugiuosi, kad ši svetainė yra čia ir klesti tokia, kokia yra. Ši vieta man suteikė vilties, kai maniau, kad viskas beviltiška. Tai suteikė man paprastą režimą, kurio turėčiau laikytis, kuris leistų išeiti iš nuolatinio nerimo / galvojimo apie pornografijos naudojimą ar seksą su kuo nors. Nors dėl seksualinių minčių yra įprasta, dėl priklausomybės nuo pornografijos aš nesulaukiau „normalių“ seksualinių minčių. Aš buvau apsėsta!
Visos mano smegenys buvo įgudusios tokiu laipsniu, kad net ir dabar mano seksualinės fantazijos taip nepasikeitė. Tačiau dabar jie kelia mažiau nerimą ir aš galiu greitai persiorientuoti į kitus svarbius dalykus. Aš net kartais fantazuoju apie paprastesnius kasdieniškus dalykus, pavyzdžiui, ilgą bučinį ar glamonę, arba įsivaizduoju, koks turi būti jausmas turint seksą Karezza. Prieš patekdamas į šią svetainę nebuvau girdėjęs apie pakartotinį paleidimą ir niekada nebūčiau laikęs masturbacijos ar orgazmo nutraukimo kaip priemone išvengti pornografinės priklausomybės. Tada negalėjai man pasakyti, kad vėliau praleisiu 9 mėnesius be PMO ir masturbuosiuosi tik du kartus per 10 mėnesių.
Aš nelaikau savo naujausio masturbacijos kaip atkryčio, nes neturėjau noro ir vis dar nenorėjau žiūrėti į pornografiją. Abu kartus tai buvo vidury nakties, ir aš buvau nuleidęs savo sargybą. Dalis to yra susijusi su patarėju, kurį matau ir kuris man pasakė, kad tikriausiai vėl turėtų būti masturbacija. Aš tuo nesu tikra, nes man patinka mano švelni proto būsena ir galimybė išlaikyti tai, kas anksčiau buvo nekontroliuojamas seksualumas. Tai suteikia man tam tikrą pasididžiavimą ir pasitikėjimą savimi, kad sugebu tai padaryti.
Aš nusprendžiau, kad masturbacija yra nereikalingas seksualinis elgesys, trukdantis tikram ryšiui su moterimi. Nebenoriu daugiau masturbuotis reguliariai, nes norėčiau turėti energijos savo projektams, bet dar svarbiau - noriu pasidalinti ta energija su draugu. Man ne taip jau rūpi priversti susitikti su tinkamu žmogumi. Man rūpi gyventi gyvenimą, kurį noriu gyventi pagal savo vertybes, ir atverti erdvę tam asmeniui, kad jis galėtų ateiti į mano gyvenimą dėl daugybės mano veiklų.
Šią savaitę turėjau pirmą pamoką su savo asmeniniu treneriu ir labai džiaugiuosi galėdamas dirbti su juo, nes jis žino, ką daro. Aš nuosekliai treniravausi 10 mėnesių ir tai man yra pirmas dalykas. Aš numečiau svorį, tapau labiau tonizuota ir šio proceso metu atradau energijos ir pasitikėjimo, kad nežinojau, kad galiu susirinkti. Aš vis dar nervinuosi dėl man patinkančių moterų ir neseniai sutikau ką nors, kad tik išvaikytų juos iš pradžių užsiimdamas per daug, neleisdamas reikalams vykti natūraliai, tačiau tai vertinu iki savo sprendimo kurį laiką nesimatyti aš truputį surūdijęs. Tikriausiai daugiau šios klaidos nepadarysiu, be to, ji buvo per jauna.
Aš taip pat turiu daugiau nei 4 mėnesius be rūkymo puodą ir negerti, ir, tiesą sakant, tai buvo fantastiška man. Mano protas yra aiškesnis ir labiau orientuotas į savo gyvenimo galimybių įgyvendinimą. Man tų ramentų nereikia daugiau nei man reikėjo PMO. Aš tikrai laikausi dalykų, kurių noriu, ir manęs mažiau blaško tokie dalykai kaip pagirios ir „pabudink ir kepk“ dienos, kurios galiausiai eikvoja laiką ir blogina mano gyvenimo kokybę. Metęs mesti turėjau išmokti naujų būdų, kaip susitvarkyti, susipažinti su naujais žmonėmis, kurie negeria ar nerūko, taip pat atlikti vidaus valymo darbus, kurie yra 12 žingsnių programos, kurioje dalyvauju, dalis.
Aš nekenčiau žingsnių ir visų dieviškų dalykų, ir aš vis dar netikiu dievu, tačiau esmė ta, kad turiu pasikeisti, dirbti su savimi, stengtis padaryti žmonėms gerai ir ieškoti tų savo asmenybės ar charakterio dalių tam reikės laiko pasikeisti į gerąją pusę. Turiu daugybę puikių savybių, kurių neatpažinau savyje, ir manau, kad alkoholio gėrimas, puodas ir PMO buvo dalis mano nepripažinimo tų gerų dalykų ir visada sutelkiant dėmesį į tai, ką dariau neteisingai. Džiaugiuosi, kad galiu priimti tas savo dalis, kurios nėra tobulos, ir vis tiek stengiuosi su jomis dirbti, kai jos siaučia, nesvarbu, ar tai būtų liūdna patrauklių moterų baimė, su kuria noriu pasikalbėti (kurioms gali tekti kalbėti man!) arba įvairiais dienos momentais aš pykstu ir noriu padaryti viską apgailėtinu sau ar kažkam kitam.
Nereikia nė sakyti, kad tam reikia daug praktikos, kaip ir perkraunant. Tai tikrai giluminga. Leisk man dar kartą padėkoti už susijungimą, Gary ir Marnia bei visiems, kurie man perdavė išminties žodžius. Pasistengsiu kuo gražinti. Aš jau sutikau realiame gyvenime vaikiną, kuris sako, kad kovoja su priklausomybe nuo sekso (aš lankau AA, o jis - ir AA, ir SAA.) Pažiūrėsime, ar galiu būti naudingas pasakodamas jam savo istoriją ir leisdamas jam žinoti apie šią svetainę ir tai, kaip ji nėra vertinama ir pagrįsta mokslu.
Visiems tiems, kurie kovoja su atkryčiais ir kurie yra nauji iš naujo ir sunkiai išgyvena: Nesijaudinkite tiek, bet darykite viską, kas įmanoma, kad jis nepasikartotų. Tik * jūs * galite prisiimti atsakomybę. Daryk viską, ko reikia! Savo viduje turi jėgą, kuri laukia, kol tave išleis, ir tai įvyks laiku, jei sugebėsi skirti šiek tiek laiko ir atsigauti, todėl neskirkite viduje esančio melagio, sakydamas, kad dar vienas atkryčio nepakenks. Jei vis dėlto pasikartojate, nemuškite savęs, bet naudokite tai kaip nuolankumo pamoką ir panaudokite tai kaip žadintuvą, kad kitą kartą padarytumėte ką nors kita, kad to išvengtumėte. Sustabdykite jį savo takeliuose ir atsisakykite pasiduoti PMO, ir galų gale jūs nebebus priblokšti tų minčių, tikrai ne pornografija. Jie paprasčiausiai silpnės ir silpnės tol, kol taps labai mažu ir nereikšmingu verkšlenimu minties gale, kuris * lengvai * išsiunčiamas ir įdėtas į vietą, jei taip nutiktų pereiti prie sąmoningos minties. Šiais laikais man tai būna retai.
Aš vis dar nekenčiu pornografijos. Tai siaubingai misogyniška ir neatsiejama dalis to, kaip šiuolaikinis kapitalizmas pavergė darbininkų klasę. Be to, nemanau, kad reikia sutelkti dėmesį į tuos dalykus, kurių negaliu iš karto pakeisti, o aš sutelkiu dėmesį į tai, ką galiu padaryti sau, kad būtų įmanoma ir realu. Tai taip pat apima dalyvavimą kolektyviniame pokyčių judėjime, kuris padės nušluoti šias supuvusias sąlygas ir sistemą ir padės atverti geresnį pasaulį.
;
