Nuo pat 16 metų buvau priklausomas nuo pornografijos ir masturbacijos. Aš dabar esu 36, taigi knygose tai yra 20 metai. Per pastaruosius 3 mėnesius aš susilaikiau nuo plepėjimo naudodamas įvairias priemones, įskaitant šią svetainę, meditaciją, mankštą, taip pat prieš naudodamas žinias, kurias įgijau per SAA ir terapijos užsiėmimus.
Tai yra pirmas kartas per tuos 20 metus, kai man pavyko praleisti daugiau nei porą savaičių, todėl jis atrodo gana reikšmingas. Kažkas, kas man padėjo šį kartą, yra ne praeities veiksmų refleksija, o projektavimas ir pritraukimas prie idėjos, kad jausčiausi puikiai ir būsiu laisva nuo to, jei tik toliau eisiu.
Tai sakant, šiuo metu jaučiu trapią ramybę. Aš žinau, kad šį ruožą galima bet kuriuo metu sulaužyti, ir aš lengvai galėčiau atsitraukti į veikimo kanalą. Pvz., Mano žmona ir vaikai dings savaitgalį prieš Kalėdas ir aš žinau, kad turiu būti tikrai, TIKRAI atsargi būdama namuose namuose tomis dienomis.
Net ir po 3 mėnesių blaivus tai greičiausiai reiškia interneto atjungimą, kad jis būtų saugus. Po trijų mėnesių mano smegenys vis dar nori atsižvelgti į tą seną elgesį, pagrindinis skirtumas, kurį radau, yra tas, kad cheminio postūmio nėra, todėl daug lengviau, paprasčiau pereiti prie kitų minčių. Aš nejaučiu, kad mane nukreipia ar tempia į plepėjimą kaip senais laikais.
Aš taip pat supratau kai kuriuos kitus kalbėtus privalumus, įskaitant didesnę savivertę, geresnį bendravimą su žmonėmis, žemumo jausmą ir mažesnę įtampą bei stresą mano gyvenime. Kai atsiranda įtampa ir stresas, aš naudojuosi skirtingais įveikimo būdais.
Kalbant apie seksą ir intymumą, tai vis dar būna tik keletą kartų per mėnesį su mano žmona (užimta, pavargusi, vaikai ir pan.), Bet kai tai atsitinka, intensyvumas yra daug didesnis. Aš vis dar mokausi jausti emocijas ir gyventi akimirką ... tai bus visą gyvenimą trunkantis ieškojimas. Dažnai aš vis tiek mėgaujuosi be proto naudojimu internetu (forumų skaitymu, naujienomis, „Facebook“ ir pan.), Kai turėčiau daryti našesnius dalykus (ypač darbe). Aš taip pat vis dar stengiuosi įtraukti naujas veiklas ir pomėgius, kad pakeičiau 2 valandos porno sesijas.
Apskritai esu tikrai dėkinga už padarytą pažangą. Tikiuosi, kad galiu panaudoti tam tikrą sukauptą išmintį (sunkų kelią), kad padėčiau kitiems kovojantiems fapstranotams ir pornografijos narkomanams.
LINK - Apmąstymai 90 dienomis (po 20 metų veiklos)
by urbanizmas
;
