11-14-2012
Mano istorija yra panaši į daugelio kitų čia. Kur man pradėti?
Man 37 metai, aš esu M nuo ankstyvos paauglystės. Aš pradėjau naudoti savo vaizduotę, tada persikėliau į žurnalus, paskui „VHS“ juostas, paskui DVD ir, galiausiai, ir ne mažiau svarbu - spartų internetą. Jau daugelį metų pornografiją žiūriu kasdien, kartais ilgą laiką. Aš niekada negalvojau, kad kažko žiūrėjimas gali būti laikomas priklausomybe ir turėti tokį rimtą poveikį gyvenimui už paties veiksmo ribų. Jei tada būčiau žinojusi tai, ką dabar žinau, jau seniai būčiau ėmęsis veiksmų.
Mano PMO metai turėjo baisių pasekmių mano bendravimui su moterimis arba jų trūkumui. Visada sakiau sau, kad esu tik drovi, ar niekuo nepasitaikysiu. TIKRA problema niekada nebuvo su jais, tai buvau aš visą laiką. Keli paskutiniai mano seksualiniai susitikimai dažniausiai būdavo labiau įtempti nei linksmi. Aš turiu keletą ED problemų ir dar visai neseniai negalėjau tiksliai nustatyti priežasties. Esu įsitikinęs, kad kiekvienas, turintis šią patirtį, žino, kokį skaudų proto žaidimą jis sukuria. Mano baimė buvo ne susitikti su moterimis ar kalbėtis su jomis, tai baimė nemokėti pasirodyti ir bandyti tai paaiškinti. Ši baimė iki šiol paliko mane vieną ir vienišą. Dažnas PMO taip pat nužudė kokį mažą diską būčiau turėjęs visų pirma sutikti.
Esu išvaizdus vyras, dažnai dirbu, nesu socialus ir iš tikrųjų esu simpatiškas. Žmonės manęs visada klausia, kodėl aš esu vienas, ir tai tapo nepatogiu klausimu, į kurį niekada net neturėjau gero atsakymo net sau. Tada aš aptikau temą iš kitos svetainės, kurioje žmonės diskutavo apie jokios PMO naudą. Mano pradinė reakcija buvo gryna abejonė. Maniau, kad žmonių teiginiai atrodo švelniai tariant „perdėti“. Tačiau mano netikėjimas nereiškė, kad esu teisus. Esu pakankamai senas, kad galėčiau žinoti, galiu klysti ir laikas nuo laiko taip būna. Tai įvyko prieš 28 dienas. Iki tos akimirkos nebūčiau laikęs savęs pornografu ar nubrėžęs paralelių tarp savo ED / intymumo problemų. Kadangi nemaniau, kad esu priklausoma nuo PMO, pamaniau, kad sustosiu 30 dienų ir pažiūrėsiu, kas bus. Juk neturėjau visiškai ko prarasti, o galbūt ir ką įgyti. Siekdamas užtikrinti sėkmę, ėmiausi kelių atsargumo priemonių. Ištryniau visus išsaugotus pornografinius klipus ir išmečiau kelis senus vaizdo įrašus. Pirmoji savaitė buvo tikrai lengva, turėjau šiek tiek daugiau energijos ir jaučiausi gerai, žinodama, kad bandau padaryti ką nors pozityvaus.
Antros savaitės pabaigoje pirmą kartą tikrai supratau, kad iš tikrųjų buvau priklausomas nuo pornografijos. Ne M buvo lengva, ne žiūrėti į pornografiją buvo vis sunkiau. 14 dieną žiūrėjau televizorių, kompiuteris priešais mane. Norėjau, kad SOOO blogai atidarytų kai kurias svetaines. Ištryniau scenas, bet žinojau, kad man nebus sunku jas surasti. Aš pradėjau vidinį pokalbį, arba turėčiau pasakyti, racionalizavimą. Aš sakiau sau, kad išsirinksiu mėgstamą sceną, trumpą laiką žiūrėsiu, tada MO. Tai tęsėsi kelias minutes, galų gale laimėjau mane, lol. Aš nusprendžiau prieš tai ir sutelkiau savo energiją kitur. Tai buvo mano artimiausias skambutis. Nuo tada pastebėjau, kad vyksta tikri pokyčiai. Aš didžiąja dalimi esu plokščiosios fazės. Nuo to laiko, kai sustabdžiau PMO, mano varpa tiesiogine to žodžio prasme žuvo, o tai, žinoma, buvo nemalonu. Visai neseniai gavau rytinės medienos, kuri buvo reta užsiimant kasdieniu PMO. Tai nėra visiškai vėl, bet šliaužioja atgal į gyvenimą.
Tačiau per dieną aš neturėjau atsitiktinių erekcijų, taip pat neturėjau jokių šlapių sapnų. Mano nuotaika apskritai buvo geresnė. Darbe esu labiau bendraujantis su žmonėmis, gerai jaučiuosi savo oda ir noriu būti arčiau aplinkinių. Jaučiu, kad nešiojuosi kitaip. Mano protas aiškesnis, jaučiuosi taip ilgai užvaldęs kažkokį burtą, kad priėmiau tai kaip įprastą. Pastaruoju metu esu produktyvesnis. Aš atidedu dalykus į paskutinę minutę, tada pabrėžiau, kad laukiau paskutinės minutės. Manau, kad laiką leidžiu produktyviau. Mano butas NIEKADA nebuvo švaresnis. Jaučiuosi kitaip ir galiu pasakyti, kad kiti mane mato kitaip. Kiek sutikau tikras kūno ir kraujo moteris, žinau, kad taip ir bus. Mano nejaukumo ir baimės jausmai keičiami pasitikėjimu ir jauduliu.
Tai nebuvo visi pakilimai ar kursai, bet žinau, kad einu teisinga linkme. Įvedęs temą, kurią minėjau anksčiau, nuvedžiau mane į tavo protą, kuris mane čia atvedė. Kai pradėjau skaityti, negalėjau sustoti. Tai man buvo pagrindinis akių atidarymas. Tai rasti buvo toks didelis palengvėjimas, kad galiausiai turėčiau atsakymus į klausimus, kurių niekada nežinojau užduoti. Esu tikrai dėkinga, kad radau šią svetainę ir mums visiems, turintiems vietą pasidalinti savo istorijomis ir pagerinti savo gyvenimą. Aš maniau, kad visada būsiu tokia, kokia buvau, kad turėčiau tiesiog priimti dalykus ir susitvarkyti su jais savo asmeniniu būdu. Dabar aš žinau, aš turiu problemą, o puiki žinia yra ... kai pagalvoji ... tai nėra taip sunku ištaisyti. Aš čia per visą žemėlapį, mano pirminis tikslas buvo 30 dienų ... Dabar aš pasiekiu visas 90. Tai viskas, ką aš turiu pasakyti apie tai ...
1-16-2012
Na, aš nelabai paskelbiau, kaip vėlai, bet vis tiek mėgstu tykoti.
Dabar esu antrojo perkrovimo etapo metu. Aš ką tik pataikiau 2 dienas šiandien ... pralenkdamas savo pirmąjį 45 dienų bandymą.
Nekantrauju pasiekti savo 90 tikslą, bet įsitikinsiu, kad visą dėmesį skirsiu dabartinei akimirkai.
Mano nuotaika apskritai buvo gera, bet praėjo beprotiška energija, kurią turėjau pirmąsias savaites.
Jaučiuosi labiau įsitikinęs beveik visose situacijose. Neturėjau jokių šlapių sapnų ir nemanau, kad turėsiu.
Aš turiu šiek tiek nuotėkio čia ir ten, kai aš pasišlapinu. Panašu, kad tai vargina kai kuriuos plakatus, bet man tai neprieštarauja.
Aš suprantu, kad tai mano kūno būdas daryti tai, ką jis turi padaryti.
Mano pažanga sporto salėje buvo didžiulė. Mano energijos lygis buvo neįprastai aukštas. Aš net pradėjau užsiimti kardio veikla, kuri man nelabai rūpi.
Deja, aš tikrai nesu atsidūręs tokiose situacijose, kad galėčiau susipažinti su naujomis moterimis, tačiau tuoj pat tuo užsiimsiu.
Dabar atostogos baigėsi ir mano gyvenime viskas yra daug mažiau beprotiška.
Mano libido vis dar atrodo gana miręs. Esu šiek tiek nustebęs ir šiek tiek nusivylęs tuo. 45 dienos atrodo ilgas laikas.
Aš esu perkopęs trisdešimtmetį ir dar tikrai nebuvau šalia daugelio moterų, galbūt tas derinys šiek tiek pristabdo darbus.
Anksčiau šiandien aš buvau labai raginamas PMO! Man tai yra tikrai nedažnai.
Ironiška, bet kai pirmą kartą (44 diena) patyriau recidyvą, įvyko tas pats. Neturėjau jokių raginimų, tada staiga turėjau tikrai stiprių.
Ar neįprasta neturėti jokių norų, tada staiga turėti stiprių 6 savaičių?
Ar gali būti, kad mano libido vėl pradeda reikštis, ir kadangi praeityje aš naudojau PMO savo poreikiams tenkinti, vėl kilo ir noras tai padaryti dar kartą?
Aš tikrai nežinau, ir tai tikrai nėra taip svarbu.
Svarbu tik tai, kad aš tai kontroliuoju, o ne atvirkščiai.
Nesu daug žodžių žmogus, todėl spėju, kad kol kas viskas.
2-11-2012
Taigi čia aš dar kartą!
Čia yra greita apžvalga apie tai, kur aš esu su savo PMO atkūrimu.
Kai sužinojau apie šią svetainę (ir kitiems tai patinka), nusprendžiau atsisakyti PMO bent 90 dienoms.
Pirmajame bandydamas padariau tai 44 dienomis, tada prieš grįždamas į autobusą turėjau keletą dienų PMO.
Antras mano bandymas padarė tai 54 dienomis, šį kartą man prireikė maždaug savaitės, kad grįžčiau į eilę.
Dabar aš pradedu iš naujo ir padariau tai vieną savaitę. Nuo šiol kiekvieną savaitę parašysiu trumpą įrašą, kol pasieksiu savo 90 dienų tikslą.
Aš pastebėjau daug panašumų tarp abiejų mano atkryčių. Abiem atvejais pagrindinį vaidmenį vaidino fantazija. Kai tik jis pradėjo šliaužti (ir aš tuo linksminuosi), tai buvo pabaigos pradžia.
Aš vis dar motyvuota tai pamatyti.
Visiems jums, kurie bandote mesti mesti pirmą kartą. Nenuleisk savo sargybinio. Net ir po kelių savaičių vis tiek turite likti susikaupę. Stenkitės vengti fantazijos, briaunų ar savęs išbandymo. Šie dalykai paprastai nėra vienkartiniai susitarimai. Eidami šiuo keliu galite lengvai atsidurti vietoje, kurios bandėte išvengti.
Sėkmės!
LINK - 10 m. 13 2012 d
Praėjo ilgas laikas, kai paskutinį kartą paskelbiau šiame forume, todėl nusprendžiau grįžti su atnaujinimu ir, tikiuosi, keletu gerų patarimų naujokams, bandantiems užmušti zuikį.
Kaip ir dauguma mūsų, aš daugelį metų užsiėmiau PMO. Maždaug prieš metus nusprendžiau sustoti, kai susidūriau su yourbrainonporn.com ir supratau, kad daugelis istorijų buvo labai panašios į mano pačios.
Pirmuoju bandymu spardyti įprastus dalykus sekėsi labai gerai ir stebėtinai lengva ... iš pradžių!
Ėjau maždaug 40 dienų iki pirmojo atsinaujinimo. Tai sukėlė lėtai šliaužimas ne ta linkme. Aš pradėjau save „išbandyti“. Ne apvadais, o paliečiant save ir sukeliant erekciją. Tai privertė daug fantazuoti, o tai sukėlė didelį diskomfortą, esu tikras, kad daugelis iš mūsų gali su tuo susieti. Kai fantazavimas kurį laiką vyko, skaidrė į PMO buvo aiškiai paleista.
Po pirmojo atkryčio aš šiek tiek apsikirpiau, tada vėl įsitraukiau į procesą.
Deja, po to niekada negalėjau priartėti prie savo originalaus 40 dienos žymeklio. Aš eisiu maždaug savaitę, kartais net 3, tada vėl nepavyks. Kiekvieną nesėkmę lydėjo trumpas šiukšliadėžių laikotarpis, kuris galėjo tęstis kelias dienas.
Šiandien aš esu 48 (mano PR) dieną ir aš važiavau sklandžiai ir lengvai.
Aš atpažinau savo veiksnius ir jų labai sėkmingai išvengiau.
Tai yra keletas mano atliktų pakeitimų, kurie gali padėti kai kuriems šioje svarbioje kelionėje!
Gerti: Man pagirios derėjo kaip žemės riešutų sviestas ir želė. Kita diena po „geros“ nakties mane apėmė kaltės jausmas ir lengvas nerimas. Šiomis dienomis kelis kartus užsiimčiau PMO.
Aš atsisakiau gėrimo ir jaučiuosi daug geriau. Dabar mano savaitgaliai yra daug produktyvesni, o nerimas - daug mažesnis.
Meditacija: Pradėjau kasdienę meditacijos praktiką. Kiekvieną dieną medituoju 11 minutes. Nieko nuostabaus, visi turime 11 minučių. Tai padeda jums būti pagrįstiems ir susikaupusiems, o naudos yra daug.
Dvasinės / teigiamos energijos rodmenys: Kiekvieną dieną praleidžiu bent 20 minutes skaitydamas dvasinės / motyvacijos / savipagalbos tipo knygas, kurios skatina norą daryti teigiamus pokyčius savo gyvenime. Tikra ramybė ir laimė kyla iš vidaus. Šie skaitymai ir meditacija (iš viso 30 minučių per dieną) mane tikrai palaiko.
Teigiama energija = teigiami rezultatai!
Kėlimas / joga: aš daug metų treniravausi. Esu tikrai geros fizinės formos. Tiek ilgai norėjau medituoti, bet visada rasdavau priežastį to nedaryti. Tada perskaičiau kultūrizmo forumo įrašą, kuris tikrai atkreipė mano dėmesį. Vaikinas veržėsi į meditaciją ir atkreipė dėmesį į tai, kaip kiti plakatai buvo pasirengę praleisti valandas sporto salėje, dirbdami savo kūno kultūrą, kad pasiektų norimų rezultatų, tačiau negalėjo sugaišti laiko proto lavinimui. Nereikia nė sakyti, kad meditavau kiekvieną dieną nuo to įrašo skaitymo.
Be kėlimo, aš taip pat pradėjau karštą jogą du kartus per savaitę. Tai gerai. Aš daugiau išplėšiau per savo viršutinį 30-ąjį dešimtmetį, nei kada nors buvau per visą savo gyvenimą. Esu tikras, kad negerti kartu su joga yra pagrindiniai to veiksniai.
Viskas apie tai. Man tai padarė lengvą kelionę.
Likite pozityvūs ir priimkite teisingus sprendimus!
PRIEŠ BLOGĄ
by Floyd "
;
