Birželis 4th, 2009
Tai mano pirmasis tinklaraščio įrašas. Neseniai nusprendžiau įveikti priklausomybę nuo pornografijos ir norėjau pasidalinti savo patirtimi ir, tikiuosi, sulaukti šios internetinės bendruomenės palaikymo. Šiuo metu aš devintą savo „blaivybės“ dieną. Tai buvo sunki savaitė, tačiau šiandien atrodo labai sudėtinga.
Šiek tiek istorijos: Aš gana reguliariai masturbavau nuo pat jaunystės, kartais su pornografija. Man dabar 34 metai ir beveik visą gyvenimą esu vieniša. Internetas nepadėjo reikalų, ir dabar aš beveik priklausau nuo pornografijos, kad pasiekčiau „aukščiausią“ lygį. Per pastaruosius kelis mėnesius jis dar labiau pablogėjo, nes neseniai pakeičiau darbą, o dabar dirbu namuose internete. Tačiau manau, kad pastaruoju metu buvęs kompulsyvumas privertė mane pasiekti tašką, kai aš tiesiog noriu mesti.
Aš turėjau fizinių abstinencijos simptomų - skausmą ir nervingumą. Bet dabar niekas neprilygsta psichologiniams iššūkiams, kuriuos jaučiu. Mano ryžtas jaučiasi lyg drebantis. Aš apsėstu šią 18 metų mergaitę, kurią pažįstu. Jaučiuosi šiek tiek kaip emocinis nuolauža. Jaučiuosi pikta, karti, išsigandusi, visa aibė jausmų. Iš pradžių tiesiog jaučiausi emociškai pažeidžiama, daug lengviau jaudinausi iki ašarų. Man tai buvo gerai. Dabar jaučiuosi labai neapdorota ir tarsi norėčiau rėkti, tarsi labai pykčiau ant viso pasaulio. Aš taip pat jaučiu pavydą - kad kai kurie žmonės sugeba patenkinti savo norus, bet mano daugiausiai buvo fantazijos ir dabar to nebėra.
Kol kas atrodo efektyviausia skaityti įvairius straipsnius šioje svetainėje, malda ir meditacija. Aš taip pat išbandžiau vizualizaciją - tai padeda, bet man sunkiau būti nuosekliai. Manau, kad mano motyvacija turėti sveikesnį seksualumą ir įveikti priklausomybę yra stipresnė nei kada nors anksčiau ir leido imtis dalykų vieną dieną. Šį kartą, skirtingai nei praeityje, tikrai jaučiu, kad galiu padaryti ilgalaikius pokyčius.
Mano tikslas - tris mėnesius išlikti „blaiviu“. Po 90 dienų aš pagalvosiu, kaip norėčiau išreikšti savo seksualumą - tikiuosi, sveikuose meilės santykiuose. Tikiuosi, kad šioje svetainėje esantys žmonės gali padėti man padėti ir padėti. Aš vis labiau suprantu, kaip man reikia kitų palaikymo, jei man pasiseks. Dabar nesijaučiu pakankamai saugus, kad galėčiau atskleisti savo priklausomybę draugams ar šeimos nariams, tačiau svarstau apie anoniminę palaikymo grupę. Pamatysime.
Ačiū, kad skaitote, ir bet koks palaikymas ar pasiūlymai yra vertinami.
J30, 2012
Paskutinius trejus metus aš vėl buvau įjungtas, vėl išjungtas iki PMO, naudodamasis šios svetainės patarimais. Man pavyko praleisti per 180 dienų be pornografijos, pirmą kartą turėjau tikrą seksą (man 37 m.) Ir bent iš dalies atsigavau po ED. Deja, santykių metu vėl pradėjau slapta žiūrėti į pornografiją. Aš nebesieju su tokiais santykiais, bet dabar 2 savaites neturiu PMO. Jaučiuosi išgyvenusi daug. Štai keletas dalykų, kuriuos jaučiu iki šiol įgijęs.
* Jaučiuosi taip, lyg per pastaruosius trejus metus augčiau šuoliais. Galbūt tai yra be PMO ar dvasinės praktikos, o galbūt šie dalykai yra simbiotiniai. Nepaisant to, aš esu daug kantresnis, priimantis ir pasiaukojantis. Aš vis dar turiu daug ko išmokti, bet nebejaučiu savęs taip gerai. Jaučiuosi kaip kitas žmogus.
* Visada galima gauti naudos iš PMO, neatsižvelgiant į tai, kiek laiko žmogus valdo. Jei žmogus atsinaujina, jam tereikia grįžti atgal, kai jis ar ji jaučiasi pakankamai stiprus, nuteistas ar pakankamai patogus. Šiuo metu esu laisva tik dvi savaites, bet jaučiu, kad per pastaruosius trejus metus tiek daug priaugau. Tam tikrais būdais, nesvarbu, ar PMO, ar ne, asmeniui suteikiama galimybė pasirinkti, kiek jis gali emociškai tvarkyti bet kuriuo metu. O kaltės jausmas, jei žmogus nukrenta nuo bandos, yra nereikalingas, netgi neproduktyvus.
* Pornografija ir seksas atrodo nesusiję. Pornografija yra susijusi su vaizdais ir geismu; tai sukelia priklausomybę. Seksas susijęs su prisilietimais ir meilumu; nors ir malonu, tačiau atrodo, kad jis nėra toks priklausomas.
Tai pagrindinė apžvalga. Mano kelionė yra daug dokumentuota mano tinklaraštyje. Laukiu didesnio augimo ateinančiais mėnesiais.
Balandis 9, 2013
Taigi aš praleidau 96 dienas be pornografijos ir 5 dienas be masturbacijos ar orgazmo. Didžiuojuosi savimi, kad per masturbacijos etapą vengiau pornografijos, bet turiu pripažinti, kad tai buvo pagunda. Erekcijos nėra problema. Aš jų nuolat gaunu. Tiesą sakant, norėčiau, kad turėčiau su kuo jais pasidalinti. 🙂 Laimei, aš jų neturėjau gėdingose situacijose. Tiems, kurie anksčiau sirgo ED, tikrai galiu pasakyti, kad perkrovimas veikia! Taip pat gera mintis yra vengti pornografijos, jei nutiksite masturbuotis. Perkraukimas įvyksta daug greičiau.
Emociškai vis dar dirbu reikalus. Skaitau puikią Martino Seligmano knygą apie laimę. Vis dėlto turiu pripažinti, kad kai jaučiuosi labai ištvirkusi (kaip dabar), sunku jaustis laiminga. Bet gyvenimas vis tiek yra geresnis be PMO. Net kai reguliariai masturbuojuosi iki orgazmo, jaučiuosi rūstus ir prislėgtas. Dabar jaučiuosi tiesiog nusivylusi ir pikta, o tai geriau nei depresija. Ir visą laiką nesijaučiu nusivylusi, tik konkrečiais momentais, kai jaučiu poreikį išlaisvinti.
Šiaip ar taip, vis dar ieškau pusiausvyros ar savo išskirtinumo pabaigos, arba abu. Bet neleisti pornografijos iš savo gyvenimo yra gera mintis, nesvarbu.
PRIEŠ BLOGĄ
Autorius: Healthiertimes
;
