Kaip kai kurie Fapstronautai atkreipė dėmesį į mano ankstesnio įrašo komentarus (http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/23bybk/day30_report_i_changed_my_mind/ ); Aš nusprendžiau atiduoti bendruomenei ir pasidalyti savo 30 dienos pažangos ataskaita.
Aš: 38 metų, vedęs, jokių vaikų. Intravertas.
„Pre NoFap“: Kasdieninis fapas iki porno ryte; Gyvenimo depresija; nekenčiamas darbas; pasyviai agresyvus; santuokinės problemos; Seksas su žmona buvo gal du kartus per metus, turint sunkų PIED ir mirties bausmę. Ir net tam reikėjo ED tablečių pagalbos sesijų metu vis keisčiau. Pagalvok apie tai, nemanau, kad kada nors turėjau gerą PIV seksą.
- Aš galėjau patekti į dugną, kai per atostogas viešbučio kambaryje užsisakiau „PPV porn“, kad galėčiau išlipti sekso metu su savo žmona.
Įvadas į „NoFap“: Anksčiau man nebuvo gėda dėl MO ar PMO ir maniau, kad visa tai sveika ir atpalaiduojanti. Tiesą sakant, net nemaniau, kad turiu problemų, kol neskaičiau čia esančių istorijų. Įstrigiau čia ir atsitiktinai atradau „NoFap“ dėl mano depresijos darbe. Aš buvau nepaprastai prislėgtas dėl savo naujo darbo, kurį pradėjau šiais metais, ir iš esmės naudodavau pornografiją, internetą ir televiziją, kad susitvarkyčiau ir pabėgčiau. Tai buvo blogas slidus šlaitas ir iš tikrųjų dabar matau, kad tai buvo slidus šlaitas pastaruosius kelerius metus. Jei neradau „NoFap“, aš iki šiol būčiau kliniškai prislėgta ir (arba) išsiskyrusi.
„NoFap“ patirtis: (pradėtas sunkus režimas su veganiška dieta, be alkoholio)
1 – 7 dienos („Supermenas“)
- didžiulis pasitikėjimo savimi ir savivertės padidėjimas (jokios gėdos ar savigailos) - šalti dušai (jie yra tokie svarbūs, kad privaloma naudoti sunkiuoju režimu) - ištrinta pornografijos kolekcija nuo 15 metų. (TAI buvo sunku padaryti) - pradėjai sportuoti du kartus per dieną. –Naujas dėmesys gyvenimui ir savęs tobulinimo būdų mąstymas. –Agresyvus darbe. –Pradėjo profesinį tobulėjimą pasiryžęs netrukus išeiti iš įsimylėjusio darbo. –Imuniuojama visų rūšių stimuliacija žiniasklaidoje ir aplinkoje
7 – 19 dienos (prieblandos zona) –Abejonės šliaužia. –Pradėti prarasti treniruočių rutiną ir vėl pradėti tingėti. –Strongas ragina pažvelgti į pornografiją ir PMO. (beveik nepavyko ir artimas žlugimui) - itin liūdnos emocijos ir nuotaikų kaita. –Depresija darbe pradeda grįžti. Iš visko, ką aš perskaičiau čia, ir iš savo patirties, čia daugumai žmonių nepavyksta ir aš beveik tai padariau. Bet vieną dalyką aš padariau: vis grįždavau į „NoFap“ ir skaitydavau kiekvieną dieną. Kiekvienas naujas mano perskaitytas įrašas mane šiek tiek labiau nustūmė ir aš mokiausi iš kitų nesėkmių bei patirties. Neturėdamas „NoFap“ atsarginės pagalbos, niekada nebūčiau to padaręs.
20 – 30 dienos (karaliaus sugrįžimas)
-Lėtas grįžimas prie 1 fazės jausmų, išskyrus mažesnę agresiją. - Labiau pasiryžęs laikytis kietojo režimo - Pradėti mėgti mankštą - Pradėti mėgti naują dietą - Aktyviau, mažiau laiko praleisti internete; pradedama nemėgti laiko gaišimo ar sėdėjimo. -Žmona pradeda pastebėti pokyčius. (Ji nieko nežino, o jos požiūrio pokytis yra aiškus; ji yra laimingesnė). didelis noras tobulėti ir tobulėti. -Darbingumo padidėjimas
30 dienos palatos - -Tai tapo gyvenimo būdu. (Kol kas laikomasi visų sunkaus režimo tikslų) - Padidėjęs mankšta ir intensyvumas. -Didelis atkaklumas ir nėra tinginystė. - Ramybės ir ryžto būsena gyvenime. -Pradėti patikti darbui „Aš labai nekenčiu“
Dabar aš žinau, kad 2 fazė gali bet kada sugrįžti į „NoFap“, bet aš geriau pasiruošusi tai tvarkyti.
Kol kas „NoFap“ pranašumai:
-Visiškai mesti rūkyti, blogas maistas ir tinginystė -Padėjo man pradėti mankštintis ir prarasti 10 svarus. -Daugiau energijos ir teigiamas požiūris. - Leisk man suprasti, kokia iš tikrųjų yra hiper seksualizuota mūsų visuomenė. -Kaip visi bando suvaldyti tave seksu. -Kokią dieną mūsų mintis užimta pornografija. -Kaip mes neišnaudojame viso savo potencialo.
„Nofap“ iš tikrųjų yra centrinis mazgas, jungiantis visus krumplius, susijusius su mano motyvacija. Tai buvo tas trūkstamas ingredientas, kuris mane sulaikė daugelį metų, gyvendamas visiškai neišnaudoto potencialo būsenoje. „NoFap“ nebėra net fapping'as; tai apie savikontrolę ir savęs tobulinimą. (ir norint turėti NoFap, būtina turėti kitų tikslų ir atkaklumo)
Norėdami užkariauti gyvenimą, pirmiausia turiu užkariauti savo mintis.
„NoFap“ leido man tai padaryti ir padėjo man tobulėti ir kelti tikslus. Visiškai rekomenduoju „NoFap“ kiekvienam, norinčiam gyventi vertą gyvenimą.
„Negalima melstis už lengvą gyvenimą, melstis už stiprybę ištverti sunkų gyvenimą“ - Bruce Lee
Ačiū, kad skaitėte Fapstronautus. Dėkoju jums, kad padėjote nukeliauti taip toli ...
LINK - „30 dienų ataskaita“ - grįžta populiari paklausa (įspėjimas! Ilgas įrašas)
BY tarneo
;
